Хахаха, Маша, ты знаешь, что я не агрессивная, и я о тебе знаю то же самое.
Также я знаю, что никто меня здесь никуда не агитирует, но твой прогноз не точен: в климактерическом возрасте нельзя ни голодать, ни менять пищевые привычки, ибо велик риск остеопороза, потери мышечной массы и всяческих осложнений, но как менопауза наступает, можно собой заниматься серьезнее. У меня в жизни не было такой талии и как только смогу, я это отрегулирую, но никак не вегетарианством и менее того голоданием. Но здесь в теме насколько я увидела; большинство пытается решить этими путями какие то проблемы со здоровьем... |
Цитата:
по поводу потери мышечной массы....Тут самое лучшее небольшие гантели взять в руки... тогда проблем не будет.... Советуют с 45 лет начинай серьезно гантелями заниматься, чтобы кость не истончалась...:5: Даже опыты проводили на эту тему... я лично вегетарианкой стала не из-за лечения, а просто так, потянуло к этому... Не знаю почему, но у меня резко изменились предпочтения к еде...Раньше могла племени тазиками есть :D, а сейчас, ну вообще не тянет...Раньше ненавидела петрушку, а сейчас ее кило в день ем ...Турок в магазине уже удивляется когда я у него петрушку огромными кустами скупаю... Раньше ела сладости, а сейчас при виде торта тошнить начинает в прямом смысле.... В общем у меня организм сам перестроился и мяса вообще не хочет.....Я себя не заставляю... Когда что то делаешь насильно, потому что надо или еще что то, это еще хуже, для организма еще больший стресс...Уж лучше тортики есть :D Самое лучшее жить в согласии с собой..:sun: А моя младшая дочка из животных белков только яйца ест и масло сливочное и больше ничего.... А вот старшая мясоедка, даже более того любитель солями :D |
Когда у моей подружки начался климакс и наступила постоянная усталость+ набор веса, я ей все время давала разные "умные" советы типа гантелей, спорта и ограниченя в питании. Сейчас, когда мы это вспоминаем.... Марианна, давать советы в этом случае можно пережив это самой. Что с вами станет к этому возрасту неизвестно. В большинстве случае гантели могут навредить сердцу. :ee:
|
Не знаю,ч то происходит во время климакса...но я занималась спортом и при температуре 39.... И только так выкарабкалась...Потому что знаю, что жить без движения человек не может...Это хорошо сбалансированная машина, которая требует постоянной работы и движения....
А по поводу советов....МАЛО СОВЕТОВАТЬ... надо это еще и знать, что советуешь и кому....Если ваша подруга имела большой вес и мало двигалась...То конечно хвататься за гантели сразу...... :D:D Люди с большим весом, которые вели малоподвижный образ жизни, должны начинать с начало с прогулок в быстром темпе....К контрастного душа, с масажика....И есть половину той порции и тех продуктов которые они ели до этого, но только половину....А уже потом постепенно переходить к чему то новому. Казанова не новичок в этом деле и себя любит, поэтому я могу ей советовать в общем.... А дальше она применит мой совет или не применит его в зависимости от своего самочуствия.... И еще девочки....прочитайте еще раз мою подпись....И может хватит прятаться за климакс...Может посмотрим правде в глаза и скажем, дааа мне лень начинать заниматься собой...И это единственная причина... И мне бывает лень и у меня бывают месяцы застоя.... И что....Просто когда увидишь настоящую причину застоя... то становится легче встать обратно на тропу" войны" :D А то так " климакс" может и до глубокой старости продлиться...:D Ведь время бежит и лучше поддерживать себя любимую,ч ем потом наращивать упущенное.... То что можно сделать сейчас...В 70 лет будет практический невозможно.:ak: |
У каждого свой выбор.:ee: Но тот период, который переживает женщина в зрелом возрасте, очень непростой. И нужно его пережить "без больших потерь", не меняя в это время собственные привычки. Я с интересом читала о том, как kasanova начала выполнять интенсивный тренинг. И предполагала, что это не оптимальный вариант занятия собой. :be:
Мой вес сейчас медленно, но неуклонно растет. И я решилась "сесть на диету", хотя никогда на диете не сидела, кроме того, что устраивала раньше разгрузочные дни. Диета не жесткая, 1200 ккал в день. Я делаю утреннюю зарядку, хожу-гуляю в быстром темпе ежедневно. Так вот, за две недели диеты вес уменьшился на 0,5 кг!!! Сейчас уже успокаиваю себя тем, что вес не увеличивается да и объемы немного уменьшились.:sun::sun: |
Молодец!!!! Уважаю!!!!!:5::sun::sun::sun:
Девочки не надо бояться движения и искать причины лишь бы ничего не делать... Просто для каждого случая свои варианты движения.... вот Veras нашла свой путь...И я думаю этот сложный женский период она пройдет легко... :sun::sun::sun: Ведь растущий вес во время климакса, даст очень серьезное осложнение на вены, сосуды, сердце... |
