![]() |
|
Вопросы по массажу ZOGAN (Асахи)
Смотрите также на Портале AGELESS: |
Вопросы по массажу ZOGAN (Асахи)
Laine,доброго времени суток!Я новичек на вашем сайте,пока что знакомлюсь с информацией и, конечно же, уже хочется начать что-нибудь делать для лица. Мне 28, особых проблем с кожей нет, посоветуйте какая программа упражнений подойдет мне и можно ли начать заниматься самомассажем Асахи? Еще как в какое время и чем лучше заниматься, например, гимнастика с утра, массаж вечером?:)
|
Вея
Мне достаточно сложно ответить на этот вопрос, не видя Вас… 28 лет - это молодой возраст. А состояние же лица у людей может быть разным… Если состояние Вашего лица такое, как обычно бывает у людей Вашего возраста, но если Вы хотите заняться гимнастикой для профилактики и предупреждения будущих возможных проблем, - советую только фейсформинг или его вариант Face Gym (он есть в разделе «Фейс-фитнесс с нуля») У Асахи есть один подводный камень. При длительном применении (а недлительно его применять не имеет смысла) – он несколько уплощает лицо. Это актуально для более старшего возраста, чем у Вас, когда уже есть возрастные жировые отложения, проблемы с перераспределением лимфы (отечность), отвисание тканей под воздействием гравитации и т.п.. И даже в этом случае все равно желательно следить за состоянием щек и при необходимости давать дополнительное лифтинговое воздействие каким-нибудь упражнением (я даю вариант «Улетающих щек»), не полагаясь только на один Асахи, потому, что при всей своей замечательности, подтянуть мышцы щек ему не под силу. Вам лучше использовать другие, более мягкие разглаживающие практики. А к Асахи прийти Вы еще успеете.:) Заниматься, ИМХО, гимнастикой лучше утром, а массажем – после гимнастики. И еще раз вечером – уже легкий короткий расслабляющий массаж. Но занимайтесь в том режиме, в котором лично Вам комфортнее и получается. Можно делать все только утром, или все только вечером. Это не препятствие… Советую Вам почитать тему "Фейсфитнесс с нуля". http://ageless.su/forumdisplay.php?f=22 Там Вы найдете принципы и правила гимнастики для лица, базовые комплексы, включая хорошо адаптированный вариант фейсформинга, о котором я упоминала, и упражнения для отдельных зон, если уже что-то беспокоит. |
Laine, спасибо большое за консультацию :). Обязательно еще раз внимательно просмотрю рекомендованный раздел, мое слабое место - тяжелые веки именно для их укрепления хотелось бы подобрать упражнения, ну и конечно же обращу внимание на щеки. А если не Асахи, то какой легонький вид массажа выбрать?:dm:
|
Вея! Легких массажей множество.:) У нас этатема пока не расссматривалась, Вы можете поискать в интернете - Яндекс выдаст много вариантов, из которого можно выбрать понравившийся.
Выкладываю один из своих легких: Легкий самомассаж по В. Востокову ("Школа женской красоты") Перед тем как приступить к самомассажу, нужно растереть между пальцами крем. процедуру эту повторять по мере надобности. Порядок проведения самомассажа: 1. По первому кругу самомассажа (легкое поколачивание) движения повторяются 2-3 раза. 2. По второму кругу (вдавливающие хлопки) – 1 раз. 3. По третьему кругу (легкое поколачивание, «пальцевый душ» – наиболее легкое движение) – при желании и наличии времени можно повторять до 3 раз. Если из-за недостатка времени вы не можете повторить движения первого круга по 2-3 раза, то полезнее провести движение всех трех кругов по одному разу. Примечание от меня: я всегда делаю именно в этом варианте – движения всех трех видов (поколачивание, вдавливающие хлопки и пальцевый душ) последовательно друг за другом по одному разу. Важно: перед начало и в течение самомассажа челюсти должны быть разжаты. В области глаз и вокруг них проводятся легкие и попеременные поколачивающие движения 2-мя и 3-мя пальцами, а затем слабые нажимы поочередно 2-мя пальцами так, чтобы удары следовали один за другим – замедленная вибрация. Самомассаж вокруг глаз заканчивается пальцевым душем. проводить самомассаж нужно строго по схеме и, выполняя движения, трехкратно считать до четырех. Схема движений самомассажа: 1. От нижней точки середины подбородка по контуру лица и заканчивая под мочкой уха. 2. От подбородочной впадины (под нижней губой), заканчивая мочкой уха. 3. От углов рта к слуховому проходу (на углы рта приходятся 4-е пальцы). 