Женский сакральный танец Мандала.
 

Танец Мандала - танец медитация. Это эффективная практика оздоровления, омоложения организма и коррекции фигуры.

Он помогает женщине стать самой собой, раскрывается её женская сущность и красота, обретается гармония и спокойствие. Благодаря этой практике с женщинами происходят глубокие трансформации. В их движениях появляется больше пластичности, гибкости, пробуждается женская природа.
Мандала - работа с энергиями, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, заложенными в женщину изначально.

Мандала - это не просто танец, это соединение с природной мудростью. Начиная его практиковать, женщина вспоминает язык тела. Движения танца позволяют наладить гормональную и иммунную системы нашего организма, гармонизировать и выстроить энергетические потоки, освободится от стресса и исцелить психо-эмоциональные состояния, войти в состояние наслаждения, тишины и спокойствия. Исцеляется позвоночник, высвобождаются зажимы и блоки, происходит саморегуляция организма и оздоровление. Эта практика полезна для женщин в любом возрасте и любой комплекции. Женщина, соединившись со своей энергией, становиться самодостаточной, она расцветает и становиться как полная чаша, наполненная любовью, жизнью, светом.

P/s Для танца лучше одевать свободную юбку, которая не будет стеснять движения, если таковой нет, то тогда юбку можно заменить на парео. Ощущение конуса, направленного вниз к земле – это очень важный аспект практики и самоощущения женщины. Во время танца дыхание должно быть ровное и размеренное.

Часть первая


Часть вторая


Здесь есть дополнения, если вдруг что то было непонятно


---------- Post added at 23:07 ---------- Previous post was at 22:55 ----------

Девочки, теперь о своих ощущениях:). Занимаюсь я им недолго, всего 3 дня, поэтому о коррекции фигуры судить еще рано, но я заметила, что сидеть я стала прямо и как то подтянуто, т.е. я себя не заставляю, мне просто стало удобно так сидеть. Во время танца прорабатываются все отделы позвоночника, мышцы с непривычки слегка побаливают. Раньше я уставала на каблуках и поэтому отказалась от них, сейчас поняла, что просто у меня не было заземления. После первого занятия я утром почувствовала как через стопы течет энергия, мне самой захотелось одеть каблуки и что самое главное я перестала на них уставать:5:, хотя раньше я до ближайшего супермаркета доходила, а обратно уже ползла с мыслью быстрее бы разуться:D

Женский сакральный танец Мандала.
 

Девочки...
А не станцевать ли нам Мандалу как-нибудь в ближайшее время одновременно?...
Может, наметим время (или одно и то же время, и каждый по своему часовому поясу, как бывают различные мировые, например, шоу барабанщиков, когда в каждом уголке мира в 10 утра начинают бить в барабаны, или в какое-то единое удобное для всех время????

А что, женский танцевальный круг - это сильно! ))) Для энергии нет времени и расстояния. Я -за! Только под единую музыку.:)

Танюша:sun:

Здоровское предложение - "Танцуют ВСЕ!!!"
Или - "Приглашают девушки..!"
Пошла разучивать!!:beer:

У меня на стене висит Лунный календарь... Я вот присмотрела вторник, 15 апреля, Полнолуние...
Как вы на предмет этого дня? Как раз успеем немного пообвыкнуться с танцем...
Насчет единой музыки - было бы здорово!!!

Девочки, к сожалению во вторник работаю и прихожу поздно :ak:, как вы смотрите на то, если мы на вечернее время договоримся например к 10.30 по московскому времени?

Я за))):give_rose:, пошла разучивать танец :beer:

Думаю Европу это устроит :sun: (если нет личных причин)

:ee: Вместе танцевать... уххххх ... здорово!! я тоже ЗА!! буду разучивать движения!! Это же какой заряд энергии будет..

