Перед тем как нанести массажный крем, нужно открыть лимфатические узлы над ключицей следующим образом:
скрестив ладони, всей площадью пальцев надавите на ямочки над ключицей и одновременно сделайте наклоны головы вправо-влево (3 или 4 раза).
Затем нанесите массажный крем на лицо, избегая зон вокруг глаз и губ.
1. Лобная зона
Польза: профилактика морщин на лбу и уменьшение лицевого отека
Надавливать на лоб первыми фалангами пальцев обоих рук одновременно (вид спереди)
Схема воздействия (3 шага):
Повторять по 2 раза.
2. Зона вокруг глаз
Польза: улучшает циркуляцию вокруг глаз, убирает отложения
2.1 Выполняется двумя руками одновременно, не прерываясь и не отнимая пальцев от лица (3 шага):
Средними пальцами ведем по массажной линии до верхней точки (1-й шаг), затем от точек между бровями ведем до висков (2-й шаг), далее всеми 4-мя пальцами каждой руки проводим вниз перед ушами и до ключиц (3-й шаг).
2.2 Первыми фалангами больших пальцев последовательно нажимать на 4 точки, расположенных под линией бровей (3 шага), при нажиме на точки приподнимать кожу чуть вверх:
Осторожно сожмите носовую кость рядом с внутренними уголками глаз и надавите вверх (1-й шаг), затем с легким нажимом проведите вверх по костям бровей над веками, надавите на кость и мускул под верхними точками бровей, далее проведите по линии бровей, еще одна точка в конце бровей (2-й шаг), потом точка на висках, и затем лимфодренаж от висков вниз, проводя перед ушами и до ключиц (3-й шаг).
Повторять по 2 раза.
3. Область рта
Польза: укрепляет мускулы, поднимает уголки рта и улучшает вид мелких морщинок
Используйте полностью внутренние стороны больших и указательных пальцев
3.1 Поместите большие пальцы под подбородок и кончики указательных пальцев между бровями так, чтобы получился треугольник из пальцев. Осуществляйте нажатия по носогубной линии вглубь.
3.2 Кончиками средних и безымянных пальцев довольно сильно нажмите на
середину подбородка (1-й шаг), затем среднее по силе нажатие возле уголков губ
(2-й шаг), далее более нежное нажатие под носом( 3-й шаг).
Выполняются шаги 1-2-3-2-1.
Повторять по 2 раза.
4. Вокруг носа
Польза: убирает отложения глубоко в ноздрях
Кончиками средних пальцев погладьте кожу вокруг ноздрей полу-круговыми движениями,15 раз.
5. Область щек
Польза: убирает зажатость / одервенение щек и челюстей, и утончает рельеф
Сожмите кулаки и используйте вторые фаланги пальцев.
Поместите кулаки на линии и с нажимом проведите до линии смыкания зубов (1-й шаг), затем наклоните голову вниз и помассируйте мускулы “катающими” движениями вниз и вверх (2-й шаг), далее с нажимом проведите кулаки по скулам в стороны и после этого лимфодренаж перед ушами и вниз до ключиц (3-й шаг).
Повторять по 2 раза.
6. Область челюстей
Польза: Убирает жировые отложения с низа лица и утончает контур.
Поместив указательный палец над подбородком и средний палец под подбородком, с нажимом проведите до уха.
Повторять по 2 раза с каждой стороны.
7. Скулы
Польза: Разгоняет жировые отложения и утончает контур.
Используйте всю внутреннюю сторону большого и указательных пальцев
Прижмите скулу противоположной рукой (1-й шаг). Склоните голову на руку и
приподнимите скулу на 3 секунды, затем скользите рукой к уху
без нажима (2-й шаг), далее лимфадренаж движением руки вниз к затылку (3-й шаг).
Повторять по 2 раза с каждой стороны.
8. Мускулы лица
Польза: удаляет отходы
Используйте полностью внутренние стороны больших и указательных пальцев
Поместите большие пальцы под подбородок и кончики указательных пальцев между
бровями так, чтобы получился треугольник из пальцев. Посмотрите вверх и легким
движением проведите руки до ушей, а затем лимфодренаж до ключиц.
Повторять по 2 раза.
9. Завершение
Средний и безымянный пальцы обоих рук, чередуясь, гладят от кончика носа до верха лба, легкие касательные движения раз 15. Затем прижать три средних пальца в верхней точке лба (у волосяного покрова), далее проводим руки по верху лба, задерживаемся и слегка нажимаем на виски в завершение массажа.
Убрать остатки крема, нанести тоник, далее по вкусу.
Хороший и мобильный такой комллекс. Перекликается с Zogan и Коруги, но не дублирует.
Пока, после первых проб мне кажется, что он менее агрессивен для подкожножировой прослойки, хотя пока это только предположительно.
Взяла себе на вооружение очень классный лобный прием, второй пункт из глазного сета (для бровей), и моделирующий для скул № 7). На девушке ввиду ее анатомического строения не видно, а я почувствовала подъем скул с первого раза.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Делала вечером не на крем, а на молочко для умывания - ВОСТОРГ. Лицо поднялось, глаза открылись. Супер! Спасибо за находку и перевод.
Нашла что-то похожее
GANKIN-массаж
Линейный вид
.png)
