Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > DUTY-FREE > Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно > Архив

Тематический каталог AGELESS

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.05.2010, 09:57   #1
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию Жизненная сила. Инь и Ян

Как стать «жаворонком». Секреты раннего пробуждения.

Кто рано встает, тому Бог дает.
Народная поговорка.


Существует мнение, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». Первые встают рано, активны и продуктивны в первой половине дня. Вторые встают поздно, предпочитают работать вечером, могут засиживаться за полночь.

Неосведомленный обыватель может подумать, что за этим стоят некие врожденные или естественные склонности. Возможно ли, что это так? Каковы факторы, формирующие данный феномен?

Многие ли из нас поднимаются летом перед восходом солнца? Ложатся спать в девять вечера? Многие ли из нас пробуждаются легко и радостно? И, не будучи наивными, встречают новый день с улыбкой, ожидая новых достижений, потому что знают, что обстоятельства повинуются им? Возможно ли оказаться в их числе?

Приходится констатировать, что среди обывателей, ведущих городской образ жизни, жаворонков становится все меньше.

Представьте, что Вы обильно поужинали жареной свининой с острым кетчупом, затем весь вечер провели «в семейном кругу» перед телевизором, потягивая пиво под фильмы со сценами насилия. Вы думаете, на следующее утро что-то сможет Вас поднять в пять утра перед восходом Солнца? Вы думаете, на следующее утро Вы встанете охотно и с радостью, движимы творческим устремлением?

Вы думаете, существуют какие-либо «врожденные» склонности, которые побуждают людей употреблять алкоголь, кофе, другие наркотики, объедаться перед сном, смотреть фильмы со сценами насилия, слушать рок музыку?

Конечно, каждый может выбрать тот образ жизни, который его устраивает. Только, на наш взгляд, желательно, чтобы этот выбор был действительно осознанным.

Действительно ли Вы сами выбрали тот образ жизни, который ведете? Или в чем-то Вы действуете по инерции, в силу внешних обстоятельств или потому, что так живут другие? Действительно ли Вы сами выбрали тот распорядок дня, которого придерживаетесь?

Дисциплина и естественные ритмы.

Среди широкого спектра мнений о том, на чем должен быть основан распорядок дня, можно выделить две крайности. Одни говорят, что нужно следовать строгому распорядку, установленному волевым усилием. Другие считают, что нужно следовать естественным потребностям и ритмам. (А мы знаем, что, как правило, речь идет о ритмах жизненной силы.)

Истина в этом случае, как и во многих других, на наш взгляд находится посредине.
Идея строго следовать дисциплине сама по себе вполне разумна и достойна воплощения. Однако, если Вы не знаете потоков собственной жизненной силы, не знаете ее характера и ритмов, тогда во многих случаях Вы будете действовать против этих потоков. Вам придется бороться с собственной жизненной силой. И если Ваша воля сильнее, Вы продержитесь дольше, если слабее – меньше. Но в любом случае это будет борьба с собственной биологией.

Возможно, Вы придерживаетесь какого-либо распорядка вынужденно, например, ради работы. И, возможно, этот распорядок конфликтует с характером Вашей жизненной силы… Когда такого рода конфликт существует длительное время, тогда не исключены психические и даже функциональные расстройства.

А в некоторых случаях Вам вообще не удастся придерживаться избранного распорядка. Когда воля слаба, вынуждающие обстоятельства отсутствуют, а жизненная сила не управляема.

Так, если Вы употребляете наркотики; алкоголь, который содержится во множестве продуктов, например, в дрожжевом хлебе; сахар, который содержится почти во всех продуктах современного пищепрома; если Вы смотрите весь вечер телевизор, - это случай, когда Ваша собственная воля слаба, а жизненная сила слишком инь. Если при этом у Вас нет для этого вынуждающих причин, Вам будет очень нелегко заставить себя вставать в 5 утра ежедневно. Вам придется применять по отношению к себе насилие. Возможно, это у Вас вообще не получится, пока Вы не избавитесь от некоторых дурных привычек.

Идея следовать естественным (биологическим) ритмам, прислушиваться к организму, также весьма привлекательна сама по себе. Не нужно заставлять себя. Вы просто следуете своим потребностям. Ложитесь спать, когда хотите, встаете, когда хотите.

Однако, жизненная сила слепа, лишена разумного начала. Будучи предоставлена сама себе, она сыграет с Вами злую шутку. Не будучи управляема Вами, она станет управляема кем-то или чем-то другим. Поэтому, отказываясь управлять собственной жизненной силой, однажды Вы можете оказаться под влиянием случайного сочетания внешних факторов, которыми Вы совсем никак не можете управлять, или даже не знаете о них. Это не слишком завидное положение.

Даже Ваши собственные (естественные) ритмы достаточно сложны и изменяются с течением времени. Это означает, что время Вашего утреннего подъема будет постоянно смещаться, и весь распорядок дня придется сделать плавающим. Это хорошо известно, например, спелеологам. Когда они в пещере теряют связь с естественным ритмом дня и ночи, суточный ритм их активности может весьма значительно смещаться.

Также весьма значительны сезонные и местные различия естественных ритмов. Если, к примеру, Вы согласуете свой распорядок с восходом солнца, то в средней полосе Вам летом нужно вставать в 5 утра, а зимой в 9. За полярным кругом зимой можно вообще не вставать. Последнее для «жаворонков» уже малоприемлемо.

Острые критические события, требующие мобилизации жизненной силы, или, напротив, особые длительные хронические состояния психики, болезни явные или зарождающиеся, - все это оказывает значительное влияние на Ваши биологические потребности, характер и ритмы жизненной силы. И все это уже выводит организм из круга естественных для него ритмов и потребностей.

Но самое неприятное в том, что жизненная сила обычного человека, ведущего городской образ жизни, очень мало согласуется с его собственными естественными ритмами, с его естественными потребностями. Это связано, главным образом, с «культурой» употребления наркотиков, телевидения и деструктивной музыки.

Поскольку существуют вкусовые добавки с ярким вкусом, современный обыватель уже не различает естественный вкус продуктов. Точно так и с «естественными» потребностями и биологическими ритмами. Их место занимают искусственно сформированные зависимости, привычки и неестественный распорядок жизни.

Поведение наркозависимого обусловлено одной потребностью, потребностью в предмете зависимости. Любой наркоман скажет Вам, что его наиестественнейшая потребность в том, чтобы получить дозу прямо сейчас.

Слишком инь.

С сожалением приходится констатировать, что поведение множества людей в современной нам цивилизации все более напоминает поведение наркозависимых.
Не последнюю роль в этом деле играет современная пищевая промышленность. Производители продуктов прекрасно понимают, как без значительных затрат заполучить лояльных потребителей собственной продукции. Для этого продукты не должны быть экологически чистыми, натуральными, полезными или хотя бы просто безвредными для здоровья. Нет. Для этого продукты должны иметь яркую привлекательную упаковку и содержать вещества, вызывающие зависимость, подобную наркотической. К таким веществам относятся алкоголь, винные уксусы, сахар и сахарозаменители, консерванты, многие пищевые добавки.

Вкусовые добавки, даже если не вызывают наркотической зависимости, все же формируют потребности. Если Вы привыкли заливать все свои блюда кетчупом с ярким синтетическим вкусом, то естественный сдержанный вкус сваренного цельного риса Вам покажется «неинтересным». Так формируются неестественные потребности.

Как это связано с распорядком дня? Самым непосредственным образом. Из внешних факторов что оказывает наибольшее влияние на состояние нашей жизненной силы?

Качество воды и качество пищи. А точнее, биологическое качество воды и пищи. То, что мы употребляем внутрь, напрямую влияет на состояние клеток нашего тела, включая клетки мозга. Рацион современного обывателя, в изобилии включающий наркотики, стимуляторы, ненатуральные продукты, пищевую химию, сильно смещает баланс жизненной силы в сторону инь, делает жизненную силу слишком негативной. Ритм жизненной силы также смещается в сторону инь, распорядок дня сдвигается ближе к вечеру.

