Думаю это видео будет интересно:
Мастер класс по улыбкам



Как правильно улыбаться на фотографии

Простите меня, NikiVer, не смогла удержаться. К посту о том, как надо улыбаться на фотографии. Обожаю Людмилу Марковну. Вот она в фильме "Отпуск за свой счет", в эпизоде "Что вы, что вы, я не умею фотографироваться!" Смотреть с 06.55.

Натренироваться искренне улыбаться ? Если в душе злоба - никогда не научишься. Я легко распознаю фальш. И слишком улыбчивым людям не доверяю. Или слишком глупые либо чересчур умные.

Эмоции возбуждают силу. Но куда вы её направите – на разрушение тела или на его оздоровление? Как управлять своими эмоциями? Практика внутренней улыбки поможет поменять минус на плюс. Энергия Улыбки может превратить энергию стресса и таких эмоций, как гнев, раздражение, страх, — в жизненную энергию.
Даосы говорят, когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают все тело. Когда вы раздражены, боитесь или находитесь в стрессовом состоянии, они образуют вредные эманации, которые блокируют энергетические каналы. Больше улыбайтесь.

Вилочковая железа -тимус — место любви, огня, исцеляющей энергии Ци.
Внутренняя Улыбка увеличивает функциональную активность этой железы. Тимус играет роль искусного регулятора, который направляет потоки жизненной и исцеляющей энергий тела. Когда мы находимся под влиянием эмоционального стресса, тимус страдает первым.
Один из видов клеток, который образуется в тимусе, представляет собой Т-клетки. Функция Т-клеток заключается в узнавании ненормальных клеток и их ликвидации. Если Т-клетки не активируются тимусным гормоном, ненормальные клетки могут продолжать размножаться.
Есть способ определить в здоровом или в ослабленном состоянии находится вилочковая железа, для которой Внутренняя Улыбка имеет большое значение. Попробуйте с партнером сделать такой тест: коснитесь области расположения тимуса, которая находится в точке соединения второго ребра с грудной костью ниже горла. В первый раз ваш партнер не должен улыбаться и должен позволить лицевым мускулам и уголкам рта опуститься. Пусть он вытянет одну руку в сторону, а в это время вы попытайтесь надавить на нее сверху, чтобы опустить вниз. Затем попытайтесь сделать то же самое, но партнер при этом должен улыбаться, и посмотрите разницу. Это показывает, что когда вы улыбаетесь, вы активизируете тимус.
Источник

Девочки, улыбка - это прекрасно. Сама себе нравлюсь, когда меняется выражение лица, начинают блестеть глаза. Но прихожу в ужас от появившихся при этом морщин под глазами, которые в спокойном состоянии не заметны.

Девочки! Да кроме нас этих морщинок никто и не замечает! Окружающие видят человека в хорошем настроении и добром здравии, «зеркалят», и нам приятно. И вообще, какая у нас альтернатива? Как по Райкину: «Смеяться надо в специально отведенных для этого местах!» Ходить с понурой головой или с кислой физиономией? Ну нет! Это вредно для нашей красоты! Будем улыбаться!

Я какое то время назад занималась в школе гейш у Фроловых, у Женей Фроловых конкретно, они часто ездили к Мантеку Чиа, и учеников брали. я тогда не смогла поехать ними , но в любом случае из первых рук как бы.
ОНи - и муж , и жена,говорили, что нужно просто в повседневной жизни при самых обычных и обыденных занятиях -ходьбе, езде и прочая, представлять улыбку в области сердца, и др психоэмоциональных центрах

Татьяна,не могли бы вы подсказать упражнение обратное,чтобы не улыбались губы.У меня почти постоянно губы в полуулыбке,как писала Кантиени,это одна из причин носогубных.Я не понимаю,может какие-то мускулы слабые:)почти как у смайлика.

Emilio! Вопрос не мне, но вдруг получится вам помочь. Носогубные складки часто образуются из-за того, что мышцы этой зоны находятся в гипертонусе. Верхняя часть складки получается из-за спазма мышц носа. Средняя часть носогубных образуется за счет гипертонуса мышц этой зоны (скуловые и поднимающая верхнюю губу). И в этом случае иногда к лицу «приклеивается» улыбка. Если причина в гипертонусе, то мышцы нужно расслаблять, в том числе и интраорально. Есть люди, у которых в арсенале мимических движений есть ухмылка, у них тоже есть носогубки и ранние морщинки в этих местах. Поэтому следим за мимикой и расслабляем мышцы.

Преогромнейшее спасибо за ответ!Я стала расслаблять губы и оттягивать от зубов,как Кантиени в упр советует,так губы не растягиваются в улыбке, но трудно ходить постоянно так,забываешься и всё по прежнему возвращается.И вы правы,действительно,я заметила,что у меня как бы не сознательно будто нос задирается чуть и образуются морщины на крыльях носа и,естественно,носогубные складки,однако,я и не догадывалась,что причина всего именно из-за мышц носа.Ну до чего же вы тут все умницы и внимательные к чужим проблемам!Узурпирую ваше внимание,а какое упражнение может помочь или только надо расслаблять?