Когда не надо утром сразу после просыпания вставать - в выходные- я делаю эту гимнастику всю лежа/то есть и массаж ног лежа, положив согнутую ногу на колено другой ноги), а потом еще могу еще полежать- почитать- подремать... Надеюсь это не принципиально. А так нравится, верится, что она и вправду волшебная и поможет во всем!

Ой! Еще забыла очень важный момент, для меня важный))) У меня всегда заложен нос. То простуда, то аллергия. Что только не делала. Почти сразу после начала гимнастики я заметила, что дышу двумя ноздрями! Хоть не в полную силу, но раньше они у меня только поочередно дышали:ak:
Два дня назад я опять жестоко простыла, обычно это надолго. А сегодня вдруг заметила, что насморк уже прошел. Антибиотики не пила. А чаще всего этим заканчивается:(

Я тоже заметила, что стабилизируется давление. :5: Бывает, что пропускаю гимнастику, в эти дни давление поднимается (я сейчас веду мониторинг своего давления).

Доброго дня, девочки!
Прочла все посты, уж больно хороша эта гимнастика, вот только у меня вопрос. Можно ли делать ее тем, у кого проблемы с щитовидкой?
В последнее время, она меня начала беспокоить..:(

Samira, как говорит Ольга - эта женщина, которая и дала эту гимнастику и записала видео, эта гимнастика призвана справляться с болезнями вообще, не вдаваясь в их список.

У меня проблемы с щитовидкой, я регулярно делаю гимнастику. Чувствую себя намного лучше, нет усталости, щитовидка уменьшилась в размере, я очень довольна. Спасибо Ольга.

У меня гипофункция щитовидки, я делаю, нормалек себя чувствую:5::)

Утром попробовала эту гимнастику, чувствую себе бодро, хотя спала немного.
Спасибо Анна Конда.

Девочки, я вот поговорила с Олей, поделившийся этой гимнастикой. Она очень рада, что мы довольны ею. Она поздравляет всех с Новым Годом и желает радости, новых знаний и всего всего.

Она сказала, что у нее есть еще некотырые достаточно лаконичные комплексы, которые позволяют в больших городах вечно занятым и спешащим жителям поддерживать здоровье.
Она сделает это в новом году сразу.
Очень приятная женщина.:ba:

И ей самые сердечные поздравления! :ba:Спасибо! Будем очень ждать!:5:

У меня это упражнение уже давно в закладках. Теперь придется попробовать:ee:
Самой интересно, можно ли таким нехитрым способом улучшить память?

В последнее время имели место проблемы с головой. Примерно с полгода донимали головокружения, голова по утрам какой-то тяжелой была (списала на погоду или какие-нибудь выбросы на ближайшей атомной, таблеточку хлопнула и побежала на работу).
Тибетскую гормональную гимнастику делаю третью неделю, несколько дней назад заметила, что исчезли головокружения, и по утрам никаких тебе головных болей. Красота!
"Золотым петухом" простоять пока в состоянии секунд 20, никогда-бы не подумала что так нелегко стоять на одной ноге с закрытыми глазами.

Тема "Тренируем мозг и память" здесь - http://ageless.su/showthread.php?t=4395

Девочки, я делаю это упражнение с момента как Ольга его выложила. Мне очень нравится. В нём предупреждается, что могут быть сильные ухудшения, болезнь может выходить вон. Так вот вчера мне просто жить не хотелось, так мне было плохо. Мне хотелось, чтобы меня пристрелили и закопали, чтобы я не мучалась.
Но сегодня мне уже лучше, уже умерать не хочется :bm:
К чему всё это пишу, просто хочу предупредить - не пугайтесь, могут быть обострения (конечно же не у всех), через это нужно пройти, чтобы болезнь ушла навсегда :beer:

Девочки, у меня тоже было такое обострение с межреберными зажимами. Я думала, что сдохну. Длится уже 2 недели в уменьшающимися болями. Но руку начинаю поднимать с каждым днем легче.
Любая нормализация энергетики проходят через пик проблем. Поэтому учитывайте это. В ролике нам об этом сказано.

Девушки, а как Вам это:
"Подтяжка лица без операции. Убираем морщины.

Красивая, гладкая кожа - синоним красоты.