Поэтому неестественные «потребности» в еде задают неестественный распорядок жизни.

Когда распорядок дня смещается в сторону инь, это, в свою очередь, добавляет проблем с питанием. Слишком многие ужинают после 18 вечера. А некоторые наедаются на ночь. Съеденное на ночь (особенно белки) практически не переваривается, а разлагается и протухает. Образуются эндотоксины, отравляющие организм. Гнилой запах изо рта наутро. Организм плохо отдыхает. Тяжелое пробуждение и преждевременное старение организма Вам обеспечены.
Практикующие макробиотику не употребляют пищу после 18 вечера вне зависимости от того, в какое время они ложатся спать.

Какие еще факторы помимо наркотиков, плохой воды и неправильного питания делают жизненную силу слишком инь?

Работа за зарплату. Работая за деньги, Вы отдаете свои творческие силы, психические силы, а также жизненную силу в обмен на деньги, которые Вам платит работодатель. О какой бы сумме не шла речь, такой неравноценный обмен помещает Вас и Ваши усилия в положение инь. Делает Вас не свободными и не самостоятельными. Мы не рекомендуем Вам бросить работу, «которая Вас кормит» (по крайней мере, не сразу), но знайте, что существует и другое положение. Когда не Вы работаете за деньги, но деньги работают на Вас.

Телевидение. Когда Ваше внимание приковано к движущейся картинке, Ваше сознание занимает ведомое, пассивное положение. Ваше сознание и следом Ваша жизненная сила становятся инь. И это вне зависимости от содержания картинки. Если же содержание картинки негативно, например, сцены физического или психического насилия, тогда дело совсем плохо.

Рок, джаз, поп, рэп, другая деструктивная музыка, ритмы которой конфликтуют с собственными частотами жизненной силы человека. Добавьте сюда инфразвук определенного спектра от инженерных сооружений типа мостов, путепроводов, наземного метро и т.п.

СВЧ, т.н.«микроволновки». Некоторые виды радиации. Еще ряд физических, химических, биологических и психических фоновых влияний, рассмотрение которых могло бы занять слишком много места.

К сожалению, слишком многие в наше время, сами того не осознавая, имеют жизненную силу слишком инь из-за того, что в той или иной мере привержены вышеназванным привычкам или подвержены вышеназванным факторам. Скажем честно. Следовать такого рода привычкам и неестественным «потребностям» представляется нам полным безумием. Однако, для множества обывателей это является привычным образом жизни.

И вот, каждое утро множество горожан с жизненной силой слишком инь в полусомнамбулическом состоянии или просто в состоянии пониженного тонуса отправляются к тому месту, где они по привычке работают за зарплату. Прибыв на место, они долго раскачиваются, пытаясь понять, зачем они оказались в этом месте в такое время. Так и не поняв, они пытаются привести себя в состояние трудовой активности, применяя стимуляторы (чай, кофе, и т.п.) и откладывая «на потом» все, что требует собранности, ясности и силы. В такое время они не способны на подвиг. Действовать эффективно они оказываются в состоянии лишь во второй половине дня, когда их жизненная сила уже этому не благоприятствует. К вечеру, правда, полет фантазии может породить в них грандиозные планы на завтра… Но иньские привычки и распорядок слишком инь делают свое дело. На следующее утро у них просто нет сил для реализации этих планов. И любое доброе утро они воспринимают как не доброе.

«Совы» и «жаворонки».

Итак, назовем тот главный фактор, который формирует феномен «сов» и «жаворонков». Этот фактор – преобладающая полярность жизненной силы. Ян или инь.

Если Ваша жизненная сила слишком инь, отрицательна, Вы «сова». Вы встаете поздно и неохотно. Возможно, Вам не хватает силы, чтобы сделать все необходимое за день. Возможно, у Вас бывают серые или черные периоды в жизни. Возможно, у Вас накопились нерешенные проблемы. Возможно, Вам всегда чего-то не хватает (денег, возможностей, внимания, каких-то обстоятельств жизни). Возможно, Вы рассчитываете, что кто-то даст Вам то, чего Вам не хватает, и решит Ваши проблемы, - начальник на работе, государство, Бог.

Если Ваша жизненная сила сбалансирована или немного более ян, положительна, Вы «жаворонок». Вы встаете рано и с радостью. Вы переполнены жизненной силой. Вы всегда успеваете сделать все дела, и у Вас остается много свободного времени. Вы не знаете, что такое черные периоды в жизни. Вы решаете свои проблемы сразу, не откладывая «на потом». Вам всего хватает, и Вы всегда готовы поделиться излишками с другими. Готовы оказать помощь близкому, начальнику, своему народу, Богу.

Теперь мы понимаем, что «жаворонки» и «совы» не являются двумя равноценными типами, о которых можно было бы сказать, что, «вот, бывают такие люди, а бывают иные – такова их природа». Мы понимаем, что «совы» это люди с дисфункцией жизненной силы, вообще говоря, не здоровые люди. Напротив, «жаворонки» являют собой нормальное состояние психически и биологически здорового человека.

Суточный ритм.

Существует суточный ритм фоновой биологической энергии или жизненной силы, связанный с положением Солнца в Вашей местности. Днем она ян, положительна, ночью инь, отрицательна. Этому ритму следует вся живая природа. В первой половине дня биологическая энергия положительна и возрастает (ян в ян). Сама биологическая энергия имеет знак плюс, и изменение биологической энергии имеет знак плюс, она возрастает. В полдень она максимально ян. Во второй половине дня она положительна и убывает (инь в ян).

Несомненно, первая половина дня более подходит для активности, направленной на практическую реализацию чего-либо. Дела лучше делать на растущей янской энергии. Если Вы, конечно, хотите, чтобы они были сделаны.



Мастера фен шуй, знакомые с биологической энергией ци (или ки), предпочитают утренние часы, когда их приглашают выбрать место для дома на участке.
Мастера травники выбирают раннее утро для сбора многих видов целебных растений.

Итак, утро весьма подходит для внешней конструктивной деятельности.
Принимать ответственные решения, совершать выбор лучше около полудня.
Ближе к вечеру, особенно на закате, хорошо размышлять в полном спокойствии, подводить итоги.

Восход и закат это особые моменты. Ян и инь в эти моменты равны нулю, или исчезают на время, чтобы сменить полярность. Поэтому, даже очень слабый импульс, явленный на восходе, имеет шанс породить значительные последствия. Поскольку нарастающая жизненная сила в своих естественных циклах устремляется его исполнить. Так, используя ритмы жизненной силы, малыми усилиями Вы можете достичь весьма значительных результатов. Поэтому на восходе хорошо утверждать свои намерения и планы на день. Планы, составленные заблаговременно.

Кто никогда не вставал перед восходом, чтобы приветствовать Солнце и произнести свои утверждения о жизни, тот никогда не пользовался всей полнотой жизненной силы, предназначенной для реализации его собственного уникального предназначения.

Тот никогда не пользовался всей полнотой жизненной силы.

Макробиотика.

Кто хочет быть бедным и больным? Все хотят быть здоровыми и богатыми.
Но все ли готовы соблюдать для этого дисциплину? Иногда, когда мы заводим речь о дисциплине, нам говорят: «Ну, это же скучно».

Действительно, любая дисциплина предполагает ежедневные рутинные процедуры, жизнь по определенному распорядку. Но когда это становится Вашей привычкой, Вы уже не воспринимаете это как ограничение. А результат, достигаемый с помощью этой дисциплины, - избыток жизненной силы высокого качества – дает Вам такую степень свободы по отношению к обстоятельствам, что это уже совсем не скучно. Вы уже не ползаете, а легко перемещаетесь по жизни, слегка касаясь земли.

