Японская гиманстика АИУБЕ для восстановления носового дыхания
Как водится, японцы не захотели возиться долго с проблемой заложенности носа, связанной с простудными заболеваниями, аллергиями, и прочими причинами, ее (заложенность) вызывающими.
И создали простую и эффективную гимнастику. И, как водится, бонусом к гимнастике идет целый список благ. - Раскрытие носового прохода - Улучшение состояния нижней челюсти - Улучшение тонуса щек Это то, что я за короткий период обнаружила на себе.. В 2015 году Японию потрясла новая лицевая методика, предназначение которой… – защита от простудных заболеваний и аллергии. Автор методики Кадзуаки Имаи. Он разработал всего четыре простых упражнения, выполняя которые, вы сможете избежать простудного заболевания, убрать заложенность носа, да еще и сохранить тонус нижней челюсти. Так называемая АИEБЕ-гимнастика (あいうべ) была рекомендована японскими СМИ как для школ, так и в качестве офисной гимнастики во время холодов. Цель гимнастики – обеспечить профилактику простудных заболеваний, сохранение носового дыхания, а также расслабление нижней челюсти и затылочных мышц, что позволяет, в конечном итоге, избежать переутомления и сохранить иммунитет в тонусе. Читать дальше |
Анна Конда, Таня, ты сколько занимаешься этой гимнастикой? Когда появились первые результаты? Какие?:give_rose:
|
Интересно -интересно, как раз то что надо, для меня это постоянная проблема из-за искривления носовой перегородки... С нетерпением жду продолжения!
|
Лена, я ее недавно нашла - договорились с преподавательницей, что начну переводить с японского статьи, но пока кишка тонковата оказалась,еще очень много грамматики не прошли. Пока только с гуглем получается. Но, все-таки, не как раньше, "голова медведя, хвост медведя" :D - а нормальные осознанные тексты, все-таки :)
Потихоньку начала переводить. Я где-то неделю эту гимнастику делаю. Реально, если честно всеми мышцами 30 раз выполнять все 4 упражнения - такая прикольная накачка лица происходит. И нос уже задышал (я взяла на неделю отпуск, и весь отпуск тупо проболела :), вчера уже проснулась с дышащим носом). |
Анна Конда, все....буду экспериментировать на дочке..у нее с носовым дыханием большие проблемы.
|
я сегодня делала, сил хватило на 20 раз. Как сказала Ана Конда прокачка мышц лица очень мощная. Но для меня оказалось проблемой осознавать, что там надо соблюдать симметрию верхних и нижних зубов. Если я об этом думаю, то понимаю что все у меня не симметрично. :be:
|
Цитата:
У него уголок рта слева как бы приподнимается к уху по сравнению с правой стороной. Чем-то эта гимнастика напомнила проработку лица по гимнастике Хаду, я ее по утрам и вечерам по 40 раз стараюсь делать (там правда два "звука" только). Она нравится тем, что времени уходит мало, а прорабатываются мышцы лица и под волосистой частью головы и еще мышцы шеи работают как спереди, так и сзади.. Здесь принципы у них похожи.. |
Таня, спасибо огроменное! У меня как раз заложен нос и перегородка кривая... Упражнение супер эффективное! :5: На первом же "бе" слизь начинает стекать по носоглотке! БЕ произносится сразу же с особой выразительностью :D
Жду продолжения в восхищении твоими успехами в японском :give_rose: |
Девочки, уже могу констатировать, что широко открываю рот совсем без хруста. Правда, дышу иногда, все-таки, ртом. Но продолжаю.
|
Продолжение гимнастики:
В зависимости от положения языка во рту поток слюней меняется. Иногда неправильное положение языка приводит к кариесу, гнойным заболеваниям. А сейчас мы узнаем, откуда взялось теперь уже хорошо знакомое нам слово "ПА-ТА-КА-РА" |
Текущее время: 16:47. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su