Спасибо Feuer, за поддержку!:sun:
Голодание укрепляет иммунитет Голодание укрепляет иммунитет. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели специальное исследование по этому вопросу. Инициатором проекта была исследовательская служба Министерства сельского хозяйства США, а базой для него послужили отраслевая лаборатория иммунологии питания и центр по проблемам питания и старения при университете Тафтса в Бостоне /штат Массачусетс/. По сообщению Минсельхоза, в эксперименте участвовали 46 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет, имеющих избыточный, но не чрезмерный вес. Их произвольно разделили на две группы и ограничили им на полгода калорийность питания - одной группе на 10 проц, а другой на 30 проц. Есть разрешалось только пищу, предоставленную организаторами. Предварительно медики тщательно изучили состояние иммунной системы каждого из подопытных. В частности, оценивались так называемая реакция кожной гиперчувствительности замедленного типа, функции Т- лимфоцитов и другие факторы. В итоге выяснилось, что у обеих групп функциональные показатели иммунной системы "существенно улучшились". По словам организаторов проекта, для Т-клеток такая взаимосвязь с голоданием экспериментально доказана впервые. Отчет о работе публикуется в "Вестнике геронтологии и биологических наук". Источник: Ami-tass.ru |
Маша, подождите до этого возраста. Никто не знает, что он получит в этом периоде. И тут не играет роль ешь ты мясо или нет. И фитнес также. У вас получаеться, что те кто не с вами те против вас. Но это не так.
Veras, я когда 3,5 года назад в момент поправилась, просто обалдела. Если учесть, что я регулярно делала настоящий балетный тренаж и еще очень с удовольствием AROHA, вид тренинга и вела очень активный образ жизни, сейчас тоже. Я не принимаю гормонов, ибо нельзя. Поэтому пришлось искать путь самой. На сегодняшний день вес идет вниз. Поменяла питание и сейчас поэтому контактирую с замечательным китайским врачом. Но регулярные занятия пришлось отложить до потом. Единственное, что делаю это ходьба.Не нужно оказалось нагружать себя, ибо с серцем может случиться неприятное. Травы и никаких голодных диет. Я рада, что мне на сегодняшний день это удалось. Единственно, что иногда досталяет приблемы, это прыгающее давление. Когда-то говорил доктор, что гипотоник прямой кандидат в гипертоники. Так, что сейчас занята поисками действенных методов регулировки давления. Может кто-то владеет этим? Голодание укрепляет иммунитет, как вы написали, но это не в климаксе. Ни при каких обстоятельствах. Легче похудеть, чам избавиться потом от остеопороза и сардечных болезней. Климакс, слава богу, это не навсегда. |
Здравствуйте, я у вас новаенькая:give_rose:
Тоже хочу поделиться знаниями... Цитата:
А вот про вегетарианство, это моё больное место! Несколько раз пробовала, не получается у меня к сожалению... До потери мышечной массы я вроде не доходила, я пыталась восполнять белок растительный, но потерю физичечкой слабости при отсутствии в изменении режима я ощущала. Когда это было во второй раз, у меня уже был интернет, и я нашла информацию о низком уровне сахара в крови, мол слопаешь сладенького- и всё отлично. Ничего подобного. У меня всё равно не хватало сил делать свою нормальную ежедневную нагрузку... В основном это касалось второй части- ходьба на руках, пять шагов сделала, и просто ощущаешь, как будто тебя что-то покидает, энергия уходила в движение, я как будто "сдувалась". А ведь до этого делала больше шагов, и после этого ещё приседала... Знаете как обидно было? Ещё и при том, что без мяса меня организм на сладкое/вкусное подталкивает (не ем..., ну, по праздникам ем конечно).... Хоть плачь!:ak: Всё же, это всё индивидуально. Кто рос спортом, тот просто не сможет обойтись без животного белка, никакие орешки/соя и другие растительные продукты/белки не смогут восполнить эту "энергию", которая необходима для поддержания даже прежних нагрузок! А голодание отличная вещь! Правильно "до", правильно "после", и ты как на десяток лет моложе! Что нам ещё надо?:5::bz: |
Цитата:
Самое главное понять или это вообще нужно. Такой удар и стресс для тела. |
Цитата:
|
Когда вообще голодать и принесет ли это ожидаемый эффект. Возможно ли другие решения?
|
Цитата:
Я не знала какого эффекта ожидать (хотя конечно, 10 лет сбросил-этоперебор), но было очень интересно, вот и попробовала. Для себя установила, раз в год достаточно (2 дня, около 7 дней "до" и "после" ). Никаких суперских физических побочных эффектов я не заметила. Но может, курс- 2 дня маловат? Но мне было достаточно, чтоб не терять форму и настроение:ee: |
Голодание -это палка о двух концах. Вот еще информация.
