ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант

[iri]

Lu_alex, у меня от Маджио, да.

[Ludochka]

Поделала я Маджио всего несколько дней и забросила, струсила . Зато все это время (где-то недели три) в кровати перед сном практиковала такие упражнения из "Омоложение взгляда" часть первая: пульсировала боковыми носовыми и слезными мышцами. И еще применила упражнение листик к подглазной ( мышцу втягивала и подтягивала вверх). И на сегодняшний день я четко вижу стабильный положительный результат: подглазье подтянулось, впадины стали меньше, под одним глазом полностью пропала горизонтальная длинная морщинка. А сегодня увидела пост №65
Shodashi, буду практиковать и остальные упражнения.
Лайне, огромное спасибо Вам за Ваш труд

[natnova]

Да, я тоже с сегодняшнего дня решила начать эти упражнения для глазной зоны. Коруги явно не пошел.

[Окейка]

Милые дамы, обратите внимание, что при выполнении упражнения 8 (это на область верхней губы), лучше губами имитировать букву "У", а не букву"О". От буквы "О" как я ни старалась, образуется морщинистая "гармошка" на подбородке , но если превратить ее в букву "У", то натяжение верхней губы остается прежнем, а с подбородком - всё ок ! Возможно эти заломы образуются только у меня?.. Будьте внимательны и если заметите подобную проблемку и у себя - выход есть!

[Окейка]

Девушки, я с вопросом. Подскажите пожалуйста, что нужно делать в специальном упражнении для носа (оно идет как доп. упражнение С этого комплекса. Описание его в посте N8) . Насколько понятно из описания - положить указательные пальцы на брови, большие - под глаза и .. сильно давить, пока губа не начнет оттопыриватся?
Я что-то недопоняла, видимо. Заранее спасибо за ответ!

[Oktaviya]

Девочки, похлопывания действительно потрясающая вещь, я этим занимаюсь с 25 лет, ещё делаю небольшие пощипывания, мне сейчас 34 года, морщин пока не наблюдаю.

[naomy]

Сообщение от anna-kamenskih

Хочу предупредить-очень осторожно следует делать упражнения для век, в которых участвуют глаза. Если зрение плохое количество раз и подходов следует сократить и наращивать постепенно. Иначе могут быть проблемы (например, при близорукости) с сетчаткой газ.

Подписуюсь под каждым словом. У меня миопия средней степени и проблемы с сетчаткой, после упр. очень разболелись и покраснели глаза, даже в головную боль переросло.

[Listopad]

Девчата, не жмите глаза, как будто масло подсолнечное из семян хотите получить. И дело даже не в количестве подходов. Просто напряжение надо создавать очень комфортное. Представьте, что вы кого-то сердечно обнимаете, не вяленько-лицемерненько, но и не так, чтобы задавить. А то эстетический эффект можно получить совершенно обратный и совсем плохо, если здоровье пострадает. Кстати, со всеми мышцами надо так работать, а не только с самыми нежными. Я иногда думала, что упражнение мне не подходит какое-нибудь, а когда прилагаемую силу научилась контролировать, так сразу и результаты появились.

[Tefija]

Тоже хочу сказать спасибо похлопываниям!!!
Делаю уже несколько лет и видимо только благодаря им кожа не обвисает, правда под глазами все равно есть морщинки, для этих мест видимо не очень помогло
и второй подбородок еле заметен, хотя имею склонность к этому .

[lizaa]

Не могу не поделиться своим дополнением насчет хлопков. Вещь потрясающе эффективная, только щеки у меня почемуто не краснели. А в положении наклонив голову вниз, на диван например хлопать лицо, все мышцы на лице вся кожа сильней получают эффект от этого массажа за счет улучшения кровообращения. Только больней, но я уверена, это только на пользу, вся толща кожи на лице получает 100% питание и тонизацию! Я писала это в Теме о кровообращении, но решила еще в этой теме!