Валюша, извини за задержку с ответом.
Во-первых, спасибо за совет насчет бутылочки с йодом!
Я уже и у себя поставила. Кисель этот не могу пить, только иногда можу йодом кожу, но думаю, бутылочка лучше.
Я только недавно по этой системе живу. Очень комфортно, чувствуется, что "мое". Воду пью только когда хочется, получается не более 200-500 г в день, добавляю соль (вернее, щепотку ем перед питьем). Как и говорит Ксения, в процессе пищеварения воды образуется достаточное количество.
Перестало тянуть в области желчного, раньше часто была тяжесть.
Вообще в отношении ЖКТ суперская легкость.
Голова болит намного реже, но об этом и другом я уже писала в ответе на пост Маши.

Не пропадай!:give_rose:

Девы, я купила в кулинарных целях ягоды можжевельника. И вот что на вкладыше написано: "Для улучшения состава крови, очищения организма от шлаков, при язве желвудка, заболеваниях печени ягоды едят утром натощак за 15 минут до еды, начиная с 4 и увеличивая ежедневно на 1, до 25 шт. Затем с 25 снижают по 1 до 4 шт. Это полный курс."

Что скажете? Как вам идея? Кто-нибудь имел дело с можжевельником? Делаем оптовые закупки и жуем-жуем? :D мне они, кстати, очень нравятся на вкус.

Ещё на тему того, что кровь солёная (9г соли на литр) и воду нужно употреблять вместе с солью, есть несколько книг Батмангхелиджа Ферейдона - "Ваше тело просит воды", "Вы не больны, у вас жажда" и ещё парочка, смысл у них всех один. В них он обьясняет, зачем нужно есть соль после питья воды, как расчитать своё количество воды и соли, какую воду пить и т.д. Я уже месяца 2-3 пробую пить по этой системе, не скажу что есть какие-то видимые улучшения, кожа всё равно сухая. Проблем со здоровьем у меня нет, так что об улучшениях говорить не могу, хуже по крайней мере не стало. Я начала водопитие именно с целью увлажнения кожи изнутри. Есть даже форум водохлёбов- последователей Батмангхелиджа, так там люди говорят, что кожа буквально за пару недель улучшается, а у меня как-то не очень. Правда я только закончила грудное кормление, ещё сейчас сезон отопления, частенько включаю обогреватель. ну и маслом с солью увлеклась, от него тоже кожа ещё суше стала. И немного не добираю до своей дневной нормы, для меня даже 1,5 литра это много.
Хотя всё же синяки под глазами меньше стали.
Кстати, по этой системе всё, что не вода (кофе, чаи всяческие. в т.ч. травяные, газировка, супы) - это всё, наоборот, забирает воду из организма и на каждую выпитую порцию того же чая нужно выпить такое же количество воды.

У меня с водой беда. Пить себя чистую воду заставляю. Чай вот пью много. Но чистой водой прямо давлюсь. Пью, потому что надо вроде. Но все-равно получается максимум поллитра в день.

Elis, у можжевельника достаточно много противопоказаний :( В качестве приправы - это одно, а в больших количествах, по-моему, не стоит.

И я от чая отказаться не могу, большая чашка в день полюбому. Если бы её заменить водой, как раз бы выходило мои положеные 1,6 литра.
Хотя вспомнила ещё один эффект заедания воды солью - пока так делаю, в туалет по-маленькому стала ходить раз в 5-7 реже, чем раньше. В книге это обьясняется так: вода не прсто прогоняется через почки, а именно идёт в клетки, насыщает их.

Рябина, та же беда - ну не хочу я воды и не люблю ее... Но приспособилась - 2 стакана горячей воды за 20 минут до еды - это минимум 6 в день, плюс если решили попить чай или съесть яблоко - то 1 до приема данной пищи. Моментально вопрос с нужным количеством решился)

Вот взяла сейчас и стакан теплой в себя влила. Без всякого удовольствия. Как лекарство.
Насчет сыроедения...Я, конечно, не сыроед. Но летом, когда появляются в изобилии свежие овощи, я пару месяцев могу спокойно прожить на одних салатах. И обычно так и делаю каждое лето. Но потом мне нестерпимо хочется чего-то вареного :) А уж зимой без мяса и горячей пищи вообще плохо себя представляю. Хотя у меня есть знакомая, которая круглый год только сырое и холодное ест. Прекрасно выглядит. И живет, кстати, на Севере!!! Стаж - около 2-х лет. Ей 27....

Я перестала пить воду через силу, только если есть жажда (которая бывает редко), в худшую сторону ничего не изменилось. Есть на ютьюбе фильм (название не помню, что-то со словом "красота"), там две близняшки участвовали в эксперименте: одна пила много воды, другая - не пила совсем. Через две недели проверили, разницы в состоянии кожи никакой.
Если нет жажды (=потребности), разве пойдет жидкость, пропихнутая через силу, на пользу?
То, что надо пить воду только с солью, для меня вообще не подлежит сомнению, поскольку все жидкости у нас в организме соленоватые и ослаблять их сомнительной водой не вижу смысла. Кроме того, съеденная пища дает достаточное количество уже готовой к потреблению клетками воды:

Цитирую все оттуда же:

"Чтобы помочь почкам фильтровать очень вязкую кровь, после восемнадцати часов можно выпить подсоленную воду, подобную тому физраствору, который продается в аптеке (концентрация соли в физрастворе очень точно отработана, так как раствор внутривенный). Можно попробовать его на вкус, запомнить и готовить самим. Минеральная вода «Ессентуки» №4 или №17 имеет такой же состав, после восемнадцати часов можно пить минеральную воду.
В связи с тем, что мы потребляем огромное количество продуктов, богатых калием, сейчас у всех в крови избыточная его концентрация. Желудок не может этот избыточный калий «погасить» кислотой, организм дает безусловный рефлекс – начинает «сохнуть» рот. Когда сам организм не может вывести калий, он пытается его размыть водой, чтобы не затромбо-валась кровь, появляется чувство жажды. У человека вообще нет чувства жажды, если все системы организма нормально функционируют. Вся суточная жидкость не должна превышать 500 мл., да и то, только для того, чтобы «побаловаться» чайком, а не из-за потребности в этом.
Самая часто встречающаяся в организме реакция – это реакция нейтрализации. Кислота плюс щелочь – вода. Во рту щелочная среда. Пища рефлекторно определяется, рецепторы работают, принимая решение о выработке кислоты или ферментов поджелудочной железы. Дальше пища поступает в желудок и обрабатывается кислотой, после прохождения через желудок, например, гречневой каши, она направляется в кишечник и там переваривается ферментами поджелудочной железы. В желудке она прошла обработку желудочным соком, а в кишечнике – щелочью, еще одна реакция нейтрализации. После того, как поджелудочная переварила эту кашу, а там есть белки растительного происхождения, эти белки расщепляются на аминокислоты, которые из кишечника уходят в кровь. Из этих аминокислот организм синтезирует собственные белки. Аминокислота - это двуполярный кирпичик: с одной стороны, щелочная группа, с другой – кислотная (карбоксидная). Происходит синтез белков за счет соединения карбоксидной и щелочной – разнополярных групп. Щелочная группа с карбоксидной соединяются и дают воду.
Белок состоит из тысяч аминокислот, поэтому, переработав гречневую кашу, организм синтезировал огромное количество чистейшей дистиллированной воды, высочайшего качества. Излишки организм вывел в виде мочи.
Организм самодостаточен. Нарушение гормональных механизмов восстановления на эмоциональном уровне приводит к нарушению работы всего организма".

где-то когда-то читала, что с возрастом чувство жажды притупляется. И действительно заметила, что пожилые люди даже в жару очень мало пьют.
Меня смущает то, что мне не хочется пить. Ведь вот при похудении, при целлюлите прежде всего рекомендуют пить много чистой воды,2 -2,5 литров в сутки.
Насчет слегка подсоленной воды (как физраствор), то ее пьют обычно для очистительных процедур (помните Шанк Прокшалану?) Такой раствор не впитывается кишечником, а проходит через него транзитом.
Вообще, тема нуждается в изучении. Будем копать.:D