Наверх
Вернуться   AGELESS > МАССАЖНЫЕ, МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массажные и самомассажные техники

Массажные и самомассажные техники Массажные и самомассажные техники


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 476
Сказал(а) спасибо: 201
Поблагодарили 2,107 раз(а) в 304 сообщениях
Репутация: 2139


По умолчанию Вибрационный массаж/самомассаж

[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]


[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Mishelle вне форума  




Ответить с цитированием
Старый 12.12.2009, 19:31   #2
Murmeltier

     
 
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Германия
Имя: Ира
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 719
Поблагодарили 349 раз(а) в 40 сообщениях
Репутация: 348
По умолчанию Вибрационный массаж/самомассаж

Вибромассаж

Впервые в массажную практику вибрацию ввёл Асклепиад (128-56 годы до нашей эры). Использовал он ее в виде ручной вибрации - сотрясения. С повсеместным распространением массажа в Европе в XIX веке стала использоваться механическая вибрация. До появления электрических аппаратов вибраторы приводились в движение ручным или ножным способом. Одно время применялись вибраторы, закрепленные на предплечье массажиста; их воздействие осуществлялось косвенно, через руку. Выяснилось, однако, что это приводит к заболеванию рук массажиста - руки уже и без вибратора тряслись мелкой дрожью.

Вибрационные аппараты подразделяют на аппараты для общей вибрации, вызывающие сотрясение всего тела или довольно больших областей (вибрационные кресло, кровать, платформы, велотраб Гоффа и др.), и портативные аппараты для местного вибрационного воздействия на отдельные участки тела. В последних для передачи от аппарата телу пациента колебательных движений служат различной формы массажные наконечники - так называемые вибратоды.

Распространены вибратоды шести основных типов.

Плоский - им выполняют вибрацию на больших группах мышц.
Полусферический - обрабатывают суставы, небольшие углубления.
Шаровидный - используют для обработки биологически активных точек, паравертебральных линий вдоль позвоночника, массажа лица.
Игольчатый (щеточка) - применяют для массажа волосистой части головы.
Стержень - опять-таки применяют в области БАТ, но он более жесток по своему воздействию.
Воронкообразный - для массажа лица, живота, конечностей.
Все вибратоды перед и после использования дезинфицируются водноспиртовым раствором или одеколоном.
К аппаратам локального вибрационного воздействия также можно отнести вибрационный шлем.
В различных приборах применяется вибрация от 30 до 100 колебаний в секунду.

Из всех массажных приемов вибрация обладает наиболее выраженным рефлекторным действием, особенно механическая, которая, по выражению м. Я. Брейтмана (1908), “способна пробудить к жизни то, что ещё жизнеспособно”. Под влиянием вибрационного массажа улучшается функциональное состояние проводящих путей, повышается тонус мышц, усиливаются или восстанавливаются утраченные рефлексы, ускоряются процессы регенерации и образования костной мозоли. При определённой частоте вибрация оказывает обезболивающее действие. Вибрация вызывает интенсивное сужение или расширение сосудов в зависимости от частоты колебаний. Также она улучшает функцию желёз внутренней секреции.

Низкие колебательные частоты (до 50 Гц) вызвают расширение сосудов и как следствие понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот - сужение сосудов и повышение артериального давления, а также увеличивают число сердечных сокращений. Действие вибрационного массажа носит выраженный, стойкий характер, например - усиление ослабленных рефлексов продолжается более двух месяцев после прекращения массажа. Массаж с помощью портативного вибратора, как правило, сочетается с другими видами массажа. С его помощью прорабатывают проблемные области соответствующими вибратодами в течение непродолжительного времени - 5-10 минут на одну область. Для массажа конечностей могут применяться два вибратора.

Помимо уже привычных областей медицины вибрационный массаж применяется также в офтальмологии, гинекологии, урологии.