Я за! У нас будет половина первого ночи, но сейчас, п примеру, 2 часа :)

Будем танцевать и напевать! Предлагайте меллодию!:5:

:sun:Не кидайте в меня вашими ТАПКАМИ!!:D

Щас предложу мелодию, про которую никто не догадывался даже :eek::ba:
Ну, прям совсем не Мандала, зато про Любовь..!!:ba:

Даже, если не пройдет количеством голосов - ее претензия на оригинальность остается..:aa::bm::aa:

Я под нее уже танцовала!!:5:Она у меня в плеере на воспроизведении сидит!!

Песня нового популярного сейчас французского композитора и исполнителя Grégoire.




Алло, алло!
Алло, это я, в автобусе,
Это 41-ый, на Венеру,
Тот, который доезжает до Меркурия.
Я решил не ехать по 21-му маршруту,
На Луне было слишком много народу,
Пожалуй, мне надо было выйти на Лазури.
И ты? Ты где в Пространстве?
Подожди, я тебя не слышу,
Я пролетаю в туннеле астероидов.
Ты говорила перед Чёрной дырой,
Что не идешь сегодня
К своей сестре и её мужу Друиду.
Мы могли бы встретиться...
Я могу раскрасить твои Мечты...

Найди меня
На улице Звёзд,
Второй после Юпитера.
Я знаю хорошее место,
Откуда мы сможем увидеть всю Вселенную.
Встречай меня на улице звёзд,
Недалеко от бульвара Эфирного.
На борту моего космического корабля
Мы будем вместе вспоминать море.
Лишь ты и я
Ты и я…

Мы погуляем по Нептуну,
И по двум планетам после Сатурна,
И последим за кометами.
Мы увидим Уран
И Плутон - крайнюю планету,
Ведь там кончается наша Галактика.
Я знаю, мы не поедем на Марс,
Ведь там живёт та ,
Которая отбила твоего бывшего парня.
А сейчас забудь свои ночи без сна,
От бесконечности и до Солнца,
Я научу тебя жить по-другому!
Я покажу тебе ещё очень многое..!
У меня такое огромное желание!

Но…!

Встреть меня
На улице Звёзд,
Второй после Юпитера.
Я знаю хорошее место,
Откуда мы сможем увидеть всю Вселенную.
Встречай меня на улице Звёзд,
Недалеко от Эфирного бульвара .
На борту моего космического корабля
Мы будем вместе вспоминать море.
Лишь ты и я
Ты и я…

И даже, если по каким-то причинам эта мелодия не подойдет, вы узнали о настоящей Романтике в Космосе!!!
Ур-ря!!:b4:

И я буду танцевать под ваши мелодии!!:aa:

Валь, я мурашками покрылась, еще до того, как текст прочитала :eek:

А текст - это вообще взрыв мозга!!!!

Она только короткая..

Девочки, я вспомнила, как однажды мы готовились к корпоративу, и наш сисадмин обходил всех, спрашивал, у кого какая любимая песня, и потом он скомпоновал так, что весь новогодний праздник играли любимые мелодии сотрудников.

А что, если нам тоже набрать любимых песен, и скомпоновать их?
Как вам такая идея?

Если понра, то выкладывайте сюда ролики из Youtube, я заберу, уберу видео, и сделаю большой mp3 файл с нашими любимыми записями

Я бы, например, предложила - она быстровата тоже, но опять для Полнолуния

Blackmor's Night



Под Фиолетовой Луной

Поднимите свои шляпы и бокалы,
Мы будем танцевать всю ночь напролет
Мы вернёмся в знакомые нам времена
Под Фиолетовой Луной

Закрой глаза и растворись
В средневековом настроении.
Наслаждайся сокровищами и напевай
Под Фиолетовой Луной

Это моё восхищение сверкающей ночью,
В любое время года
Держи фонари ярко горящими
Под Фиолетовой Луной

Поднимите свои шляпы и бокалы,
Мы будем танцевать всю ночь напролет
Мы вернёмся в знакомые нам времена
Под Фиолетовой Луной

Ну или эту: - она для мандалы лучше, наверно, подходит:



BlackMore s Night - Wish You Were Here

Жаль, что тебя здесь нет...
Я бы так хотела, чтобы ты был здесь,
Земляк мой, я
Так бы хотела чтобы ты был здесь...
Разве ты не знаешь, снег все холодеет
И я безумно по тебе скучаю
И грущу...

