Гимнастика для лица. Вопросы и комментарии

Olja, Вы делаете ошибку полагая что ограничение жидкости положительно влияет на отеки, как раз наоборот, организм, недополучая жидкость стремится ее задерживать.
Поэтому, пить нужно много, а вот соль ограничить.

Я делаю Асахи именно на ночь (очень важны в нем проглаживающие движения вниз, завершающие каждое движение)

Теперь добавила вот это японское омолаживание глаз, т.к. работаю все время за компьютером, делаю его так часто как захочется + отличное расслабление для глаз.
В нем важные БАТ от отеков, но всё таки год, я бы сходила к доктору, проверить почки и пр.

Еще когда не ленюсь делаю гимнастику для глаз Норбекова + Шишонин для шеи эвридей (тоже оч. важно в плане борьбы с отечностью)

Я не могу сказать точно, какие упражнения, т.к. мешки наполовину убрались пока я только пробовала различные упражнения, силовые в начале исключила почти сразу, остановилась на ФФ (все упражнения для глаз или упражнения Лайне из Ageless) и еще в Бодифлексе есть приемы для лица, но дыхание Бодифлекс я заменила дыханием Оксисайз, Вы можете выбрать любое диафрагмальное дыхание которое нравится.
Кстати, эту японское омоложение можно как раз с таким дыханием и сочетать, эффект будет отличный -)
Через какое то время подключила и "силовые", т.е. те, где нужно поднимать нижнее веко.
Ну вот так как-то -)

[panda-n]

Я тоже хочу добавить, что не всегда ограничение жидкости по вечерам ведет к избавлению от отеков. у меня отекшие верхние веки и кожа уже довольно растянутая в этой зоне. Я перепробовала многое в борьбе с этой напастью (курсы мочегонных чаев, Коруги), иногда отеков нет практически, иногда они есть даже если я не пью ничего (и не ем фруктов) после 16-17 часов. В последнее время заметила, что в моем случае отеки вызывали ВИТАМИНЫ котрые я принимала. Дело в том, что в праздничные дни практически не удавалось ничего не пить вечером, иногда я выпивала пару чашек чая и ела апельсины даже в 10-12 часов вечера, но в это время у меня закончилась очередная партия витаминов и получился перерыв, так вот в этот перерыв отеков небыло вообще, даже после вечерних чаепитий.
Был период, когда я сменила перьевые подушки на синтетические, после этого отеки пропали, но на время т.к. через некоторе время появилось пуховое одеяло. Возможно отеки вызывает аллергическая реакция на что-то (витамины, перо, лак для волос).
В общем, ужно учитывать многое. А почки в порядке, как сказали врачи.

[vita]

Может кому-нибудь пригодится такая информация: у меня тоже зона вокруг глаз - проблемная. Отёки верхних и нижних век - особенно по утрам, тёмные круги, наплывы на скулах. Любые упражнения для глаз провоцировали какие-то непонятные "выпукления" под глазами. Девочки с Наташиного форума предположили, что это признак застоя лимфы в этих местах. Я нашла в инете информацию о дУше Алексеева, и на этом же сайте книгу Лиз Ходжкинсон " Всё о целлюлите", где, среди прочего, подробно описывается процедура сухого растирания тела специальной щёткой, которая, как и душ Алескеева улучшает кровообращение и работу лимфатической системы, а также повышает тонус кожи. Я решила использовать оба метода (чтобы уж наверняка ), каждое утро растираюсь щёткой, особое внимание уделяя зоне шеи (в книге написано откуда - куда и с каким нажимом), потом - душ Алексеева. В результате тёмные круги исчезли; "выпукления" во время упр. для глаз пока не появлялись; по утрам не опухаю, даже если пью на ночь; отёки остались только на скулах, но эту проблему я буду решать с помощью гимнастики, т.к. они у меня с детства, от них так просто не избавиться. Ещё имеются диагональные бороздки/или морщинки? - по описанию похоже на то, о чём говорила z_alice. Пока кроме массажа этой зоны ничего не придумала. Также попробовала наносить на эти бороздки и на морщинки под глазами разогретое касторовое масло+ эфирные масла, чтобы морщинки разгладить, тоже очень понравилось, правда делала пока всего несколько раз, но надеюсь, что результат будет.

Сообщение от Olga

Девочки,
помогите с морщинами лба. Ушами шевелю, на затылке все поднимаеться, но лоб ухудшился. Появились по 2 морщины по бокам.
Делаю Асахи, омоложение взгляда Лайне, пробую другие. Даже мешки на скулах уменьшились. Но лоб ...