Взято с сайта [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]

Заказала себе "Минимассажер для акупунктурного и вибрационного массажа SC10105 Мини СленКеа". Недорогой. Посмотрим, что получится /www.massageinfo.ru
Murmeltier вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.12.2009, 19:37   #3
Murmeltier

     
 
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Германия
Имя: Ира
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 719
Поблагодарили 349 раз(а) в 40 сообщениях
Репутация: 348
По умолчанию

Вибрационный массаж
При самомассаже можно использовать помощников. Например, можно делать самомассаж с помощью вибрационного электроприбора.

Вибрационный массаж — хорошее дополнение к ручному. Техника массажа довольно проста: удерживая прибор за рукоятку, нужно медленно водить насадкой по массируемой части тела от периферии к центру. Лучше всего данный массаж делать утром.

Вибрационный массаж следует производить специальными насадками. Все насадки разной формы. Четыре из них резиновые (колокол-присос, шиповая, губчатая, шарик) и одна карболитовая — полушар. Они различаются также по твердости. Первые три — мягкие, последние две — твердые. Массаж мягкими насадками оказывает нежное и поверхностное действие, а твердые насадки применяют для глубокого, сильного массажа.

Насадки необходимо содержать в чистоте, мыть в теплой воде с мылом. Если резиновые насадки становятся липкими, их необходимо просушить, посыпать крахмалом или тальком.

Перед применением вибромассажера для лучшего скольжения кожу нужно слегка посыпать тальком. Начинать массаж с сильных и быстрых вибраций не следует. Свыше 20 минут прибором пользоваться нельзя во избежание перегрева. Отдельную часть тела следует массировать от 5 до 10 минут. Живот следует массировать карболитовой насадкой, лучше через белье. Поверхность живота нужно медленно поглаживать справа налево, затем по тому же направлению произвести мелкие круговые движения, избегая сильного надавливания в области пупка.

Ноги и руки следует массировать либо колоколом-присосом, либо полушаром. Для массажа внутренней поверхности бедра или плеча лучше пользоваться губчатой насадкой. Поясничную область массируют карболитовым полушаром.

Вода при самомассаже
Можно делать самомассаж с помощью воды. Этот вид самомассажа осуществляется струей воды при помощи особого наконечника или гибкого шланга. Наконечники изготовляются из пластмассы. Они предназначены для того, чтобы разбрызгивать воду. Если открыть выходное отверстие, то вода выбрасывается в виде круглой компактной струи, если закрыть — в виде дождя.

Водный самомассаж производят круговыми движениями по всему телу. Аккуратно нужно массировать лицо и шею.

Массажные линии на лице: от носа к вискам, от подбородка к ушам. Очень осторожно следует массировать кожу вокруг глаз, используя только дождевую струю. Переднюю поверхность шеи следует массировать сверху вниз дождевой или веерообразной струей, а при полном лице или двойном подбородке — лучше компактной.

Другая разновидность водного самомассажа — это поглаживание и растирание тела во время ванны, купания и душа. Массировать при этом можно руками или щеткой. Данный вид массажа вызывает покраснение кожи, которое тем сильнее, чем ниже температура воды и чем больше ее напор. Данный массаж осуществляется струей воды, направленной на тело с той или иной силой («душ Шарко»). Действие душа основано не только на давлении струи, но и на температуре воды. Чем выше температура и чем сильнее давление, тем сильнее действие душа.

Дома для водного массажа удобно пользоваться гибким шлангом. Сначала следует помассировать поочередно ноги, медленно направляя струю воды снизу вверх. Затем живот, который нужно массировать по кругу справа налево. Далее туловище — вдоль, грудные железы — круговыми движениями, а шею — массирующими движениями вверх и вниз.

Если у вас есть такая возможность, то делайте массаж разнообразным, и с помощью вибромассажера и с помощью воды.

Лечебный самомассаж
Самомассаж — путь к выздоровлению! Но прежде чем приступить к лечебному самомассажу, необходимо проконсультироваться с врачом.

Лечебный самомассаж применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, вывихах, растяжениях, радикулите, подагре, переломах, кровоизлияниях в суставы, мышечной атрофии.

Самомассаж при ушибах, растяжениях, вывихах
Когда массаж показан как лечебное средство, к нему следует приступать как можно скорее — на второй-третий день после травмы. Вначале массаж выполняют выше места ушиба или перелома. Например, при растяжении сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава массируют икроножную мышцу и остальные мышцы голени, а при повреждении коленного сустава — бедро. Фактически это отсасывающий массаж. Его проводят два раза в день по 4—7 мин, постепенно увеличивая время массажа до 10—12 мин. Применяют поглаживание, выжимание, разминание.


После двух-трех дней приступают к массажу травмированного участка. Вначале массируют вышележащий участок, затем переходят на больное место. Начинают с поглаживания и легких растираний, постепенно переходя на более глубокий массаж. Применяют растирания прямолинейные, кругообразные и с отягощением. Все приемы чередуют с активными и пассивными движениями.

Самомассаж при гипертонической болезни
Перед самомассажем при гипертонической болезни рекомендуются тепловые процедуры: теплая водяная или воздушная ванна, парафин. При сильной головной боли и повышении артериального давления рекомендуется самомассаж головы, передней поверхности грудной клетки до сосковой линии, а также верхней части спины, шеи и живота.
Применяют следующие приемы: поглаживание, разминание, растирание. Общая продолжительность самомассажа — 15 мин. Благотворное влияние оказывает самомассаж «воротниковой» зоны: массируют шею, затылок, область надплечий, лопатки и верхнюю часть груди. Движения должны быть легкими, особенно на задней поверхности шеи, чтобы не вызвать головную боль.

Самомассаж при пояснично-крестцовом радикулите и ишиасе
В этом случае самомассаж необходим даже при соблюдении постельного режима. При острых болях хороший эффект дает тепло, согревающие составы и мази. Но если тепло вызывает усиление боли, следует несколько дней воздержаться от применения тепловых процедур. После этого приступают к самомассажу в области поясницы, крестца, ягодиц и задней поверхности бедра. Вначале в течение 3—5 мин выполняют легкий массаж, не вызывающий боли. Затем постепенно переходят на более интенсивный и увеличивают его продолжительность до 5—10 мин.
Используют такие приемы: поглаживание, растирание основанием и тыльной стороной ладони, подушечками четырех пальцев, разминание. На всех этапах лечения необходима лечебная гимнастика. Лечебные возможности самомассажа ограничены, поэтому мы поговорим о возможностях лечебного массажа, который более эффективен.
Murmeltier вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 12.12.2009, 19:49   #4
Murmeltier

     
 
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Германия
Имя: Ира
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 719
Поблагодарили 349 раз(а) в 40 сообщениях
Репутация: 348
По умолчанию Самомассаж. Механизированные устройства

Вибрационный массаж. Вибрационная терапия, как один из наиболее старых методов аппаратной физиотерапии, развивалось в соответствии с техническими возможностями того или иного периода. Вначале вибраторы приводились в движение вручную: по типу ножных швейных машинок или даже с помощью камертонов различных конструкций.

Принципами возбуждения вибрации могут быть:

1) электромоторные - через эксцентрик;

2) электромагнитные - при прохождении переменного электрического тока через электромагнит;

3) пневматические - за счёт переменного давления воздуха;

4) гидравлические - за счёт переменного давления воды, создаваемого компрессором.

В современных аппаратах для вибрационного массажа чаще всего применяются электромоторы. Определяющими признаками вибрации является амплитуда и частота колебаний.

Амплитуда колебаний - это величина отклонения точки от устойчивого положения (в мм). Чем она больше, тем глубже в ткани проникают колебания, так как жировая ткань для них является амортизатором. Амплитуда колебаний находиться в зависимости от степени прижатия к телу пациента, в этом заключается одна из сложностей в подборе нужной дозировки.

