Радуга, к такому серьёзному вопросу НИКОГДА не подойду сама.
Я писала в каком-то июльском посте, что в клинике, это перинатальный центр , где работает мой муж прошла полное обследование в области гинекологии (много лет не была у гинеколога). Опытная врач предложила рассмотреть ГЗТ, наверное в виду моего возраста.
4 месяца опять была очень занята. Недавно обратилась к гинекологу в местную поликлинику, задав вопрос по ГЗТ. Этому доктору лет чуть за 30. В начале задала ответный вопрос: зачем Вам это? Потом откровенно сдалась: запишитесь к определённому доктору, который занимается подобными вопросами. Пока опять нет времени :), хочется услышать мнение нескольких специалистов и только потом принять решение.

Девочки, хочу поделиться своим опытом приема ГЗТ, может кому-то пригодится. Инициатором был нейрохирург, я прошлой зимой неудачно покаталась на лыжах и пришлось делать МРТ. Врач сказал, что у меня начался остеопороз и мне нужно принимать гормоны чтобы остановить процесс. Я прошла УЗИ, сдала целую кучу анализов. Гинеколог-эндокринолог назначила мне Ливиал. У меня до климакса была довольно большая фибромиома. Конечно через полгода я не пошла к врачу, а попала к ней только через полтора года (сама виновата). В общем у меня снова увеличилась миома, произошел сбой в работе щитовидной железы (теперь я сижу на гормонах для щитовидки), начали расти волосы там где не надо, увеличился вес и ничем его нельзя было сдвинуть в обратную сторону. Но во время приема Ливиала жизнь была очень комфортной - ни тебе приливов, ни бессоницы, ни раздражительности. Так что если кто-то начинает принимать гормоны просто необходимо постоянно проверяться, особенно если раньше были проблемы. Так что теперь, вместо ГЗТ, я занимаюсь гормональной гимнастикой, практикую метод 3-1-2, делаю массаж Туйфу и начинаю осваивать "Восемь отрезов парчи", массирую точки канала почек. Хочу сказать, что приливы уменьшились, улучшился сон, уменьшилась, хоть и не прошла ночная потливость. В июне была в санатории и там мне врач посоветовала принимать ригевидон - 1/8 часть от таблетки, а ей об этом рассказала доктор м.н., врач гинеколог-эндокринолог когда она была на семинаре в Москве. Такое количество препарата не опасно, а приливы проходят. Она мне объясняла механизм действия, но я не помню. Но это конечно каждый должен решить для себя сам, поверить или нет, опасно это или нет. И очень трудно распилить малюсенькую таблетку на 8 частей.

Девочки, Svethina начала переводить книгу Эллен Долген "Менопауза по понедельникам".
Несколько глав уже переведены. Очень хорошая и позитивная книга :):5:
Новая глава появляется примерно раз в 2 дня.

Содержание книги

Ага, книга позитивная и тема позитивная. Приглашаю обсуждать, сомневаться, высказываться. В общем, общаться. Заинтересовалась я этой тематикой, понятно почему. Потому как на пороге новой жизни! Ознакомилась с книжками наших тетенек. И вроде говорят они тоже, что ничего, мол, печального в климаксе нет, но грусть-тоска о непройденном и зряпрожитом скребла мою девичью грудь. А на Эллен Долген я наткнулась через ролик, который на Фейскультуре первым стоит. И "ах", - подумала я, "именно такого пояснения мне то и не хватает". Да и сама Эллен Долген - умница-красавица! В общем, ура, девочки! наконец-то климакс!:sun:

Спасибо огромное за перевод книги, очень для меня вовремя! :)А все-таки, я нигде не встречала ясного объяснения приливам, в чем причина? Да, причина в снижении уровня гормонов и т.д., а подробнее? Где-то прочитала на просторах интернета, что во время пре- и менопаузы при снижении уровня одних гормонов, на себя берут повышенную нагрузку надпочечники, вырабатывая адреналиноподобные гормоны. Это показалось мне убедительным, это объясняет и бессонницу, и повышенное давление, и приливы. Это также объясняет, что даже при умеренной физической нагрузке и занятиях спортом приливы значительно уменьшаются - адреналин перерабатывается:D

Прочитала всю тему. Ламбьель меня не вдохновил совершенно:redface:, но может я молода ещё для этого :D Вокруг меня ещё очень много мужчин его возраста. За книгу "Менопауза по понедельникам" большое спасибо:give_rose: Я там прочитала кое-что и утешилась. Оказывается, это нормально. Я ещё не в климаксе, но какие-то гормональные сдвиги ощущаются: сердцебиения, раздражительность, вялость. Валерьянка мне не подходит, я от неё спать перестаю. Пью сейчас отвар шалфея, помогает.

Девочки, наткнулась на это видео, мне показалось интересным:

Как снять потливость при менопаузе и при климаксе.
Профессор, доктором медицинских наук Картавенко В. В. рассказывает об одном тибетском секрете, который поможет справиться с этим не очень приятным симптомом за 3 минуты.




Упражнения, которые используя самостоятельно, можно снять у себя приливы при климаксе и менопаузе:

Спасибо большое, надо будет попробовать, а вы пытались их делать?

А мне справляться с приливами очень помогают дыхательные упражнения. Здесь, на форуме многие делились своими наблюдениями, что при занятиях дыхательными практиками (бодифлекс, цигун и д.р.) прекращаются приливы. В прошлом году в августе был стресс на работе, и как результат, усилились приливы и нарушился сон. Чтобы улучшить сон, решила поделать простейшие дыхательные упражнения из цигун, их много разновидностей, я стала делать вечерний цигун с Ли Холденом. И правда, сон стал нормальным, а через 10 дней прошли и приливы.:) Делаю эти упражнения курсами, очень нравится.:)

Да знаю эти проблемы с приливами уже с ними почти 12 лет . Правда последние 3 года они меня не очень-то мучают даже забывать о них стала ну может 1-2 раз в год. А вот бессонница пришла и колено начало болеть . Ни каких гзт не принимала . Лень и полное отсутствие интереса к чему-либо. Короче что воля ,что не воля ,всё равно:(