Посмотрите видео по ссылке. Мне вчера порекомендовала его моя приятельница, предупредив, что видео будет на сайте недолго. Сью Хитцман - мануальный терапист, она разработала так называемый MELT метод. На видео массаж делают специальными мячиками, но можно и просто пальцем. Нужно легонько помассажировать точку, а затем нажать на эту точку мячиком или пальцем. Моя приятельница (ей через пару лет 70, болят ноги и спина), купила набор мячиков и другие примамбасы для занятий по этому методу, занимается. Говорит, что метод эффективный.
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
А это сайт Сью:
[Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
Я маленькими мягкими мячиками из ортопедической аптеки уже давно делаю себе массаж, в основном ,вокруг глаз. Идея с лимфатическими точками очень понравилась.
Мячиками лучше, чем пальцами. Когда массируешь мячиками, не собирается кожа, когда массируешь пальцами - кожа все равно в складку собирается.
Я сейчас осваиваю способы гимнастики не касаясь лица руками, а только подручными средствами. Мячиков куча уже, определяю, какие размеры для какой части лица лучше.
А вообще - я не знаю, кто у кого, но очень сильно ее методика с мячиками похожа на методику Ямуны Зейк. И с лицом, и с телом, разница только в размере мячиков.
С телом вообще один в один как у Ямуны.
Видео забрала с экрана.
Вот:
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Таня, не могла бы ты перенести еще одно видео. Сью показывает массаж рук мячиком и массаж лица роллером. По той же ссылке, под большим экраном, два маленьких изображения (линки). Благодарю заранее!
В нашем городе в июне раз в неделю будут проходить занятия по MELT методу. "Руки и ноги" (такое название). Хочу записаться. Люблю заниматься с инструктором. Сегодня позвонила, сказали, что места есть. Пыталась выяснить можно ли будет купить мячики и роллер перед началом занятий.
Ага, спасибо, забрала, - уже Лайне отправила, она зальет сюда.
Я пока на один из своих каналов залила, но думаю, что очень скоро youtube ругнется на авторские права, поэтому отсюда уберу потом.
Да, с инструктором интересно, она, конечно, гораздо больше деталей расскажет, чем на видео.
У нее, я посмотрела, роллер очень мягкий. Интересно, в ортопедических аптеках такие появятся?
Я помню, когда мячики от Ямуны заказывала, у нее были и полусферы с пупырышками. А недавно уже такие в аптеке возле дома встретила. Вообще я в последнее время очень люблю нашу сеть Ortix - там такие интересные шняги можно встретить!!!
И вообще, такое ощущение, что как-то все лицом к человеку поворачиваться стало - раньше только таблетки и предлагали, а сейчас столько классных приспособ стало появляться!!!!
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Валь, в простых аптеках не видела, - продаются в специализированных ортопедических аптеках (у нас в России).
Я мячики полюбила еще в 2008 году, потом еще больше возлюбила их в 2009, когда после пареза лицо восстанавливала.
Когда нажимаешь мячиком - он прожимает все глубокие слои мышц, и при этом, когда делаешь упражнения, от мячиков я на своем лице никогда не видела заломов, они прокатываются мягко, не собирая кожу в складки.
Кстати, еще в спортивных магазинах есть - не такие, как у Сью, а такие, как у Ямуны - силиконовые, в спортивном магазине я видела мячик для художественной гимнастики - один в один, как у Ямуны, только у Ямуны он пахнет ванилью, а тот - обычным силиконом.
У Ямуны мячик для лица - их два: один покрупнее - на него ложишься головой, а второй поменьше, им делаешь массаж.
Который поменьше - он - я не знаю, как это называется в геометрии - в общем, если представить его в форме круга, а не шара, его диаметр был бы где-то 10-11 см.
А побольше - его диаметр был бы где-то 15 см.
А тот, что для спины - он в диаметре - где-то 20-23 см (в смысле, если бы это был круг, а не шар).
Для ног еще меньше- они где-то сантиметров 8 в диаметре..
В общем, девочки, сами посмотрите, поройтесь - [Извините, Вы не можете видеть изображения и ссылки]
__________________
Улыбайся чаще. И чаща улыбнется тебе
Массаж мячиками Сью Хитцман (MELT-метод)
Линейный вид
.png)