15 мая, 5 лет назад, не стало Натальи Гундаревой. В АиФ появилась статья, посвященная ее памяти . Автор Е. Галкина, преподавательница Н.Г. Цитирую: "Если бы Наташа не похудела для роли, может, до сих пор была бы с нами." и далее: "В последнее время Н.Г. очень сильно похудела, похорошела. Но, как считают многие, именно это преображение стало причиной ее страшной болезни..." Olga, за счет чего вес идет вниз? Как вы считаете. Только питание или потеря костной и мышечной массы? Поделитесь как Цитата:
|
Маник по поводу потери мышечной массы....У меня тоже все в порядке, даже более чем растут как на дрожжах :D, также есть много олимпийских чемпионов вегетарианцев, и среди них качки...Мышцы растут у них нормально.... :5:
Знаешь, если не получается кушать по вегетарианский, то лучше думаю и не надо.... Когда себя заставляешь , организм начинает мстить... можно просто уменьшить потребление животного белка до 3-2 раз в неделю... Такие вещи как голодание и вегетарианство, сыроедение и тд.... надо делать при полном согласии с самим собой, тогда будет польза...:5::sun: |
по поводу Гундаревой....Она была всегда пухленькой женщиной....И так сразу для роли в ее возрасте похудеть, когда всю жизнь был полным...Наверное организм не выдержал нагрузки :ak: Так жалка, мне она очень нравилась и нравится :sun: Она худела для роли и скорее всего очень и очень быстро....Сильный стресс... Правильное похудение это в месяц не более 3 кило, 4 кило это уже предел....
я не думаю,ч то голодание это палка о двух концах, прсото все надо делать с умом... Как Маник правильно написала: Цитата:
|
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
[QUOTE=Feuer;24182]Маник по поводу потери мышечной массы....У меня тоже все в порядке, даже более чем растут как на дрожжах :D, также есть много олимпийских чемпионов вегетарианцев, и среди них качки...Мышцы растут у них нормально.... :5:
Кто? назови фамилии. |
Цитата:
|
Маник по поводу энергии....У меня тоже все в порядке...а если люди выигрывают медали на соревнованиях, то думаю вегетарианство им не вредит....
Olga Думаю такой известный человек как : Поддубный Иван - борец, Кстати накаченный актер : Клод Ван Дам Из нынешних: Родман Деннис баскетболист, Али Мохаммед боксер, Данциг Мак чемпион мира по борьбе без правил ( он веган) Жорж Ларак канадский хоккеист, Льюис Карл девятикратный олимпийский чемпион по легкой атлетике (Трижды подряд (1982, 1983 и 1984) признавался лучшим легкоатлетом мира) ( он тоже веган, это очень строгий вегетарианец, вообще никакого употребления животного белка), Навратилова Мартина теннисистка ( с начало была вегетарианкой строгой, а потом стала добавлять в рацион рыбу морские продукты) Риджли Авель Ridgely Abele Чемпион по карате Би Джей Армстронг BJ Armstrong Звезда баскетбола США Сурия Бонали Surya Bonaly - веганка Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Питер Бурвош Peter Burwash Победитель Кубка Дэвиса Андреас Кахлинг Andreas Cahling Чемпион по боди-билдингу Крис Кэмпбел Chris Campbell Олимпийский чемпион по борьбе Ники Коул Nicky Cole Первая женщина, достигшая Северного полюса Ди Эдвардс Di Edwards Бегун, участник полуфинала Олимпийских игр Клэр Франсис Clare Francis пловчиха Руфь Хайндрих Ruth Heidrich 6-ти кратная чемпионка по поднятию тяжестей Сэлли Хибберд Sally Hibberd Чемпионка Великобритании (горный велосипед) Кэйт Холмс Keith Holmes Чемпион мира (бокс, средняя весовая категория) Дэсмонд Ховард Desmond Howard Профессиональный футболист, звезда футбола Питер Хассинг Peter Hussing Чемпион Европы (бокс, супертяжелая весовая категория) Кэти Джонсон Kathy Johnson Олимпийская чемпионка (гимнастика) Дэбби Лоуренс Debbie Lawrence Обладательница мирового рекорда на настоящий момент в спортивной ходьбе на 5 км среди женщин Джуди Лиден Judy Leden Чемпионка Великобритании, Европы и мира по дельтапланеризму Сиксто Линарес Sixto Linares Обладатель