Наверх
Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ИЗБРАННОЕ С "Портала AGELESS" - AgelessPortal.ru > Избранное с «ПОРТАЛА AGELESS»


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 02.07.2019, 23:07   #1
Лавандовая ночь
Дежурный по форуму
 
Аватар для Лавандовая ночь
 
Регистрация: 01.01.1970
Адрес: Там, где небо пахнет лавандой
Имя: Лавандовая ночь
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 67 раз(а) в 15 сообщениях
Репутация: 68
По умолчанию Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико

Еще один экспресс-метод от японского специалиста по красоте Mamada Yoshiko. Мы уже знакомы с ее упражнениями для подъема щек.

Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Нужно сказать, что Мамада Йосико прекрасно понимает, о чем говорит. Этот метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность, но выполняет также двойную функцию – подтягивает овал, убирает двойной подбородок, удлиняет мышцы шеи, и, что немаловажно, также направлен на коррекцию положения челюстей, что в свою очередь имеет прямое влияние и на область носогубных складок, и на состояние щек. Вот такой ударный метод, состоящий всего из одного приема.

Мамада Йосико утверждает, что двойной подбородок появляется под воздействием неправильной осанки и природной силы тяжести, но и вследствие накопления жировых отложений, отходов, застоя кровотока и лимфы. Кроме того, мышцы в этой зоне мало используются и натяжение кожи со временем ослабевает. Метод «Треугольник из языка» поможет в устранении этих проблем.

«Треугольник из языка»

Исходное положение: отклонить голову назад. Делайте это мягко и аккуратно, чтобы не повредить заднюю часть шеи. Дыхание свободное, через нос.

1. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, как бы подталкивая ее к потолку. Вы почувствуете, как раскрылось горло и натянулись мышцы шеи. Старайтесь не доводить до болезненных ощущений.

2. Сохраняя свободное дыхание, медленно выдвигайте вперед язык, начиная движение от горла, как будто вы хотите достать язык целиком изо рта, кончик языка тяните в потолок. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Вы почувствуете, как потянулись мышцы гортани, подъязычные мышцы, мышцы щек, подбородка и шеи.


3. Расслабьтесь и медленно верните голову в вертикальное положение, затем расслабьте язык и челюсть.


Важные замечания
- Упражнение выполняется правильно, если язык принимает треугольную форму – широкая в основании, суженный кончик. Если у вас не получается выдвигать кончик языка треугольником, потренируйтесь перед зеркалом. Вы можете помочь себе, подставив перед языком палец и затем пытаясь языком дотянуться до него.

- При правильном выдвижении языка у вас должно быть ощущение, что язык «выходит» из задней части горла.

- Пожалуйста, контролируйте положение нижней челюсти во время выдвижения языка. Челюсть должна быть выдвинута и сохранять натяжение вперед-вверх во время всего упражнения.
Выполняйте практику в течение двух недель по 10 секунд утром и вечером. И эффект вас приятно удивит.

© Laine Butter, специально для AGELESS
© Mamada Yoshiko
Источник
Лавандовая ночь вне форума  




Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 03.07.2019, 16:09   #2
Ta-shan
5*B8Iabр
     
 
Аватар для Ta-shan
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Швейцария
Имя: Наталья
Сообщений: 3,316
Сказал(а) спасибо: 12,374
Поблагодарили 20,419 раз(а) в 3,804 сообщениях
Репутация: 19281

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Награда  Вдохновение форума 
Всего наград: 8

По умолчанию

подбородок и холка сразу делает из женщины кулеобразную старуху. Там по этой причине добавляется ужасная осанка с выдвинутой вперёд шеей. Это то, от чего надо избавляться в первую очередь!
__________________
во тьме скрывается больше света, чем во всех звездах вместе взятых
Ta-shan вне форума   Ответить с цитированием

Ответ

Метки
kogao , подбородок , упражнения для лица , шея

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Экспресс-лимфодренаж лица Mishelle Коллекция массажных практик 2 24.06.2016 12:55

 
Информация
Your Avatar

Последние темы









В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей




Текущее время: 19:30. Часовой пояс GMT +3.


Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Фейсбилдинг для начинающих. Мастер-класс
  • Коллекция лицевых практик
  • Моделирование лица
  • Коруги (Korugi)
  • Массаж ZOGAN (Асахи-1, 2)

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • Азиатские методики

  • Китайские методики
  • Японские методики
  • Корейские методики
  • Вьетнамские методики

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Восстановление

  • Системы питания, диеты
  • Восстановление суставов и сосудов
  • Дыхательные практики
  • Причины старения
  • Восстановление реальных людей
  • Добавки для нашей жизни
  • Энергетические каналы тела
  • Дамская комната

  • Шкатулка

  • Мастерская
  • Патентованные и авторские методики
  • Женские практики
  • Чуланчик

  • Территория

  • Рецепт древних богов
  • Философия
  • "Наука и жизнь"
  • Наши увлечения и хобби

  • Рукодельная
  • Кулинария

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Доска объявлений
  • Возраст мудрости
  • Эти простые непростые отношения
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      


      

    Copyright © Ageless.su 2009-2019 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su