Если отказываться от сахара, постепенно снижая дозу и переходя на натуральные заменители (фрукты, сухофрукты, мед), организм привыкнет, перестроит обмен веществ и гипогликемической комы не будет. Никто же не призывает вот так сразу от всего отказаться. Так и "коньки легко отбросить" :ak:
|
Всем доброго времени суток, девочки , какую актуальную тему вы затронули, я страшная сладкоежка, никак не могу от этой зависимости избавиться, хотя пытаюсь натуральными сладостями это глушить,в свое время читала, что сладкая зависимость возникает от недостатка хрома в организме, в статье говорилось про пиколинат хрома,во общем надо покопаться в инете -память освежить.
|
Часто от головы идет - подсластить стресс. Вроде попил чай со сладостью и уже не так все плохо...
Я по себе одно поняла - чтобы не ела сладкое, я должна с утра приготовить себе чашку с сухофруктами - курага, изюм, финики, инжир и прочее - вот тогда только захотела сладкого - оно уже тут. И вкусно, и полезно. А если этой чашки нет, порой мозги переклинивает и автоматически тащишь в рот конфеты. Я тоже без сладкого не могу, просто поубиваю всех в пределах досягаемости)) |
Девочки, а вы попробуйте , когда уж очень хочется сладкого, попить чая с медом.Ведь меда много не съешь и все-таки он полезнее конфет.По вечерам, когда наваливается жор и хочется сладкого, я завариваю травяные чаи.Нарезаю дольками свежее яблоко, немного смазываю его медом и сверху посыпаю корицей.И все сразу становится хорошо- и живот полный и сладенького поела:c6:
|
По поводу гликамической комы. Снижение сахара в крови поддерживается просто своевременной едой, а не канфетами или пирожными. По этому вопросу могу диссертацию писать. Поэтому после горького личного опыта всегда выхожу из дома с кулечком с едой. Кусочек черного хлеба с сыром, или просто так. Пару орешков. И слежу за часами. Перерыв в еде не больше 3-3,5 часов. Для того, кто еще не посадил поджелудочную и у кого небыло еще таких падений сахара, можно и 4 часа. Сладость это уже , как скорая помощь.
А так старайтесь не доводить до крайности. Лень ведь с собой таскать. Но я приучилась. Возможно из-за работы. Посмотрю как пойдет. Хочу попробовать 3 месяца не кушать сладостей в их откровенном виде: торты, конфеты, другие сладости, включая мед и сухофрукты. С 8 января. Пока не умираю и нет уже желания. Вот вернулась с обеда, где было много всего из указанного репертуара. Даже не думала, что и не захочеться. Соседи по столу были поражены, зная меня. Так что, девочки, все реально. Я отношусь к категории "кайфовщиков". Но вот стимул с обувью дал мне силы. И вообще, это наш путь, чтобы помереть здоровым:tongue: и на собственных ногах. |
Оля, а что за стимул с обувью? Я что-то пропустила?
|
Цитата:
А теперь девочки еще одно. Сахар и мед равны. Просто кушайте меньше и все. И сухофрукты сладкие туда же. А их сидишь и ешь и сама себе сказку о полезности рассказываешь. Хотите уменьшить тягу к сладкому, нужно порезать сухофрукты на кусочки и в рот класть не целый, а часть и стараться медленно поглощать. Не кладите в рот целую конфету, а откусывайте и откладывайте остаток. Я по себе знаю. Так смогла вместо 6 конфет 2 или 3 сьесть. А могла целую коробку смолотить. Да. пристрастие к сладкому - тема злободневная.Но решаемая, особенно, когда ,не дай бог, припрет Не доводите до этого!!!!!!!!!!!!!!!!:halo::halo: |
Цитата:
|
Для меня ситуация со "сладким" выглядит следующим образом: более трех лет не употребляю сахар и его сочетания (сахар в напитках, сахар+мука, сахар+продукты молока, желатин и прочее) Не судите строго, жила с бабушкой-диабетиком и всё видела своими глазами. Ем фрукты, мед, финики и готовлю на их основе десерты. Как результат, нет воспалительных процессов и грибов, стабильный вес. И, действительно, морщинки сгладились что-ли.
|
Я читала статью про какого-то доктора-ботокс безумно популярного, записываются на уколы к которому чуть ли не за год. Мужчина повернутый на своей коженатянутости. Так он тоже совершенно не приемлет сладости по причине образования морщин. Я уже несколько лет страдаю по этому поводу. Но как остаться без гормонов радости? Хотя когда была мотивация срочно похудеть по причине влюбленности- 3 месяца совершенно спокойно жила без сладостей и плюшек ВООБЩЕ !
|
Текущее время: 08:31. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su