Советы по здоровью и красоте

[Vera]

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно.

Подготовка
Я это делаю таким образом. В одном литре кипятка развожу 3 столовых ложки соли. Лучше морскую или нерафинированную поваренную. Далее этот соленый горячий литр добавляю в 4 литра воды комнатной температуры. Получается 5 литров теплой подсоленной воды. В первый раз нужно выпить только 3 литра. Больше не надо, большая нагрузка.
Процедуру необходимо проводить утром, натощак. Потребуется около 3 часов.

Схема очищения следующая:
1. Выпиваете стакан соленой воды.
2. Делаете комплекс упражнений.
И так 6 циклов. После шестого цикла идете в туалет, даже если и не очень хочется. Посидите, все получится)).
При этом за нормальными испражнениями, имеющими форму, последуют другие, более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые). Затем, в самом конце будет выходить такая же прозрачная вода, которую вы пьете.
Если этого не происходит, надо повторить серию упражнений, а затем возвратиться в туалет.
Некоторые источники дают вот такой нужный совет: после каждого посещения туалета и после пользования обычной туалетной бумагой ополосните задний проход теплой водой, обсушите и смажьте растительным маслом, чтобы предотвратить раздражение, вызванное солью. Некоторые чувствительные люди подвержены этому слабому раздражению, которое легко предупредить.
Далее необходимо выпивать стакан соленой воды и после него делать комплекс упражнений. В туалет ходить по мере необходимости.
После прекращения процедуры, т.е. после того, как вы выпьете все 3 литра соленой воды, необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО! выпить стакан несоленой воды и сделать вамана дхаути - пощекотать тремя пальцами правой руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок, чтобы вас слегка вырвало. Это выключит механизм эвакуации и полностью опорожнит желудок.
После окончания процедуры вы еще несколько раз можете сходить в туалет в течение следующего часа - это единственное оставшееся неудобство.
После шанк пракшаланы можно есть не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после завершения процедуры. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт пустым на время более часа!
Первая еда должна состоять из риса, сваренного на воде, но не разваренного (рисовые зерна должны таять во рту). В рис необходимо добавить немного масла. Через полчаса после риса нужно выпить зеленый чай.
Внимание! Рис нельзя варить на молоке. В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается есть во время второго приема пищи. Можно есть любые твердые и полутвердые сыры. Через сутки вы можете вернуться к вашему обычному рациону, избегая излишеств в мясе.
То, что испражнения появятся только через 24 или 36 часов после выполнения процедуры, не должно вас удивлять. Они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.
Эта процедура должна проводиться, по меньшей мере, два раза в год. Средняя периодичность ее выполнения - четырежды в год (при смене времен года). Те, кто хочет заняться очищением основательно, могут выполнять процедуру ежемесячно.

Вот комплекс упражнений.

Этот комплекс упражнений дал мне мой инструктор по йоге. Он отличается от того, что представлено по этой теме в Интернете наличием двух упражнений 1 и 6.

Упражнение 1

После выпитого стакана нужно встать прямо, поднять руки вверх и попрыгать. Прыгать нужно не легко, как бабочка, а тяжело и грузно приземляться на ступни. Попрыгайте 15-20 раз, пока не ощутите, что вода прошла ниже. При этом может быть небольшая отрыжка воздухом.

Упражнение 2

Наклоны в сторону. Исходное положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Спина прямая, дышать нормально.
Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклонитесь сначала влево, не задерживаясь в конечном положении, выпрямитесь и немедленно наклонитесь вправо. Повторить четыре раза это двойное движение, то есть совершить восемь наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом движении (наклоне) часть воды проникает в двенадцатиперстную кишку из желудка.


Упражнение 3

Повороты в сторону. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.
Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить тоже 4 раза. Общая продолжительность 4 по 2 движения — 10 секунд.


Упражнение 4

Вода продолжает двигаться в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант змеи.
Только большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей. Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно). Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не увидите противоположную пятку (то есть, если вы поворачиваетесь направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Повторите по четыре раза в каждую сторону. Время — 10—15 секунд.

Упражнение 5

Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстые кишки посредством этого движения. Оно является наиболее сложным из всей серии.
Исходное положение: сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, а не под седалищем, кисти положены на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см;
Повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку так, чтобы прижать половину живота с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.
В то время как все предыдущие упражнения начинались в любую сторону, для данного упражнения необходимо начинать сдавливать правую сторону живота в первую очередь. Как и все предыдущие движения, оно выполняется четыре раза в каждую сторону. Общая продолжительность— 15 секунд.


