Мой личный опыт похудения

[Si-bell]

Я тоже покупала как- то в китайском магазине бутылку зеленого напитка с алое, муж выпил, сказал , что вкус был освежающий, как будто с виноградом. Вот нашла такие рецепты счастливых жён и долгожителей :

Глинтвейн с алоэ:

150 мл красного вина,
немного гвоздики, имбиря и мускатного ореха, красного перца,
2 столовые ложки сока алоэ,
мед по вкусу,
сок половинки лимона.

Доведите вино до кипения, добавьте пряности и снимите с огня. Влейте сок лимона, алоэ и добавьте мед:

150 мл сока алоэ,
250 грамм меда,
150 грамм вина Кагор.

освежающий напиток летом:

Листья алоэ - 5-6 шт.
Лимон - 1 шт.
Цветки ромашки сушенные - 3 ст.л
Для приготовления напитка:
1 чайная ложка сока алоэ+лимон и 2 чайных ложки настойки ромашки. Затем добавляем обычную воду.

[Si-bell]

Итак, я буду пить экстракт (купленный в бутылке) и сок алое в течении недели. Похудеть мне надо на 5- 6 кг- это вполне достаточно для моих тонких костей. Стала очень сильно толстеть, это уже опасно.
О влиянии алое на организм буду информировать.
Поддержите меня, если у кого есть опыт с алое или просто опыт.

[sweet lana]

Si-bell,
Мы с мужем пили гель Алоэ Вера в течение 4-х месяцев 2 года назад. Покупали сначала у компании Forever Living Products, а затем в местной аптеке. Вначале оно действовало как легкое слабительное, в первую неделю за счет этого и у него, и у меня ушло примерно полтора-два кг. Потом организм к нему начал привыкать, и этот эффект пропал. Я не оспариваю полезность Алоэ Вера для организма в целом (хотя каких-то явных изменений мы за это время не почувствовали), но похудеть на этом продукте нам, к сожалению, не удалось.

[Si-bell]

Sweetlana, у меня тоже такой же эффект.
Обычно я худею очень медленно- 300 - 400 грамм в день.Но я при этом не должна хотеть шоколадки вечером и всякие вкусности.. , вчера вечером тортом соблазняли, но я не ела. Поэтому я также читаю тибетскую мантру для красоты тела. Когда- то я ее тоже использовала, надо говорить минут 10-15 как говорят мантры, после нее мне не хотелось сладкого вообще, ела в течении дня только салаты и суп из сельдерея, пуаро, стручки гороха , и всякие полезные вещи.
Есть такая мантра-СИХ ТАМТ ТХУ – для набора силы и энергии (читать от 36 до 108 раз)
Вот эта Тибетская мантра для похудения и красоты тела
САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ- или др.вариант: Сан сия уии нах пай тундоу-
Она мне очень помогла лет 5 назад... Я продолжаю...и алое тоже пью днем, также очень отбивает аппетит! и даже завтра, я завтра буду в Амстердаме однана конференции.

[ga-lin-ka]

Мне дважды приходилось столкнуться с необходимостью сбросить вес. Причем больше меня интересовали всегда не килограммы, а объемы. Привыкла я к своим 46-48 верх и 48-50 низ, с 8 класса так. А вес при росте 167 всегда был 67-70-73... Ниже 60 выгляжу, как жертва концлагеря, со стиральной доской в декольте...
Первый раз худела - когда после первых родов и кормления быстро стала 54 размера. Перестала входить в одежки, в короткой юбке напоминала сардельку в оболочке... Тогда на полгода выбрала один голодный день в неделю и не есть после 18. Через полгода прекратила, потому как стала выпадать из гардероба в другую сторону. Думаю, что гормональные изменения тоже сыграли немалую роль в похудении тогда.
Второй раз - спустя 20 лет, но тоже без менопаузы. Возникла потребность привести все в порядок (больше позвоночник, из-за болей) и подтянуть 1-2 размера. В бассейне мерзну и суставы сразу болеть начинают, аэробику не люблю... Тоже выбрала один голодный день в неделю (24-36 часов, пью водичку, иногда - жасминовый чай, хотя тогда это не считается строгим голоданием) - больше для определенной стимуляции организма, отлично переношу этот день, хорошо себя чувствую. И базовый комплекс Пилатеса (тут выложила). Он достаточно напряженный, по началу пыхтела...За 6 мес. результат достигнут, потом полгода лень было, ничего не делала, ничего никуда не вернулось. Потом опять вернулась к пилатесу, больше из-за эмоционального и физического ощущения подтянутости, которое комплекс дает. Ем все. В том числе на ночь - так получается. И еще я сладкоежка, выпечку люблю, не только шоколад - ем по желанию... Может, так потому, что повезло с обменом. Каллории не считаю, но за тем, что ем - слежу. И еще есть шмотки контрольные - юбочка с 1 курса института - талия должна сходиться, платьице с третьего...
Может, кто-то сможет подобное использовать...

