Биологические часы

[galishka]

Эля, вот именно свет. Наш организм запрограммирован на солнечный свет. А сейчас в нашей жизни слишком много искусственных источников света, которые сбивают наш ритм. Природа запрограммировала закат торможение - спать. А у нас электричество включает другие гормоны спать мы ложимся заполночь и все выпадаем из природного ритма и начинаем строить свой неестественный.
Можно попробовать после заката не пользоваться электричеством, интересно долго после этого продержатся те кто считает себя совами. Недельку я думаю продержатся.

[Анна Конда]

Сообщение от galishka

А у нас электричество включает другие гормоны спать мы ложимся заполночь и все выпадаем из природного ритма и начинаем строить свой неестественный.
Можно попробовать после заката не пользоваться электричеством, интересно долго после этого продержатся те кто считает себя совами. Недельку я думаю продержатся.

Галя, не факт. У меня дочь вечерняя, родилась в 18.35 вечера. Я не помню ни дня из ее детства, когда бы она по своей воле просыпалась раньше 9 часов утра, и в более осознанном возрасте (когда уже прошел тот период, когда младенцы спят постоянно) она никогда не засыпала раньше 10 часов вечера. Мы никогда не принуждали ее к раннему вставанию и кормлению в 6 часов утра, как иногда советуют врачи. Она начала вставать рано, только когда появилась необходимость ходить в садик, потом в школу.
Природа природой, но и в природе достаточно событий происходит ночами, и у зверей, и у людей. И если брать сегодняшние деревни, например, староверов, где электричества нет - они встают рано утром - рано - это в 4-5 часов утра, до жары возятся на огородах, а потом днем спят. Вечером ложатся рано, но вполне могут встать среди ночи и зажечь свечи и развести огонь, чтобы, например, согреть чайник и попить чай. Это я знаю из первых рук.