Дисциплина, о которой идет речь, это макробиотика. Вопреки популярному мнению макробиотика это не диета и даже не система питания или группа диет. Макробиотика это прикладная дисциплина для управления жизненной силой. И она включает все необходимые для этого представления, необходимые техники и навыки. Обоснованные системы питания занимают в ней важное место, но этим дело не исчерпывается.

Из факторов, формирующих или оказывающих влияние на жизненную силу, важнейшими являются внутренние. Поэтому макробиотика опирается на психологию персоны.

Знание о циклах и ритмах жизненной силы и точный расчет невозможны без специальных разделов астрологии.

Макробиотическая диетология (единственная в этом смысле) позволяет формировать персональные диеты, основанные на точном расчете жизненной силы.

Управление временем и видами активности, организация процедур и процессов, распорядок дня, - также образуют определенный раздел макробиотики.
Для оценки влияния физических структур и полей макробиотика привлекает соответствующие разделы физики.

А для организации жизненной силы с целью духовной реализации необходимы знания из известных разделов метафизики.

Если Вы хотите стать «жаворонком», научиться управлять собственной жизненной силой и обстоятельствами своей жизни, знайте, что существует дисциплина, которая позволяет достичь этого. Это макробиотика.

Широко известна школа Пифагора в Кротоне. Не столь известно, что эта школа через своих выпускников в определенной степени сформировала всю европейскую культуру. И продолжает оказывать свое влияние на современную мировую культуру. Так вот, в этой школе была принята макробиотическая дисциплина. Известно, что все вставали перед восходом. Чтобы на восходе петь гимны Аполлону, богу Солнца и делать свои утверждения о Жизни.

В настоящее время дисциплину, близкую к макробиотической, можно встретить во многих буддийских монастырях. Это включает и определенный порядок в питании, и ранний подъем. Монахи воспринимают такую дисциплину как необходимое условие для поддержания ясного сознания и эффективных медитаций.

Говоря о «жаворонках», нельзя не упомянуть Николая Рериха, который, как известно, на протяжении многих лет вставал рано утром для того, чтобы «совершенствовать свое искусство». Вот, что говорит Н.Рерих.
«Однажды я получил наставление от того, кто учил меня, того, кто был подлинным гуру, что всегда имеется час в день, который Вы можете отдавать вашему искусству, вашей молитве, вашему призыву, вашему усердию. "Почему не 4:00 утра? Что Вы делаете в 4:00 утра?" Так говорил он ученику. И поэтому я также овладевал собой и совершенствовал свое искусство в маленькие утренние часы, когда все еще находится в безмолвии.»

Если Вы придерживаетесь макробиотической дисциплины, это не означает, что Вы всегда встаете перед восходом, или всегда встаете рано. (Хотя для некоторых это является многолетней ежедневной привычкой.) Это означает, что Вы используете раннее пробуждение для управления собственной жизненной силой.

Ранний подъем может быть использован как лечебный распорядок дня. В периоды кризисов, значительных перемен в жизни. Для разрешения серьезных проблем, для того, чтобы внести в жизнь значительные коррективы, приобрести новые качества, создать новые обстоятельства. Для реализации тех планов, которые требуют всей полноты энергии янской полярности.

Где Вы, когда Вы спите.

Есть люди, которые перед сном смотрят телевизор. Некоторые читают в постели перед тем, как уснуть, иные считают овец. При этом далеко не все отдают себе отчет в том, как это влияет на состояние их сознания во время сна. То, что мы делаем в нашем сознании перед тем, как уснуть, является импульсом, задает направление, в котором наше сознание отправляется, когда мы засыпаем. Обратите внимание на содержание Вашего сознания и спросите себя, хотите ли Вы, чтобы Ваша душа пребывала в этом состоянии или двигалась в этом направлении в течение последующих восьми часов, пока Вы спите.

Обсуждение эволюции сознания во время сна, а равно и после смерти, выходит за рамки нашей статьи. Здесь мы отмечаем только, что состояние Вашего сознания во время пробуждения напрямую зависит от того, где Ваше сознание пребывало во время сна. А это, в свою очередь, зависит от того, куда Вы отправили свое сознание во время засыпания.

Поэтому, если в Вашем подсознании в период засыпания присутствуют остатки дневных проблем и переживаний или сцены негативного содержания от просмотренных Вами фильмов, то Вы не можете рассчитывать, что наутро Ваше психическое состояние будет удовлетворительным.

Еще одной важной макробиотической процедурой является ежедневный душ перед сном. Вода обладает замечательным свойством смывать искаженную, некачественную жизненную силу, все биологические отходы, Ваши собственные, а также чужие, которые «прилипли» к Вам в течение дня.

А если Вы желаете, чтобы качество Вашего сознания улучшалось, чтобы каждый новый день был в чём-то лучше предыдущего. Тогда Вам следует обратить серьезное внимание на состояние Вашего сознания перед сном. Если Вы изволите, Вы можете направить свое внимание перед засыпанием на наивысшую ценность, доступную Вашему сознанию, на Бога, на то, что Вас вдохновляет, что Вы полагаете наивысшим благом или счастьем. Если Вы станете делать это с постоянством, сделаете это привычкой, Вы не сможете не заметить благих изменений в Вашем сознании и в Вашей жизни.

Итак, при засыпании преобладающее в Вашем сознании намерение определяет, куда пойдет Ваше сознание, когда Вы будете спать. А сила этого намерения определяет, как далеко оно пойдет.

Аналогично с пробуждением. Состояние Вашего сознания в момент пробуждения во многом определяет, каким будет Ваш день. Конечно, не внешние события этого дня, но характер и сюжет Ваших психологических состояний. Однако, если при засыпании Вы в какой-то степени можете контролировать содержание своего сознания, то при пробуждении это содержание является результатом деятельности Вашего сознания во сне.

Когда у Вас нет проблем с памятью и психические тела настроены должным образом, тогда в назначенный Вами момент пробуждения Вы можете слышать музыку или фразу, видеть образ, которые являются квинтэссенцией ночного опыта Вашего сознания и одновременно импульсом для предстоящего дня. Каждый день это нечто наиболее актуальное для Вас, и всегда соответствует Вашему жизненному плану.

Если Вы пренебрегаете ночным опытом Вашего сознания и возможностью задать импульс каждому новому дню, Вы многое теряете. В значительной степени Вы теряете способность самостоятельно управлять своей жизнью.

Если Вы пока еще не практикуете макробиотику, части Вашего сознания не настроены и Вам пока требуется внешний будильник для пробуждения… Начните с того, что замените утренний сигнал будильника на ту прекрасную музыку, с которой Вам хотелось бы начинать Ваш день.

Поток жизненной силы.

Люди, которые овладевают макробиотической дисциплиной, однажды обнаруживают, что они встают рано и легко. А главное, они встают с радостью. И это ясный признак того, что с жизненной силой теперь все в порядке. Ее стало немного больше, чем необходимо, она немного более ян, и она хорошего качества, более чистая. Поэтому жизненная сила поднимает Вас из постели рано утром, устремляясь исполнить Ваши планы.

Жизненная сила, как и любая энергия, это поток. А поток Вы не можете вызвать ментальными установками, уговорами или попыткой следовать каким-то правилам и ритуалам. Когда взошедшее солнце прогревает ледники в горах, ручьи собираются в бурные потоки и устремляются вниз, в долину. Эти потоки уносят с собой не только песок и гальку, но и крупные камни.

Так и Ваша жизненная сила ранним утром устремляется вниз, в обстоятельства Вашей жизни. И если Вы вчера легли поздно и не выспались… Что ж… Она все равно поднимет Вас из постели рано утром. В то время, в какое Вы приучили себя вставать. Многим это покажется невероятным, но если Вы практикуете макробиотику, будильник Вам, как правило, не нужен. Жизненная сила поднимает Вас за несколько минут до привычного или назначенного Вами времени. Подчеркну, что речь здесь идет об управляемой жизненной силе. Поэтому Вы без особых усилий можете изменять время подъема по собственному усмотрению. При некотором опыте для того, чтобы встать в непривычное время, будильник Вам также не потребуется. Вы просто назначаете себе время пробуждения с вечера. Утром управляемая жизненная сила поднимет Вас именно в это время. А через сутки на следующее утро это время уже является Вашим привычным временем пробуждения. Пока Вы не назначили себе новое время. И пока Ваша жизненная сила остается управляемой.

