Оздоровительные Йога-гимнастики (комплексы)
Йога для начинающих
Йога для начинающих. Урок на 20 минут Йога для начинающих — на 30 минут. Для занятия дома Иммунитет за 30 минут - йога для начинающих Йога для спины Сурья намаскар. Приветствие солнцу Йога для тонуса и похудения |
Оздоровительная йога
Гимнастика для шеи. Упражнения для шеи. Йога для шеи Здоровая спина и осанка | Йога упражнения и растяжка для спины и позвоночника Упражнения для осанки Вакуум живота - Наули Боль в пояснице? Упражнения для спины помогут! Раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения на растяжку |
Я не очень физически активный человек (к сожалению), хотя когда-то имела разряд по плаванию. В молодости ходила на шейпинг, фитнес, но после второго, а тем более третьего ребенка как-то подзапустила себя. Однако, понимаю, что движение и гибкость - это жизнь. На просторах интернета я нашла комплекс 15 минутной вечерней йоги, который мне очень понравился. Искала что-то успокаивающее главным образом из-за дочери, потому что она плохо засыпала. и подсела сама, т.к. занятия не требуют много времени и физической подготовки, но тем не менее мышцы я свои почувствовала, растянула. В общем рекомендую для ленивых, но совестливых (которых мучает совесть в отношении физической неактивноcти)
https://www.youtube.com/watch?v=ZOWk3V4MLZk |
Текущее время: 17:02. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su