|
Девочки, надо открывать новую тему про полезные продукты)
Пока отправлю сюда Сушеные финики Финики — это съедобные плоды финиковой пальмы, чаще всего они доступны именно как сухофрукты. Финики — один из самых древних видов фруктов, известных человечеству. Чем же именно они так ценны? Финики очень полезны для человека благодаря уникальным питательным свойствам. С давних времен люди использовали финики не только в пищу, но и как эффективное лечебное средство. Помимо этого, они обладают нежным и сладким вкусом. Судите сами. Финики богаты содержанием глюкозы и фруктозы, а не сахарозы, что роднит их с медом. В них в большом количестве есть соли и минералы, а также железо, магний, цинк, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, магранец. В финиках присутствуют столько аминокислот, сколько нет ни в одном другом виде фруктов. Прибавьте сюда еще и широкий ряд витаминов — Р, С, В1, В2, В6, бета-каротин, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, и вы получите естественный источник питательных веществ. Калорийность фиников составляет всего 23%, а содержание холестерина — 0%. Финики — питательный продукт, имеющий высокую энергетическую ценность. В них содержатся все необходимые для человека питательные вещества. Есть мнение, что питаясь только финиками и водой, человек может прожить несколько лет. Историческая справка Родиной фиников считаются земли среднего Запада, расположенные в долине Евфрата и Нила, где они выращиваются вот уже на протяжении 4000 лет. Как уже говорилось, финики одними из первых появились в рационе человека именно благодаря своим питательным свойствам. Так, например, финики были одним из основных продуктов Среднего Востока на протяжении нескольких тысяч лет. Считается, что финиковая пальма произошла из Персидского залива и выращивалась уже 6000 до н.э. Сейчас финиковые пальмы выращивают на плантациях. Ее культура уходит вглубь тысячелетий. По самым скромным подсчетам ученых, финиковую пальму возделывали уже за 3,5 тыс. лет до н.э. на территории современных Ирана, Египта, Саудовской Аравии. Римский император Август написал в одном из своих писем следующее: «Сегодня в пути быстро пообедал хлебом и финиками». А вот какую оценку финиковой пальме дал профессор П. М. Жуковский: «Одним из великих завоеваний в истории культурных растений является разводимая с древнейших времен финиковая пальма ... она была и остается хлебом бедных людей этой зоны.» Выращивание Сегодня на Земле много плантаций финиковых пальм. На данный момент Саудовская Аравия является лидером по производству и поставкам фиников на мировой рынок. Также выращиванием фиников занимаются Алжир, Бахрейн, Египет, Ирак, Ливия, Марокко, Оман, Судан, Сирия, Тунис, ОАЭ, Йемен. Самые калорийные сухофрукты — это, безусловно, финики. В волокнистой и сладкой мякоти плодов содержится до 80% сахаров. В них много витамина В5, который повышает работоспособность и благотворно влияет на мозговую деятельность. Ценным свойством является редкое сочетание витаминов С и Р, усиливающих действие друг друга. Окраска плодов может быть разной — от почти черного до светло-желтого. Иногда даже встречаются финики серо-голубого цвета. Финиковая пальма представляет собой высокое дерево с папоротниковидными листьями коричневато — красного цвета. На данный момент известно более 300 видов фиников. В плодах различных финиковых пальм содержатся и различные уровни питательных веществ. Финики — самая полезная еда Рассматривая такой уникальный фрукт, как финики, даже трудно выделить какое-то одно главное свойство. Например, Арабы говорят, что у плодов финиковой пальмы столько полезных свойств, сколько и дней в году. Финики — это и лакомство, и полезная еда, и натуральное лечебное средство, которое используется людьми вот уже несколько тысячелетий. Употребление в пищу фиников способствует как поддержанию общего тонуса организма, так и во многом предотвращает возникновение многих заболеваний. Вот только несколько фактов: * Финики содержат 60-65 % углеводов. Ни в одном другом фрукте вы не найдете такого высокого содержания углеводов. * В финиках содержится фтор, который защищает зубы человека от кариеса, а также селен, способствующий укреплению иммунной системы и снижающий риск сердечных заболеваний. * В финиках содержится порядка 23 видов аминокислот. * Финики очень богаты витаминами (А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин), а также пантотеновой кислотой, которая способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. * В финиках присутствует 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.), количество минералов в сушеных финиках варьируется от 0,1 до 91 % в зависимости от вида минералов. * Наличие в финиках пектина и пещевых волокон (6,4–11,5 %) снижают риск раковых заболеваний. Известно, что финиковый отвар (50 г плодов на 1 л воды) — незаменимое средство при простудах, ангине и инфекционных заболеваниях легких. Поможет такой отвар и для снятия физической усталости и приступах стенокардии. Даже косточки фиников обладают целебными свойствами. Так, отвар из косточек принимают при наличии камней в почках и мочевом пузыре. Порошок из размолотых косточек финика употребляют при хронических поносах, а также для скорейшего высыхания гнойных ран и язв. В ряде современных научных исследований выявлено, что финики оказывают благоприятное воздействие на протекание беременности. Дело в том, что в финиках были обнаружены стимуляторы, способные укреплять мышцы матки в последние месяцы беременности. Таким образом, роды проходят легче, а сроки послеродового кровотечения сокращается. Более того, благодаря своей чрезвычайной насыщенности витаминами, финики обогащают материнское молоко, а значит, укрепляют здоровье малыша. Диетологи рекомендуют есть финики как прекрасное средство от дородовых и послеродовых депрессий. Финики — натуральная диета Финики идеально подойдут тем, кто придерживается диеты или задался целью