Жизненная сила это поток, который если Вы однажды создали, Вы не можете вдруг остановить. Вы можете его лишь направить в то или иное русло. Поэтому для человека, практикующего макробиотику, так важно иметь ясные цели и хорошо проработанные планы. Когда они есть, жизненная сила, направляемая Вашим подсознанием, устремляется исполнить их. Если же их нет, или они недостаточно определенные, жизненная сила рассеивается в тех направлениях, куда случайным образом оказывается обращено Ваше внимание.

Избыток силы, которой Вы не управляете, может даже нанести Вам вред. Когда Ваши мотивы недостаточно упорядочены, Ваша сила отправится исполнить то, чего Вы желаете, а равно и то, чего Вы не желаете.

Макробиотика это дисциплина управляемой жизненной силы. И главное слово здесь «управляемая».

Кто рано встает.

Когда Вы начинаете применять макробиотическую дисциплину и превращаетесь в «жаворонка», Вы испытываете нечто вроде второго рождения. Так велик контраст с предыдущим состоянием.

Общее состояние легкости и подъема от избытка жизненной силы. Вас удивляет, как много Вы успеваете сделать. Разрешаются хронические проблемы, которые не разрешались годами. Проблемы больше не являются обременяющими, Вы теперь извлекаете свежую энергию, разрешая проблемы. Поэтому Вы с радостью беретесь за решение новых проблем.

Если раньше Вы жили в недостатке и ожидали помощи, то теперь Вы живете в избытке и даете свою помощь другим.

Для многих целеустремленных макробиотика является незаменимым средством. Когда Вы встаете рано и сонастраиваете свои творческие силы с янскими энергиями утра, Вы быстрее и точнее достигаете своих целей. И как всякий достигнувший Вы немедленно обнаруживаете себя в поле новых возможностей.

Но наиболее ценным опытом практикующего макробиотику, пожалуй, является опыт управления. Когда Вы осознаете, что можете управлять жизненной силой, энергиями, когда Вы понимаете, что теперь Вы в своем доме хозяин. Тогда Вы обретаете новое качество сознания. Новый уровень самостоятельности. Вы можете расширить свой опыт управления на свои финансы, бизнес, отношения с людьми, творческую реализацию, на содержание своего сознания. Теперь Вы сознательно можете строить себе новую жизнь, создавать те обстоятельства, которые Вам действительно подходят.

Бог заинтересован в людях, которые владеют собой и успешно управляют своими обстоятельствами. И если Вы станете управлять энергиями и другими аспектами жизни во Славу Божию. Тогда Бог даст Вам много больше понимания, сил и возможностей, чтобы Вы управляли жизнью согласно Его законам и во Славу Его.
Действительно. Кто рано встает, тому Бог дает.

Авторское право © Центр Макробиотики.
http://macrobios.ru/?p=reviews&row_id=97
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума  
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.05.2010, 17:28   #2
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

[QUOTE=Filigreed;25159](Я перенесла сюда этот разговор, чтобы не засорять офф-топом тему «Рукотворная красота».)

Я тут касательно животных с человеческими глазами, которые в прошлой жизни были людьми, погибшими внезапно, хотела высказаться.

Я недавно очень заинтересовалась инь-ян питанием и темой «совы-жаворонки». На сайте макробиотики прочитала, что быть совой для человека ненормально, и можно перестроить себя на жаворонка, и помогает в этом макробиотика. Но почитала там статьи, и нахожу, что для меня там не все приемлемо. (Макробиотика – это не только питание. Это стиль жизни.) В частности, что животные не должны жить в доме. И что энергию животных нельзя смешивать со своей (ласкать, и т.д.).

В в некоторых школах буддизма также считаеться, что за определенное поведение человек реанкарнируется в низшие миры, один из них- животные. И обратно вернуться проблематично.
По поводу макробиотики. Это не просто.
И я думаю, что не имеет смысла насиловать себя на тот образ жизни, который вам не свойственнен. Вы родились и выросли в другой полосе. Я за свою жизнь пыталась перестроиться на разный лад многократно. Могу сказать одно,даже при обилии всевозможных продуктов, в конце концов выбираешь те, которые ближе по рождению. Вначале хочеться каких-то особенных. А потом просто не обращаешь внимание. Если судьба занесла в туда, где вообще не так, откуда ты, то приспосабливаешься конечно. Но борщ все равно варишь свой. А переучить сову на жаворонка или наоборот, это уж если жизнь заставит. А так наверное ненужно, если не мешает в жизни.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.05.2010, 18:17   #3
nusya
Практик
 
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 221
Сказал(а) спасибо: 4,725
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 261 сообщениях


По умолчанию

Olga, о совах и жаворонках нашла интересную статью:
Совы и жаворонки
Рано ложиться и рано вставать - вредит здоровью, богатству и карьере. Последние исследования доказали, что "совы" - люди, засыпающие за полночь и просыпающиеся ближе к полудню, - в отличие от "жаворонков" живут долго и счастливо...
Совы и жаворонки
Мир полон несправедливости. И если не брать в расчет мелочи вроде опаздывающих поездов или внезапно обнаруженных немецких марок, когда все обменные пункты уже перешли на евро, окажется, что львиная доля неприятностей обозначается знакомым словом - "дискриминация". Нет, вы не угадали: о расизме, сексизме, эйджизме, всеобщей воинской обязанности и проблемах женщин, идущих во власть, здесь не будет ни слова. Ибо все перечисленное давно описано, изучено и - главное! - подвергается резкой критике с использованием специальной терминологии. Тогда как несладкий удел "сов" в мире, устроенном для "жаворонков", почти не обсуждается.

Вместо обсуждений тиражируются неполиткорректный фольклор (типа "Кто рано встает, тому Бог дает") и основанные на нем педагогические соображения (типа "Будешь спать до обеда, никогда ничего не достигнешь"). В итоге "сов" ежедневно дискриминируют во множестве солидных учреждений (банках, поликлиниках и проч.), каковые закрываются в шесть-семь вечера и, следовательно, работают в расчете на "жаворонков". Обидно: зная, сколько веков потребовалось цивилизованному сообществу, чтобы научиться говорить о неграх в тоне Декларации прав человека, нетрудно догадаться, сколько времени уйдет на то, чтобы легитимизировать в массовом сознании извечное "совиное" состояние - когда в десять утра досматриваешь предпоследний сон, до трех часов лениво просыпаются мозги, в шесть вечера мир за окном выглядит почти гармоничным, к восьми расцветаешь, как куст роз, а в десять кажется, что энергии запросто хватит на то, чтобы организовать переезд мавзолея. И с помощью этой пьянящей энергии делаешь все дела со сказочной легкостью.

Беда, однако, в том, что изменить режим работы банков куда проще, чем изменить установки и переписать фольклор. Впрочем, после беседы с доктором психологических наук, ведущим научным сотрудником Института психологии РАН Татьяной Греченко стало ясно: нынешний фольклор давно не соответствует действительности.

- Англичане в прошлом году опубликовали результаты изумительного исследования. Англоязычный аналог нашей пословицы "Кто рано встает, тому Бог дает" обещает "жаворонкам" богатство, здоровье и мудрость. Англичане решили пословицу проверить. В исследовании, которое длилось почти двадцать лет, участвовали более трех тысяч испытуемых. Испытуемые - люди старше пятидесяти лет. С одной стороны, им не нужно регулярно вставать на работу, с другой - они прожили солидный отрезок жизни, после которого можно подводить некоторые итоги. Выяснилось, что пословица совсем не верна. Во-первых, "совы" оказались богаче "жаворонков". Во-вторых, здоровье у "сов" по сумме показателей куда лучше, чем у "жаворонков", которые подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

- А мудрость как измеряли?