Упражнение 6

Ложимся ровно на спину. Подтягиваем к груди согнутую в колене правую ногу, прижимаем. Выпрямляем. Затем также левую. Делаем по 4 прижатия каждой ногой. Начинаем с правой ноги!


Благотворные воздействия

Первым результатом является удаление нечистот, т. е. отложений, которые въелись в слизистую оболочку толстой кишки. От того, что может всасывать в себя кишечник, можно прийти в ужас. Люди, которым регулярное опорожнение кишечника дает иллюзию, что они якобы не страдают запорами, с удивлением обнаруживают среди удаленных "вещей" вишневую косточку, проглоченную несколько месяцев тому назад. Невероятно, что человек может носить в себе столько нечистот, и стоит ли удивляться после этого возникновению множества заболеваний, если весь организм, в буквальном смысле этого слова, отравлен накапливающимися в нем токсинами.
По меньшей мере, неразумно мириться с этим. Поэтому выполняйте шанк пракшалану и освобождайтесь от всех отложений, которые накопились в вашем пищеварительном тракте.
Благотворное воздействие процедуры не проявится на следующий день, и не будет бросаться в глаза, но оно не замедлит сказаться через свежее дыхание, исчезновение сыпи на лице, на теле. При условии выбора малотоксичного пищевого режима (без избытка мяса) исчезают телесные запахи, которые бывают достаточно сильными, освежается и улучшается цвет лица. Кроме того, эта процедура является еще и тонизирующей, а также стимулирует печень (что заметно по цвету экскрементов).
Очень легко и быстро исцеляются простудные заболевания и множество других болезней, как связанных с обменом веществ, так и не имеющих к нему, казалось бы, никакого отношения.
Следствием очищения пищеварительного тракта является нормальное усвоение пищи, что заставляет худых поправиться, а тех, кому следует без сожаления расстаться с лишними килограммами, - похудеть.

Противопоказания

Противопоказаний немного. Люди, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от выполнения процедуры и сначала залечить язву, а потом избавиться от язвенной болезни при помощи шанк пракшаланы . То же самое относится к тем, кто имеет заболевания пищеварительного тракта в острой форме: дизентерию, понос, острый колит (хронический колит благодаря применению этой процедуры может быть значительно облегчен, если ее выполнять не в период обострения), острый аппендицит и, сверх того, рак.
Чтобы провести воду через пищеварительный тракт до самого выхода, достаточно выполнить приведенные здесь упражнения. Каждое движение следует повторять четыре раза в каждую сторону поочередно в достаточно быстром темпе: вся серия должна занимать приблизительно одну минуту (можно и немного быстрее).

[Filigreed]

Сообщение от Gladblumma

а витамин F отдельно продаётся?

Gladblumma, он выпускается, вообще-то, но если не найдется в аптеке, то есть ведь натуральные источники:

Витамин F - Линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты

Витамин F - жирорастворимый, состоит из ненасыщенных жирных кислот, получаемых из пищи.

Измеряется в мг. Ненасыщенный жир помогает сгоранию насыщенного жира*, при приеме внутрь два к одному. Двенадцать чайных ложек семечек подсолнуха или восемнадцать долек ореха пекан могут покрыть дневную потребность в витамине.

Если линолевой кислоты в организме достаточно, то две другие жирные кислоты могут быть синтезированы. Чрезмерное потребление углеводов увеличивает потребность в F.

Польза: Предупреждает отложения холестерина в артериях. Обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Влияет на активность желез внутренней секреции, делая кальций более доступным для клеток. Помогает снизить вес, сжигая насыщенные жиры.

Заболевания, вызванные дефицитом витамина F: экзема, прыщи.

Лучшие натуральные источники: растительные масла из завязи пшеницы, льняного семени, подсолнечника, сафлора, соевых бобов, арахиса; миндаль, авокадо.

http://www.f4u.ru/nutrition/vitamins/vitamin_f/

Орех пекан - он внешне очень похож на грецкий, только края у пекана ровные, а у грецкого - рельефные. Может, и по составу близок.

[ЮНАЯ]

А я отекаю от такой чистки, у меня очень сильно реагирует тело на соль

[AI-AI58]

При желчекаменной болезни полезно почаще париться в русской бане.

Выпить сразу 10 стаканов очень горячего чая в течение 15 минут. Это сильно размягчает камни, а также дробит их на более мелкие, облегчая их выход.

Натереть черную редьку, отжать сок и добавить такое же количество меда. Принимать эту смесь ежедневно, начиная с трети стакана и постепенно увеличив эту норму до 1 стакана в день.

Пить сок редьки по 1 стакану в день в течение 2-3 месяцев.

