Ageless.su




Вернуться   Ageless > ВОССТАНОВЛЕНИЕ > Восстановление



Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.08.2009, 16:19   #1
Sitehand
Администратор
 
Аватар для Sitehand
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 201
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 595 раз(а) в 122 сообщениях
Sitehand отключил(а) отображение уровня репутации
Гимнастика для глаз

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Sitehand вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.09.2013, 13:53   #81
Odori
Практик
 
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 765 раз(а) в 111 сообщениях
Odori Odori Odori Odori Odori Odori Odori

подробнее о том, что для меня нового было в расслаблении глаз?
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ну, например, о пальминге было мне известно, но новым стало то, что его нужно делать стоя.
(наверное - можна лежа. Суть в том, чтоб мышцы шеи-спины не напрягались, не зажимались, чтоб кровь могла циркулировать свободно)
не знала, что нельзя фокусировать долго взгляд на чем-нибудь - постоянно нужно совершать микродвижения
не знала что полезно рассматривать стереокартинки - у меня от них всегда голова болела
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

О контрастном обливании не знала. о поворотах туловища при соляризации..
Ну, вобщем, почти в каждом упражнении есть какие-то уточнения, дополнения.
Мне вебинар оказался полезным.

Цитата:
Подача материала у Жданова мне нравится больше всего
Да, мне тоже нравятся его упражнения - четко и по делу, но вот он умалчивает об огромной пользе расслабляющих действий, об активизации кровобращения, а это, мне кажется - ключевой момент.
Я пробовала просто делать упражнения по Жданову - ничего, кроме еще большего напряжения в глазах не получила.
Видимо, нужно все же поменять подход.
Odori вне форума   Ответить с цитированием


Старый 30.09.2013, 14:53   #82
Рябина
Практик
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 609
Сказал(а) спасибо: 856
Поблагодарили 5,699 раз(а) в 677 сообщениях
Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина



Цитата:
о пальминге было мне известно, но новым стало то, что его нужно делать стоя.
позволю себе высказать свое ИМХО
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Пальминг делаю стоя, лежа, сидя, упираюсь локтями в стол, не упираясь...Результат есть всегда. Потому что главное в этом процессе - снятие с глаз напряжения. Естественно при скрюченной шее-спине расслабления не достичь. Поэтому рекомендация делать стоя имеет смысл. Для тех, кто не понимает, что значит держать спину-шею ровно, без зажимов.
Меня смутило другое. Светлана постоянно повторяет, что пальминг делаете до тех пор, пока из рук идет тепло, типа это такое прогревание глаз руками и 2-х минут достаточно. На самом деле чем дольше и чаще делать это упражнение, тем лучше. И знаю даже случай, когда один мужчина делал только пальминг, но по несколько часов в день и улучшил зрение. И смысл все-таки не в том, что б получить тепло из рук. Глаза надо расслабить. Делать обязательно с закрытыми глазами и обязательно надо добиться полной черноты перед глазами. Угольной черноты. Без пятен и вспышек. Это сложно. И получается не сразу. Но это и есть настоящее расслабление. В этой теме подробно на первых страницах про это упражнение выложен материал.
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. ©
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.09.2013, 15:24   #83
Schokolade
Практик
 
Аватар для Schokolade
 
Регистрация: 30.12.2012
Адрес: Германия
Возраст: 52
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,248
Поблагодарили 1,163 раз(а) в 109 сообщениях
Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade



Девочки, в иннете есть лекции Жданова (6 лекций)в текстовом формате (могу выложить где-нибудь здесь, если нужно), если там оставить соль метода, то это очень полезный материал. Там есть все, что назвала Татьяна, исключая светодиоды и стереокартинки) и еще много всего полезного. Если все делать правильно, то зрение реально улучшается (проверено на себе), но занимает так много времени, что через какое-то время уже нет сил так жить.
Schokolade вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.09.2013, 21:48   #84
Schokolade
Практик
 
Аватар для Schokolade
 
Регистрация: 30.12.2012
Адрес: Германия
Возраст: 52
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,248
Поблагодарили 1,163 раз(а) в 109 сообщениях
Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade



Содержание лекций [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 1 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 2 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 3 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 4 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 5 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Лекция 6 [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Schokolade вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.10.2013, 15:02   #85
Рябина
Практик
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 609
Сказал(а) спасибо: 856
Поблагодарили 5,699 раз(а) в 677 сообщениях
Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина



Девушки, кто прослушал вебинар? Как впечатления?
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. ©
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.10.2013, 22:26   #86
Schokolade
Практик
 
Аватар для Schokolade
 
Регистрация: 30.12.2012
Адрес: Германия
Возраст: 52
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 1,248
Поблагодарили 1,163 раз(а) в 109 сообщениях
Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade Schokolade



Бесплатный? Я прослушала в записи, понравилось, интересно было услышать знакомые вещи под другим ракурсом. Что вынесла для себя? Нужно начинать постепенно, в начале заняться расслаблением глаз, т.е. пальминг, а потом уже упражнения.
Впечатлила Елена Шведова. Залезла на ее страницу в ютубе и прослушала ее интервью с Огуловым. Сделала вывод, что нужно заняться животом.

Я наткнулась в иннете на лекции по восстановлению зрения с Афониным, автором книги “Сними очки за 10 занятий”. Запись не очень, но послушать тоже полезно и интересно. Пока прослушала только первую лекцию.
1 часть [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
2 часть [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
3 часть [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
4 часть [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
5 часть [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

---------- Post added at 20:26 ---------- Previous post was at 20:03 ----------

Здесь его книга [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Schokolade вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.10.2013, 15:20   #87
Рябина
Практик
 
Аватар для Рябина
 
Регистрация: 18.01.2010
Адрес: Украина
Сообщений: 609
Сказал(а) спасибо: 856
Поблагодарили 5,699 раз(а) в 677 сообщениях
Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина Рябина



да, она умничка
Что касается зрения, то я пришла к выводу, что невозможно восстановить зрение, работая по 12 часов за компьютером с мелким текстом. Но можно облегчить жизнь глазам, что б они меньше уставали и тп.
Что касается вебинара, то...спасибо за то, что напомнили о простых вещах, которые постоянно делать надоедает. А нового ничего нет (для меня). Но упражнения эти бросать нельзя, ИМХО. Это уже как образ жизни.
п.с. Афонин хорошо пишет. Тоже советую.
__________________
Некоторые из нас рождаются людьми. Остальные идут к этому всю жизнь. ©
Рябина вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 14.10.2013, 15:21   #88
Olga
Звезда AGELESS
Золотое сердце
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Возраст: 58
Сообщений: 2,866
Сказал(а) спасибо: 21,558
Поблагодарили 32,852 раз(а) в 3,483 сообщениях
Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума. Olga За вклад в развитие форума.


Очень быстрый и эффективный способ расслабления глаз

Очень быстрый и эффективный способ расслабления глаз

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

Мне понравился.
__________________
Если у тебя ничего не клеится, брось клей и займись гвоздями. Возьми молoток, забей на все и живи счастливо!
Olga вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 10.11.2013, 23:52   #89
galishka
Практик
 
Аватар для galishka
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: США
Возраст: 42
Сообщений: 668
Сказал(а) спасибо: 4,628
Поблагодарили 4,704 раз(а) в 695 сообщениях
galishka galishka galishka galishka galishka galishka galishka galishka galishka galishka galishka



Я решила повышивать, купила набор, оказалось что моим глазам это нелегко, хочу продолжить вышивать. Как лучше сделать: продолжить вышивать напрягая глаза, купить очки, или какую короткую гимнастику поделать перед вышиванием. Условия задачи - дальнозоркость и черный фон.
__________________
Думать и говорить о людях так, как если бы мы были на их месте
galishka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.11.2013, 00:15   #90
Odori
Практик
 
Регистрация: 18.03.2013
Адрес: Украина, Черновцы
Сообщений: 120
Сказал(а) спасибо: 156
Поблагодарили 765 раз(а) в 111 сообщениях
Odori Odori Odori Odori Odori Odori Odori

о-о-о, как знакомо
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
)
(я, когда себе платьюшко розовое в розах
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
приглядела - спать не могла - охота была пуще неволи..)
читай - через не могу напрягалась.
Думаю, что все-таки стоит подобрать очки - работа нелегкая (а уж тем более - на черном фоне!
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
), глаза устают сильно, не думаю, что перенапрягаться им будет полезно..
Ну а гимнастику делать после работы, для расслабления..И очки потом прятать
Для просмотра ссылок или изображений в данном разделе, у Вас должно быть не менее 1 сообщение(ий). Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Odori вне форума   Ответить с цитированием

Ответ






Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Анатомия глаз Sitehand Анатомия и физиология 5 22.10.2010 23:17





Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su