Но врем беспощадно. И гравитация делает свое черное дело...

Многие женщины, да и сегодня и мужчины, бросаются к пластическому хирургу за помощью.

Но эффект недолог. Ведь морщины не на коже. Они гораздо глубже и простая подтяжка, увы, ничего не решает.

К тому же это дорого и не всегда безопасно.

Если и Вас беспокоят морщины - не спешите к пластическому хирургу.

Лучше воспользуйтесь методом В. Шишкина. Эффект наступает сразу.

Но сначала - несколько слов о происхождении этого способа подтяжки лица без операции.

Некоторое время назад Валерий Шишкин провел 400 дней в монгольской пустыне Гоби и присоединился к одному племени тюрков, которые поселились там еще в первом столетии нашей эры.

Именно тюрки и показали этот невероятный способ восстановления кожи, на основании которого и был разработан этот биоэнергетический способ омоложения.

На первый взгляд, метод совершенно неубедителен.

Поэтому эффект просто ошеломляет.

Известная светская львица, поэтесса Елена Палашек проверила метод на себе и осталась очень довольна.

Женщине 52 года и проблемы с морщинами для нее не пустой звук.

Это ее фото "до и после" первого упражнения вы видите здесь.

Это просто один раз руками провела! Но провела правильно.

Жаль, фото не вполне передает изменения.

Я не стану здесь передавать все обоснования этого способа подтяжки лица.

Лучше перейдем к практике.

Метод эксплуатирует то, что у каждого человека в лице есть энергосетка.

Подбородок - сгусток энергии.

Грубо говоря, мы должны у подбородка эту сетку взять и поднять, подтянуть.

Точно так, как делают подтяжку кожи.

Но мы будем поднимать энергетическую сетку.

Осторожно и медленно поднесите пальцы к подбородку, не прикасаясь к нему.

Точно так, как вы видите на фото

Через несколько секунд кончики Ваших пальцев почувствуют тепло..

Это Ваша энергия.

Теперь, ощущая в руках энергетическую сетку, медленно поднимайте руки до скул.

И далее - до затылка.

Согласитесь, сделать такое упражнение два раза в день - ничего не стоит.

Могу от себя добавить, что себе этот древний секрет красоты я взяла за правило и уже вижу результат.

Эффект будет еще больше. если делать эту энергетическую подтяжку лица перед зеркалом. не забывая приговаривать: "Какая же я красивая!"
Фото не вставляются, взято отсюда

Девочки, а я прочитала на просторах интернета, что время проведения гормональной гимнастики -до 6 утра - вызвано ритмом работы гормональной системы. Нужно делать с 4 до 6 утра, а после вреда не будет, но и пользы особой тоже. Жаль, я сова, и для меня до 6 утра - большая проблема.

Спасибо! Все таки надо заводить будильник!!!!:be:

,Mecsta,я тоже сова..И большая проблема не только встать утром,но именно проснуться. Делаю гимнастику когда звонит будильник ( 7-7.10) и уже опустив ноги из постели вполне себе энергичная и шустрая :D,Большая удача ,для меня,что именно сейчас узнала про гимнастику.На работе "завал", для домашних дел ни сил ни времени не хватало, но Энергии ,действительно больше становиться.Да ,и ухо у меня тоже начало выздоравливать ..(как в ролике)
В субботу сходила к маме,показала как делать ,записали на листочек что и как ... мама пообещала "страшным" :)словом что будет делать.
Спасибо ,всем девочкам!

Девочки, честное слово, читаю эти страдания по поводу времени. Да делайте просто и все. Хотите с будильником, хотите с безом. Поделайте сперва, а затем уже пишите.
Я делаю, когда проснусь. Иногда, когда очень большая нагрузка и очень рано встала, то и днем могу полежать немного, а затем еще раз сделать, чтобы не спать на ходу.
А то... Действует- не действует?
ДЕЙСТВУЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Попытаюсь в январе поделать до 6 утра. Сообщу.

Я тоже делаю, когда проснусь и не заморачиваюсь :beer:

Ага, фото нет нигде. Но, честно говоря, не впечатлило. Не заметила чего-то удивительного у этой дамы.

