|
|
|
Фейсбилдинг для начинающих Только для чтения |
|
Опции темы | Опции просмотра |
27.09.2010, 21:37 | #351 |
Регистрация: 23.06.2010
Адрес: Hamburg
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 29
Поблагодарили 19 раз(а) в 11 сообщениях
|
Bonita, спасибо конечно за разъяснение, только вот с визуализацией проблемы у меня
|
28.09.2010, 03:04 | #352 |
Регистрация: 13.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 59
Сказал(а) спасибо: 85
Поблагодарили 271 раз(а) в 48 сообщениях
|
Вот я тоже в своё время заинтересовалась этим упражнением, но так и не смогла понять, как сокращать и расслаблять спинку носа, поэтому збросила
|
28.09.2010, 09:18 | #353 |
Регистрация: 08.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 118
Сказал(а) спасибо: 343
Поблагодарили 827 раз(а) в 105 сообщениях
|
Bonita, под пальцами чувствуется движение носа, это как? У меня пока чувствуется только напряжение ноздрей, но мне кажется это не правильно. К чему нужно стремиться, где должно быть движение, я так понимаю нужно добиться движения спинки носа?
Shodashi, а если "картошка" большая, одного упражнения Бениты маловато, что можно еще добавить? |
28.09.2010, 09:59 | #354 |
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 117
Сказал(а) спасибо: 708
Поблагодарили 1,108 раз(а) в 160 сообщениях
|
panda-n, вы в исходном положении сжимаете пальцами крылья носа. И вот именно в этих местах я чувствую движение под пальцами, микродвижение, вверх-вниз. Спинка носа - это же кость, сама по себе она двигаться не сможет, только за счет мышц носа. И движение я делаю практически мысленно, сосредоточившись на спинке носа. Вот.
|
28.09.2010, 10:30 | #355 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,704 раз(а) в 11,944 сообщениях
|
Вот примерно, как здесь: Упражнение для изящного носа
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
28.09.2010, 12:43 | #356 |
Регистрация: 07.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 177
Поблагодарили 43 раз(а) в 20 сообщениях
|
Помогите пожалуйста с упражнением ,хоть как нибудь увеличить носМне надо утолщить, расширить и посадку выше сделать, может есть такие упражнения?
__________________
Salamandra |
28.09.2010, 12:59 | #357 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,704 раз(а) в 11,944 сообщениях
|
Посадку выше - восьмерки (гирлянды) из Фейсформинга - мягкое и замечательно работает. А также упражнение "Монетка на переносице" (есть в статье Elis "Возьми лицо в свои руки")
А насчет расширить, увеличить нос? Даже и не знаю, не думала в этом направлении ... Не сталкивалась пока ни у кого с таким желанием.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
29.09.2010, 15:08 | #358 |
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте , девочки!Прочитав всю информацию, я очень заинтересовалась гимнастикой для лица, Мне 54 года , никогда ранее я не занималась , да и честно сказать и не слышала о гимнастике, что благодаря ей можно достичь результатов.По совету Татьяны я вторую неделю занимаюсь французской гимнастикой и 2 раза сделала массаж Асахи, после него у меня наутро лицо ещё больше опустилось, как бы припухло, я бросила. А вот массаж ложками мне понравился., и гимнастика по - французски тоже, Пока результатов особых не вижу, но глаза вроде бы приоткрылись, . Девушки, дорогие посоветуйте, что мне подойдёт?У меня полный букет морщин: на лбу горизонтальные, вертикальная между бровями , под глазами, над верхней губой в этом году появились и брыльки, подбородка вро де бы нет, а носогубки большие и к низу от губ складки , Вообщем - запущенное состояние, поможет ли мне ???? Заранее спасибо всем кто откликнется!
|
30.09.2010, 08:54 | #359 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,704 раз(а) в 11,944 сообщениях
|
lusa, даже если состояние запущенное, обязательно поможет, если заниматься.
Продолжайте делать французскую гимнастику, как рекомендовала Татьяна. Можете также попробовать оо-о-чень хорошую гимнастику - "Первичный комплекс" от И. Кольгуненко. Гимнастика сделана очень грамотно и задействует все самые основные области лица. Можно попробовать чередовать - один день французскую, один день - Кольгуненко. За две недели, конечно же, не видно особых изменений, если учесть, что Вы пишете о "запущенности". Но эффект обязательно будет, надо только проявить настойчивость и терпение. Что же касается носогубок, морщины между бровями, брылей, складок - то Вы сами уже обрисовали круг локальных проблем. Не сейчас, вначале позанимайтесь общей гимнастикой (Французской или Кольгуненко) еще недели две, чтобы Ваше лицо откликнулось, и адаптировалось, а затем можете добавлять к ежедневным занятиям упражнения на эти отдельные облаcти - против носогубок, против морщин на лбу. Их можно найти на нашем форуме (взяв из комплексов или отдельных упражнений), а также на Портале, в разделе "Упражнения" Какие-то Ваши проблемы станут уменьшаться еще по мере занятий общим комплексом. Удачи!
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
30.09.2010, 12:19 | #360 |
Фломастер Фейскультуры
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 7,393
Сказал(а) спасибо: 22,354
Поблагодарили 71,090 раз(а) в 10,286 сообщениях
|
lusa, ну не ругайте себя так! Я же видела Вашу фотографию Вконтакте (правда, она там издалека).
Гимнастика по-французски - очень мягкая и деликатная. Результаты видны не в первый же вечер, но они сохраняются надолго. Хорошо, что вовремя перестали делать массаж, - раз не пошел, хорошо, что остановились.
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе |
Метки |
базовые упражнения для лица , брыли , вопросы по гимнастике для лица , правила гимнастики для лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |