Девочки, если руки даже близко не соединяются, как на фото - это очень плохо, да?

Елга, я занимаюсь дома по DVD диску - йога для спины. Такое упражнение делаю, только прогиб вверх на выдохе, вниз - на вдохе - то есть все наоборот. Насколько принципиально дыхание в этом упражнении?

Это не плохо, просто надо немного поработать. У меня руки сразу соединились, а если еще наклониться вперед и повращать плечами вперед и назад - вот где работа!:5:

Какого характера у Вас гемангиома?
гемангиома покровных тканей (кожа, подкожная клетчатка, слизистые оболочки), опорно-двигательного аппарата (мышцы, сухожилия, кости) или паренхиматозных органов.

Нет ничего страшного в этом нет.По мере выполнения упражнения все наработается.

Нет не принципиально))) Можно использовать и йоговское дыхание. Самое главное, чтобы было комфортно при исполнении упражнения.

Позвонок Th6, диаметр 11мм

На данный позвонок исключить тепловое воздействие и другие физические факторы, чтобы не спровоцировать её рост.
То что я дала упражнения,Вам их можно делать.
Старайтесь при проведении упражнений,соблюдать дыхание и не делать резких движений.

Елга, прокомментируйте, пожалуйста, видео


Я очень много работаю за компьютером. К концу дня стала болеть правая рука. Хочу поделать эти упражнения. Может, у Вас есть свои наработки и советы? Спасибо.

Очень хороший комплекс на видео.
Тут включены последовательность выполнения всех упражнений,а это очень важно.
Если собрались его делать,то это просто отлично.
Очень хорошее упражнения на растяжку,сопротивления,но думаю что со всего комплекса можно подобрать для себя отдельные упражнения и выполнять их в процессе работы.
Это на растяжку кистей,сжимание и разжимания пальчиков.А вечером можно проработать по комплексу.

Вот очень хорошее видео по упражнениям Бубновского
http://www.youtube.com/watch?v=GLj20ekS3eE