мирового рекорда по 24-часовому триатлону Карл Льюис Carl Lewis - веган Обладатель 6 золотых Олимпийских медалей (легкая атлетика) Шерил Марек и Эстель Грей Cheryl Marek, Estelle Gray Обладатели мировых рекордов на настоящий момент (велосипед, тандем по пересеченной местности) Ингра Манеки Ingra Manecki Чемпион мира по бросанию диска Бил Манетти Bill Manetti Чемпион по поднятию тяжестей Бен Мэтьюс Ben Matthews Чемпион в марафонском беге (США Мастерс) Роберт Миллар Robert Millar Велосипедист Дэн Миллман Dan Millman Чемпион мира (гимнастика) Эд Моузес Ed Moses Двукратный Олимпийский золотой медалист на дистанции 400 м с барьерами Пааво Нурми Paavo Nurmi Бегун на длинные дистанции, обладатель 9-ти золотых Олимпийских медалей и 20 мировых рекордов Бил Перл Bill Pearl 4-хкратный обладатель титула "Мистер Вселенная" Бил Пикеринг Bill Pickering Пловец, обладатель мирового рекорда Стэн Прайс Stan Price Мировой рекордсмен по поднятию тяжестей Мюррей Роуз Murray Rose Пловец, обладатель многих золотых Олимпийских медалей и мировых рекордов |
Девочки, я как побывавшая вегетарианкой и едящая мясо, могу за себя сказать, что да, у вегетарианцев энергии больше, и самочувствие в целом лучше. Потому что не нужно расходовать энергию на переваривание мяса. Это точно.
Но насчет мышечной массы - тут, видимо, все персонально. Мне, оказалось, нужен именно животный белок. Если бы мышцы лица год назад не обвисли, я бы ни в жизнь не вернулась к мясу, потому что без мяса настолько прекрасно было моему желудку, не было запаха пота, в общем, физиологически без мяса моему организму было просто прекрасно. Видимо, у кого-то процессы увеличения мышечной массы идут без мяса, у кого-то с ним. Правда, я ела обычную немясную еду, я не выискивала специально каких-то особых продуктов, содержащих белок, который способен заменить мясо - обычные яйца, творог и молочные продукты, которые я особенно не ем и не пью, просто потому что это так, без всякой политики, орехи. Мне этого не хватало. Может, если бы я была качком и каким-то олимпийским чемпионом, я бы как сыщик выискивала растительный белок для своего рациона, и обошлась бы без мяса. Не знаю. Я вернулась к мясу, хотя ем его очень редко. |
Цитата:
Цитата:
Как то "наши мнения" судя по всемы должны быть едины?:) Цитата:
Вы не замечали, что с возрастом людям всё легче переходить на вегетариансвто? Мотивации- в первую очередь, да и с возрастом забывается "та" энергия, которая в молодости была.... Такое возможно или абсолютно исключено? |
Цитата:
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
Сейчас она есть мясо, но очень редко.... и если предположить,ч то лицо обвисло,ч то она не ела мяса, то то что она его сейчас редко ест то этого было бы недостаточно для восстановления лица.... поэтому , скорее всего обвисание лица было не из-за мяса. А поп оводу Ван Дама.... Так что у него было раньше меня не волнует...Он сейчас вегетарианец и сейчас прекрасно выглядит и мышцы свои ( приобретенные не важно каким образом) он сейчас не растерял. |
Почитала всю ветку и стала чувствовать себя какой-то неполноценной...:ak: Я люблю мясо...:redface: И ем его каждый день... :redface:
Без мяса не то, что не могу, - не хочу... На здоровье не жалуюсь, но может быть потом?:eek::ak: |
Лично знаю человека, который питается только мясом (иногда рыбой и иногда картошкой), никаких там фруктов-овощей. Может выпить два литра водки и быть абсолютно адекватным, слово "похмелье" для него тайна за семью замками, спит 3-4 часа в сутки максимально (и то не всегда), умудряется высыпаться и восстановиться. Очень светлая голова, феноменальная память, острый ум. Худенький, подвижный, ни на что не жалуется. Живет так, как ему хорошо, питается так, как ему хорошо, насчет "правильно-неправильно" не заморачивается. Не ждёт каких-то кошмарных последствий от своего образа жизни в будущем, просто живёт и чувствует себя хорошо.
