Галя! я ежедневно выпиваю как минимум поллитра щелочной воды (несмотря на предупреждение Тани (Анна Конды) о разумной норме, в организме д.б. именно баланс, а не щелочная среда :)) Ну хочется мне ее пить :redface: (иногда, когда не хочется ее пить - могу сделать недельный перерыв, но это редко бывает). Но не связываю употребление щелочной воды и раннее пробуждение. Воду начала пить в декабре, а все прошлое лето марафонилась вместе с девочками на форуме, поэтому тоже вставала в 5.30.
Единственное могу сказать, если до начала употребления воды могла в выходной подремать-поваляться до 10 утра, то сейчас не хочу. Позже 8 часов не встаю, могу и в 6.30 в выходной встать, потому выспалась..

Вот получается что сдвинь один параметр и вся система валится. Меня во всех этих экспериментах смущает только отсутствие контроля за показателями, так ведь легко и точку равновесия пролететь. Особенно когда вспоминаешь маятник точку равновесия всегда проходят с максимальной скоростью.

Да также - кто раньше, кто позже. Они, хоть и отгораживаются от мира, но внутри себя не фанатеют под одну гребенку. В отличии от последователей Торсунова - те встают рано, как Торсунов прописал... Есть у меня довольно близкая приятельница. Она то по Торсуновским правилам живет, то ее врачи откачивают...
Точнее, жила. Пока нахрен здоровье не попортила - к гинекологам попала, потому как Торсунов прописал не заниматься сексом без нужды (без необходимости зачатия) - при том, что замужем она. Еда, раннее вставание...
В общем, я к тому, что, все же, склонна к тому, что у всех людей свои собственные биоритмы, и негоже их подстраивать под чье-то мнение.
Кому-то раннее укладывание и раннее вставание по кайфу, кто-то голубь, а кто-то сова.

Кстати, слово "сова", все же, наверно, ночной образ жизни означает.
Я пару месяцев как-то бодрствовала ночью, а днем отсыпалась. Не, если уж быть совсем точной - не сова я, а голубь.

Кстати, пойду-ка спать. Уже почти час ночи на моих компьютерных часах :bm:

Люди вынужденные ночью бодрствовать живут меньше это уже подтверждено многими исследованиями.

---------- Post added at 14:47 ---------- Previous post was at 14:27 ----------

Да еще мои личные наблюдения. Когда я привношу изменения в жизнь под лозунгом "надо" - мой организм будет упорно сопротивляться. Когда "интересно я так смогу" то чаше оказывается что могу и довольно просто. Я сейчас веду совиный образ жизни. При жавороночьем чувствую себя лучше, только вхождение в него требует уделение этому внимания.

Нашла табличку, в которой суть системы выложена http://maksold.com/life/rezhim-dnya-...a-o-g-torsunov . Кому интересно более подробно, поищите "Торсунов. Режим дня", есть и книга, лекции, видео. Там обьясняется что и когда есть, в какое время чем лучше заниматься и т.д.
Я конечно всего, что там написано не придерживалась, но в общих чертах старалась следовать. Например обедать с 12 до 14, вечером пить только молоко. Там было сказано, что если вечером поесть, особенно плотно, то утром будет сложно встать, ну и расписано почему именно так с точки зрения биоритмов и "огня пищеварения".
Кстати, сам Торсунов мне не нравится (особенно внешне), и некоторые другие его лекции у меня вызывают отторжение.
А из Режима дня я кое-что для себя выбрала и оно работает. Так что я теперь не верю в постоянных и неизменных сов и жаворонков, а верю, что при определённых обстоятельствах и желании можно перестроиться.

Я проживала в разных климатических условиях( в том числе 10 лет Норильске!) И сейчас анализируя все эти периоды(холода, жары, сухости и сейчас повышенной влажности) понимаю, что организм всегда сам пере/подстраивается, т.е. биологический ритм не есть что-то постоянное...это система сама себя настраивает, а цель одна -сохранение БАЛАНСА, тогда человек здоров, счастлив, энергичен и т.д. Чего и вам всем этого желаю!!!:give_rose:

Совершенно согласна, организм приспосабливается к разным условиям. У меня к некоторым легче чем к остальным. Кстати по Шноллю получается что ритмы будут разные в зависимости от широты проживания.

Соседи) Я из Игарки, а родилась в Туруханске. Нигде не чувствовала себя лучше, чем там, а в условиях удушающе жаркого климата Украины не могу себя найти. Хотя режим могу выбирать такой, какой моя левая нога захочет

В последнее время прихожу к выводу что лучший адаптоген - умение получать удовольствие. Получается главное чему надо научить сына получать удовольствия от ежедевного течения жизни.
Прочитав про удушающе жаркий климат на Украине чувствую себя просто героиней. Все познается в сравнении.

Торсунов, к счастью, пока не всех свел в гроб, но, явно, стремится к этому. То, о чем он говорит, не имеет никакого отношения ни к аюрведе, ни к к индийской медицине. В Индии ни один житель не знает таких постулатов, о которых говорит этот недочеловек.