Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > МАССАЖНЫЕ, МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массажные и самомассажные техники

Массажные и самомассажные техники Массажные и самомассажные техники


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 12.08.2009, 00:14   #1
Ageless
Администратор
 
Аватар для Ageless
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 292
Поблагодарили 843 раз(а) в 129 сообщениях
Репутация: 452
По умолчанию Cпециальный антицеллюлитный самомассаж

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]


[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Ageless вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.08.2010, 17:47   #21
Dejdra
Супер-модератор
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 2,780
Сказал(а) спасибо: 5,782
Поблагодарили 13,041 раз(а) в 2,625 сообщениях
Репутация: 12684


По умолчанию

Jakovlev Andrej!
Спасибо за ценные летние рекомендации!

У Андрея Яковлева ценных видеокурсов не счесть!
Загрузила в библиотеку антицеллюлитный массаж. Просто, доходчиво, действенно.

Спасибо Вам большое, Андрей!

Ой, ошибочка вышла! Курс уже Filligreed до меня выложила! Очень рекомендую!

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

Последний раз редактировалось Dejdra; 05.08.2010 в 18:07. Причина: Дополнение
Dejdra вне форума  




Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.08.2010, 17:07   #22
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 3,065
Поблагодарили 1,533 раз(а) в 362 сообщениях
Репутация: 1592


По умолчанию

Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.08.2010, 21:19   #23
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,316
Сказал(а) спасибо: 24,731
Поблагодарили 37,643 раз(а) в 3,972 сообщениях
Репутация: 37189


По умолчанию

Сообщение от Элли Посмотреть сообщение
Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
У меня не скачивается.. Можно ли получить другой источчник?
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 14.08.2010, 08:37   #24
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 3,065
Поблагодарили 1,533 раз(а) в 362 сообщениях
Репутация: 1592


По умолчанию

Olga, попробуйте эти ссылки, но что там я не знаю. Файл с торрента весит 203 мб, а там 191,20 мб. Это его новый курс, 2010 г выпуска, где именно самомассаж.
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Там в самом низу страницы, в отдельном сообщении есть ссылки на депозит и турбобит.
По скриншотам вроде бы тот фильм, а по размеру не знаю.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.08.2010, 14:03   #25
flete
Супер-модератор
     
 
Аватар для flete
 
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,582
Поблагодарили 20,809 раз(а) в 4,135 сообщениях
Репутация: 20330


По умолчанию

Девочки, я на народ кинула этот самомассаж, скачала с вип-файла:
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
flete вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.08.2010, 16:36   #26
Gladblumma

     
 
Аватар для Gladblumma
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: швеция
Имя: Гюля
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 4,264
Поблагодарили 2,449 раз(а) в 321 сообщениях
Репутация: 1779


По умолчанию

LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз
Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?

4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
Я не поняла, что такое жировики.

5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.
Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
Gladblumma вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 17.08.2010, 11:31   #27
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Марина
Сообщений: 1,682
Сказал(а) спасибо: 11,790
Поблагодарили 13,166 раз(а) в 3,418 сообщениях
Репутация: 13225


По умолчанию

Сообщение от Gladblumma Посмотреть сообщение
LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?


Я не поняла, что такое жировики.



Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз

я делаю так: захватываю складку на животе большим и указательным пальцами одной руки, рядом- точно также ставлю и захватываю складку пальцами другой руки и начинаю проминать в горизонтальном направлении справа налево и обратно 3-5 раз, затем спускаюсь чуть ниже и снова повторяю всю процедуру до тех пор, пока не промну весь живот от ребер до подвздошных костей сверху вниз. Мышцы живота при этом напряжены, тогда проминаются только жировивые отложения.

4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
жировики-это лишний жир на ребрах, если он у вас есть) я проминаю то, что захватывается на ребрах после напряжения мышц живота, хотя на ребрах жира у меня почти нет

5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.

я сжимаю кисти в кулак каждую по отдельности и костяшками проминаю галифе , жировые " подушки" круговыми движениями одновременно с двух сторон, затем для усиления делаю то же самое, но одну руку сжимаю и костяшками массирую, а вторая рука нажимает на первую для усиления силы массажа и давления первой руки
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.09.2010, 15:49   #28
Fairwind

     
 
Аватар для Fairwind
 
Регистрация: 18.05.2010
Адрес: Севастополь-Бейрут
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 139
Поблагодарили 300 раз(а) в 46 сообщениях
Репутация: 300
По умолчанию

Дамы!
разминаю живот , аккуратно, но, с силой. И -о, чудо! - я стала его втягивать! Раньше это было проблемой-втянуть живот...
Fairwind вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 16:07   #29
kofemania

     
 
Аватар для kofemania
 
Регистрация: 13.09.2010
Адрес: Украина
Имя: Наташа
Сообщений: 186
Сказал(а) спасибо: 1,273
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 189 сообщениях
Репутация: 1487
По умолчанию

Я одно время практиковала баночный массаж. Больно, но эффективно. А потом вены на ногах как повылазили А как начала делать бодифлекс, так целлюлит практически пропал.
kofemania вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 18:28   #30
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Марина
Сообщений: 1,682
Сказал(а) спасибо: 11,790
Поблагодарили 13,166 раз(а) в 3,418 сообщениях
Репутация: 13225


По умолчанию

мне кажется, бодифлексом можно только первую, начальную стадию целлюлита убрать.. во всяком случае, мне это не удалось, ..вторую и третью вряд ли уберешь одним бодифлексом, а вот вместе с массажем-да, можно справиться
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы

Загрузка...






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 03:14. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2018 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su