Оля, у меня примерно такая же картина после упр. но с одной стороны лба -- горизонтальная морщина по центру (не оч. правда понятно какого вида морщины и по каким бокам у Вас -), что помогает мне (упр. для лба картину не улучшают, при том, что до занятий лоб был визуально идеальный):
1) максимальное расслабление -- постукивания, потрясывания, разминания, поглаживания лоб и до затылка!
2) упражнение Рунге от морщин на лбу (удерживание кожи вверху и опускание мышц лба максимально вниз)
3) во время любых упражнений (когда есть возможность на ночь и т.д.) наклеиваю
пластырь (оч. удобная штука), расправляю морщину по ходу наклеивания, накладываю под него крем, кстати сверху по нему можно тоже кремироваться -))
4) пробую Чикурова (будем посмотреть), уверена что это зажим совсем не там где морщина, но где, пока не нашла Подозрение на уше-ушевеление, как потом оказалось не совсем верное в начале.

В продолжение темы vita особенно тем у кого нет дома счетчиков воды для борьбы с отеками и вообще в качестве потрясающей омолаживающей процедуры оочень рекомендую курс ванн Залманова (если нет противопоказаний конечно).

[Olja]

knedlik, panda_n, vita, девочки, спасибо вам всем за ответы.
Буду сейчас знакомиться со всеми вашими советами и обязательно попробую щеточный массаж. Я просто думаю, что мне уже наверное ничего не поможет, уж очень быстро у меня мешки увеличиваются.
Вначале были только во внутренних углах глаз небольшие припухлости, а теперь уверенно движутся к средине. Из-за них ненавижу уже просто свое отражение в зеркале. Пробовала маскировать специально предназначенными карандашами и т.п. и т.д. еще сильнее бросаются в глаза. Я явный кандидат на блефаропластику, но так не хочется

Olja, ну не нужно так негативно, полюбите и примите свое отражение и свои глазки, несмотря... всё будет хорошо!
Кстати, почти на 99% уверена, что как только решится проблема с ВЧС отеки уйдут если и не целиком, то намного.
И запланируйте след. визит к нефрологу и эндокринологу.

[Olja]

knedlik, спасибо! Буду только позитивно на все смотреть

[Анна Конда]

Сообщение от z_alice

Таня,я как-то на форуме у Наташи наткнулась на Ваш пост(простите,но дать ссылку не могу) о частой путанице в понятиях о мешках и тёмных кругах под глазами.Если намёк на мешки-упры с наложением пальцев категорически противопоказаны,так как провоцируют ещё большую отёчность.Какие же тогда упражнения делать? Получается,что и ФФ не подходит?А как быть если всю жизнь с синяками и запавшими глазами,а теперь вот чего-то повыпуклялось?Это какая-то диагональная выпуклая полоска,идущая от внутреннего угла глаза вниз к скуле.она особенно заметна.Девочки,помогите разобраться.Я раньше пульсировала себе,думала,что правильной дорогой иду,а теперь вот разбираюсь,и чем дальше в лес... И как работать с глазами дальше понятия не имею.

z_alice, тут уже девочки ответили, пока я до темы добиралась.
Лимфомассаж помогает от мешков.
Что до мелких морщинок - они по сути являются не морщинами, а как бы следствием застоев. Касторовое масло хорошо, но надо следить, чтобы оно не попадало в глаза, иначе станет еще одним провоцирующим фактором, может вызвать аллергию.
Я по себе замечала, что когда у меня глаза в порядке, то и морщин под глазами нет, а когда аллергия, чешутся, и прочая ерунда - без слез и не посмотреть в зеркало.
Морщинки в районе слезной кости, конечно бывают сами по себе, но это, скорее, исключение, чаще всего они идут под руку с теми гадостями, которые мы тут обсуждаем.
Если нужно потренировать саму слезную часть круговой мышцы, то пожалуй, единственное, что я могу посоветовать - очень слабенько. низко-амплитудно мерцать мышцей в палец (только не в большой -нужно чувствовать, как работает мышца, а большой палец пульсирует, ощущения могут быть ошибочными. Лучше в средний.), чтобы не создавалось ни одного залома во время этого упражнения. Не пульсировать пальцем в мышцу, а мышцей в палец.

[Olga]

Сообщение от knedlik

Оля, у меня примерно такая же картина после упр. но с одной стороны лба -- горизонтальная морщина по центру (не оч. правда понятно какого вида морщины и по каким бокам у Вас -), что помогает мне (упр. для лба картину не улучшают, при том, что до занятий лоб был визуально идеальный):

Дорогая Кнедлик, очень спасибо. Со лбом такое положение. Когда я пытаюсь поднять лоб, то все двигаеться только до средины лба. Дальше не поднимаеться и поэтому все собираеться посредине лба. Просто как у собаки породы Шарпей. У собаки это мило, но у себя на лбу радости не приносит. Такое чувство, что кожа приклеена выше средины и не двигаеться и поэтому получаються морщины поперечные. Посредине лба прерываються, а затем на уровне начала брови и до средины брови по 2 штуки. Возникает желание просто оторвать скальп от черепа, чтобы не только затылочная часть поднималась до венечной звезды. Я конечно не отчаиваюсь, ибо красоту ничего не испортит, если глаз горит ( а с этим у меня в порядке). Я понимаю, что где-то зажим, но где пока не нашла. Если вас осенит по этому вопросу, сообщите.