Вот такой обмен веществ. Дай Бог ему здоровья. |
Я никого не агитирую ни за, ни против вегетарианства или мясоедения.
Просто интересовалась белкАми, искала в инете, и наткнулась на эту статью. Информацию касательно белков я выделила цветом. Цитата:
|
[QUOTE=Tatyana;24220]
не было запаха пота QUOTE] Точно, как-то и не задумывалась даже...привыкла Цитата:
|
Цитата:
|
Так я и говорю, что люди едят то, что им хочется, и это не зависит ни от политики типа зайчиков жалко - если так, то и шубы, сумки, обувь тоже за борт! :bm:).
То, что "ученые" считают, сколько чего надо человеку - так ничего ему не надо, кроме того, чтобы удовлетворять свои привычки. Солнцееды не едят ничего, мясоеды едят мясо, вегены едят не-мясо. И все - потому, что им так нравится. Мало ли что кому нравится? Я люблю чай с чабрецом, но когда ко мне приходят гости, некоторые просят чай без чабреца, а иные и вовсе кофе, и я им готовлю чай без чабреца, и варю кофе, а себе завариваю с чабрецом. Просто у каждого свои вкусы. |
Классная мысль...Именно , потому что нравится....:sun:
Меня даже от запаха мяса мутит,к ак бы хорошо оно не было приготовлено...А петрушку могу с утра до вечера есть и без всего...Меня мой свекр, Царство ему небесное, прозвал меня травяной ведьмой , смотря как я его огород подчищаю :D:D:D |
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
По поводу Ван Дама... Это и есть суть. Многие пытаются в силу своего мировозрения, заботы о своём здоровье и своём потомстве, а не посадив печень и убив своё здоровье. Лично для меня такие вегетарианцы не пример. Про пот: у меня он и так не пахнет в том "пахучем" смысле.:) Но вобще аромат имеется, и во время физ.нагрузок он конечно усиляется, но чёрт побери, даже мне он нравится, что уж говорить о муже...:redface: |
Маник, с кем это Вы сейчас разговаривали?:):D
Цитата:
Если верить теории Дарвина, то человек -это разумное позвоночное млекопитающее. Мясоедение заложено в него гинетически. Когда человек отказывается от мяса, руководствуясь религиозными или гуманистическими принципами, нравственными, духовными, в порядке эксперимента или лечения, то это одно. Но если мутит от запаха мяса, то это сбой в физиологической системе организма. Прислушайтесь к совету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. |
Цитата:
|
Да нет, я просто спросила.:)
|
Сообщение от Feuer
Меня даже от запаха мяса мутит,к ак бы хорошо оно не было приготовлено.. Я заметила одну закономерность. Когда мясоеды оказываються за столом без мяса, то они не возмущаються, а просто кушают, что бог послал. Но когда за разнообразным столом сидят вегитарианцы, то обязательно начинаеться этот разговор о пользе вегитарианства и т.д. Такое чувство. что просто сам себе доказывает о своей исключительности. По другому просто невозможно. А теперь о Муххамеде Алли. Когда он дрался он не был вегитарианцем. Кроме того, что я установила, курицу для таких целей мясом не считают. У меня бывают периоды, длящиеся до года, когда я не кушаю мясо и птицу. Но это так идет. Мне это не трудно и не испытываю потребность. Но кичится чем-то, это не выход. А если тошнит от запаха мяса, тогда точно нужно к доктору. |
Цитата:
Но вот позвоночное млекопитающееся - козы, коровы, овцы, лоси, олени, сайгаки, и даже зайцы - тоже позвоночные млекопитающиеся. Однако, едят травку. Слышала/читала такое: про то, что человек - не хищник, говорит отсутствие у него длинных клыков. По крайней мере у современного человека нет длинных клыков. Просто про то, что хвост отпал, говорят, что в связи с тем, что отпала необходимость заметать следы. Были ли длинные клыки у первобытных людей? Может, они тоже уменьшились по мере цивилизации человека, когда он стал оседлым, обзавелся натуральным хозяйством, научился сам выращивать себе корм (не только травку), научился защищаться не только клыками? Интересно. А вообще, по теории Дарвина человек произошел от обезьяны. Обезьяны едят мясо? А в самом деле человек произошел от обезьяны? Столько вопросов роется в голове... :) |
Цитата:
Про запах мяса... Я например в те редкие дни когда готовлю кур. грудку, варю её с приправами, лёгкий/приятный аромат. Но, простите, мои соседи турки, когда готовят свою баранину, в подъезде ещё ничего, но когда в квартиру заходишь... Ужас вобщем! Но я мясо ем.... |
Текущее время: 23:29. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su