ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант

[Amneris]

Девушки, вот любуюсь на себя в зеркало и не понимаю. От чего появляются морщинки в углах губ, которые зрительно тянут весь рот вниз? Складок там пока нет, а морщины уже есть. Длинные такие причем. Может быть такое от упражнений с открытием и растягиванием рта?? Вроде и растягиваем несильно. Я уже боюсь делать какую-либо гимнастику, только хуже хариус становится

[Shodashi]

Amneris, внимательно посмотрите в каком положении у Вас самый центр нижней губы. В общем, как в свободном состоянии выглядит нижняя губная скобка. Если центр скобки смотрит вверх - то есть выше (или имеет такую тенденцию) чем его края - ищите причину там.

[Amneris]

Shodashi, да, губы "бантиком" и края немножко направлены вниз. Но чтоб морщины в таком нежном возрасте?? Если нетрудно, подскажите, что с этим можно сделать?

[Amneris]

То есть, в принципе, от гимнастики не должны морщины в таких неожиданных местах появляться? Значит, я напрасно грешу на французскую и на Маджио. Вроде рот сильно не растягивала, даже держала руками... а они все равно появились

[Shodashi]

Amneris, не видела Вашего вопроса, извините.
Морщины лежат над гипером.
Вот, что сказала Е. Земскова:

Причины возникновения морщин

Основная причина возникновения морщин – наши мимические мышцы. На лице 15 мимических мышц, которые постоянно производят разные виды движений.

Мимические мышцы постоянно подвергаются огромному напряжению. Чем больше напряжена мышца, тем глубже будут ваши морщины. Все морщины будут закладываться поперек мышечных волокон.

Например, Мышца гордеца, которая проходит вдоль спинки носа заложит поперечные морщины (на переносице).
Если вы постоянно пребываете в размышлениях о жизни, очень грустите – эмоция грусти сразу отразится у вас в морщине, которая заложится между бровями. То есть, например, Мышца, сморщивающая бровь: постоянное напряжение этой мышцы приведет к продольной морщине в межбровной зоне.

Если вы часто смеетесь, то в уголках ваших глаз обязательно будут гусиные лапки. Наше лицо является отражением наших эмоций и об этом не надо забывать, когда мы будем заниматься практикой массажа.
Самое главное для нас будет – расслабить эти напряженные мышцы.

Тем самым расслабленные мышцы уменьшат глубину морщин и результат вы сразу увидите на своем лице.
Вы прекрасно знаете, например, такой факт, что когда человек спит, - он становится намного красивее только из-за того, что в этот момент он находится в состоянии покоя, мышцы все расслаблены. И все те морщины, которые закладываются от мышечного перенапряжения, – они все разглаживаются.

http://ageless.su/showthread.php?t=2625

Вам нужно повернуть губную "скобку" в другую сторону, "очертив" нижний овал губы.
Надо расслаблять эту область доступными Вам способами - то, что работает, или придумать свой.
Очень часто центральная часть нижней круговой мышцы рта напряжена, гиперемирована, укорочена. Это напряжение - статическое и даже не замечается.
В этом случае требуется расслабить и растянуть эту нижнюю часть мышцы, придать ей исходную форму.
Можно использовать массаж - поглаживание с нажиманием, можно приемы растяжения, желательно от центра к периферии, например, представив, что Вы развязываете узелок на мышце, потянув ее в разные стороны.
Мне, например, чтобы расслабить область центральной нижней части круговой мышцы и освободить мышцы, прилегающие к углами рта (которые берут на себя нагрузку, отсюда и морщины), безупречно помогал несложный прием - поставить палец в ямку, между центром нижней губы и подбородком, прижать и делать низкоамплитудные круговые движения. Нижняя губа сразу отпускалась, выпячивалась даже. Очень важно следить при этом, чтобы не было напряжения в уголках рта.
Можно использовать прием глубокого поглаживания с растяжением. Поставить пальцы одной руки точно на центр нижней губы, а два пальца другой приложить вертикально и плоско прямо под нижнюю губу. И вести, прижимая, вплоть до подбородка.
Затем на мышцы, располагающиеся по косой от уголков рта к подбородку также приложить пальцы - можно по три пальца, плашмя, приоткрыть рот и растягивать - мышченым движением мышцы под пальцами, пальцы оказывают сопротивление.
Можно придумать какой-то свой способ. Здесь возможностей очень много. Также надо обязательно задать тонус нижней скобке губы. Это придаст губам красивую форму, известную как "Лук Венеры", и автоматически избавит от неглубоких складок (не морщин, а перетяжек) в области уголков рта.
Можно оттопырирть немного нижнюю губу (центральной частью), обнажая десны, но следя, чтобы другие мышцы не вовлекались (не гримасничасть, лучше пусть будет меньше), и представить, что под центром губы приклеена монетка или крохотный воздушный шарик, и Вы только при помощи нижней губы, пытаетесь осторожно его отодвинуть. 10 таких движений и эта область (нижняя центральная часть сфинктера круговой мышцы рта) будет тонизирована. Это автоматически снизит и нагрузку на область уголков рта, и даже они сами "рефлекторно" чуть приподнимутся (у меня приподнимаются).

[Amneris]

Shodashi, спасибо за развернутый ответ. Если дело все-таки в гипертонусе, то таки опасаюсь, что заработала его себе овалом Маджио, напрягая нижнюю губу

[lizaa]

Хочу обратиться еще раз с огромной благодарностью к Shodashi , у меня не выходит цитировать сейчас её пост #52, я расслабила мышцы все проблемные на лице, особенно поражена эффектом межбровных мышц! Кто б подумал, насколько все гениальное просто! Не делала ботокс ниразу, но уверена, вижу, снят гипертонус мышц у меня. Надбровные дуги почти исчезли, я их массировала так, как Лайне писала. Извините, немогу сейчас цитировать пост, но он через один ,перед предыдущим.

[NataBeli]

Девочки, а про какие похлопывания вы говорите? Что-то я не нашла про такое.

[Lu_alex]

Сообщение от NataBeli

Девочки, а про какие похлопывания вы говорите? Что-то я не нашла про такое.

1. http://faceculture.ru/complex.php
2. скачать комплекс "Гимнастика по-Французски" Эвелин Гантер-Печот
3. страница 6, раздел НЕСКОЛЬКО ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ХЛОПКОВ ПО ЛИЦУ.

[NataBeli]

Сообщение от Lu_alex

1. http://faceculture.ru/complex.php
2. скачать комплекс "Гимнастика по-Французски" Эвелин Гантер-Печот
3. страница 6, раздел НЕСКОЛЬКО ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ХЛОПКОВ ПО ЛИЦУ.

Спасибо огромное, сейчас посмотрю!