У меня к тебе чувства,
А ты чувствуешь ли все то же?
С первого раза, когда я на тебя взглянула,
Я ощутила радость жизни,
Увидела рай в твоих глазах...
В твоих глазах..

Жаль, что тебя здесь нет...
Я бы так хотела, чтобы ты был здесь,
Земляк мой, я
Так бы хотела чтобы ты был здесь...
Разве ты не знаешь, снег все холодеет
И я безумно по тебе скучаю
И грущу...

Я скучаю по твоему смеху, по твоей улыбке
Я скучаю по всему тебе...
Каждая секунда — как минута,
Каждая минута — как день,
Когда ты далеко...
Снег все холодеет, малыш,
Я бы так хотела, чтобы ты был здесь...
Поле боя любви и страха,
И так жаль, что тебя здесь нет...
У меня чувства к тебе
С первого раза, как я на тебя взглянула..

По времени.
Единовременно - я могу к московскому времени подключиться, кто-то не может.
Может выбрать просто самое оптимальное время и в это время по своему часовому поясу танцевать?

Наталья
предложила начать традицию единовременного танца.
А может, правда, ежемесячно на полнолуние, и, в случае, если у кого-то серьезная проблема, взывать о танце?

Ты прекрасна
Моя жизнь — бриллиант.
Моя любовь чиста.
Я видел ангела,
Я в этом уверен.

Она улыбнулась мне в метро,
Она была с другим мужчиной.
Но я не буду терять сна от этого,
Потому что у меня есть план.

Ты прекрасна, ты прекрасна,
Ты прекрасна, это правда.
Я увидел твое лицо в толпе
И я не знаю, что делать,
Потому что я никогда не буду с тобой.

Да, она поймала мой взгляд,
Ведь мы шли рядом.
Она могла увидеть по моему лицу,
что я был окрылен
И я не думаю, что я увижу ее снова,
Но мы разделим момент,
Который будет бесконечным.

Ты прекрасна, ты прекрасна,
Ты прекрасна, это правда.
Я увидел твое лицо в толпе
И я не знаю, что делать,
Потому что я никогда не буду с тобой.

О, а как тогда вам Парагате



TAYATA OM GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SOHA.

It's time for peace on Earth
I dreamed of rain on my hands
I walk my way every day
It's so beautiful to smile with you
It's time to go,
It's time to hear the rain, yeah
You can do that
A new way comes to us
Only if you want you can ignore it

Это время для мира на Земле
Я мечтал о дожде на моих руках
Я иду своим путем каждый день
Это так прекрасно улыбаться вместе с вами
Это время, чтобы идти,
Пора услышать дождь, да?
Вы можете сделать это
Новый путь приходит к нам
Но, если вы хотите, вы можете игнорировать его.


I wanna fly
I wanna dream
To cross like a star all the universe
I wanna live
I wanna feel
Feel it deep inside every night

Я хочу летать,
Я хочу мечтать,
Пересекать, словно Звезда, всю Вселенную.
Я хочу жить,
Я хочу чувствовать,
Чувствовать, как это глубоко внутри каждой ночи...

Девчонки, а у вас нет такого, я почему то как слышу в мантре мужской голос, так меня сразу выбивает, как то хочется слышать только женское пение, просто слушаю нравится, а в медитации ни-ни:xixi:
Чую что мы придем к тому, что каждый под свою музыку танцевать будет:D

У меня скорее наоборот, не воспринимаю медитации с женским голосом. Вот как-то ассоциируется у меня с мантрами исключительно суровый йог:xixi:

Я тоже присоединяюсь. И начала, как это ни смешно, с юбки)))))
Приобрела сегодня первую в своей жизни длинную юбку.

