Простите, не совсем поняла. Что надо когда?

Когда вообще голодать и принесет ли это ожидаемый эффект. Возможно ли другие решения?

А, сорри, из первой формулировки "не вняла":)
Я не знала какого эффекта ожидать (хотя конечно, 10 лет сбросил-этоперебор), но было очень интересно, вот и попробовала. Для себя установила, раз в год достаточно (2 дня, около 7 дней "до" и "после" ). Никаких суперских физических побочных эффектов я не заметила. Но может, курс- 2 дня маловат? Но мне было достаточно, чтоб не терять форму и настроение:ee:

Голодание -это палка о двух концах. Вот еще информация.

15 мая, 5 лет назад, не стало Натальи Гундаревой. В АиФ появилась статья, посвященная ее памяти . Автор Е. Галкина, преподавательница Н.Г. Цитирую: "Если бы Наташа не похудела для роли, может, до сих пор была бы с нами." и далее: "В последнее время Н.Г. очень сильно похудела, похорошела. Но, как считают многие, именно это преображение стало причиной ее страшной болезни..."
Olga, за счет чего вес идет вниз? Как вы считаете. Только питание или потеря костной и мышечной массы? Поделитесь как

Маник по поводу потери мышечной массы....У меня тоже все в порядке, даже более чем растут как на дрожжах :D, также есть много олимпийских чемпионов вегетарианцев, и среди них качки...Мышцы растут у них нормально.... :5:
Знаешь, если не получается кушать по вегетарианский, то лучше думаю и не надо.... Когда себя заставляешь , организм начинает мстить... можно просто уменьшить потребление животного белка до 3-2 раз в неделю...
Такие вещи как голодание и вегетарианство, сыроедение и тд.... надо делать при полном согласии с самим собой, тогда будет польза...:5::sun:

по поводу Гундаревой....Она была всегда пухленькой женщиной....И так сразу для роли в ее возрасте похудеть, когда всю жизнь был полным...Наверное организм не выдержал нагрузки :ak: Так жалка, мне она очень нравилась и нравится :sun: Она худела для роли и скорее всего очень и очень быстро....Сильный стресс... Правильное похудение это в месяц не более 3 кило, 4 кило это уже предел....
я не думаю,ч то голодание это палка о двух концах, прсото все надо делать с умом...
Как Маник правильно написала: многие забывают,ч то голодать это еще не все...надо еще, правильно выйти из голодания и правильно войти в него.... Плюс еще, если человек полный, зашлакованный, то тут и клизмы поделать надо и тд.... Все не так просто и быстро... и жалко, что Гундарева больше думала о роли, чем о себе любимой :(

Да я ж про потерю энергии говорила. Про массу не могу сказать, я тогда спец. не замеряла объёмы. Но думаю, заметила бы по одежде, если бы "свисать" начала (я всегда по брюкам "примеряюсь").

Качков-вегетарианцев не встречала, возможно не обращала внимания...

Только за счет питания. Могу сказать, что в процессе изменяються не только поции в сторону уменьшения, но само желание поесть. Могу сказать одно. Я очень тусовочная. Мне лучше книжечку, филармонию, театр, музей, чем физкультура. Единственное, что я делала, это балетный тренаж 1 раз в неделю. Но уже месяцев 5 не делаю регулярно. Уверенна, что если бы не ела после 6, то результат был бы лучше. Но пока не получаеться, но я думаю над этим. Скажу почему. У меня нет зверских приливов, но давление иногда пригает и нагрузки очень тяжело переношу. Китайская доктор сказала, что это климакс дает и поэтому пока оставить только ходьбу, ибо нагрузки могут больше навредить.Но я от этого не расстраиваюсь. Мою жизнь это не портит.

[QUOTE=Feuer;24182]Маник по поводу потери мышечной массы....У меня тоже все в порядке, даже более чем растут как на дрожжах :D, также есть много олимпийских чемпионов вегетарианцев, и среди них качки...Мышцы растут у них нормально.... :5:
Кто? назови фамилии.

Да я тоже не расстраиваюсь. Просто у меня лимфедема руки и когда я поправляюсь, рука отекает сильнее. На УЗИ доктор сказал, что лимфа течет в руке нормально, а отек из-за жировой ткани. Вот я и пытаюсь как то сдержать свой вес.:sun: