Вот, на мой взгляд, неплохое упражнение для женских органов.

Ноги на ширине плеч, слегка согнуть колени. Теперь "отбиваем мяч " ( как будто ударяем по мячу) нижней частью живота, затем ягодицами. После серии движений живот-ягодицы, "отбиваем мяч" поочередно правым и левым бедром. При выполнении упражнения верхняя часть корпуса остается неподвижной. После выполнения упр. ощущается тепло в нижней части живота.

Можно ли сделать вывод, что женщинам не стоит злоупотреблять увлажняющими кремами, чтобы избежать отвисания кожи в зрелом возрасте?

Девочки,
на сайте у Сережи Веретенина дана хорошая для размышления Программа - диалог со всеми составляющими нашего организма, - его поддержка, восстановление, обновление..
Обо многом подобном здесь на сайте уже говорилось, но это хорошая комплексная Матрица, по которой можно составить свою собственную программу, используя узловые моменты этой глубоко, на мой взгляд , продуманой схемы
Продолжение следует


http://youryoga.org/med/bessmertie_k...ritashakti.htm

Solen, не знаю, как насчет увлажняющих кремов, хотя читала много противоречивых взглядов на эту тему, но вот что длительное пребывание в ванне для кожи не полезно, убедилась на собственном примере. Несколько лет назад увлекалась длительным приемом ванны -делала маски, любила читать, утопив себя любимую в ароматизированной пене, но и.т.д.А затем заметила, что кожа стала терять упругость, стала какая-то вялая. Но тогда причинно-следственную связь не уловила, решила, что начинает сказываться возраст.А затем наткнулась на информацию о вредности длительных водных процедурах и задумалась.Как оказалось, вода снаружи кожи, это совсем не то что внутри. Как-то только перешла к щеточному массажу на сухую кожу и на контрастный душ до сменой температурного режима от 5 и выше раз, если позволяет время даже до 10 раз, то постепенно стал улучшаться тонус кожи.Так что ванны теперь я принимаю редко и кратковременно.

Лайне, интересно, тогда получается и паровая сауна не очень полезна? У меня при спортзале есть паровая сауна, хожу 2 раза в неделю, где-то по 15 минут, пар там гораздо интенсивнее чем в ванной однако..А я думала, что наоборот полезнo. Буду тогда в сухую ходить..

Девочки, а может, дело не в ванной, а в воде? Я в ванной лежу очень часто и подолгу, и много лет. Мне не показалось пока, что ванна вредит. Все идет своим чередом.
А вот в городских бассейнах находиться не могу, после хлорки даже в 30 лет кожа становилась такой, что хоть бригаду скорой помощи вызывай.
Тем временем, в бане выгляжу прекрасно, и после нее могу сутки провести без косметики, и быть в отличной форме - это, так сказать, доказанный среди себя факт...

Девочки, я писала только о длительном принятии ванны. Что касается бань, то польза от них конечно же большая. Но там ведь и нет никакого погружения в воду.
"Обезвоживание кожи происходит и, как это ни парадоксально звучит, при погружении в воду. Это происходит из-за того, что влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело. Чем крепче раствор минеральных веществ и солей в воде, тем больше влаги теряет кожа. Таким образом, жесткая вода обладает большим обезвоживающим действием.
Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния женщины, чем для ее кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну, и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому, выйдя из ванны, просохнув и остыв, смажьте кожу любым увлажняющим кремом или специальным лосьоном для тела. Перед нанесением на кожу согрейте его в ладонях.
Душ скорее взбадривает, нежели успокаивает, и, безусловно, оказывает стимулирующее воздействие. При этом не существует реальной опасности обезвоживания, так как кожа не погружается в воду. Во всех остальных отношениях выбор между ванной и душем определяется личным вкусом".

Книга о лице и теле, Мириам Стоппард, 1993

http://lookwoman.ru/10-uxod-za-kozhej.html

Valentyna, я прошла по указанной тобой ссылке на программу с красивым названием от господина С.Веретенина. Но не смогла найти никакой информации о нём самом. Интересно бы было узнать кто он, чем занимался/ занимается и какой Путь уже прошёл в плане накопления знаний. Если у тебя есть такая информация, то сбрось мне пожалуйста, может я чего там пропустила.

Нат, информации о нем у меня нет, его собирательный образ, которому я доверяю, сложился у меня в течении вот уже более чем пяти лет, в течении которых я его читаю. Помню, начинала я с чтения его стихов, после которых появились собственные римфы.., о чем он и писал в предисловии к ним.
Где-то в глубинке его сайта он писал однажды об одном поворотном моменте избрания, что произошел в его медитациях.
Для меня он был ликбезом в моих духовных исканиях. Я практиковала многие его энергетические опыты, всегда отрыто и красиво описанные, изготавливала Гармонизаторы, Агни-соль, работала со звуком, с его интересными компьютерными программами с подсознанием и т.д.
Многие мои дорогие мне инсайты имела благодаря этому сайту. Я не всегда согласна внутри с его публикациями.., и я это просто пропускаю. но главное - он научил меня глядеть в Нужную мне сторону:sun:

Farida,
Не следует ли из этого, что мягкая, очень мягкая вода будет втягиваться в кожу?