Девочки, а что, если правда, без голоса?

Как вам такой вариант? - http://ageless.su/blog.php?b=634

Нужно общую музыку, а то круг не получится. :) Пусть Таня командует парадом и сама определит на вторник конкретную музыку. Проведем наш первый танцевальный круг, а там уже будем что-то корректировать.
Круговые энергии очень сильные. Очень хочется, чтобы все почувствовали не только энергию танца, а именно общую круговую энергию. По сути, мы проводим уникальный эксперимент. Я знаю энергетические интернет-круги,:beer: а вот о танцевальных не слышала. И очень хочется, чтобы все у нас получилось. Тут даже не нужно стараться, все без напряжения. Главное, войти в круг и танец с намерением и получить удовольствие. :)

Завтра решила устроить себе танцевальный марафон, подучить танец и попробовать потанцевать под музыку предложенную в теме. Тут уже столько интересных вариантов .:5: Супер!!! Девочки, спасибо!!! Свои варианты музыки тоже есть, только сначала попробую под них станцевать мандалу, незнаю, подойдут или нет...

:sun:Да, Натусь, конечно, нужно общую музыку, тогда движения будут происходить почти в едином такте...

Представьте - одновременно Земля будет получать в разных местах ОДИНАКОВЫЕ Посылы в Едином Ритме...!!:sun:

И время желательно общее, можно несколько раз станцевать!

Я полностью доверяю Танюше в выборе мелодии с ее Экстрем чувствительностью....
Ту песню французскую, что я выложила...., она была заряжена...
Л ю б о в ь ю....:ba:

Ещё немного танцевальной теории-практики


А здесь обратите внимание на музыку. По-моему, идеально)

А здесь обратите внимание на музыку. По-моему, идеально)



Ух-ты..!:sun:

Спасибо!!

Так захватила мелодия..........!

Еще бы так же двигаться.....:give_rose:

Танюш, я за Бетховена руками и ногами, шикарная композиция. Если девчонки согласятся, то можно будет остановить выбор на нем;)

И Mandala dance в посту kidding тоже классная:)

Это saga of malica, если что;)
А по поводу двигаться, мне этот танец очень напоминает trabal. Те же движения, только другая подача. В мандале акцент больше на состояние, а не технику. Поэтому просто расслабляемся и плывём в удовольствие:sun:

Танюш, сделала раскопки: это композиция Mariage D’amour
принадлежит композиторам Paul de Senneville и Olivier Toussaint. Исполнителем является Ричард Клайдерман.





Волшебный исполнитель..:ba:

Вот и я сомневалась, когда где-то прочитала, что Бетховен. Не Бетховен по стилю....

Прстите за офтоп, но нашла сайт, где говорят о музыкальной Дезинформации:

http://yahnev.ru/?p=955

Во-во!! Как раз про Моцарта тоже слышала, но у меня был материальный альбом "Сикрет Гарден", и я не могла понять, почему там "моцартом" подписано. Музыку для фильма "Сумерки", кстати, тоже Моцарт написал... Или Бетховен? Не помню, но кто-то из них... :) Посмотреть ВКонтакте надо :)

Я, если честно, плохо разбираюсь в музыке, очень хорошо только Вивальди знаю - когда беременной была, муж откуда-то принес мнение, что беременным полезно слушать Вивальди :):):)

Ну и Чайковского, разумеется!
И все :(

Майя Курицына: женщина, которая подарила миру женский сакральный танец Мандала.
О женской природе, о принципах женского успеха и реализации.
О том, как быть в гармонии, любви и целостности.
О счастливых отношениях с мужчинами: как правильно их выстраивать... и многом другом.

А вот видео Майи, где она объясняет Суть танца Мандала..

Все таки это здорово, что мы совсем совсем не умея этого делать, будем во Вторник танцевать..!

