Лицо как зеркало души - психологическая косметология

[Taisant]

Сообщение от ;

Одну практику я запомнила. Она попросила его осознать, где и как в теле он чувствует свой стресс, обиду, боль. Он затруднялся прочувствовать и сказать. Тогда она сказала, что вот, например, боль может ощущаться в висках, как 2 стальных шара, как они давят… Она попросила его «вынуть» мысленно эти два шара, удалить их от себя на расстояние 4-5 метров и наблюдать за ними, меняя их окраску, размер, форму, а потом сосредоточиться на одной точке, и в момент сосредоточения эти шары начинают растворяться и исчезать, и вместе с ними уходит стресс... И занимает этот процесс, по её словам, от 17 до 47 секунд.

Сообщение от ;

Насчет этого есть книга Андрея Ермошина
ВЕЩИ В ТЕЛЕ
Психотерапевтический метод работы с ощущениями

Меня тоже очень интересовал этот метод, но прочитав книгу Ермошина, попробовала - ничего не получается, есть ощущение, что чего-то не хватает. Видимо, мне это было действительно нужно в тот момент, т.к. я быстро нашла видео по нужной мне технике, называется фильм "Управление подсознанием" Глянцева (если нужны будут ссылки на фильм - я постараюсь найти). Вот как я работала по выложенной на том диске технике (кстати, это самая быстрая из всех употребляемых мною техник).

Нужно вспомнить эмоцию, которую нужно отработать. Для этого желательно вспомнить ситуацию из прошлого, когда эта эмоция имела место быть или отследить ее в текущем моменте и сразу же отработать.

Когда Вы вспомнили ситуацию, нужно понять, где в теле находится эта эмоция, как правило, - это какое-то сжатие тела (описывается терминами тяжесть, давление и пр.).

Теперь это ощущение (например, тяжесть) нужно поднять в сознание на внутренний экран, т.е. позволить "тяжести" подняться и встать перед Вашими глазами. Важно - никак не контролировать процесс, все делается само и каким оно появится на Вашем экране, Вы не знаете и никак это процесс не регулируете, просто ждете.

Когда изображение появилось, нужно отстранено наблюдать за изображением, оно может Вас пугать, у Вас могут появиться неприятные ассоциации - нужно просто отстранено ждать, что будет дальше. Важно довести изображение до трансформации. Опять Вы сознательно ничего не делаете, не управляете процессом, Вы просто наблюдаете со стороны.

Когда трансформация пройдет, в теле все поменяется. Но я не хочу описывать свои ощущения, почувствуйте это сами. У меня картинки мало имеют отношения к действительности, как правило, это размытые пятна, из которых получаются изображение. Я не знаю, как получится у Вас, но если Вы перестаете контролировать процесс и пускаете бессознательное, то это мало похоже на фантазийные картинки или картинки из жизни, все-таки бессознательное- это что-то иное. И важно довести процесс до конца, чтобы не зависнуть в нем. На самом деле все очень просто. Наши тела и сами все это знают, просто основательно подзабыли про это. По времени техника занимает примерно несколько минут.