Коррекция стоп

[Зина]

Сообщение от Анна Конда

У меня нет ни косточек, ничего. Зато трещины на пятках. Я их устраняю, они проходят, но только зазеваешься, только перестанешь за ними следить - они появляются снова.

Явно, что подгнило что-то в Датском Королевстве, хоть и косточек нет.
И еще эта длина ног (не стоп, а самих ног - в длину). Где-то год назад это заметила. Смотрю на улицах - у многих стариков есть такое, что они как бы прихрамывают, из-за разной длины ног. Но не было же у меня такого - а раз появилось недавно, значит, вероятно, это вовратимо. Или, действительно, триггеры на мышцах, за счет которых укоротилась нога, или что-то другое, но это нужно брать и устранять.

Я как-то читала на одном форуме про трещины на пятках один мужчина писал, что надо сидеть на иппликаторе Кузнецова. Причем, именно сидеть, а не стоять. Он это испытывал опытным путем. Взяла себе на заметку, но не пробовала.
А про длину ног мой мануальный терапевт говорил, что толчковая нога длиннее. Если у детей одна нога короче, чем другая, то рекомендуют приседание на короткой ноге. Мышцы и сухожилия укрепляются, за счет этого увеличивается зазор в суставах. За счет этого можно удлинить ногу на 1-1,5 см. У взрослых тоже увеличивается, но, почему-то, им приседать не советуют. Может, не каждый взрослый... долетит до ..
Мне помогает увеличивать зазор подушка балансировочная. На ней надо стоять и балансировать, и довольно резко ногу надо то удлинить, то укоротить. А тело при этом стремится к прямому положению. Кстати, хорошо тренируется вестибулярный аппарат. И я на ней сижу, а на ней резиновые пальчики, и кручу тазом, в позвоночнике приятно похрустывает.
А еще мы с мамой совершили набег на китайскую аптеку. Я купила тампоны (интересная штука), а мама пластыри для детоксикации. Она их приклеивает на стопу: ближе к пальцам, на середину и на пятку. Мне кажется, что у нее вальгус чуть уменьшился. Она, правда, а этом не признается. Но на ноги как-то меньше жаловаться стала, и делать не отказывается.

[galishka]

dusja, если покупать готовые стельки, то они размер обуви не увеличивают, нужно только родную убрать. Если делать индивидуальную стельку, то там засада, обувь действительно нужна больше, но не размером, а шире, поэтому тут мне кажется даже проще сразу индивидуально обувь шить.

[Анна Конда]

Зина, спасибо! У меня есть аппликатор Кузнецова, я покупала сами "пуговички" и нашивала их на ткань. А сидеть - имеется в виду, что сидишь на попе ровно, а ноги стоят на аппликаторе или сидеть на самих аппликаторах?

Приседать на одной ноге - это же жесть! Я в Табате на двух-то не сразу решилась приседать. Может, взрослым потому и не рекомендуют, что дети еще наивные, им скажешь, они и сделают, а взрослые ни в жисть не присядут

Подушечка - это, конечно, тема. Я уже начинаю задумываться о ее покупке, так вы все ее нахваливаете.

[Зина]

Сообщение от Анна Конда

Зина, спасибо! У меня есть аппликатор Кузнецова, я покупала сами "пуговички" и нашивала их на ткань. А сидеть - имеется в виду, что сидишь на попе ровно, а ноги стоят на аппликаторе или сидеть на самих аппликаторах?

Приседать на одной ноге - это же жесть! Я в Табате на двух-то не сразу решилась приседать. Может, взрослым потому и не рекомендуют, что дети еще наивные, им скажешь, они и сделают, а взрослые ни в жисть не присядут

Подушечка - это, конечно, тема. Я уже начинаю задумываться о ее покупке, так вы все ее нахваливаете.

Аппликатор под попу. Под ноги он говорил не надо.
Подушечка - это песня! Может я не совсем нормальная, мне нравилось кататься с американских горок, нравится, когда машина вниз с горы едет, нравится вверх тормашками ... Подушечка, конечно, не так сильно действует как американские горки, но сердце тоже так сладко замирает. Но главное - ножки со всех сторон подтягиваются и выравниваются, и голеностопы с коленочками подвижнее и крепче становятся. У нас в магазине со всяческими дисконтными картами чудо не многим более 600 р. стоит.

[Зина]

Интересный учебник про область голеностопного сустава и стопы:
http://www.rusmedserv.com/orthopaedics/book/main25.htm

[Forever]

Две недели как забрала у родителей собаку в связи с ремонтом. Стала больше гулять, плюс все время подскакиваю проследить как она с котами уживается. Из-за собаки хожу в кроссовках без ортопедических стелек. Так вот, за эти две недели прошли полностью боли в суставах коленных, и ноги при ходьбе перестали болеть. У меня плоскостопие приобретенное было от сидячего образа жизни. Так что- движение жизнь!

[galishka]

В кроссовках всегда хорошая поддержка стопы, я последнее время перешла на них, только как поженить их с цивильной одеждой.

[Анна Конда]

К вопросу о кроссовках - все собиралась написать на эту тему, а она уже и сама всплыла.
У меня есть трекинговые кроссовки, для гор. У них дизайн такой, что они как бы немного косолапят, и когда в них идешь, упор больше делается на большой палец и внутреннюю часть стопы. ,Недавно узнала, что, оказывается, это правильно - опираться при ходьбе на большой палец ноги, и, говорят, что этому даже на хореографии учат.

[Forever]

Просто у меня раньше и в кроссовках ноги болели. даже если недалеко идти было.

[Schokolade]

В одной книге я прочла, что ороговевшие пятки результат "забитых" почек. Помогает отвар овса. За одно и суставы очищает.
Мне всегда было интересно, ну почему у меня на мизинцах появляются сухие мозоли даже тогда, когда с кожей ничто не контактирует. Оказывается это недостаток каротина. Нужно есть побольше морковки со сметеной или маслом и мозоли "сами уйдут". В книге написано, что до 1 кг. (как же это втолкнуть в себя?), а если принимать отдельно каротин? Хочу попробовать.