Это наше коллективное Намерение, покрепленное нашим коллективным танцем может может быть услышано нашей женской Сутью и дать начало сакральному процессу встречи с самой собой..:aa:

вот еще обучение

:sun:Доброе Воскресенье, Девченочки..!

Ух, и завеял меня этот Ритм…:give_rose:

Информация идет потоком.

Сегодня утром уже беседовала по телефону с женщиной Наташей, которая живет во Франции и танцует Мандалу.., она проходила обучение у Майи.
Ощущение мягкой ненавязчивой женской поддержки получила...:ba:

Она мне поведала, что сейчас идет Веб Марафон танцующих Мандалу!

Девушки решили делать это в течении 21 дня и приурочили это к очистительным энергиям накануне Паски.

Как-то наша Танюша считала эту информацию (она ведь часто прогуливается в пространстве))) и донесла нам эту идею!

Спасибо тебе, наша Танюша, которая гуляет сама по себе..!!:ba:

Спасибо и тебе, Natalia-Matina, за твои мессажи, которые ты принесла этой весной на наш Форум!

Слушаю Майю и у меня начинается уже Движение Энерги в теле…, словно нежно подсказывая мне и приглашая: - Да, тебе сюда..! Сюда надо…!

Девочки, вам спасибо всем огромное! :give_rose: Форум удивительный! :ba: Вы - удивительные и очень позитивные! :ba:
Сегодня танцевала мандалу под разную музыку. Только под марш еще не попробовала. :D Прелесть в том, что акцент действительно идет не на движение, а на состояние. Тут возможна и предполагается импровизация. Я немного поиграла с энергией. Сначала просто поднимала и опускала ее вращениями, потом подключила руки. Руки здесь очень в помощь, они помогают управлять энергией. Внимание и энергия идут за руками. Если хочется расшириться (энергетически стать больше) просто расширяем амплитуду рук. Можно закручивать энергию в разные стороны. Под руками она сгущается, чувствуется плотность, ощущение такого шлейфа . Можно поработать и с пространством нас окружающим. Танец энергетический и очень подойдет под наш круг. И снова идеи пошли.))) Так как входим в танец с намерением, то когда поднимаем руки вверх и отправляем энергию в космос, можно в этот момент ладошки разворачивать к солнышку, проговаривать намерение (на гармоничное разрешение проблемы) или вложить в ладони образ-картинку нужного нам результата. Вселенная говорит с нами на языке образов. Танец - супер :5:, легкий, гармоничный и очень женский. А Майя - это чудо! Я очарована этой женщиной. :)

Пишу про утренний свой опыт..:)

После разговора с Наташей (которая танцует Мандалу)) я начала танцевать…

Неуклюжести в движениях - это Очень хорошо, сказала мне Наташа, именно их надо протанцовывать и продыш(х)ивать )))

Сначала я шла за движениями и инструкциями Майи….., а потом вдруг отпустила свое Тело…..
И началось….!
Движения моего живота вовсе не походили на движения Майи, из груди выписывались Свои восьмерки и круги, которые знаю только я….

Я вдруг вспомнила Алиевский Ключ, но только эти мои сегодняшние движения исходили из другого Намерения - из моего Женского начала в красивой желтой юбке…..!!

Танцевала с перерывами все утро….
Примите теперь в команду..?:aa:

Ощущение НАСЛАЖДЕНИЯ от своего Тела……:sun:

Однажды я научусь выписывать Восьмерки своим Сердцем в том ритме, что и Майя….:sun:

Девочки...и я сегодня утром танцевала Мандалу...очень понравились ощущения после танца.Немного сложно было выполнять во второй части дрожание бедер по кругу,но,это дело времени.Я с вами!:sun:

Тряска бедер возникает с помощью коленей. Попробуйте, стоя расслаблено, зафиксированы только плечи, мелко потрясти коленями, подключатся бедра, а потом уже делать круги.

Девочки, я тоже с вами хочу!!!! Посмотрела видео, тряску после тренинга Татьяны я практикую, а вот про танец здесь узнала.... Тоже хочу научится :ba: