Анела, есть хорошее упражнение от Юной на работу мышц глазного яблока.
Представляем, что наши глаза солнышко, которое пускает поочерёдно лучики. Зрачками, поочерёдно, тянем каждый лучик, как можно дальше. Мне удобно выполнять это упражнение с закрытыми глазами. В завершении можно расширить очень сильно глаза, как бы в большом удивлении.

Аккуратное прощипывание нижнего края век
 

Хочу поделиться, своей небольшой наработкой с этой зоной глаз. Именно эта небольшая зона из за близкой расположенности к глазу, меньше получает ухода и массажа. И еще линия ресниц, из Омоложения взгляда Лайне и Кантиени. И я аккуратными маленькими вертикальными щипками прощипываю по нижнему и верхнему краю век. Заметила эффект, тк делаю уж несколько дней. И нет раздражения и тд, а то на эту зону, близкую к глазному яблоку, нет воздействия кроме пульсаций

верхние веки
 

В каком-то журнале, еще несколько лет назад, вычитала про одно упру для верхних век. Надо прижать край верхнего века какбы к веку, и в этом положении стараться опустить вниз веки. Я его делала, но ощущение было, что воздействие идет не так эффективно, как хотелось бы. И я вдруг поняла, а что, если прижимать к веку не весь край верхнего века к глазу, а только от внутреннего угла глаза до середины века. И знаете, прямо эффект мне понравился, как бы приподнялась кромка век от углов глаза, глаза больше и мышца лучше прорабатывается! Вобщем, это еще одна наработка моя, делать это упражнение как бы в 2 этапа, выходит, лучше. И от середины века к краю прижать край верхнего века к глазу и через сопротивление пальцев стараться смотреть вниз. Еще это улучшает дополнительно нижнее веко, как мне думается, работает круговая. Ой, и еще моё одно дополнение стараюсь еще пульсировать самими верхними веками вверх прям во время упражнения. Вобщем, пишу, проверив на себе, это упражнение приподнимает кромку верхних век, она открывает глаза.

Та же проблема, после конъюнктивита остался отек верхних век, глаза реально круглые , если откинуть голову назад, и посмотреть на себя в зеркало , верхние веки круглые, высокие. Такое впечатление ,что жир ушел из глазниц,осталось одно глазное яблоко.((
А вот что делать не придумала еще.Жир то уже никак не нагнать..

Я когда бодровствую - круговая расслаблена (как мне кажется :)), глаза не щурю, а когда ложусь спать почему-то чувствую напряжение в круговой мышце. Мне помогает расслабить круговую следующее - повращать закрытыми глазами по кругу по часовой и против часовой стрелке и принцип "Полотна" Лайне на круговую мышцу глаза - мысленно определяю три точки под бровью на верхнем веке и три точки на нижнем веке на границе со скуловой костью и мысленно отдаляю эти точки друг от друга. Отдалила, расслабила, и так раза 3, амплитуда небольшая, т.к. это не как силовое упражнение, а на расслабление. ( Если применить "силу", то могу удалять эти точки дальше друг от друга до дискомфортных ощущениях в круговой и в глазном яблоке, но я так не делаю).

Изменения состава внутриглазной жидкости ведут к нарушению обмена в клетках эпителия и волокнах хрусталика. На любое нарушение обмена в клетках эпителия хрусталиковые волокна отвечают однотипной реакцией -- они набухают, мутнеют и распадаются.(цитата)

Сама не сталкивалась с этой болезнью, но думаю что гимнастика здесь вряд ли поможет, надо к врачу.

Хочу сказать снова свое СПАСИБО Liane F , что поделилась своим опытом и также подтвердить, что эта смесь действительно работает!
Как я уже писала в этой теме, у меня были старые пятна на лбу от неудачной покраски волос дома. Когда несколько месяцев назад я прочитала это пост Лианы, я сразу же купила баночку с капсулами витамина Е, сделала эту мазь по ее технологии и начала мазать. Я брала не 6, а 10-12 капсул + 1,5 столовая ложки обычного оливкового масла. В начале забывала мазать и мазала не периодически. Вот уже месяц мажу почти каждый день-утром и вечером, позабыв о своих кремах, кстати говоря. И я даже забыла, что эта смесь дает отбеливающий эффект-просто мне нравилось свое ощущение после этого состава- кожа просто отдыхала..
Чего только я не делала супротив этих пятен на лбу, какими кремами только не пользовалась, в конец забыла о своей мечте- о лбе без пятен. А вчера сижу себе разглядываю свое лицо и вдруг мысль осенила, блин, что -то пятна стали бледными!!!

Спасибо Лиане еще раз!

Девочки, с витамином Е осторожно :5:. Он несёт пользу в определённой дозе, сверх нормы является прооксидантом, что усиливает действие свободных радикалов.

РУДА СОНЯ, Shodashi описывала упражнение для подтягивания нижнего века - паровозики. Кратенько своими словами - прокладываем по области нижнего века вертикальные рельсы по внутреннему углу глаза, по центру нижнего века и по внешнему углу глаза, и начинаем запускать паровозики снизу вверх - с усилием, обратно - легкий откат. Я немного переиначила упражнение под себя - у меня кроме "гусиных лапок" тоже бывали мешки под глазами, особенно по утрам - я запускаю паровозики не все сразу, а по очереди - от внутреннего угла глаза к внешнему, представляя, что каждый паровозик по очереди выталкивает все лишнее к височной области :) Такой вот упрощенный лимфодренаж.

Глаза выдают возраст
 

Добрый день! Будьте так добры, Miami, подскажите, а большие дозы витамина Е - это сколько?