Взять несколько корнеплодов красной свеклы, очистить их, порезать и варить длительное время, пока отвар не загустеет и не станет как сироп. Принимать полученный отвар по четверти стакана 3 раза в день до еды. Такой отвар, принимаемый в течение длительного времени, хорошо растворяет камни в желчном пузыре.

Взять 4 ст. ложки натертого на мелкой терке хрена, залить стаканом молока, нагреть почти до кипения (но не кипятить) и оставить на плите на 5 минут. Затем процедить, отжать гущу и выпить мелкими глотками.

Ежедневно принимать рассол квашеной капусты по 0,5 - 1 стакану 3 раза в день до еды в течение 1,5 - 2 месяцев. Можно разводить рассол томатным соком в пропорции 1:1.

Съедать ежедневно по 2 стакана плодов свежей лесной (не садовой) рябины с хлебом, чаем и сахаром в течение 1,5 месяцев.

1 ст. ложку листьев брусники заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, после чего процедить и принимать по 2 ст. ложки 4-5 раз в день. Листья брусники обладают способностью растворять камни в желчном пузыре.

Принимать в течение 2-3 недель оливковое масло за 30 минут до еды, начиная с 0,5 ч. ложки и постепенно доведя эту дозу до 0,5 стакана.

Залить 2 стаканами кипятка 2 ст. ложки семян укропа, кипятить 15 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день в теплом виде в течение 2-3 недель.

Пить по 1 стакану свежевыжатого тыквенного сока 3 раза в день, а также есть утром и вечером кашу из тыквы.

Поскольку причинами желчекаменной болезни нередко являются неправильное питание и малоподвижный образ жизни, советуем вам обратить на это внимание. Постарайтесь увеличить физическую активность, больше двигайтесь.

При желчекаменной болезни пищу рекомендуется принимать часто, но маленькими порциями, исключая богатые холестерином продукты: яйца, печень, жирную рыбу, баранину. Строго запрещены алкогольные напитки. Их следует заменить обыкновенной или минеральной водой ("Ессентуки", "Боржоми").

Напомним вам, что самолечение при больших камнях в желчном пузыре достаточно опасно, поэтому, выбрав и начав применять то или иное народное средство, необходимо периодически проводить ультразвуковое обследование желчного пузыря для контроля величины имеющихся в нем камней. При появлении каких-либо тревожных симптомов обязательно срочно обращайтесь к врачу.

[fatima]

Энтеросорбция для очищения организма от шлаков.

Это едва ли не самый эффективный, доступный и безопасный метод продления жизни! Метод очищения организма от шлаков.
Отрывок из книги известного учёного геронтолога академика В. В. Фролькиса:
"В нашем коллективе для увеличения продолжительности жизни была эффективно использована энтеросорбция. Дело в том, что у человека в течение суток выделяется 10-12 литров желудочно-кишечных соков. Жидкая часть этих соков фильтруется из крови. В нижних отделах кишечника она обратно всасывается в кровь. Следовательно, проводя сорбцию желудочно-кишечных соков, мы тем самым достигаем очищения крови, то есть возникает своеобразный безвредный вариант гемосорбции.
С этой целью для опыта были взяты старые (28-месячные) крысы, проводились циклы энтеросорбции: 10 дней добавление к пище сорбента (синтетические угли), 30 дней перерыв. Это приводило к увеличению средней продолжительности жизни на 43.4% и максимальной на 34.4%.
Анализ кривых смертности позволяет прийти к выводу, что увеличение сроков жизни - следствие замедления старения, являющегося результатом дополнительной детоксикации организма.
Действие энтеросорбции на клетки столь существенно, что оно сказывается на синтезе РНК и белка в органах. Важное значение имеет влияние энтеросорбента на обмен липидов (жиров - прим. Р.Д.) в организме. Так, содержание общих липидов, триглицеридов, холестерина, имеющих большое значение в развитии атеросклероза, в печени падает соответственно на 31.8, 48.0 и 28.6 %%. Подобные же сдвиги наблюдаются в ткани мозга и сердца.
Влияние энтеросорбции на липидный обмен оказалось настолько существенным, что использование её восстанавливает состав мембран клеток".

Это необычайно важная информация. Благодаря энтеросорбции не только замедляются процессы старения, но и восстанавливается уже казалось бы разрушенное, в частности восстанавливаются клеточные оболочки. Иными словами, энтеросорбция омолаживает организм!

Цитата академика:
"Все эти данные могут служить основанием для использования энтеросорбции при лечении атеросклероза.
В результате длительной энтеросорбции значительно позже наступают повреждения клеток, разрастание соединительной ткани в органах, в нервных центрах, менее выражена атрофия, слабее склероз сосудов и др.
Итак, энтеросорбция, новый, перспективный метод увеличения продолжительности жизни. Её принципиальное положительное отличие от действия других геропротекторов состоит в возможности достижения пролонгирующего эффекта при применении в старости. Ведь большинство существующих методов пролонгирования жизни оказывается эффективным при использовании их с ранних этапов этагенеза.
Энтеросорбция, быть может, скорее других методов будет использована на человеке. Важно сейчас получить новые, более эффективные сорбенты, найти оптимум сроков применения на человеке".

Важно отметить, что энтеросорбент очищает организм не только от шлаков. В процессе пищеварения из нашего желчного пузыря выделяется в кишечник желчь, в которой много холестерина. Сорбент поглощает и выводит часть этого холестерина, что защищает организм от опаснейшего заболевания, такого как атеросклероз.

Важный вопрос: на сколько же лет может продлить энтеросорбция жизнь человека? Опыты на мышах показывают, что энтеросорбция продлевает жизнь этих животных в среднем на 40%. Если бы нам удалось продлить жизнь человека на 40%, то в годах это, примерно, 30 лет. Однако не забудем, что организм человека, итак, полнее использует свои резервные возможности, а потому средства продлевающие жизнь действуют на человека чуть слабее, чем на тех же мышей. Тем не менее, можно ожидать, что только энтеросорбция способна продлить жизнь человека на 15-20 лет, как минимум. Установлено, что в сочетание с правильной диетой - эффект гораздо выше!

Взято с сайта http://www.bessmertie.ru/vk.och7.shtml

[Анна Конда]

Забавно - длиннющая статья, в которой не названо ни одного официально известного энтероадсорбента (даже активированного угля), и вообще не раскрыто понятие, что же это такое - энтероадсорбция...
И что такое шлаки (кроме каловых масс)...
И действительно ли организм, который по замыслу создателя, является самоочищающимся, настолько зашлкован какими-то неведомыми шлаками, или кишечник всего лишь завален каловыми массами, которые ни один адсорбент не может удалить, и которые можно вымыть разве что клизмой (или с помощью какой-то другой, не менее эффективной процедуры, Шанк-Пракшаланы, например).

И что из того, что находится в кишечнике, является шлаками, а что не является...

[Lorchik]

Мне врач-аллерголог прописывал курс очищения полифепаном на месяц. Общее состояние улучшилось незначительно, зато испортились зубы. Оказалось он и хорошее из организма выводил. Так что с энтеросорбентами нужно быть аккуратней.:es:

[Lorchik]

Очищение "антицеллюлитное"

Рецепт получила от сестры, которой дал его косметолог. Сама продержалась только пять дней, поэтому эффект был средний. Подходит людям, которые не толстые, а как-будто опухшие из-за скопившейся в организме жидкости. Выводит лишнюю жидкость и помогает подтянуть тело.

1. Пить в сутки до 3 л жидкости - зеленый чай, отвар из трав, минеральная вода, свежевыжатые соки.
Исключить: кофе, черный чай, газировки и пакетированные соки.

Ежедневно выпивать 1 л отвара из трав.

Рецепт:
корень петрушки - 100 г
корень сельдерея - 50 г
корень хрена - 50 г
корень валерианы - 0,5 стакана
трава пустырника - 0,5 стакана
изюм - 1 стакан
плоды шиповника - 1 стакан

Залить 3 литрами воды, кипятить 10 минут, настоять 2 часа и процедить. Пить между приемами пищи 10 дней.

2. Утром натощак выпить стакан горячей воды с 1 ст.л. яблочного ускуса и 1 ст.л. меда, через 30 минут выпить стакан свежевыжатого сока, потом завтрак.
Кушать нужно каждые 3 часа свежие фрукты, овощи, 100 г творога, кефир не более 1 л в день. Последний прием пищи в 18.00.

3. Обязательно каждый вечер антицеллюлитный массаж. Я массажировала тело щеткой и делала массаж для тела Асахи. Лучше, если массаж будет делать специалист или другой человек.

4. После душа использовать для тела оливковое масло.

[Marusia]

Масло для ресниц нужно пользовать с большой осторожностью. Категорически противопоказано людям со склонностью к блефаритам, коньюктивитам, образованию ячменей.

[Амели]

Я в этом году чистилась яблоками.
Прочла рецепт в инете: два-три яблока каждый день натощак. После этого три часа ничего не есть.
Так целый месяц. На следующий месяц надо практиковать такие завтраки через день.
Мне очень понравился результат - у меня был животик небольшой, который почти "ушёл". А наличие животика это как раз наличие шлаков.