Цитата:
|
Добрый день, девочки!
Сегодня первый раз попробовала "взбивающий" массаж для щек, чувствую себя после него замечательно, не смотря на то с какой легкостью он делается, сразу появился тонус и румянец. Но после массажа заметила легкое покалывание в щеках. В чем может быть причина? |
Lanusja, если делаете не активней, чем на видео-ролике, то все отлично! Эти покалывания и есть "токи молодости"! Подобное покалывание у меня, к примеру, довольно активно ощущается после взбивания живота. Видимо кровушка поступает активней в эти зоны, жирки разгоняются -сжигаются.. Если упражнения нравяться и ты не превышаешь силу и скорость "взбивания" - думаю все окей!))
|
"Взбивание живота", делаю постоянно в бане, когда хорошо пропарюсь. Животик сразу уменьшается в объёме на 2 см.
|
Окейка, спасибо за ответ. А вот во время массажа животика никакого дискомфорта не ощущаю, возможно не достаточно активно его "взбиваю"))
|
Девочки,вы со "взбиванием" животика аккуратней пожалуйста,без фанатизма и если можно без синяков.Это я вам как специалист говорю.
|
Поясните, пожалуйста: в упражнении Стрейчинг для шеи шаг 2 - мне кажеться, что девушка делает сдавливающие движения ладонями за головой. Или мне показалось?
|
Я думаю, это выглядит так - спина ровная, живот подтянут: пупок втянут внутрь - как будто мы стараемся одеть очень узкие джинсы, копчик смотрит вниз, ягодицы напряжены (представьте, что между ними зажато блюдечко ).
Грудная клетка выпрямлена, плечи опущены назад и вниз, шея продолжает линию позвоночника, ровная , длинная и красивая, подбородок смотрит вперед, но, не запрокидывая головы. Лопатки вместе и стремятся вниз - чему способствуют руки за спиной, ибо с опущенными руками в такой позе стоять очень трудно без подготовки. Сразу чувствуем все мышцы спины :) Позвоночник выравнивается. А копчик все время смотрит вниз! (без прогибов в пояснице) Я бы от себя добавила - пятки вместе, носки врозь, бедра и икры прижаты друг к другу, ноги ровные, колени вытянуты... Но, это уже кому как нравится :) Если сможете так постоять минут 5-10 и выполнить из этой стойки упр-я Огуры - то на форуме вам делать нечего :D :tongue: |
А вот если ладони рук ещё соединять за спиной (пальцами вверх) эффект усилится? Кто-нибудь пробовал?
|
Цитата:
Все-таки, лучше придерживаться методики автора. Но это мое мнение, А Вы делайте упражнение, как Вам больше нравиться.:sun: |
Текущее время: 17:12. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su