- Тестировали людей на когнитивные способности: память, мышление. Лучшие результаты оказались у "сов". Но поражает, насколько в принципе разнообразны определения "сов" и "жаворонков". В данном исследовании считалось, что "сова" - это человек, засыпающий после одиннадцати вечера и просыпающийся в восемь утра или позже. Этот критерий, кстати, наиболее распространен на Западе. Получилось, что из 3000 испытуемых восемьсот человек оказались чистыми "совами", восемьсот - чистыми "жаворонками". Остальные - подтипы.

- А в России каковы классические критерии?

- Строгих критериев у нас до сих пор нет. В специальной литературе просто пишут, что "совы" ложатся спать "в двенадцать или после двенадцати". Причем время утренних подъемов никто не уточняет. Некоторые еще отмечают, что "совы" - люди, достигающие под вечер интеллектуальной активности. Отчасти такая неразбериха объясняется тем, что проблема "сов" и "жаворонков" возникла в научном мире сравнительно недавно.

- Вы имеете в виду российский научный мир?

- Я говорю о научном мире вообще. Термины "сова" и "жаворонок" возникли в Европе только в 1970-е годы.

ВО ВСЕМ ВИНОВАТЫ ГЕНЫ

- Кстати, широко распространена точка зрения, согласно которой существует единственный правильный биоритм - у тех, "кто рано встает". А "совы" - это, мол, просто избалованные "жаворонки".

- Так часто говорят врачи. Почему - я не понимаю. Биологический ритм "сон - бодрствование" зависит от работы нервных клеток. Хитрость в том, что каждая нервная клетка наделена собственными биологическими часами. Как именно они работают, пока загадка. Но очевидно, что в определенный отрезок суток клетки начинают бурно проявлять активность. То есть они чувствительны к смене времени суток. Кроме того, уже установлено, что работа биологических часов тесно связана с генетической информацией. Грубо говоря, кто вы - "жаворонок" или "сова", определяется наследственностью.

- Только наследственностью?

- Наследственность многое предопределяет. За последние несколько лет японскими исследователями наконец были идентифицированы гены, которые отвечают за работу биологических часов. А в 2001 году удалось выявить ген, который присущ именно "совам". Он называется "ген, вызывающий синдром наследственной длительной фазы сна". Японцы пришли к выводу, что "сов" не нужно лечить и переучивать, провоцируя депрессии. Нужно просто найти им достойное применение в обществе. Так что все рассуждения на тему "Как плохо поздно вставать" стоит перевести на язык генных механизмов.

- А японцам не удалось выявить хотя бы приблизительный процент "сов"?

- Нет, пока это невозможно. Нужно просто радоваться тому, что открыли ген. Теперь с ним можно работать. С другой стороны, нельзя сказать, что режим сна стопроцентно зависит от генов. Недавнее российское исследование показало, что динамика жизненного расписания зависит и от возраста. Исследование проводили медики. Они поступили очень мудро. Во-первых, изначально задали четкие критерии: к "совам" причисляли людей, которые засыпают после двенадцати и встают после десяти утра. Во-вторых, исследовали поведение людей во время отпусков и в выходные дни - то есть в условиях отдыха, когда на "сов" не давят внешние обстоятельства, вынуждающие рано вставать. Получилось, что среди тех, кому от 20 до 29 лет, почти половина "сов". В возрастной группе от 30 до 49 лет "сов" примерно 20%. А после пятидесяти уже мало кто придерживается "совиного" образа жизни. То есть важны не только наследственность, но и жизненные условия, жизненные цели, которые меняются с возрастом. Каждый живет в соответствии со своими потребностями и интересами. И когда у человека возникают новые интересы и новые мотивы, он подстраивает под них свой режим, выбирая удобный график.

ДЕТСКАЯ УЧАСТЬ

- Но вы говорите о взрослых. А дети-"совы", как правило, самостоятельного выбора не делают.

- Я обнаружила, что врачи не имеют единой точки зрения на то, что делать с ребенком, который плохо засыпает. По идее, правильный ход событий прост: нужно вначале определить хронотип ребенка, выяснив, "жаворонок" он или "сова". Если "сова" - не стоит его мучить, укладывая спать в десять вечера. Но врачи иногда говорят странные вещи. Например, что главное совсем не хронотип, а строгий режим дня, правильный подход к ребенку и правильная обстановка в семье, которая способствует тому, что ребенок быстро засыпает. Безусловно, спокойная обстановка в семье всегда благоприятна для детей. Но, с другой стороны, если человек спит, значит, ему так нужно. Например, мой сын "сова". Сейчас каникулы, и он спит до часу дня. Раз спит, значит, надо. Самое главное - не нужно никого насильно перестраивать и перевоспитывать.

- Интересно, а в каком возрасте можно определить хронотип ребенка?

- Детских исследований, связанных с хронотипами, пока, к сожалению, очень мало. Понятно, что новорожденные могут спать до двадцати трех часов в сутки. Постепенно у них увеличиваются периоды бодрствования. К двум-трем годам они могут продолжаться до десяти часов. Но в этом возрасте часовой механизм очень пластичен: стиль детского сна сильно зависит от внешних факторов. По-настоящему хронотип может проявиться только к шести-семи годам. Но детям вообще не везет - независимо от того, "совы" они или "жаворонки". Существует теория, согласно которой нет принципиальной разницы между "совами" и "жаворонками". Просто в течение суток организм переживает пики пониженной и повышенной работоспособности. Они едины для всех. "Совы" теряют благоприятное утреннее время - пять-шесть часов утра. Но ведь и "жаворонки" его теряют тоже. Наши современные "жаворонки" - особенно те, которые живут в мегаполисе, - так рано, как правило, не встают. А интервал между двенадцатью и часом ночи они в отличие от "сов" упускают. И к тому же попадают на период наиболее пониженной работоспособности: с девяти до десяти утра. Именно в это время дети сидят в школе. Но у нас же никто не будет переставлять начало занятий.

НОВАЯ МЕДИЦИНА

- Вы сказали, что хронотип человека зависит от работы клеток...

- От работы нервных клеток.

- А бывает так, что часы разных клеток начинают идти по-разному?

- Это многоярусная проблема. Наш организм должен работать как гармоничное целое. В каждой клетке есть свои часы, но при этом работа клеток координируется головным мозгом. То есть головной мозг контролирует, чтобы клетки не работали вразнобой. Проблемы начинаются именно тогда, когда происходит десинхронизация между клетками. С этим связаны многие болезни. Какой-то орган выходит из-под контроля головного мозга и начинает опережать или отставать от общего времени. На самом деле это совершенно новый взгляд на развитие болезней. Возникла даже новая наука - хрономедицина. Пока она только развивается. Но уже, например, очевидно, что нужно полностью изменить систему приема лекарств. Пить таблетки нужно в соответствии с собственным хронотипом, а не абстрактно "три раза в день после еды". Уже сегодня существуют лаборатории, в которых разрабатывается расписание приема разных лекарств. Получается, что вы приходите на прием к доктору, он вначале определяет ваш хронотип и только потом назначает лекарство. В будущем, надеюсь, будут разработаны объективные инструменты выявления хронотипа: тесты, анализы. Но пока подозреваю, что врачи в поликлиниках со всем этим не слишком знакомы.

- А что вообще полезнее для здоровья - быть "жаворонком" или "совой"?

- Оказывается, что по многим показателям "жаворонки" уязвимее "сов". Медицинское исследование, о котором я упоминала, показало, что для "жаворонков" характерны ишемическая болезнь сердца, гипертония и избыточный вес. Среди "сов" люди с лишним весом встречаются значительно реже, чем среди "жаворонков". "Совы" вообще более адаптивны и устойчивее к стрессам, чем "жаворонки". Им проще подстроиться под модель "жаворонков". Стопроцентными "жаворонками" они, конечно, не станут, но приспосабливаться к социуму им все-таки придется. Практика показывает, что внутренний часовой механизм "сов" более пластичен, чем у "жаворонков".

ВСЕ ВПЕРЕДИ

- Выходит, биологические часы, встроенные в клетки, могут как-то перестраиваться?

- Я не могу ответить однозначно: "да" или "нет". Дело в том, что часы в клетках очень пластичны. Представьте, что волею судьбы вас забросило, скажем, в Америку, где время отстает на девять-десять часов. Среди тех, кто уехал жить в Америку, есть не только "совы", но и "жаворонки". Учитывая разницу во времени, можно предположить, что "жаворонкам" в Америке приходится катастрофически плохо. Но это не так. Просто происходит пластичная перестройка временного цикла. Причем, чтобы убедиться в пластичности, необязательно менять часовые пояса. Существуют интересные данные о том, как меняется время засыпания у "сов" и "жаворонков" в зависимости от времени года. Летом дни длиннее. "Жаворонки" засыпают в среднем на два-три часа позже. А "совы" засыпают как всегда, но просыпаются раньше. Но отсюда не следует, что "сов" можно запросто "переучить". Часовой механизм, повторюсь, пластичен, но пластичность позволяет менять график не более чем на три часа в ту или другую сторону. Кстати, быстрее всего подстройка внутренних часов происходит при западном передвижении.

- То есть?

- Если вы летите на самолете в западном направлении и во время перелета переходите в другие часовые пояса, подстройка организма происходит легче и быстрее, чем в случае, когда вы перемещаетесь на восток.

- Исследования "сов" и "жаворонков" у нас постепенно увеличиваются в числе?

- Сейчас происходит активное накопление материала. Главная проблема состоит в том, что пока нет серьезных научных инструментов, позволяющих работать с головным мозгом. Пока все происходит на примитивном уровне - в виде тестов с банальными вопросами типа: "Во сколько вы ложитесь спать?" или "Как вы организуете свой досуг?" Понятно, что многое зависит от технической оснащенности исследователей. Но вопросы появляются - значит, со временем появятся и исследовательские инструменты. А вопросов сейчас действительно много: интересно было бы понять, как именно происходит адаптация к разным временным поясам, что происходит с "совами" и "жаворонками" в условиях полярных ночей, как люди с разными хронотипами переносят работу по сменам и как это учесть при организации посменной работы предприятия. Однако прорыв в изучении "сов" и "жаворонков" ожидается в ближайшее время. Уже сам факт открытия "совиного" гена - это почти революция. Дальнейшее изучение генных механизмов позволит пересмотреть негативные стереотипы по отношению к "совам".

Автор: Денис Сергеев
Источник: Журнал "Огонек", № 33, 2002
http://ill.ru/news.art.shtml?c_article=1065
nusya вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.05.2010, 18:52   #4
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Olga,
Я тут пока что исследую этот вопрос, много статей прочитала, много разных точек зрения по этому вопросу.

Дело в том, что меня беспокоит больше не то, сова я или жаворонок с точки зрения моего графика и удобства в нем.

Меня беспокоит утверждение, что у меня возможный дисбаланс энергий в сторону Инь. Поэтому я и озаботилась.

Выводы кое-какие для себя сделала, но пока я еще в поиске, может и они будут опровержены.
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 30.05.2010, 20:55   #5
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

[QUOTE=Filigreed;25184]Olga,
Цитата:
Я тут пока что исследую этот вопрос, много статей прочитала, много разных точек зрения по этому вопросу.
Дело в том, что меня беспокоит больше не то, сова я или жаворонок с точки зрения моего графика и удобства в нем.
Меня беспокоит утверждение, что у меня возможный дисбаланс энергий в сторону Инь. Поэтому я и озаботилась.
Инь-Янь не зависит от вставания. Поверьте. Главное не насиловать себя. Я жаворонок. Раньше была супер жаворонок. Мне вообще хватало 5 часов сна. Сейчас нужно 7-8. Настраивайте просто питание для начала. А потом вы сами будете видеть разницу и сами решите когда ложиться и когда вставать. Если образ жизни изматывающий, то главное сон. А все остальное дальше.

Лайне где-то давала ссылки на книги по 5 Элементам. Укажите. У меня будет немного времени я напишу если хотите о питании по 5 элементам и Инь-Янь.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 30.05.2010, 21:12   #6
Filigreed

     
 
Аватар для Filigreed
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 905
Сказал(а) спасибо: 1,740
Поблагодарили 8,221 раз(а) в 1,016 сообщениях

Рубиновое сердце  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Золотая Грация 
Всего наград: 5

По умолчанию

Да, согласна, Инь-Ян не зависит от вставания.

Вставание зависит от Инь-Ян.
__________________
"Сильная, смелая, как лебедь белая, я становлюсь на крыло.
Сложно ли, просто ли, зимами-вёснами всё, что болело, прошло..."
Filigreed вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.05.2010, 10:47   #7
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Filigreed Посмотреть сообщение
Olga,
Я тут пока что исследую этот вопрос, много статей прочитала, много разных точек зрения по этому вопросу.
Дело в том, что меня беспокоит больше не то, сова я или жаворонок с точки зрения моего графика и удобства в нем.
Рита, я как-то вчера не подумала до конца. Вопрос вставания, это касаеться дош- Вата, Пита, Капха ( не знаю или правильно по-русски написала). В этой связи, это так. Но нужно все учитыать: возраст, работу, место жительства. Доши могут меняться и притом очень значительно. Я когда-то этим сильно интересовалась и занималась.
От себя могу сказать, что есть 3 продукта: вода, молочные, соль. Если с ними поймешь, дальше идет. На этом спотыкаються.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 31.05.2010, 11:55   #8
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,352
Поблагодарили 71,087 раз(а) в 10,286 сообщениях

Сапфировый цветок  Турбометла  Золотая птица  Золотая колесница 
Всего наград: 8

По умолчанию

Моя подруга однажды профессионально занялась аюрведой, обучилась в институте у Торсунова, прошла кучу семинаров у других аюрведистов, индийских и русских, открыла собственный Ведический центр, и несколько лет пропагандировала "истинность" аюрведических знаний. При ее энергии (ее энергии за глаза хватит, чтобы заставить работать атомную электростанцию) вдохновила на постижение аюрведы очень много людей.

А где-то с полгода назад позвонила мне как-то и мы долго разговаривали о телефону. Между делом сказала, что забыла, когда она в последний раз смеялась, когда у нее в последний раз случались радостные события, такие, от которых приятно щемит сердце... Секс у нее (у замужней барышни) с 36-летним мужем в последний раз был в феврале 2007 года...
... И забросила она свою аюрведу... Пытается время от времени вспоминать, кто есть ватта, а кто питта, и кому что "требуется" при его типе.

Мой папа, в свое время, тоже начитался аюрведических материалов, в том числе, о том, как полезно для здоровья рано вставать, по утрам в выходные, помнится, звонил нам в 9 утра, чтобы мы просыпались, и не спали долго (дочери тогда было еще несколько месяцев, и раньше 9 утра она ни разу в в жизни по собственному желанию не просыпалась). Приходилось просто на ночь отключать телефон, чтобы не мешал спать...
С пеной у рта доказывал, как это полезно раннее вставание, кучу статьей собрал и показывал...
И умер в 58 лет, даже пережив большинство мужчин-индийцев (те умирают в целом года на 3 раньше, а женщины лет в 60).