поддерживать свой вес в норме. Даже есть такое понятие «финиковая диета». Финики низкокалорийны, вместе с тем обладают высокой энергетической ценностью. Их рекомендуется употреблять вместо сладостей. Дело в том, что финики — это натуральный продукт, поэтому он содержит в себе природный сахар — фруктозу и глюкозу, а не искусственным путем полученную сахарозу. Сладкие финики более полезны, чем различные кондитерские сладости. К тому же, финики не содержат ни грамма холестерина. Полезно, но в меру! Однако даже у такого уникального и полезного во всех отношениях фрукта, как финики, есть некоторые ограничения, о которых стоит знать. Финики противопоказаны людям с диагнозом «сахарный диабет» в связи с высоким уровнем содержания сахара. Воздержаться от употребления фиников следует при ожирении. В финиках содержится большое количество клетчатки, поэтому их не стоит употреблять при наличии желудочных заболеваний в стадии обострения. Также не рекомендуется злоупотреблять этим плодом людям, для которых он не является частью повседневного рациона. В случае употребления в пищу неоправданно большого количества фиников могут возникнуть нарушение функций печени и селезенки, повысится кровяное давление, возникнуть зубная боль и даже кариес зубов, увеличится риск заболевания желчных путей. Сферы применения Помимо употребления этого фрукта как самостоятельного блюда, финики часто используют для приготовления сладкой и питательной начинки для тортов, бисквитов и многих других вкусностей. Финики часто использует в салатах, пловах, начинки для фаршированной курицы и в рагу из баранины. Финики также перерабатывают в пасту, кубики, намазки, сироп или «мед», порошок (финиковый сахар), уксус и алкоголь. Из фиников научились даже готовить газированный сок, который используют как замену шампанскому во время праздников Рамадана. Молодым листьям финиковой пальмы также нашлось применение. Их готовят особым образом и подают на стол как овощ. В Северной Африке, Гане и Берегу Слоновой Кости финиковые пальмы надрезают и собирают сладкий сок для приготовления пальмового сахара, патоки и алкогольных напитков. Арабы и по сей день делают из фиников пасту, которую можно хранить целый год. В древнем Вавилоне из фиников готовили вино и уксус. Поджаренные и размолотые косточки фиников заменяют кофе. Как выбрать правильные финики? При покупке фиников в первую очередь стоит обратить внимание на их внешний вид. Здоровые финики должны быть свежие и сухие. Они не должны быть излишне сморщенными или пересушенными, но морщинки на кожице присутствовать должны. Естественно, финики, на кожице которых явно просматривается кристаллизованный сахар или плесень, не подлежат к употреблению в пищу. Финики следует хранить в холодильнике или емкости с плотно закрытой крышкой. |
Отдыхали в Китае , на Хайнане, мы ведь тут под боком у них живем. Мне тоже кажется, что запах тела у китайцев все-таки специфический и это по-моему, не зашлакованность, а скорее особенность их питания и образа жизни. Ведь недаром ученые говорят о пищевом генотипе, например, в национальной кухне Эстонии в принципе нет чеснока, именно поэтому он противопоказан любому, кто имеет эстонские корни — организм просто не знает, как его переваривать. Не может европеец питаться сырым, вяленым мясом, как житель Крайнего Севера, и и при этом чувствовать себя здоровым. Очень хорошо известен факт о том,что у 80 % азиатов есть так называемый "водочный ген". Человек с таким геном пьянеет в десять раз медленнее обычного, зато быстрее спивается А наиболее редко этот ген встречается - всего до 4 процентов - в странах Западной Европы. Россия занимает промежуточное положение: оказалось, что "азиатский ген" есть у 40 процентов населения. Для евразийской страны, каковой является Россия, вывод вполне предсказуемый. Какая еда предпочтительнее и полезнее для россиян, с учетом того, что на протяжении тысячелетий 90 % жителей питались очень просто – тем, что сами собрали и вырастили, а пищевой генотип сформировался под влиянием погодных особенностей (годового перепада температур, короткого лета) и исторических особенностей земледелия.
Девочки, хочу порекомендовать хороший док.фильм "Что съесть, чтобы похудеть". Можно посмотреть в режиме онлайн. Сегодня существуют тысячи диет и сотни популярных систем питания. Например, "не есть после 18.00", "раздельное питание", "вегетарианство"… Насколько они полезны и эффективны? Как выбрать свою диету и получить от нее долгосрочный эффект? Документальный фильм "Что съесть, чтобы похудеть" развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда? Опираясь на последние научные разработки в области биологии и медицины, авторы фильма расскажут, КАК нужно есть, чтобы сохранить молодость, интерес к жизни и здоровый блеск в глазах. А так же ЧЕМ нужно питаться, чтобы избавится от проблемной кожи, слоящихся ногтей и даже плохого настроения http://dokkino.ru/565-chto-sest-chtoby-pokhudet.html |
Девочки, sorry. Предыдущий пост почему-то отполовинился. Итак, вторая часть Марлезонского балета. Аннотация к фильму.
Сегодня существуют тысячи диет и сотни популярных систем питания. Например, "не есть после 18.00", "раздельное питание", "вегетарианство"… Насколько они полезны и эффективны? Как выбрать свою диету и получить от нее долгосрочный эффект? Документальный фильм "Что съесть, чтобы похудеть" развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда? Опираясь на последние научные разработки в области биологии и медицины, авторы фильма расскажут, КАК нужно есть, чтобы сохранить молодость, интерес к жизни и здоровый блеск в глазах. А так же ЧЕМ нужно питаться, чтобы избавится от проблемной кожи, слоящихся ногтей и даже плохого настроения http://dokkino.ru/565-chto-sest-chtoby-pokhudet.html |
Цитата:
Пост подправила. Ссылка на скачивание этого фильма уже была где-то на форуме, я его скачала, сегодня постараюсь посмотреть :) |
Девочки, сейчас вот прочла статью интересную.
Чуть более 5 лет назад Екатерина Мириманова поправилась до 120 килограммов. Однако вместо того, чтобы ставить на себе крест и предаваться унынию, Катя сумела собрать воедино все, что знала о похудении, и скинуть 60 кг. Так на свет появилась система «Минус 60», которая завоевала популярность не только в России, но и в других странах. 4 мая 2010 года, 11:46, Екатерина Мириманова 10 самых популярных ошибок худеющих Я часто общаюсь с последователями моей системы похудения на встречах с читателями, различных сайтах, получаю много писем. Среди тех, кто придерживается «Минус 60», встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. Я с уверенностью могу говорить, что в 99 процентах случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.Когда люди слышат это, они не верят, заявляют, что все делают правильно. Но при первом же тщательном анализе понятно, что их доводы звучат неубедительно, становится ясно, что ошибки все же есть. Предлагаю рассмотреть самые часто встречающиеся из них. Это будет полезно не только тем, кто следует системе «Минус 60». Какой бы способ похудения вы не выбрали, эти 10 ошибок сильно затормозят процесс. Слишком легкий ужин или его полное отсутствие Когда я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли. Частые перекусы в течение дня Я рекомендую есть три раза в день: завтракать, обедать и ужинать. Если вы очень рано встаете, можно устроить себе два завтрака. Однако избегайте «подзакусываний» в течение дня. Когда вы перебиваете аппетит перед приемом пищи, вы автоматически съедаете намного меньше, чем вам требуется, чтобы дожить до следующей трапезы. То есть либо вы опять будете вынуждены перекусить, либо в следующий раз съедите неоправданно много, так как оголодаете. Слишком много фруктов и ягод Некоторые люди полагают, что фруктов и ягод можно есть очень много и при этом не поправляться. Это ошибочное мнение. Особенно, если вы придерживаетесь системы. Секрет прост: фрукты и ягоды содержат фруктозу. Конечно, она более полезна, чем рафинированный сахар, но не менее калорийна. К тому же как любые быстрые углеводы она вызывает перепады глюкозы в крови, так что, перекусив фруктами (или любыми другими сладостями), вы через некоторое время чувствуете приступ зверского голода. После 12-ти дня системой разрешены к употреблению только некоторые фрукты: яблоки, цитрусовые, сливы, киви, пару ломтиков арбуза, чернослив, ананас, то есть те, что содержат много клетчатки и немного сахара. Остальные, как и все сладкое, нужно съесть до 12-ти дня, чтобы успеть за день израсходовать полученные калории. Сочетание неправильных продуктов в обед В обед можно сочетать рис, гречку и овощи с мясом, курицей и рыбой. Но нельзя употреблять мясо, курицу и рыбу с картофелем и макаронами. Эти два гарнира разрешается есть в обед в сочетании только с овощами или сыром. Да-да! Если вы едите овощной суп на воде и с картошкой, то бифштекс на второе тоже брать не стоит, пусть даже вы и собирались дополнить его овощами. Это делается для того, чтобы облегчить процесс пищеварения и ускорить обменные процессы. Сочетание неправильных продуктов на ужин Мясо, рыбу и курицу на ужин можно употреблять только как самостоятельное блюдо! Никакие комбинации с их участием на ужин недопустимы, иначе вы просто не успеете переварить все съеденное до отхода ко сну, и утром ужин передаст вам привет на весах. Откажусь от сладкого на завтрак - похудею быстрее Еще одно расхожее заблуждение. Исключая какие-либо продукты из своего рациона, вы увеличиваете риск возникновения спада. От того, что вы откажетесь от сладкого, вы, возможно, будете худеть быстрее, но только в первое время. Ведь невозможно до бесконечности ограничивать себя в том, что вы любите, если вам не платят за это миллионы, как голливудским актрисам. Рано или поздно желание съесть любимое пирожное пересилит мечту о хорошей фигуре. И, скорее всего, это случится не утром, когда есть можно все, а в совершенно неподходящее время, например, поздно вечером. Когда наша нервная система уже перегружена и нам труднее контролировать себя. Посижу на диете, а потом перейду на систему! Вы, скорее всего, не сможете сбрасывать вес на системе с той же скоростью, с какой вы потеряете его при голодании. Но организм - это мудрая, саморегулирующаяся машина. После разгрузочного дня неизбежно наступает загрузочный. Так что в результате все ваши старания сойдут на нет. Вообще о вреде экспресс-диет уже сказано немало. Они не только истощают вашу нервную систему необходимостью все время контролировать себя и бороться с чувством голода, но и замедляют обмен веществ. Так что я категорически против таких способов похудения. После того, как я сорвалась и переела во время похода в гости, я должна поголодать один день Не наказывайте себя разгрузочными днями за спад. Этим вы лишь усугубите его. Попытки голодать, как правило, приводят к тому, что вы уходите в еще более глубокий спад, обещаете себе проголодать завтра, а потом и послезавтра, пока не обнаруживаете, что набрали еще несколько килограммов. Не нужно фанатизма, просто продолжите придерживаться системы на следующий день после того, как вы объелись в гостях или ресторане. Вес, набранный во время спада, как правило, уходит в следующие несколько дней безо всяких чрезмерных усилий. Я прекрасно худею и без физических нагрузок! Безусловно, вы можете похудеть и без спорта. Но все-таки не лишним будет помнить, что физические нагрузки помогают держать мышцы в тонусе, подтягивают кожу, корректируют силуэт, обогащают кровь кислородом, а значит, ускоряют обмен веществ. То есть, если вы не хотите прийти к финишу с обвисшей кожей, оплывшим силуэтом, сутулой и с дряблыми мышцами - заниматься все-таки придется. К тому же тренировки помогают мобилизовать себя, делают вас более последовательной. А это очень важно, если вы хотите пройти весь путь похудения до победного конца. Я собираюсь сбросить небольшое количество килограммов, мне необязательно выполнять процедуры по уходу за кожей Если у вас нет растяжек, мумие, конечно, пользоваться необязательно. Что касается кофейного скраба, массажа и повышенного внимания к себе - это неотъемлемая часть системы и вообще жизни любой девушки, которой не все равно, как она выглядит. Ведь вашей главной мотивацией должны стать вы сами, а для этого себя нужно полюбить. Время и силы, которые вы тратите только на себя, и есть «проявление ваших чувств». |
Аааа, больше 20 страниц! Я только вторую читаю))
Но хочу отозваться на эту фразу: Цитата:
Поскольку с восходителями на Эверест я нынче тесно связана)), то очень запало в душу сравнение. |
Ален, и ты на Эверест?
|
Хм))) Танюш, ну, полагаю, не то чтобы прям сразу на Эверест, но таки почувствовать на своей шкуре, что "лучше гор могут быть только горы" мне предстоит.
Как минимум потому, что я ж тогда пишу лучше, ежели прочувствованно лично)) |
Девочки, еще раз по теме вегетарианства - перестала есть мясо, стали меньше головные боли - никогда даже в голову не приходила такая связь... По совету Olga (за что ей огромнейшая благодарность!!!) при головной боли стала принимать уксус - у меня яблочный, но свой, натуральный. Если бы мне кто-то раньше сказал, что после глотка уксуса проходит головная боль - практически за 7-10 минут, я бы никогда не поверила. На мясо не тянет вообще, хотя раньше считала себя мясоедом - правда, после того, как посидела на кремлевке, до этого была равнодушна к нему. Видимо, такие продукты, как мясо и рыба идут не каждому человеку - надо слушать себя... Столько лет мучаюсь головными болями - с 4 класса просто жуткие приступы да еще постоянная менее сильная головная боль - и ни одному доктору даже в голову не пришло, что может быть такая связь между кислотностью в желудке, питанием и головной болью...
|
Я в течение 2 лет каждое утро до завтрака пью зеленый чай с молоком. Кишечник хорошо очищается, бодрость такая.
|
Здравствуйте, все! (здравствуйте во всех смыслах слова).
Классный сайт - настоящий клондайк. :-)) По поводу голодания. Кое-какой опыт имеется, однако. Мне 38, первый мой голод в 18 лет бесславно закончился ночью того же дня,что и начался, причем картошкой, жаренной на сале :-)). Однако после этого было много разных голоданий, самое большое классическое - влажное - на воде, 10 дней. Теперь голодаю на сухую, если получается, то делаю каскадное, раз в год. Еду на Алтай, там врач, со своей уникальной методикой, и сам Алтай, с его природной мощью, чистым воздухом и водой. Самый длительный опыт сухого - 7 дней - перерыв 5 дней - потом еще 5. Причина - по большому счету, просто нравится сам процесс, преодоление себя, знаете ли... Да и результаты более чем устраивают. Голодание - это очень мощный инструмент, однако прежде чем его использовать, нужно его хорошо изучить и научиться им пользоваться, как, впрочем, и любым инструментом. Мало того, что это может решить очень многие проблемы со здоровьем (а в комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и некоторыми доп процедурами, возможно, и любые проблемы), это еще и здорово омолаживает. Сама видела, как разглаживалась у женщин кожа на животе, растянутая после родов, как приходили в тонус и подтягивались мышцы лица. Про обалденный, светящийся цвет лица и голубые белки глаз даже и говорить нечего... По поводу систем питания - употребление или нет мяса и прочего - организм можно отстроить так, что будет питаться одной морковкой и вполне благополучно... Смотря какие цели. Этический аспект - кушать мясо или нет - даже не рассматриваю. Для себя пока выбрала следующий вариант - тренировать организм разными режимами питания, чтобы не расслаблялся. Худеть голоданием, если не было опыта, и если это не образ жизни, не стоит... Лично я довольна своими результатами. Рост - 168, стабильный вес -52-53. Тургор кожи очень хороший, выгляжу лет на 25-28. Мое резюме - голодание - стоит того, чтобы попробовать. Хотя бы раз. Желательно - с серьезной подготовкой к нему и под наблюдением специалиста. Если кому интересно, где и как - с удовольствием поделюсь инфой и опытом. |
Девочки, я вот тут по голодовкам вспомнила - я голодала по Аракеляну - если не ошибаюсь, так вот он рекомендовал голодовки не на чистой воде, а на отварах трав, в который входил шиповник и пр. Тут перечитывала про лимфосистему сообщения и поняла, что как раз при голодовке и лимфа очищалась одновременно. Так что у него все продумано)
|
flete, а я вот все собираюсь проголодать по Аракеляну, хорошее голодание, оч мягкое. Вопрос к вам: а вы пересчитывали все его нормы меда, лимонки и мяты на нормальное человечье, типа в чайных ложках или еще в чем? Если да, и если поделитесь, то буду очень признательна!
|
misericordia, я голодала уже около 10 лет назад - но отличный результат - я уже писала, что мне хотели астму поставить - а после первой голодовки - 7 дней и еще 7 дней выхода задыхаться перестала. Потом еще пару раз - по разу в год. Помню, что максимум меда - 2 ст. л., обычно - 1 в день. И обязательно пила отвары тех трав, которые он рекомендует - как оказалось, очень грамотно.
|
flete, да, от астмы голодание здорово помогает... Рада за вас. Только вот 1-2 столовые ложки много, кажется... Хотя... Вот оригинал:
Антистрессовый препарат: он состоит из шести компонентов - травы с гор Армении. Рецепт: на 1 килограмм веса человека берется 0,01 г пищевой лимонной кислоты, 0,01 мл настоя мяты, 2 г натурального меда, 2 мл воды. Это норма на 6 дней. Если вы весите 80 кг и голодаете 3 дня, берите соответственно 0,4 г лимонной кислоты, 0,4 мл настоя мяты, 80 г меда, 80 мл воды. Разделите это на три части и принимайте под одному разу в день. Лимонная кислота - единственная из кислот, соединяющаяся в организме с кальцием. Лимоннокислый кальций - уникальная жизненно важная соль с щелочными свойствами. При ее растворении высвобождаются фосфор и кальций, накапливающиеся в костных депо. При нашем питании 60% фосфора и кальция проходит транзитом. Соединяясь в АТФ, лимонная кислота "горит", высвобождая энергию. Если вы пьете раствор меда с лимонной кислотой, ни о каком голодании речь уже не идет - вы получаете отличное питание (ведь мед дает еще фруктозу и биологически активные вещества). Лимонная кислота, соединяясь с аминами, образует аминолимонную кислоту с отрицательным электрическим зарядом. А из 21 незаменимых аминокислот только три заряжены отрицательно. Можно воспользоваться лимоном. В соке одного лимона 10% лимонной кислоты. Неплохо добавить в воду немножко соды - 1 г на 3 л воды. Углекислый газ, образующийся при соединении соды с лимонной кислотой, нам очень нужен. Если уж совсем надумаю по Аракеляну поголодать, схожу в аптеку, чтобы отмеряли :-). |
misericordia, но у него там оговаривается, что можно до 2 ст. л. меда - в зависимости от самочувствия. А у меня "склонность" к обморокам, поэтому и приходилось порой. Хотя 80 г на 3 дня - это примерно так и получится - даже пусть 60 г - по 20 г меда в день... У нас разные источники, видимо - потому что я точно помню, что там был еще шиповник, можно было еловые иголки и еще что-то...
|
flete, я еловые ветки даже на сухом голоде жевала :-). Хотя там цель была иная - уж больно мерзко, простите, во рту на сухом... Врач разрешал. Кстати, он к Аракеляну очень уважительно относится.
Может быть, и 2, тем более, если "к обморокам" - гипогликемия это, бывает... Вы большая молодец, что даже при этом решились, некоторые сразу прекращают. Если решу пробовать, отпишусь потом, на каком соотношении для себя остановилась. А по лимфе - лучше всего по Уокеру чиститься, смесь цитрусовых и воды. Я про лимфу много чего знаю :-), год ходила на очень и очень специфический массаж, соединительнотканный лимфатический называется. Так вот, дама, что его практикует (правда, у нее уже давно своя методика), утверждает, что все, что мы считаем жиром - на самом деле отеки от лимфостаза, то есть застоя лимфы... И правда, я видела, как у нее люди "уходили" на несколько размеров в минус за курс - это 10-15 массажей. |
Девочки, это сообщение просто информация, не сочтите его за предупреждение: "Канд.биол.наук, ветеринарный врач Сурен Авакович Аракелян (род, в 1928г, умер в 2002г при неправильном выходе из 40-дневного голодания."
|
Да, есть такая буква в этом слове... Но - с голоданием шутки плохи, тем более, с таким длительным. Все самое интересное и начинается на выходе :-).
|
Ну 40 дней - это уже перебор... Надо без фанатизма)). Я вот по себе знаю, что за 7 дней практически все проблемы уходят, а выход - это всегда самое трудное...
misericordia, я вспомнила - я отвар пила, но его не он советовал. Этот отвар для поднятия иммунитета - вообще штука отличная. Берется шиповник плоды, сосновые иголки и луковая шелуха - хорошо, если будет от красного лука (от домашнего, а не покупного!!!). Все по половине стакана, заливается 2 литрами кипятка и кипятится 15 минут. Потом хранится в холодильнике. Пить по 0,5 ст. 3 раза в день (я пила по стакану) с небольшим количеством меда. Вот на этом я сидела, а попутно еще пила те травки, которые он советовал. Когда голодаешь, день же длинный, много чего можно успеть выпить) |
Цитата:
|
Говорят (те, кто голодал), что просто к длительному нужно подходить постепенно.: 3 дня, через какое-то время 7 дней, затем 12 дней, 21 день и т.д.
Один мой друг длительные голодания устраивал на круглые даты: 40 лет - 40 дней, 50 лет - 50 дней. Потому что нравилось. Сейчас он солнцеед (http://faceculture.ru/sun.php), но это уже другая тема, это его выбор, он для себя решил, что ему это надо, и относительно себя отказался прав. И он до 50 дней дошел к 50 годам, а первое голодание провел в 19 лет. Мое ИХМО,что нужно осознать цель голодания. Если для похудения, то всегда после голодания люди через какое-то время снова набирают свой вес и превосходят его. Если потому, что это нравится - то это замечательно, рассказывают, что, действительно процесс доставляет массу кайфа, и вообще это здорово, когда человек делает то, что ему нравится (пусть даже иногда кому-то со стороны его увлечения кажутся странными). Если же для выхода из болезней, то тут нужно искать какой-то "свой" вид голодания, который приведет к нужному результату. Я бы с радостью провела голодание для ухода гипертонии. Но понятия не имею, как голодать для этого. |
Как я помню Ивард,всетакий пьет чай с медом и молоком и цветочную пыльцу ест( если я не путаю по поводу пыльцы )... А это уже полноценное питание...
