Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО > Совершенное тело > Тренировки с Анной Куркуриной


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.06.2016, 20:31   #211
svety

     
 
Аватар для svety
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: Ульяновск
Имя: Светлана
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Репутация: 25
По умолчанию

Сообщение от Olga Посмотреть сообщение
svety, я спрошу у Ани.
Ольга , забыла ещё написать что у меня ещё и диастаз , очень слабые стенки живота. И мой возраст 52 года . Если не трудно спросите с чего мне начать. Буду очень признательна.
svety вне форума  




Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Загрузка...
Старый 12.06.2016, 19:42   #212
Talla

     
 
Аватар для Talla
 
Регистрация: 17.07.2011
Адрес: Молдова
Имя: Людмила
Сообщений: 336
Сказал(а) спасибо: 5,329
Поблагодарили 3,184 раз(а) в 405 сообщениях
Репутация: 2685


По умолчанию

Может быть, стоит начать с бассейна, с аквааэробики, например. Классная вещь для полных. И мышцы подкачаете, и суставы сбережете. А когда окрепнете, тогда и выйдете на сушу
Talla вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 12.06.2016, 22:51   #213
svety

     
 
Аватар для svety
 
Регистрация: 28.11.2010
Адрес: Ульяновск
Имя: Светлана
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Репутация: 25
По умолчанию

Людмила, бассейн это конечно классная вещь , но у меня пока не позволяют финансы этим заняться. Мне бы в домашних условиях чтоб без затрат.
svety вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 21.06.2016, 17:56   #214
kaktuss
Заглянувший
 
Регистрация: 01.04.2016
Адрес: Россия. Москва
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 9
Поблагодарили 31 раз(а) в 6 сообщениях
Репутация: 31
По умолчанию

Начните с пеших прогулок. Хорошо, если есть возможность ходить с палками для лыж-скандинавская ходьба. Ходите по часу, по два. Но ходить желательно не "нога за ногу", а все таки в темпе.Либо попробуйте интервальную ходьбу- 1 мин быстро, 2 спокойно, 1 мин быстро и т.д. Пересмотрите свой пищевой рацион. Сахар, мучное не есть, больше овощей. Немного сбросите вес, окрепнут мышцы, тогда силовые в самый раз Вам пойдут.
kaktuss вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 23.06.2016, 16:13   #215
natkoroleva

     
 
Аватар для natkoroleva
 
Регистрация: 21.05.2015
Адрес: Россия/Владивосток
Имя: Наталия
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях
Репутация: 13
По умолчанию

Случайно открыла для себя Аню. Искала способы избавиться от холки. А тут нашла аж 4 варианта тренировок и массаж. Спасибо ей огромное за позитив и профессионализм. Просматривая видео, наткнулась на занятия с ребенком ДЦП. Может у Ани еще есть какие-то наработки в этой области?
natkoroleva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.06.2016, 23:43   #216
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,266
Сказал(а) спасибо: 24,230
Поблагодарили 37,041 раз(а) в 3,925 сообщениях
Репутация: 36584


По умолчанию

Сообщение от Dejdra Посмотреть сообщение
Олечка, передай, пожалуйста, мой вопрос Анне. Спасибо.

Здравствуйте, Анна. Только что просмотрела ролик с тренировкой для детей с ДЦП. В связи с чем вопрос. Есть ли у Вас комплекс упражнений для детей с мозговой дисфункцией? Эти дети посещают обычную общеобразовательную школу, но часто не справляются со школьной программой по причине истощаемости, в первую очередь, памяти и внимания. Есть ли в Вашем арсенале упражнения, которые можно было бы рекомендовать к просмотру и руководству для занятий их мамам? Спасибо.
Ответ Ани: отдельной программы пока нет, но у нее есть мальчик с такой проблемой. Есть хорошие продвижения. Аня рекомендует утром принимать 1ч.л Л- Карнитина жидкого не концентрированого. На банке должно стоять 1000 мл. Это улучшает работу клеток головного мозга и повышает двигательную активность. И дает силу.
"С утра приня и с тебя энергия прет"
Для взрослых дозировка - 1 колпачек.

---------- Post added at 00:43 ---------- Previous post was at 00:30 ----------

Сообщение от svety Посмотреть сообщение
Ольга , забыла ещё написать что у меня ещё и диастаз , очень слабые стенки живота. И мой возраст 52 года . Если не трудно спросите с чего мне начать. Буду очень признательна.
Ответ: есть 3 видео по диастазу. напиши Куркурина -диастаз в youtube.

Теперь о тренировках. Начинать нужно с "Разминка для начинающих", потом " С чего начать свои тренировки дома",раскошным дамам непременно упражнения на воротниковую зону.
__________________
Жизнь частенько вышибает из меня всю дурь,но я знаю,где достать еще
Olga вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 24.06.2016, 08:40   #217
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,266
Сказал(а) спасибо: 24,230
Поблагодарили 37,041 раз(а) в 3,925 сообщениях
Репутация: 36584


По умолчанию

Еще Аня сказала, что для не особенных спортсменов, в начале лучше делать даже часть комплекса, или меньше раз, чем весь. А потом сирадать или получить проблему.
__________________
Жизнь частенько вышибает из меня всю дурь,но я знаю,где достать еще
Olga вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 27.06.2016, 05:50   #218
natkoroleva

     
 
Аватар для natkoroleva
 
Регистрация: 21.05.2015
Адрес: Россия/Владивосток
Имя: Наталия
Сообщений: 27
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 14 раз(а) в 7 сообщениях
Репутация: 13
По умолчанию

Ольга, можно Ане вопрос задать? Предыстория такова: машина упала на руку мужа (была на подъёмнике). Удар пришёлся от запястья до линии ниже локтевого сустава на сантиметров 10. Было кратковременное сжатие. Кости остались целы. Но уже прошел год, а рука продолжает болеть, ноет, и муж не может ей работать как раньше. Пальцы стали малочувствительны. Особенно безымянный и средний. Может Аня посоветует какие-нибудь упражнения для восстановления руки?
natkoroleva вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2016, 03:39   #219
Pikford

     
 
Регистрация: 17.03.2013
Адрес: Россия
Имя: Ольга
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 151
Поблагодарили 24 раз(а) в 9 сообщениях
Репутация: 24
По умолчанию

Просмотрела множество тренировок Анны. Очень понравились. Мне очень помогла ее идея многоповторок. Т. е., когда ставишь песню в плеере и пока она длится - делаешь одно упражнение. Это самый оптимальный для меня подход - объемы очень здорово уходят.
Pikford вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Менструальный цикл и тренировки Dejdra В помощь тренирующемуся 1 22.10.2013 13:18
Методология эффективной тренировки мышц Mishelle Совершенное тело 21 12.06.2010 12:31

 
Информация
Your Avatar

Последние темы






Загрузка...












В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 02:11. Часовой пояс GMT +3.





Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2009-2017 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su