Насчет того, что "кто рано встает" - в сельской местности, думаю, это в добрые старые времена было верно - успеть встать, поработать в поле до жары, а потом "сделал дело - гуляй смело".
С появлением электричества в домах и машин в полях - комбайнеры, например, на работу раньше 11 часов утра не выходят, пока не высохнет роса - народные привычки изменились, вместе с цивилизацией. То, что раньше нужно было делать рано, по утренней прохладе, теперь машина может сделать в любое время, в том числе и за час до заката солнца вечером...

В городской местности - чем выше твоя должность, тем больше у тебя привилегий, например, приходить на работу не к 8 утра, а к 10, 11. Директора, как тут уже писалось, в 10 досматривают последний сон, неспеша завтракают и подтягиваются на директорское кресло.
И, по любому, директор предприятия, проснувшийся в 10-11 утра богаче, чем наемный работник, который, выскочив из кровати в 6 утра, к 7-8 уже сидит на рабочем месте...

Я заработала себе гипертонию, когда вставала в 5 утра и ехала в другой город на работу к 8. Это было совсем в ранней молодости, всего 2 с половиной года, но мне этого хватило, чтобы подорвать себе здоровье.
А для кого-то такой график, может, был бы просто даром божьим.

То, что кто-то теряет драгоценные утренние часы, кто-то драгоценные вечерние часы - так тут все зависит от цельности человека, каждый способен спланировать свой день так, чтобы не терять драгоценных часов, и самому формировать себе события - на утро или на вечер.
И лучше быть не совой или жаворонком, а жить в соответствии с собственным биологическим графиком.
А вообще, как показывает статистика, кроме жаворонков и сов, есть еще и голуби - те, кто встает около 8-9 утра и ложится между 11 и 12 часами вечера (если нет необходимости вставать раньше или ложиться позже), и голубей - большинство.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Анна Конда вне форума  
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.05.2010, 12:01   #9
flete
Супер-модератор
     
 
Аватар для flete
 
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,282
Сказал(а) спасибо: 11,578
Поблагодарили 20,900 раз(а) в 4,137 сообщениях

Сапфировый цветок  Бриллиантовая звезда  Голубая Хризантема  Бриллиантовая звезда 
Всего наград: 4

По умолчанию

Девочки, тут по продуктам Инь-Янь

«Характер» продукта. Нельзя увидеть и нельзя потрогать.

«Характер» включает в себя такие понятия, как «теплый» и «горячий», «прохладный» и «холодный». В Китайской медицине это носит название «четыре характера», или четыре энергии.
Холод - лечи теплом.
Жар – лечи холодом.
Продукты, которые приносят облегчения при заболеваниях холода, называются «горячими» и «теплыми». Например: перец, вино, свежий имбирь, сушеный имбирь, горчица, корица. Используются при простуде, вызванной ветром, холодом, сыростью. Больной боится ветра, холода. Синдром холода: озноб, похолодание конечностей, боли в суставах в результате воздействия ветра и сырости (суставы будут холодными); белые прозрачные выделения из носа; боль, которая усиливается на холоде, режущая, скручивающая, сжимающая, интенсивная боль.
Продукты, которые приносят облегчение при заболеваниях жира, называются «холодными» и «прохладными». Например: бананы, арбуз, сельдерей, дыня, хурма. Больной испытывает сильную жажду. Синдром жара: высокая температура, обильная потливость, красное лицо, красное лицо, в ротовой полости и на языке - язвочки, покраснение мочи. Боль по характеру жгучая, обжигающая, холод облегчает боль, суставы горячие, часто в месте боли бывают отеки и краснота.
Есть и «нейтральные» продукты. Они, как следует из названия, располагаются между «теплыми» и «прохладными» продуктами. Нейтральных продуктов больше всего. Их могут употреблять больные и с заболеванием «жара» и с заболеванием «холода».
«Холодные» продукты относятся к категории Инь, они убирают яд, жар, огонь, охлаждают кровь. «Теплые» продукты относятся к категории Ян, они согревают каналы, рассеивают холод, двигают кровь, энергию.
«Сырые» продукты-все необработанные продукты: овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко, сырокопченые. Дословно те, которые не прошли тепловую обработку.

Правильное питание может предотвращать и лечить болезни.

Продукты обладают присущими им свойствами. Была создана строгая концепция диетотерапии, включающая в себя Инь и Ян, пяти плотных и шести половых органов, теорию энергетических каналов и коллатералей, определенные принципы лечения.

«Вкус» продукта.

Китайская медицина подразделяет продукты по вкусовым свойствам на пять видов. Разные продукты могут обладать одним или сочетанием вкусов.
Сладкий вкус обладает восполняющим действием, успокаивает спазмы, боли, восполняет дефицит крови, энергии, дефицит Инь и Ян.
Острый вкус обладает рассеивающим действием, оживляет кровь, двигает энергию, раскрывает отверстия.
Соленый вкус обладает послабляющим действием, смягчает и рассеивает опухлости, уплотнения, восполняет Инь и кровь.
Кислый вкус (вяжущий) останавливает одышку, прекращает понос, уменьшает потоотделения, успокаивает длительный кашель.
Горький вкус убирает жар, огонь, выводит яд из организма, опускает энергию, успокаивает дух, одышку, кашель. Помогает при тошноте, рвоте, высушивает патологическую сырость.
Но при избытке вкуса будет переизбыток энергии в соответствующем органе. И это будет уже не стимулирующим, а повреждающим действием вкуса.
Таким образом, кислый вкус повреждает желудок, сладкий - почки, соленый – сердце, горький – легкие, острый – печень. Недостаток или избыток одного из пяти вкусов приводит к различным заболеваниям во всем организме. Поэтому ежедневно в Вашем рационе должны присутствовать продукты из пяти вкусов.
Предпочтение какого-либо вкуса говорит о недостатке энергии в соответствующем органе.

Теория «вхождения в канал».

Продукты действуют на определенные органы, определенные каналы. Некоторые продукты входят сразу в несколько каналов.
Существует определенная взаимосвязь между вкусом и каналом. Как правило, острое входит в канал легких, сладкое - в канал селезенки, кислое - в канал печени, горькое - в канал сердца, соленое - в канал почек.

Перечень основных каналов и входящих в них продуктов.

Канал селезенки: свежий имбирь, помидор, тыква, морковь, горох, баклажан, фасоль, корица, душистый перец, красный перец, гречка, чеснок рис, ячмень, пшеница, соевые бобы, яблоки, арахис, мята, боярышник, мандарин, манго, каштан, инжир, виноград, белый сахар, мед, курятина, баранина, карась, карп, толстолобик, угорь.
Канал легких: свежий имбирь, редька, лук, чеснок, морковь, душистый перец, грибы, вино, чай, рис, мед, арахис, хурма, ядрышки абрикоса, груша, банан, кокос, мандарин, виноград, грецкий орех, гусятина, утиные яйца, козье молоко, толстолобик.
Канал почек: гречка, чеснок, душистый перец, соль, пшеница, карп, угорь, креветки, окунь, ветчина, свинина, свиные почки, свиная печень, перепелиные яйца, утятина, козье молоко, баранина, соевые бобы, вишня, гранат, шелковица, кунжут, каштан, слива, виноград, грецкие орехи, корица.
Канал печени: помидоры, гречка, виною уксус, боярышник, мята, ядрышки абрикоса, кунжут, манго, инжир, сливы, угорь, креветки, крабы.
Канал сердца: красный перец, зеленая стручковая фасоль, вино, мята, хурма, арбуз, дыня, пшеница.
Канал желудка: свежий имбирь, лук, баклажаны, помидоры, редька, салат, сельдерей, черный перец, грибы, дыня, картофель, рис, горох, зеленя стручковая фасоль, соевый соус, соль, вино, ячмень, лимон, яблоки, груши, арбуз, боярышник, персик, вишня, мандарин, каштан, коровье молоко, курятина, свинина, свиная печень, ветчина, говядина, карась, окунь.
Канал мочевого пузыря: арбуз, корица, кукуруза.
Канал толстой кишки: картофель, салат, баклажаны, грибы, душистый перец, грибы, гречка, соль, соя, кукуруза, арахис, хурма, ядрышки абрикосов, банан, персик, гранат, мед, карась.
Канал толстой кишки: соль, красная фасоль, огурец, козье молоко.