[Saya]

Всем здравствуйте!
Я питаться по Мишелю Монтиньяку начала 6 лет назад, быстро скинула вес до желаемого 60 кг, но у меня было 72-74 кг, я сама себе не давала становиться больше, и уже этот вес для меня критический, я люблю быть стройной, диеты не принимались, потому что после них снова набираешь еще больше и это стресс. Монти подошел идеально, сытый и худой, почти все можно, главное знать правильное сочетание продуктов и их ГИ (гликемический индекс).
Могу описать моих коллег на работе, которые по моей рекомендации и на глазах и всей организации со 100 кг стали весить 64-66 кг за короткий срок. Первый месяц сразу улетает 3-7 кг, в течении 3 месяцев до 20 кг. Первый самый быстрый, шлаки и вода лишняя выходит, отечность пропадает, дальше уже уходят накопленные жиры. Физически я кожу не подтягивала никак, мне было интересно за сколько она сама подтянется, итог за 3 месяца подобралась.
Периодически могу съесть всякую гадость, но у меня поменялась система питания и мне эта гадость уже не вкусная, придерживаюсь этого питания постоянно вместе с мужем. Вес держится даже когда я ем всякие оливье и тортики, в пределах +2 кг которые легко уходят стоит их не есть.
Другая моя подруга выбрала метод где до 12 часов она ела все что угодно и никогда не ела после 18 часов, худела очень медленно, но стала стройной.

[Talla]

Сообщение от Saya

почти все можно

Это, мягко выражаясь, совсем не так
Большинство блюд, которые употребляют обычные люди, запрещено.

[Si-bell]

ПОСЛЕДНЕЕ время я практически следую диете Монтиньяка, ем только темный хлеб с полезными злаками и с семенами льна- макс. 100 грамм, кофе (декафеин) только запах вкусного кофе,
натуральный сок (стакан и более ) без сахара, немного сыра утром с хлебом, еда- 3 раза в день, с удовольствием ем много овощей( суп с пуаро, сельдереем, брокколи), капуста, кабачок и все зеленые овощи, соверщенно не ем картофель и другие крахмало-содержащие продукты. Жирные продукты вообще не ем. Однако с лета я набрала 5 кг, от них пытаюсь избавиться, и хотя никогда не пью и не ем вредные продукты, похудеть очень сложно! Никогда не пила кока- колу!!!
Пила алое- сок. За 2 недели всего 2 кг!!!! И то 1 кг ушел, когда вечером съела шоколадки кусок большой, и 2 вегетарианские котлетки . Стараюсь много двигаться, гимнастику делаю.
Секрет , наверное, в том, что в 25 лет похудеть намного легче , чем в 45, например, по Монтиньяку или по Шоколадной или японской диете. Пишу с грустью и надеждой, что можно похудеть и позже...Главное, чтобы килограммы не вернулись вдвойном размере

[Юлла]

В декабре я была готова худеть - настрой боевой, решимость твердая.Вес был 114 кг (рост 172). Диета выбрана, день назначен. Перед "смертью" решила надышаться. Надышалась еще на +1,5 кг.
Итак, 20 января. Дюкан со мной. Первый этап 7 дней: -4кг. Легко, есть можно много и, что всего губительного для меня во всех диетах, после 18.00 и даже после 20.00.
Ура! ем и худею. Нога перестала болеть, одышка ушла. Нада идти в спортзал. Групповый занятия еще не потяну, а тренажерку всегда любила. вперед! Кайф, однако. Спина распрямилась, колени уже не согнутые.
Лицо, странно, не обвисает, а худеет. Живот, бывший огромный, тоже сходит постепенно.
На сегодня - 11 кг. Брюки 62 размера надо отдать сестре, она тоже худеет по Дюкану и с очень большого веса. Ей впору. Я ведь уже брюки 56 размера одела. Шея только подводит, худея какая то ни такая становиться. Купила крем для шеи и декольте, может лучше ей будет?
А ведь на Маримановой я сбросила всего 4 кг за три месяца, и вечно была злой вечером. Не подходи-голоная женщина может покусать!
Похудение продолжается, еще долго, но как сладко себя представлять стройняшечкой!

[Olga]

Si-bell, из собственного опыта. Самое главное не делайте голодных диет. В 45 могут начинаться гармональные перестройки. Мне помого Фалеев, обьяснивший как и сколько усваивается. Я начала кушать маленькими порциями. Вначале вес остановился, а потом пошел на убывание. Почитайте книгу "Когда диеты не работают" может тоже что-то подскажется. Но,конечно, в 45 тяжелее сбросить вес, чем в 30. Но все поправимо.