Простите,что вмешиваюсь.Я тоже прочитала,что японцы любят цифру8 и надо делать движения по 8 раз,это было написано на белорусском сайте,не помню точное название.Кажется,Velvet .Исходя из личного опыта-это перебор.Сама Танака на видео YouTube рекомендует повторять каждое движение 3 раза,а для особо проблемных зон -4-5 раз.Кто-то еще спрашивал,когда лучше делать-утром или вечером.мне кажется,что вечером делать МОЖНО,потому что это довольно приятная процедура,а не только полезная,а утром его делать НУЖНО,по той простой причине,что после него целый день хорошо и свежо выглядишь.Занимает,действи тельно,какие-то 3-5 минут,а вид и,соответственно,настроени е меняются к лучшему.

А какую цифру любят русские? :eek::)

Смотря о чем речь!:)

А, поняла логику!!!
Русские регулярно предлагают на троих, вот восток и потянулся, решил выполнять упражнения по 3 раза, вместо любимых восьми :beer:

Да вроде разобрались, откуда восьмерка пошла ))))

Танечка,извините,что не по теме,Хочу поблагодарить за "Гимнастику без комплексов"!Когда приеду домой,обязательно запишусь на Ваш тренинг и поблагодарю лично!Я и не знала,что у нас в Екатеринбурге это есть:give_rose:

Скажите пожалуйста , как вы делаете криомассаж , просто льдом или как то по другому ?

Доброго всем дня,

На той неделе заболела фронтитом, уже все слава Богу выздоровела. Как думаете можно ли продолжить любимый массаж? Может кто уже был в такой ситуации?

По поводу льда можно посмотреть здесь
Samira, лучше после фронтита подождать еще недельку минимум, а лучше две :))

Добрый день! Я начала делать массаж Асахи чуть больше месяца назад. Попробовала вечером - утром встала с отеками. Так что совместила его проведение с утренним умыванием. Так как серьезно к нему вначале не отнеслась, то и использовала то, что есть под рукой, чаще всего средство для снятия макияжа. Ощущения прекрасные. Ушел синюшный цвет лица. Но самый неожиданный результат за этот период вот какой: У меня всегда есть небольшая ассиметрия лица - один глаз чуть приподнят, а второй уныло-параллелен земле и т.д. Несколько дней назад, сравнив фотографии была поражена: мало того, что лицо более подтянутое и узкое, так и мой унылый глаз приподнялся и совершенно изменилось его выражение!!!! (Не поверила вначале, приводила фотографии к одному масштабу, сравнивала рядом с линейкой в руках - так и есть!)