«Поднимающиеся и плавающие на поверхности» и «опускающиеся на дно».

Ароматное, легкие продукты имеют направленность вверх, наружу, и поэтому называются «поднимающиеся, плавающие на поверхности». Например, пряные травы обладают рассеивающим, раскрывающим отверстия действием.
Тяжелые, насыщенные по вкусу продукты относятся к «погружающимся и опускающимся на дно». Например, арбуз (очищает жар, останавливает одышку, увеличивает одышку, увеличивает мочеотделение).
Поднимающиеся продукты являются янскими, а опускающиеся относятся к иньским.

Восполняющие продукты.

Восполняющие продукты обладают свойствами восполнять энергию, питать Инь и Ян, взращивать кровь, наполнять семя, рождать жидкости.
Продукты, восполняющие энергию, обладают восполняющими и усиливающими свойствами, укрепляют жизненные силы человека. Используются при синдромах пустоты энергии, в особенности пустоты энергии селезенки и легких. При пустоты селезенки - слабость, повышенная утомляемость, снижение аппетита, вздутие живота, понос.
При пустоте легких - одышка, тихий голос, слабое дыхание, потливость. Для лечения этих состояний рекомендуются следующие продукты: просос клейкий рис, арахис, каштаны, говядина, курятина, карась, угорь, солодовый сахар.

Продукты, восполняющие кровь:
Питают кровь в организме человека. Используются при синдромах пустоты крови: бледность лица, губ, ногтей, сердцебиение и перебои в работе сердца, головокружение и потемнение в глазах, мушки перед глазами, ухудшения зрения, нарушение менструального цикла. Для лечения этих симптомов можно рекомендовать такие продукты как морковь, виноград, печень животных шпинат.

Продукты, восполняющие Инь:
Питают Инь организма, порождают жидкости и увлажняют сухость. Используются для лечения синдрома пустоты Инь и истощения жидкостей организма. Недостаток Инь в легких проявляется сухим кашлем с малым количеством мокроты, сухость в горле и ротовой полости, чувством жара днем и потливостью ночью, при истощении и звоне в ушах, сухости ногтей, беспокойстве ночью , жаре в пяти центрах, сухость глаз, резями, ряби в глазах, непрерывной боли в боках; при повреждении Инь почек характеризуется жаром днем и потливостью ночью, поллюциями.

Продукты, восполняющие Инь:
Как правило, сладкие и прохладные. Их следует избегать при пустоте почек, застое мокроты и сырости внутри организма. Груша, шелковица, кунжут, соевый творог, пшеница, кедровые орехи, свинина, коровье молоко, крольчатина, утятина, мед, куриные яйца, угорь, сахарный песок.

Продукты, восполняющие Ян:
Сладкие и теплые продукты. Они согревают почки и укрепляют Ян, восполняют семя, питают костный мозг, укрепляют кости, связки. Применяют их при синдроме пустоты Ян почек, который характеризуется ослаблением всего организма, упадком духа, зябкостью, похолоданием конечностей, ломотой в пояснице и коленях, импотенции, учащенным мочеиспусканием. К восполняющим Ян продуктам относятся грецкие орехи, баранина, креветки, каштан, ананас, вишня, душистый перец, угорь, мясо черепахи.

«Увлажняющие» продукты.

Это продукты выводят грязную, вредную, ядовитую энергию из организма и способствуют его очищению.
Продукты, убирающие жар и яд являются холодными и прохладными по своей природе.
Продукты способствуют мочевыделению, используются при задержке воды и застое сырости внутри организма.
Продукты, которые стимулируют пищеварения и обладают послабляющим действием, показаны при застое пищи в желудке, при вздутие живота.

Каким образом съесть побольше жизненной энергии

Мастера цигун считают, что различные продукты содержат различную по качеству энергию. Что касается продуктов животного происхождения, то более подвижные, функционально более активные части и органы животных содержат большее количество чистой, хорошей, полезной для организма энергии.
Когда мы едим рыбу, то предпочтительнее выбрать голову, плавники и хвост, так как это наиболее подвижные части рыбы; когда едим свинину, то лучше съесть свиные уши, хвост; когда курицу, то лучше крылья и лапки; у коровы полезен желудок; у барана- почки; у медведя- лапы.

Неправильное питание

Недостаточное питание. При длительном голодании, недоедании нарушаются механизмы «рождения» крови и движения чи, что приводит к истощению. В результате происходят различного рода застои крови, чи, что приводит к заболеваниям.
Переедание. При большом поступлении пищи страдает функция желудка и селезенки. Пища застаивается, перерабатывается недостаточно, появляется вздутие живота, понос, брожение в животе. При длительном застое пищи может появиться жар. Если пища холодная, может появиться сырость и мокрота, которая так же застаивается и вызывает заболевания.
Когда мы едим, то должны наедаться на 80%. Как только мы захотели поесть, нужно это проделать, нельзя терпеть до тех пор пока от голода заболит живот.
В трактате Сунь Сымяо «Тысяча золотых рецептов» написано: «Не следует есть только, когда крайне оголодал, но и нельзя переедать, нельзя пить только тогда, когда уже мучает жажда, но и нельзя сильно напиваться».

Пища должна быть теплой

В «Трактате Желтого императора о Внутреннем» говорится: «Пища и напитки: горячие, но не должны быть обжигающими; холодными, но не должны быть ледяными». «Тысяча золотых рецептов» гласят: «Горячая пища ранит кости, холодная пища ранит легкие, горячее не должно обжигать губы, холодное не должно леденить зубы».

Массаж и ходьба после еды

Сунь Сымяо говорил: «После того, как закончил, есть, нужно самому теплыми руками помассировать себе живот, выйти за ворота и пройти 50-60 шагов, чтобы переварить пищу». Китайская мудрость гласит: «Если после еды будешь проходить 100 шагов, то доживешь до 99 лет». Медленная ходьба, вертикальные и круговые массажные движения предотвращают застои пищи и облегчают застой пищи и облегчают усвоение энергии воды и злаков.

После еды не следует гневаться, рассердившись - нельзя есть.

В гневе энергия устремляется вверх.
В радости энергия приостанавливается, замедляется.
В страхе энергия опускается.
В задумчивости энергия связывается.
При испуге энергия приходит в беспорядок.
Высказывания даоских мудрецов гласят: «Селезенка любит музыку, слушая она двигает и растирает пищу». Музыка должна быть плавной и гармоничной, только тогда в этом случае она способствует пищеварению.
В «Беседах и суждениях» Конфуций говорил: «При еде не произносят речей, во время трапез не разговаривают».
flete вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 31.05.2010, 13:18   #10
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Сообщений: 3,474
Сказал(а) спасибо: 26,360
Поблагодарили 39,004 раз(а) в 4,155 сообщениях

Рубиновый бант  Марафон красоты и здоровья-2019  Золотое сердце  Личная награда для Olga 
Всего наград: 12

По умолчанию

Наверное у многих, занимавшихся энергетическими методами постигла участь Татьныной подруги. Я также с этим столкнулась. Затем пришла к следующему выводу. Мы привыкли, как с бывшем СССР-- так или так. И только с изменением принятия мира, все то что я узнала из разных стран начало ставать на место. И помогла подружка, проживающая в Париже 1 на тот момент 12 лет и в Лувре бывшая 2 раза и то в кассах с гостями. Когда я поняла, что ей это просто не нужно и не мешает жить и радоваться жизни, до меня дошло , что и дошах, элементах прежде всего не нужно никакаго насилия. Все. Тебе не нужно вставать рано, если тебе не на работу рано. И так далее.
__________________
Жизнь принадлежит тому, кто ей рад
Olga вне форума  
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Закрытая тема



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека