10 упражнений, которые покажут ваши слабые места
(«Health») Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно делать упражнения, которые помогут вернуть былую гибкость и силу. Мы публикуем тесты, которые помогут вам понять свои слабые места и то, над чем сейчас стоит поработать. http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6f0/vh-LaNUsTpA.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6f7/7jpU_2_J4tw.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d6fe/6DY7mILhVkw.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d705/Wck_UQyTR-U.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d70c/jzhWH1I8T7w.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d713/D1yktFIsuEE.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d71a/FKLMrcVOeSs.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d721/89gN8sCVRcQ.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d728/gVUKG4fBQqg.jpg http://cs7010.vk.me/v7010448/2d72f/MZcYl64eQ8g.jpg |
"...Старость - это не паспортный возраст, она начинается, когда человек больше не может управлять своими мышцами. На самом деле уже после 22 лет, когда прекращается рост организма, человек начинает стареть. Поэтому к преклонному возрасту нужно начинать готовиться заранее. Если регулярно делать упражнения на "3 этажа тела": ноги, пресс и руки - то даже в 70 лет можно быть здоровым и активным..."
|
Сообщение о 5 точках осанки перенесено в тему http://ageless.su/showthread.php?p=184910#post184910
|
Хочу напомнить о хорошо известном упражнении с полотенцем ( спасибо Лене kawausokawau). Результаты впечатляют.
|
В начале темы были сообщения про гимнастику "Око возрождения".
Очень важным условием выполнения данного комплекса является то, что ни в коем случае нельзя пропускать гимнастику! Даже если вы пропустите один день, все пойдет насмарку! Нельзя будет на следующий день сделать гимнастику 2 раза вместо пропущенного выполнения вчера. Есть предупреждение тибетских лам о том, что заниматься нужно ежедневно и до конца жизни. Если добьешься хороших результатов, но прекратишь занятия, очень быстро постареешь до состояния, которое положено тебе по возрасту." |
|
Solen, это ж по моей части ролики)))) Тем более с Кимико, которая судя по всему в Китае популярна. НЕ против, если утащу в Китайский раздел в похудательную тему?
|
Цитата:
Азия, конечно, я не против. Наоборот, буду рада если будут комментарии к видео. Вот еще несколько, по- моему, интересных видео. https://youtu.be/hZ6-BuF1EIg https://youtu.be/vI-wNRQZFwg https://youtu.be/lByC-XU_pNE https://youtu.be/N5AmrskPf28 ---------- Post added at 20:38 ---------- Previous post was at 20:14 ---------- https://youtu.be/-f3jec4lxZI https://youtu.be/b77ELvAYatA |
|
Цитата:
|
Текущее время: 16:44. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su