Частота колебаний - это количество перемещений точки через положения устойчивого состояния в единицу времени. Измеряется она в герцах. Герц - это одно полное колебание за 1 секунду. Практически используются частоты звукового диапазона от 16 до 2000 Гц.

К действию вибрационного раздражителя наиболее чувствительны сосудистая, мышечная и нервная (в частности вегетативная) системы.

Под влиянием механических колебаний в месте воздействия появляется ощущение тепла, происходит покраснение кожи и повышается температура. После первой процедуры увеличивается поглощения кислорода мышечной тканью и работоспособность, активизируются окислительно - восстановительные процессы в организме.

Характер ответной реакции организма на вибрационное воздействие зависит не только от частоты и амплитуды механических колебаний, длительности воздействия, но и от локализации воздействия. Например, при частоте 100 Гц чаще наблюдается повышение артериального давления и учащение пульса, а при более низких частотах - снижение артериального давления и пульс становиться реже.

Вибромассаж можно проводить ежедневно, через день или 2 - 3 раза подряд с последующим однодневным перерывом. Оптимальное время воздействия на одну область - от 3 до 5 минут. Количество сеансов массажа определяется индивидуально и зависит от общего состояние организма и его реакции на действие вибрации, обычно 10 - 15 сеансов.

Эффективен и комбинированный массаж, то есть сочетание ручного массажа с вибрационным. Методика его следующая: после ручных приёмов поглаживание, растирание, разминания применяется вибрация в течение 1 - 3 минут на одной области. Сеанс заканчивается другими приёмами ручного массажа. Механическая вибрация, обладая сильным рефлекторным воздействием, значительно дополняет и углубляет физиологическое действие ручного массажа
Murmeltier вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.05.2016, 21:26   #5
Незабудка

     
 
Аватар для Незабудка
 
Регистрация: 14.05.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 85 раз(а) в 22 сообщениях
Репутация: 83
По умолчанию

Я делаю массаж насадкой Алексеева - домашний вариант душа Шарко. Очень классный ! Советую!
Незабудка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.05.2016, 22:56   #6
Nifertari

     
 
Аватар для Nifertari
 
Регистрация: 02.05.2016
Адрес: Лихтенштейн, Вадуц
Сообщений: 61
Сказал(а) спасибо: 158
Поблагодарили 223 раз(а) в 55 сообщениях
Репутация: 220
По умолчанию

Сообщение от Незабудка Посмотреть сообщение
Я делаю массаж насадкой Алексеева - домашний вариант душа Шарко. Очень классный ! Советую!
Я чуть не поддалась в своё время на рекламу этого алексеевского душа. Но когда погуглила, почитала что пишут об этом на форумах те, кто приобрёл этот душ, то передумала его брать. И главное это то, что он не соответствует техническим параметрам описания. Много нареканий, что слабая пластиковая, а не металлическая конструкция и быстро выходит из строя резьба, когда постоянно привинчиваешь этот душ к шлангу, так как постоянно им пользоваться не будешь и не все члены семьи этого хотят, ведь иногда и помыться просто необходимо, а не массаж делать
Nifertari вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.05.2016, 07:08   #7
Незабудка

     
 
Аватар для Незабудка
 
Регистрация: 14.05.2016
Адрес: Россия
Сообщений: 28
Сказал(а) спасибо: 61
Поблагодарили 85 раз(а) в 22 сообщениях
Репутация: 83
По умолчанию

Насадка у меня более 5 лет, нареканий нет. Легко меняется на обычную. Первые 2 года я напора воды из нее опасалась, поэтому только кафель в ванной мыла и детскую верхнюю одежду после прогулки очищала. потом мне ее Остеопат прописал в начале лечения для усиления лимфотока. Так и начала ее использовать по утрам после лимфо йоги. Тело очень тонизирует с утра.
Незабудка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы


Загрузка...






В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 03:55. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2009-2018 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su