4. Прежде чем переходить от середины верхней губы к щекам и ушным раковинам, надо сделать 10-15 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами на верхней губе под носом – почти на одном месте. 5. У основания крыльев носа движения производятся довольно сильные 4-мя пальцами и затем переходят к скуловой области по направлению к вискам, где эти движения производят уже более легко 2, 3 и 4-ми пальцами. 6. В области висков (область «гусиных лапок») следует задержаться и произвести 20-30 поколачиваний 2-ми и 3-ми пальцами вверх и вниз. При этом движении нажимать можно немного сильнее, чем на щеках и скулах. 7. Вокруг глаз все движения производятся легко подушечками 2-го и 3-го пальцев: о виска к нижнему веку (против зоны морщинок под глазом), к переносице и от внутреннего угла глаза по надбровью к виску. Движения от наружного угла глаза по нижнему веку повторяются трижды. 8. Завершив движения в области переносицы, переходим ко лбу. Кожные линии лба соответствуют направлению роста волос на бровях. Здесь последовательность движений такова: а) от середины переносицы по линии бровей к вискам; б) от середины лба по надбровной линии к вискам; в) от середины лба параллельно линии бровей к вискам. При этом следует помнить, что по окончании каждого движения необходимо выполнять довольно сильный нажим. 9. При наличии морщинок в области лба необходимы разминающие движения: кончики 2, 3 и 4-х пальцев устанавливаем поперек морщинок и от середины лба, довольно сильно нажимая на морщинки, медленно спускаемся к вискам, где эти движения осуществляются 3-мя и 4-мя пальцами (нажимающее движение на местах «гусиных лапок»). 10. Всеми пальцами обеих рук попеременно легко поглаживаем середину лба от переносицы вверх к линии корней волос и, прерывая движения, повторяем его от бровей. 11. 2, 3 и 4-мя пальцами производим давящие движения по направлению от краев нижней челюсти (3-е пальца приходятся на «линию скорби» - риктус) к уголкам рта, к крыльям носа (счет 3-4 повторяется трижды). 12. Эти движения переходят в обхватывание лица ладонями; прижимая руки к лицу, выполняем медленные движения по скулам и дальше к вискам. Соприкосновение всей поверхности ладоней и пальцев с кожей лица должно быть нежным и мягким и вызывать приятное ощущение. Движения эти повторяем трижды, слегка сжимая лицо. Кисти рук при этом расслаблены, не напряжены. 13. Массаж лба и бровей выполняется слегка согнутыми ладонями: легкими скользящими движениями от бровей к корням волос производится попеременное сжатие лба и бровей. Самыми активными и сильными, как при косметическом массаже движения должны быть во втором круге, а в начале и в конце самомассажа – более легкими. Если кожа сухая, для усиления эффекта от самомассажа желательно сделать горячий компресс «теплый утюжок», что вызывает прилив крови к лицу и способствует более быстрому впитыванию крема. Весь этот массаж занимает примерно 5-7 мин. |
Feuer от Асахи для тела тоже худешь как и после Японца? На сколько я понимаю принцип у них один и тот же
|
solli , у меня от Асахи -тело , силуэт начал меняться -тело становится как бы более молодым что ли ,похудания не заметила :)
|
Девочки спасибо за Асахи! Для лица делаю регулярно, а вот для тела никак не соберусь. У меня вопрос по поводу вертикальных морщин на лбу. Что-то они не очень хорошо уходят. Может что подскажете действенное?
|
Талия!
Подобрать себе комплекс по лицевой гимнастике (в том числе и по устранению морщин на лбу) Вы можете, ознакомившись со всем профессиональным разделом нашего форума. Особенно: "Моделирование красоты" http://ageless.su/forumdisplay.php?f=20 и "Фейс-фитнесс с "нуля" http://ageless.su/forumdisplay.php?f=22 Также, проявив терпение и ознакомившись с комментариями к этим разделам, вы сможете заранее предупредить у себя целый ряд новых вопросов. Также рекомендуем ознакомиться с правилами форума :) http://ageless.su/showthread.php?p=8043#post8043 |
Когда я делала Асахи, я нажимала на лицо с приличной силой и под глазами собиралась целая толпа морщин. Я довольно быстро надавила себе тонкие длинные морщинки и прекратила делать этот массаж, но мне Асахи очень нравиться именно как корректирующий массаж. У кого была такая же проблема? Поискала ответ на форуме, но ничего не нашла.
|
Текущее время: 16:21. Часовой пояс GMT +3. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su