Анна Конда, я точно так же. Я не хочу так выглядеть. :eek:

Я вчера посмеялась, если честно, написала сообщение и оно не отправилось. Ну думаю, нечего писать отрицательное мнение, может, кому-то понравится. Но я к таким чудо-методикам, у которых в качестве доказательства два фото какой-то женщины, отношусь с улыбкой. Помню лет 20 назад Джуна продвигала подобную методику, но я была удивлена, узнав сколько ей лет, выглядела она, на мой взгляд, гораздо старше. Кантиени без лишней мистики объясняет суть бесконтактных практик, мы ведь тоже там тянем мышцы вверх и даже завязываем бантик на макушке. Совместить две методики можно, но одними только пассами рук, как мне кажется, трудно омолодиться. Во всяком случае, слухов о чудесном массовом омоложении тюрков до меня не доходило))

Ну вот! А так хочется чуда! А эти скептики с форума все в пух и прах разбили!! А где фифект плацебо?

MariahL, эта женщина показывала эти упражнение одной пожилой женщине, родственница которой сняла их и без разрешения выставила в нет. Вот и все. Никто не претендовал на какие-то методы по типу Джуны.
Человек просто поделился тем, что ему помогло.
Вам не нравиться- вы не делайте.
Мне лично нравиться и я чувствую эффект. Это личное дело каждого. А смеятся или плакать, на здоровье.
А что конкретное отрицательное вы испытали сами, чем повредили вам эти упражнения?
Не будьте голословны.

Я поняла, что Маша про методику Шишкина написала. Кстати, Ольга из того видео о гормональной гимнастике мне очень понравилась

Да, Таня, о Шишкине, и уже жалею. Видно, свое мнение все же лучше держать при себе)

А мне тетенька на фотографии просто не понравилась. Какая-то она надутая и недовольная -- может быть, результатом. Это я тоже про Шишкина.

MariahL вы просто уточняйте о чем идет речь. А то иди и понимай о чем вы говорите.
Я лично подумала, что вы говорите о тибетской гимнастике. Вот и написала. Получилась лажа.

Девочки, наткнулась в ютубе на видео с уже знакомой нам милой женщиной, она рассказывает о препарате citrosept (экстракт косточек грейпфрута), который помогает продлить жизнь и избавиться от многих заболеваний.

Я купила его сразу и пью без остановки почти с того дня как Ольга поместила видео о тибетской гимнастике.
Пью лишь 15 капель по утрам в теплую воду. Про результат говорить сложно,но...;) не болею с тех пор

Я тоже купила цитросепт. Использую, для ополаскивания горла и полости рта. Но вот принимая во внутрь, потом чувствую горечь во рту. Правда меня смущает изготовитель. Сейчас не помню фирму, страна Польша. А вот сама Ольга рекомендует другого изготовителя. Постараюсь купить для сравнения.

Для тех кто до сих пор заморачивается со временем.
Вот в статье «Биологические ритмы здоровья» доктора медицинских наук В. Гриневич нашла на портале на основе электронной версии журнала «Наука и жизнь» №1, 2005:
Почему некоторые люди встают "ни свет, ни заря", а другие не прочь поспать до полудня? Оказывается, известному феномену "сов и жаворонков" есть вполне научное объяснение, которое базируется на работах Жэми Зейцер из Исследовательского центра сна (Sleep Research Center) Станфордского университета в Калифорнии. Она установила, что минимальная концентрация кортизола в крови обычно приходится на середину ночного сна, а ее пик достигается перед пробуждением. У "жаворонков" максимум выброса кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, - в 4-5 часов утра. Поэтому "жаворонки" более активны в утренние часы, но быстрее утомляются к вечеру. Их обычно рано начинает клонить ко сну, поскольку гормон сна - мелатонин поступает в кровь задолго до полуночи. У "сов" ситуация обратная: мелатонин выделяется позже, ближе к полуночи, а пик выброса кортизола сдвинут на 7-8 часов утра. Указанные временные рамки сугубо индивидуальны и могут варьировать в зависимости от выраженности утреннего ("жаворонки") или вечернего ("совы") хронотипов.

