всем отправила. Ловите :)
Начала читать "Диеты не работают", я и раньше наблюдала, что худые едят, но сейчас по-другому на это взглянула. На обеденном перерыве смотрю на стройную сотрудницу, она берет 400гр. стакан натурального йогурта, а я намеривалась булку взять, посмотрела на нее и тоже взяла йогурт. И еще в книге автор пишет, что не мог вернуться к диете, которую раннее пробовал. И у меня то же самое, подошла мне методика, настолько она мне далась легко, ну немножко нудноватой, то, что считать приходилось, но ее и диетой сложно назвать, а вот не могу себя заставить к ней вернуться. Но у меня еще сидит дух соперничества. По той методике я начала заниматься, как у подруги был результат, потом она бросила и я перестала придерживаться, но она свой вес вернула + довесок, я держусь. Может и здесь кто то начнет заниматься и я подключусь, вместе веселее.
А пока попробую на "диеты не работают"

Шалимар, Ирина, я получила письмо. Вечером выложу книгу. Спасибо огромное!

Шалимар, Ирина. выкладываю вашу книгу. https://yadi.sk/i/7dvusAg7fuVAW

Девочки, по-моему в 2005 году моя близкая подруга из Киева по методике из Борменталя очень здорово похудела. Она рассказывала мне, что это было совсем не сложно, хотя она сибаритка - обожает себя любимую и не любит ни в чем отказывать :sun:
НО... Тогда она худела с 85 кг. до 67кг. А недавно она приезжала ко мне в гости с весом 110 кг. Правда сейчас ее это почему-то не беспокоит:)

Просто подумайте, не опасно ли это все:ba:

пример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питании
 

ЯНемножко советов от подружка Ани Куркуриной

Люблю Курникову.:give_rose: Подписана на рассылки в ютубе, вот бы еще уметь на диск или флешку переписывать эти упражнения, чтоб с телевизора заниматься. Компьютер стоит у меня в закутке, ну никак не развернуться там.

А насчет Борменталя, что там может быть опасного? Все продукты разрешенные, надо только контролировать свой аппетит, это как и в другой диете, контролируешь себя - стройнеешь, занимаешь обжорством и все возвращается.

Наташа, ага.
Поэтому, ИМХО, лучшая диета - перестройка мозгов.
Только тогда, единожды сбросив вес, удастся поддерживать его на том уровне, который изначально задан.

пример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питании
 

теперь правильно

ВВС Как стать стройным
 

Посмотрите!!!!!!!!!!

Опастность заключается в самом слове"диета" - это всегда ограничение!!! И тело всегда будет следовать программе, а человек везде будет искать именно ограничения...