А солнцееденье предполагает полный отказ от воды и еды... Таня , я раньше интересовалась солнцеедами, у меня куча книг Джасмухин и тд.... Мне эта тема очень интересна, но вот что я подумала...Если человек изначально должен питаться энергией, то зачем ему зубы? может всетакий люди путают измерение в котором они живут...В другим измерении будет и другое тело и другое питание...А в этом измерении нам дадено такое тело и те органы которые нам нужны и должны быть задействованы.... |
Мариан, попитайся таким полноценным способом хотя бы 20 дней, потом расскажешь об этом, тебя все с удовольствием выслушают.
Джасмухин говорит не о том, что должен, а о том, что может. Это один из вариантов пути. Из всех солнцеедов не ест и не пьет одна Зинаида Баранова, остальные (наша Ольга - Юная, Татьяна Жадан, Николай Долгорукий, сама Джасмухин, куча людей, которые менее известны - Ивард с кем-то из них знаком, называл их имена, я не помню, кто-то вообще неизвестен) питаются также, как Ивард. К тому же эта тема не про солнцеедение, могу дать ссылку тем, кому интересно, туда, где собираются солнцееды, тут не имеет смысла ни одному из нас обсуждать то, что в более удобных для этого местах обсуждают те, кто в теме. Например, тут или тут Просто эти темы, как ни странно, рано или поздно превращаются в помойную кучу, где почему-то одни поливают грязью других, как это повсеместно принято у "духовных" людей, хотя я не могу понять, каким образом питание связано с духовностью. Кому нечем подступиться к духовности, пытаются доказать свою "духовность" каким-то иным способом питания, или чтением книг каких-то определенных авторов или направлений. |
Tatyana, по поводу гипертонии - хорошо помогает "Око возрождения" - буквально дней 5 ежедневных занятий и давление нормализуется. Я сейчас снова начала его делать, несмотря на проблемы с кистями и голеностопом - лучше уж это, чем таблетки горстями...
|
Оксана, у меня как раз после Ока давление снова появилось давление. Подруга занимается им уже 3 года, я решила попробовать, через 3 недели возобновились кризы, которых до этого не было около 2 лет.
|
Ничего себе эффект! Видимо, вы исключение из правил или опять занялись им с присущим вам фанатизмом)) - наверное, сразу же все 21 движение делали?))
|
Ну вообщето эта тема называется: голодание, вегетарианство .......
Вот это многоточие ,к ак я подумала и предполагает беседу и о других практиках питания. Татьяна, спасибо за ссылки, очень интересно :5::sun: А по поводу остального я вообще не согласна...Если человеку хочется поругаться, он найдет из-за чего, даже из-за погоды на улице ....:D Болото можно создать и в пустыне было бы желание... Но и из этого болота человек которому действительно интересно найдет для себя жемчужину...и ругань его не зацепит.... Так что жалко...так как тема солнцееденья очень интересная....:sun: |
А смысл ее обсуждать, если никто из присутствующих не солнцеед? На нашем форуме мы делимся СОБСТВЕННЫМ опытом в определенных сферах - самокоррекция возрастных изменений лица и тела.
Тема "Вегетанианство и голодание " и то вынесена в "Разное", как имеющая лишь опосредованное отношение к тематике форума. А уж солнцеедение - о нем может рассказать, разве что Юная, но она настолько мудра, что вряд ли будет кого-то призывать идти за собой, потому что это очень уж специфичный путь. То, что есть солнцееды, знает, думаю, большинство. И то странно, что голоданием считается провести несколько дней без твердой пищи, иногда голодание проходит в режиме, например, цитрусово-медовых добавок - об этом можно почитать даже тут. И при этом жизнь без еды вообще (чай, молоко, медовые напитки) применительно к солнцеедам называют полноценным питанием. Хотя в другом контексте этот же способ питания называют голоданием. Я думаю, если ты так попитаешься дней 20, а то и 40, тебя с удовольствием примут на форумах солнеедов. Но применительно к этому форуму тема не подходит форматом. |
Tatyana , я поняла, в чем проблема - по поводу Ока возрождения. Врач мне говорила, что по ее наблюдениям, оно дает 100% решение проблем с гипертонией. Но вот кто у нас обычно гипертоники - это в основном люди в возрасте да еще с лишним весом - то есть полноценно выполнять эти упражнения они просто не могут и делают максимум - 11 раз. У меня проблемы с кистями и голеностопом - я больше 7 раз просто физически сделать каждое не могу. Вот видимо это выполнение "вполсилы" и дает такой эффект, а в полную скорее всего обладает тонизирующим эффектом.
|
Может и так. Правда, подруга говорила мне, что часто когда начинаешь делать Око, то сначала все идет через обострение. Я не помню, что обострялось у нее, у нее всегда были ангины, но она начинала заниматься летом, период "удобный" для ее особенностей.
А мне это мое обострение не пришлось по вкусу, и я бросила. У подруги ангины, действительно, прекратились (были хронические, по несколько раз в год, а если и не ангина, то она все равно постоянно простывала). Но стоит ей пару дней не поделать его (например, этой зимой она эти два злополучных дня провела в поезде, где просто нереально было выполнять практику) - тут же возвращается, и проходит очень бурно, с долгим восстановлением. Так что, даже если гипертония исчезла бы благодаря Оку, это, на мой взгляд, слишком жесткий способ - до фанатизма держать себя на какой-то практике, боясь хоть на день прерваться... Я читала где-то, что через голодание тоже лечится. Но хорошо было бы услышать кого-то, кто уже вылечил, и она больше не вернулась. |
Нет), так не бывает - голодание - это как упражнения - его надо делать регулярно, хотя бы какое-то время... Правда, я всего 3 раза голодала и забыла про то, что задыхалась, но это тоже немало... А вот по идее, та пища, которую употребляют солнцееды, она же должна регулировать давление - по крайней мере, снижать...
|
Оксана, Ивард поначалу курил трубку, скучал по вкусам и в качестве жидкой пищи по вечерам делал себе разные смеси на основе химических приправ, или, когда я дома варила картошку, пил ее отвар. Потом у него это желание ощутить вкус пропало, и он перестал курить и делать себе эти смеси, вроде, даже, от кофе тоже отказался. Но на это ушло больше года.
Но я не о том. Я о том, что и начинающий солнцеед может применять в пищу "нездоровые" вещи, те же химическе специи, и при этом это все равно солнцееды. Ивард тогда говорил, что во время голодания организм живет за счет своих резервов. А у солнцеедов энергия берется из альтернативных источников. У солнцеедов, насколько я знаю, все вообще немного по-другому. Я об этом знаю, только потому, что очень близко общалась с Ивардом, когда он только входил в солнцеедение. Первое, что там открывается - это новый источник энергии. Ивард говорит, что альтернативный источник. Становится очень много энергии (думаю, что физиологически поначалу энергия высвобождается из процессов пищеварения). Ивард спал (и сейчас, кажется, также) по 3 часа в сутки, и был бодр (я в те времена также, как и он, спала по 3 часа в сутки, ночами мы торчали в скайпе, но я была в это время выжата, как лимон, и на лице, кстати, недосыпание тоже было видно). По-другому начинает чувствоваться холод - человеку не холодно. Когда Ивард приезжал ко мне в гости, мы решили измерить у него температуру, у него градусника отродясь не было, а у меня был. Температура у него оказалась 33, 6. Хотя утверждают, и это общеизвестно что в 34 градуса человек уже превращается в труп (температура для живых от 34 до 42 градусов). Ивард у врачей не бывает. А Ольга рассказывает, что периодически посещает врачей, и ее доктор на основании исследований говорит, что те проблемы, которые были у нее со здоровьем, уходят. То есть солнцеедение действительно оздоравливает. Насчет омоложения - судя по лицам солнцеедов, все-таки, для того, чтобы выглядеть молодо, нужны и другие способы. Ольга занимается гимнастикой. Ивард тоже занимается собой. И по ним это видно. Кто из солнцеедов не занимается специально лицом, те и выглядят на свой возраст. Сейчас выложу пару-тройку видео, где видно, что люди выглядят на свой возраст, не моложе, чем они есть. Думаю, что еще и поэтому тема не совсем наша. Зинаида Баранова Николай Долгорукий Джасмухин Татьяна Жадан - . Она молоденькая. Вот по ней было бы посмотреть, меняется ли также солнцеед, как человек, находящийся на обычном питании. Все солнцееды здоровы, это точно.Но солнцеедение - это специфичный путь. Все солнееды здоровы. Но не все молоды. И далеко не все "духовны". Уж за это я ручаюсь. Зато у некоторых раздуто Эго так, что мало не покажется. Я не собираюсь становиться солнцеедом. по крайней мере, сейчас. И я думаю, что голодание в моем случае ближе к теме, надо использовать какие-то резервы, какие-то неведомые запасы, из-за которых высокое давление... Ради бога, пусть регулярно, лишь бы помогло... |
Спасибо, поняла). Я видела фото Иварда - впечатляет очень сильно... даже в тот момент тоже задумалась, а не попытаться ли и мне перейти на их систему питания - но как обычно, всего же хочется - видимо, пока мотивации нет достаточной... А Ольга на самом деле выглядит юной, вообще молодчина!
А если попробовать для начала голодание по 36 часов раз в неделю? Вот кстати, по медикаментам - я заметила, что когда начинаю принимать ноотропы - Пирацетам, Пикамилон - у меня почему-то давление становится практически нормальным, понижается... Кстати, считается, что низкая температура тела у долгожителей... |
Ивард в жизни немного взрослее, чем на фото (как и все мы), но лет на 40-42 смотрится, не старше.
Очень интересное наблюдение насчет ноортопов... Надо будет проверить и на себе тоже... Кстати, насчет 36 часов - я одно время практиковала, потом забылось. - у Брэгга читала, что он по средам устраивал организму разгрузочный день. Надо будет попробовать возобновить. В эту же среду и возобновлю, пожалуй. Или со вторника со второй половины. Сегодня уже поздно, уже поела недавно. Потом тогда буду отчитываться, что станет с моим давлением. |
Tatyana, насчет гипертонии - я, канешн, не эксперт, но из того, что знаю, вроде показано оно при гипертонии... Литературой готова поделиться, не вопрос.
Вот ссылка на ресурс по разным видам голодания: http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=9 (я на том форуме как casta est), там еще можно СТОЛЬКО накопать... А вообще, лучше бы созвониться с врачами и посоветоваться. Я голодаю на сухую у Филонова Сергея Ивановича, на Алтае, если надо, контакты сброшу в личку. Есть еще такой доктор Даутов, он влажным занимается. http://www.drdautov.ru/index.htm Вообще, про сроки голодания - был такой специалист Войтович, так он открыл такой факт, что когда перерыв между голоданиями не более 2 месяцев, эффект как бы накладывается... Отсюда - методики каскадного и фракционного голодания, когда нет этих жутких сроков, по 40 дней и так далее, а, скажем, 20 и 20, или, в случае сухого - 5 и 7... У сухого вообще очень много преимуществ перед влажным, насчет гипертонии вот только... Хотя... Консультироваться надо, в общем. |
misericordia, спасибо. Вышла на форум, буду читать.
Сразу вылезла на эту тему: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=1154 Видимо, то, что надо. Интересную фразу там раскопала: только неправильная жизнь родителей и их родителей приводит к нездоровью своих детей. |
flete, спасибо за рецепт, интересный сбор...
А я сейчас пью, девушки, зеленые коктейли. Нравится! ОДА ЗЕЛЕНОМУ КОКТЕЙЛЮ Что я подразумеваю, когда говорю “Зеленый коктейль”? Вот один из моих любимых рецептов: 4 спелых груши, один пучок петрушки и две чашки воды. Хорошо перемешать все в блендере. Этот коктейль выглядит очень зеленым, но на вкус он как фруктовый. Зеленые коктейли мне настолько нравятся, что я купила дополнительный блендер и поставила его в своем офисе, так что я могу теперь делать зеленые коктейли в течение всего дня. За последние несколько месяцев большую часть всей моей еды составляли зеленые коктейли. У меня появилось столько энергии и такое состояние ясности, что я даже убрала из своей диеты зеленые соки. (В течение многих лет я регулярно употребляла соки). Зеленые коктейли содержат целый список преимуществ для человеческого здоровья: 1. Зеленые коктейли очень питательны. Они оптимально сбалансированы для употребления человеком; пропорция такова - 60 % органических фруктов и 40 % органической зелени. 2. Зеленые коктейли легко усваиваются пищеварительной системой. Когда они хорошо перемешаны в блендере, большинство клеток зелени и фруктов раздробляются, облегчая организму усвоение ценных питательных веществ. Зеленые коктейли буквально начинают всасываться у вас во рту. 3. Зеленые коктейли, в противоположность сокам, являются самодостаточной едой, потому что они содержат клетчатку. Потребление клетчатки важно для нашей выделительной системы. 4. Зеленые коктейли принадлежат к разряду самых приятных на вкус блюд для любого человека в любом возрасте. В пропорции фруктов к зелени как 60:40, фруктовый вкус доминирует, а зелень, в тоже время, уравновешивает сладость фруктов, добавляя напитку пикантности. Людям, которые питаются по стандартной американской диете, обычно нравится вкус зеленых коктейлей. Зачастую они удивлены, как нечто такое зеленое может быть таким приятным на вкус. 5. Молекула хлорофилла во многом подобна гемоглобину человеческой крови. В соответствии с учением доктора Энн Вигмор, потребление хлорофилла похоже на переливание крови для оздоровления. Множество людей не употребляют достаточно зелени, даже среди тех, кто находится на сыроедении. Выпивая два или три стакана зеленых коктелей каждый день, вы будете употреблять достаточно зелени, чтобы напитать ваш организм, и все питательные вещества будут полностью усвоены. 6. Зеленые коктейли легко приготовить и после этого не приходится пермывать много посуды. В противоположность им, выжимание соков требует больших затрат времени и денег, и более основательной уборки. В силу этих причин, многие люди перестают пить зеленые соки систематически. Приготовление одного кувшина зеленых коктейлей занимает меньше пяти минут, включая уборку. 7. Зеленые коктейли любимы детьми всех возрастов, в том числе, детей шести месяцев и старше. Конечно, вы должны быть заботливы и увеличивать количество коктейлей постепенно, чтобы избежать пищевых аллергий. 8. Когда вы употребляете зелень в форме коктейлей, вы намного сокращаете потребление растительных масел и соли в своем пишевом рационе. 9. Регулярное употребление зеленых коктелей формирует хорошую привычку есть зелень. Многие люди, после нескольких недель употребления зеленых коктейлей начинают с большим желанием и радостью есть зелень. Употребление достаточного количества зелени, зачастую представляет проблему для многих людей, особенно детей. 10. В то время, как лучше всего употреблять зеленые коктейли свежими, вы все же можете хранить их при низкой температуре до трех дней, что может быть очень удобно, если вы находитесь на работе или путешествуете. Начните экспериментировать с зелеными коктейлями, и откройте море удовольствия и преимуществ этой прекрасной, вкусной и питательной добавки к вашему меню. Вы можете найти намного больше удивительных фактов о зеленых коктейлях в книге Виктории Бутенко «Зелень для жизни». Ниже приведены пять рецептов зеленых коктейлей. Это просто лишь основные идеи для ваших зеленых творений. Будьте изобретательны, заменяя эти ингридиенты вашим собственным выбором зелени и фруктов. Наслаждайтесь! Яблоко-листовая капуста (кэйл)-лимон 4 яблока ? лимонного сока 5 листьев кейла 2 чашки воды Персик-шпинат 6 персиков 2 горсти листьев шпината 2 чашки воды Манго-сорняки 2 манго 1 горсть съедобных сорняков, таких, как крапива, лебеда, подорожник 2 чашки воды Клубника-банан-салат ромэйн 1 чашка клубники 2 банана ? пучка салата ромэйна 2 чашки воды Груша-листовая капуста (кэйл)-мята 4 спелых груши 5 листьев листовой капусты (кэйла) ? пучка мяты 2 чашки воды Виктория Бутенко, 2008 |
Tatyana, еще вот гирудотерапия очень помогает http://girudoterapia.policlinica.ru/ - это 100%. На здоровье!
|
Не, пиявок я не буду - от них шрамы остаются такие, что мама не горюй! Уж лучше аспирин, он хоть не оставляет шрамов...
|
| Текущее время: 02:35. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su