Таня очень хорошо написала по поводу времени. 6 утра это по какому времени? :)

И по поводу сов и жаворонков. Что первично? Привычка или выработка кортизола-мелатонина? Я себя всегда считала "совой", так как более активна во второй половине дня. Хотя, может, это с пониженным давлением связано? Когда родились детки, я перешла в режим жаворонка и не помню, что б это мне было сложно. Надо и все)) Сейчас тоже предпочитаю ложиться пораньше и вставать пораньше. Значит, эта индивидуальная особенность не навсегда, может меняться от обстоятельств? В общем, думаю, не стоит на времени особо заморачиваться. Ну вот я так чувствую)

Рябина, вряд ли совиный или жаворонковый образ жизни связан с давлением :bm:
Я когда была нормотоником, любила поспать часов до 9 утра, и ложилась обычно где-то в 10-11 вечера. Это было в те времена, когда еще не было на Земле интернета.
Потом случилось так, что мне нужно было вставать на работу в 5 утра - работала с 8 утра в другом городе. За 2,5 года работы на таком "здоровом" режиме заработала гипертонию.
Потом стала работать в родном городе, и снова стала в будни вставать в 7 утра, в выходные - в 9 утра.
Помню, в 25 лет переехала уже в собственную квартиру, и все равно 22.30-23.00 - а я уже спала.

Потом у меня случился первый муж. Он любил до глубокой ночи смотреть телевизор, а утром спать (в выходные).
Я с ним стала поздно ложиться, и поздно вставать. Сначала для меня это казалось дикостью. Помню, как я ворочалась рядом с мужем в кровати с 9 до 11, не находя себе места.
Потом ничего - втянулась.
Когда уже развелись с первым мужем, я поняла, что мне реально нравится поздно ложиться и поздно вставать. Тем более, что в это время по Земле уже бодро зашагал интернет.
А тем временем первый муж женился снова, и новая жена приучила его ложиться в 10-11 часов вечера и вставать в 8-9 часов утра :D:D:D Памятник ей за это полагается прижизненный :)

А я, наоборот, переучивала своих новых мужчин ложиться и вставать поздно. (хотя понимаю головой, что самое правильное - быть голубем, коим я и была в девичестве).
Тем временем я из нормотоника сначала стала гипертоником, а потом снова вернулась к нормотонии.
:ee::ee::ee:

Сегодня, например, я проснулась в 12 часов дня (легли вчера около 2 часов ночи) - довольная жизнью и выспавшаяся. Гимнастику - эту и "око возрождения" - делала в 5 часов вечера. Местного декретно-летне-зимнего времени :D
Раньше в это время в Петропавловске-Камчатском была полночь. Теперь, вроде, в это время там 2 часа ночи.
В общем, главное - делать, а не на часы поглядывать: "Ну вот, опять не проснулась до 6 значит, снова делать не буду" :D:D:D

Я с тобой полностью согласна.
У меня было пару раз самочувствие такое-себе и я даже прилегла, затем сделала упры днем и отлично. Раньше, если днем поспала, то потом, как мешком прибытая, до вечера передвигалась. А сейчас- "тибетец" и бодрячком.:beer:

у меня бывает на работе в 4-5 вечера начинает клонить в сон. Раньше спасалась чашкой кофе. А сейчас как только почувствовала, что начинаю "проваливаться" энергично растираю уши ладонями, потом лоб и подбородок ("подтяжка лица"). И все. Опять я молодец и готова к подвигам! :)
п.с. оффтоп. Девочки! Помогите расставить правильно знаки препинания в подчеркнутом предложении. Забыла все правила))))))) Чувствую, что там с запятыми беда))))

:D:D:D
Я плакаль!!!
Все ты правильно расставила! только после "проваливаться" - еще одну запятую нужно было поставить.
Скоро пойдем на марафон про мозги, там и тебя вылечат, и меня вылечат, и всех нас вылечат :bm::bm::bm:

Я на внуков надеюсь)) буду повторять с ними школьную программу)) Только вот мои дети не спешат их рожать :D
Мозги точно уже пора править)))

:) Как я понимаю озабоченность Рябины! Сама все норовлю лишние запятые поставить. В этом предложении я бы две добавила, выделила бы то, что по смыслу выпадает из этой фразы: "А сейчас энергично растираю уши ладонями".