Для здоровых ног

[Фарида]

Как-то смотрела передачу «Жить здорово», там Малышева говорила о первых признаках болезней. Все не помню, но про большой палец ноги, сейчас, рассматривая свои ступни, вспомнила. Она говорила, что на большом пальце растут несколько волосинок, они должны быть, а их отсутствие говорит о плохом кровоснабжении ног. Так вот раньше у меня они были, потом исчезли. Полчаса назад я увидела, что опять появились, черные такие, короткие.
Я думаю, что это результат утренних упражнений http://ageless.su/showpost.php?p=131732&postcount=510, ну и японские
штучки. Еще курсами пользовалась от отеков кремом «Софья» с пиявками, утром венотонизирующим, а вечером- венотонизирующим с охлаждающим эффектом.

[arsenka]

Девочки, я делала склеротерапию. У меня стали вены на ногах просто болеть. Обратилась за консультацией, ну и выявили варикоз. Сделала две процедуры, да, ходила перебинтованная. Сейчас - только в компрессионных чулках. Доктор прописал пить таблтеки курсами. Делала осенью, т.е. полгода у меня еще не прошло. Понимаю что из ниоткуда эта болячка ни взялась, сейчас делаю Ниши, много хожу пешком. пошла на йогу. Врач запретил сидеть нога на ногу, поправляться в смысле веса, ну и вообще сказал что нужно за собой следить. По ощущениям -правая нога в норме, а вот левая - не очень, но она и поражена была сильнее. А вообще врач сказал, что при склеротерапии возможен вариант что не венки не полностью подлечились. Поэтому он мне назначил консультацию через месяц, опять было узи, и он отслеживал течение процесса. Теперь вот консультация через полгода. А если хоть одна венка осталась пораженной, то варикоз развивается по принципу снежного кома. Поэтому уповать только на процедуру не стоит, после нее нужно тщательней за собой следить.

[zigrida]

Склерозирование вен я делала 19 лет назад вместе с подругой, когда у нас в стране эта процедура была почти неизвестна . Мне эффекта хватило на 3 года, а потом вены вылезли в других местах. Работа в то время была на ногах 12 часов, да и тяжести приходилось таскать, и честно сказать, я тогда не думала о ногах, не до того было. А подруга была довольна все эти годы и только в этом году мы, опять же вместе, прооперировались. Теперь я знаю, что склеротерапия -это только косметика,врач так и говорит, ее делают и после операции и просто для красоты, но проблемы она не решает.Нужно трудиться, чтобы проблема опять не возникла. Мне пожизненно надо обследоваться раз в год.Варикоз - это навсегда, но в наших силах сделать, чтобы он не возвращался.Если будет лень, то опять все по новой - так мне сказали в клинике.

[zigrida]

Я делаю антиварикозный комплекс Голтиса на балансировочном диске, соответственно у меня упражнения идут одновременно против варикоза и от косточки на стопе. (Гитт рекомендовал против косточки стояние на неустойчивой поверхности - балансировочном диске),

[arsenka]

Сообщение от zigrida

Я делаю антиварикозный комплекс Голтиса на балансировочном диске, соответственно у меня упражнения идут одновременно против варикоза и от косточки на стопе. (Гитт рекомендовал против косточки стояние на неустойчивой поверхности - балансировочном диске),

а можно поподробнее про диск и копмлекс?

[zigrida]

Сообщение от arsenka

а можно поподробнее про диск и копмлекс?

Упражнение на диске делаю по ролику в посте 22 этой темы по 3 мин. на каждой ноге, а балансировочный диск наберите в google, они разные по цене, я купила недорогой.

[Olga]

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

[alea]

Сообщение от Olga

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

Рецепт из знакомого для тебя форума, но на момент появления, может был не актуальным.

Случилась у меня шпора на пятке, довела я это до очень болезненного состояния и только тогда пошла к врачу. Предварительно прочитав нете все на эту тему, готовая к уколам и тд.
Врач предложил поделать одно упражнение и встретиться через месяц.
Нужно стоять на носочках на краю лестницы, или приступка, или ящика, так чтобы пятки висели свободно. Руками придерживаться, чтобы не упасть. Опускаем пятки максимально вниз, считем до 20, поднимаемся на носочки на несколько секунд. Повторять 5-10 раз, несколько подходов в день.
Довольно быстро прошли все болезненные ощущения, ходить могу сейчас целыми днями и присеть не хочется. В этом упражнение очень хорошо растягивается и тренируется подошвенная мышца, а при плоскостопии насколько я знаю именно она сжата. А также икроножные мышцы, у кого судороги тоже помогает!
http://forum.nat2net.com/index.php?/...0/page__st__60

[nusya]

Сообщение от Olga

Девочки, кто знает реальные рецепты при пяточной шпоре. При болях и чтобы убрать.

Оля, попробуйте полечить пяточки желчью животных , привязываешь к пятке на ночь ткань, смоченную желчью, проходит эта напасть за несколько процедур (сама не пробовала, не было необходимости, но отзывы слышала самые восторженные).

[Schokolade]

Olga

Мне помог вот такой способ(взято из иннета):

Когда появились шпоры, я вылечил пятки нехитрым способом. В две полиэтиленовые крышки напил немного 9%-ного столового уксуса и поставил пятки так, чтобы они хорошо смачивались.
Держал 10 минут. Повторял ежедневно перед сном пять дней, и боли в пятках прошли.

Я использовала яблочный уксус. Так же с помощью уксуса я избавилась от грибка. И после сауны в целях профилактики протираю ступни ябл.уксуом.

---------- Post added at 10:31 ---------- Previous post was at 09:51 ----------

alea Подтверждаю 1000 раз! при плоскоступии это упражнение просто незаменимо!

Я стараюсь делать несколько раз в день, уходит напряжение в ступне, очень помогает мне эта растяжка .