очень хорошее и эффективное упражнение.Если не получается -легонько приложите пальцы и поробуйте подвигать нужные мышцы под пальцами,можно наклонить голову или наоборот откинуть назад,чтобы "поймать" движение мышц.Как только это удастся,то упражнение начнет получаться

когда Вы морщите нос вы задействуете совершенно другие мышцы

можно попробовать для того, чтобы почувствовать правильное движение мышц положите пальчики на боковые стороны носа. там где оранжевые стрелочки и старайтесь сдвинуть их к спинке, то есть центру носа
движение очень небольшое, нос при этом совершенно не морщится
ощкщение, как будто Вы присобираете нос к центру, сужаете его по наклонной, треугольничком..

если мешает рот, который стремится сокращаться в такт , то на первое время можете вытянуть губы хоботком или сделать овал Маджио, чтобы изолировать мышцы
когда научитесь чувствовать мышцы этого не потребуется

Ох, это у меня точно такая же проблема! На левой стороне лица верхнее веко нависшее -ужас просто и как раз круговая спазмирована, несколько раз в день прямо дергается нижнее веко, раньше я думала, что это "нервный тик". Не знаю, что с этим делать, пробую расслаблять глаза, дышу нижним веком, но проблема остается. Какие упражнения можно делать на растяжку, чтобы расслабить круговую глаз?

Девочки, если асимметрия, начните с позвоночника, не портите лицо, оно тут не причем. Посмотрите, к примеру, тему "Жиру жир"

Девушки здравствуйте. Я на форуме совсем недавно, не знаю в ту ли тему вообще пишу.
Моя проблема заключается в проклятых сукловых отеках (суфы). Они у меня лет с 15(сейчас мне 23) После родов вообще стало хуже.
Делала 2 месяца упражнения для глаз по Мадджио и массаж Асахи, щипала область суфоф... Результат нулевой. Толи мне упражнения не подходят, либо я неправильно что-то делаю. Нет сил смотреть на себя в зеркало. Уже перолопатила кучу информации на различных форумах, в голове каша. Я уже не знаю, возможно ли их как-то уменьшить (если они у меня с такого раннего возраста), не говоря уже о том, чтоб убрать.
Нужно же сперва убрать отек и жир, а потом работать с височной мышцей или как?
Помогите прошу (или хотя бы перекиньте в нужную тему)
Спасибо.

Yneken, а как с количеством выпиваемой воды? Телу есть чем промываться?

И - гляньте-ка, как раз в соседней теме девочки пишут кое-что об этом: http://ageless.su/showthread.php?t=3684&page=9

Анна Конда, воды я пью не так много. Даже не знаю, хорошо это или плохо. Иногда думаю, что вообще лучше не пить чтоб отека не было. Но пей не пей он не увеличивается и не уменьшается.
Спасибо, загляну)

Люди, я вот после прочтения Т. Таубе думаю: может суфы в какой-то степени связаны с хронически простужеными гайморовыми пазухами и, как следствие, всей той какой, которая там скапливается???
Но у меня, не смотря на хронический насморк, суфы выражены еле-еле, поэтому своё предположение не могу проверить.
Yneken, а у вас как с простудами-насморками-соплями дело обстоит?

za
 

в косметологии причиной суфов считаетЯ гравитационный птоз и смещение подкожно- жировой клетчатки вниз

У меня тоже эти суфы с подросткового возраста, когда все еще росло вверх, а не вниз))
Мне как-то на ЭКГ, еще до измерения доктор сказала, что, судя по характерным отекам есть в наличии блокада.
И точно, всегда ее находят (1 или 2 степени, все время забываю, в общем та блокада, котоая совсем не опасна для жизни).