Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ > Секреты красоты > Устройства разные - для красоты и здоровья

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04.10.2009, 12:36   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 460
Сказал(а) спасибо: 195
Поблагодарили 2,020 раз(а) в 293 сообщениях
Репутация: 2052


По умолчанию Креатифф ("А мы найдем другое применение...")

Справка по разделу "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ"


Каталог раздела "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ"
Mishelle вне форума  




Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 26.02.2011, 21:57   #2
Shodashi
Агелесный абырвалг
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Polska
Сообщений: 6,755
Сказал(а) спасибо: 25,199
Поблагодарили 90,650 раз(а) в 9,730 сообщениях
Репутация: 89393


По умолчанию Креатифф ("А мы найдем другое применение...")

Девочки. Хочу рассказать об одной штучке, которую я приспособила для тренировок.
Купила я по случаю мячик-антистресс от Oriflame. Чем-то приглянулся, не знаю даже Написано в аннотации - Мягкий мяч-антистресс поможет освободиться от стресса и снять эмоциональное напряжение.



Симпатичный такой, мягкий. Его просто берешь и жмякаешь в руках.
По замыслу создателей это помогает освободиться от эмоционального напряжения и помочь снять стресс. Не буду спорить. Наверняка многие наблюдали, как во время внутреннего напряжения начинали вертеть или сминать в руках носовой платок, бумажку, какой-нибудь предмет.
Насчет собственно стресса мне сложно сказать, я его с этой целью и не использовала, но мышечное напряжение он действительно помогает снимать. Он как будто прорезиненный (сделан из подобного материала?) и приятный на ощупь.
Пожмякала я его так дня два и совершенно незаметно для себя стала использовать в тренировочных целях...

1) Оказалось, что это отличный тренажер для шеи и области декольте.

Я кладу его горизонтально под подбородок и плавно подбородком катаю вниз к центру ключиц и обратно. Отличное получилось упражнение, при этом подтягивается не только область подбородка и передней части шеи, но натягивается и задняя часть шеи, начиная от 7-го шейного позвонка, что так важно и для осанки, и для собственно красивой шеи.

2) Для груди.
У меня полная грудь, красивая, предмет гордости, но и постоянной заботы. Разные умасливания, массажи, но и упражнения для поддержания формы - стоят в обязательной программе.
Самым лучшим для поддержания (не столько для приведения в порядок, а для прфилактики) для себя считаю упражнение, где руки сложены перед грудью и нужно надавливать ладонями друг на друга, оказывая сопротивление. Но ладонями уже давно не интересно... А вот если положить между ними этот мягкий мячик и надавливать ладошками через него - оказалось, что в упражнении откликнулись межлопаточные мышцы, менжреберные мышцы, что классно тонизирует мышечный корсет верхней части тела.

3) Для внутренней части бедер. Есть хорошее "домашнее" упражнение для внутренней части бедер, которое можно выполнять не отходя от телевизора, монитора или книги - положить мячик между внутренними частями бедер и сжимать его.
Но с этим маленьким мячиком получилось интереснее. Он мягкий, и когда его сжимаешь бедрами, активируются не только бедра, но и ягодицы (почти подпрыгивают), чего обычно не происходит, если тренируешься с обычным мячиком.
Как вариант - зажать его между верхними частями бедер и просто посидеть так минут 5-10 для начала (читая или работая за компьютером, или смотря телевизор) - сразу выпрямляется осанка...

4) И, наконец, лицо.

Принцип, подобен тому, о котором писала AnnaBronnikova.
Губы поджаты к зубам, как при подготовке к выполнению "Жабы". Вот этими поджатыми губами обхватить один конец мячика. Рукой лучше с другой стороны поддерживать, потому что мячик хотя и почти невесомый, напряжение на мышцы дает приличное, удержать его трудно.

Обхватить один конец мячика губами (на комфортную величину) и слегка сжать - вы сразу почувствуете как заработала вся круговая мышца рта, и, удерживая губами мячик, одновременно потянуть щеки вверх веером, широко раскрыть глаза. Попробовать удержать это положение в течение нескольких секунд...
Скажу сразу. Когда я проделала это упражнение в первый раз..., даже подивилась. Возникло ощущение, что у меня мышцы на лице вообще были не в тонусе.
Мне хватило 3 повторов. И все - каждая мышца потянулась, поработала, как будто давно этого ждала. Ощущения тонуса, подтянутости и легкости сохранились на весь день, и не только по внутренним ощущениям в мышцах, но и в зеркале.
И про губы. После такого упражнения область круговой чувствуется разглаженной, расправленной, а губы, которые хорошо поработали на сжимание мячика, наливаются и красиво выпукляются.
Получилось супер-упражнение...

Вот такой вот мячик.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
82 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Adoumka, alania, Alesia, Alvia, Aphasia, arsir, Bavarka, Daiana, elanaic, elviruchka, Entra, Farida, Feuer, flete, Flora Abdul, Fortunato, gegemonchik, Gladblumma, Gvazdika, Irina-ch, joyau, Katya, kawausokawau, Kesra, kofemania, kok, lara, LeLoa, leonidka, lioness, lizaa, L_ARISA, marik68, Maryanna, mila-la, Nataha, Natali, NataliaVS, NaTalish, Natalya, Natanata, NataSh, Nevara, Nikkolo, nolly S, oksana kevlova, Olga, olgas, olushok, orhideya, predator, Raniya, Roza, sichiliana, Solen, sphinx, Sselega, Svethina, tartila, tatiko, Valentyna, Valeriya, Veselushka, VICKY, victoriamart, yanka, ylav, Yunona, Zvezdochka, Анна Конда, Ветка, Визави, Киана, ЛЛариса, Мод, Незабудка, Панна, Сита, Сказка, стелла, Элли Хансен, ЮжныйВетер
Старый 27.02.2011, 02:01   #3
Solen
 Фея драгоценных даров
     
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Украина
Сообщений: 782
Сказал(а) спасибо: 4,955
Поблагодарили 9,000 раз(а) в 770 сообщениях
Репутация: 8875


По умолчанию

Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
...мячик-антистресс...стала использовать в тренировочных целях...
Я тоже попробовала поработать с мячиком. Мне понравилось идея

По ходу возникло еще одно упражнение. Выполняется сидя на вращающемся стуле, мячик (он у меня круглый) зажат между коленями, внутренняя сторона. Теперь пытаемся вращать мячик, при этом пятки отрываются от пола в такт движениям. По моим ощущениям получилось упражнение а ля "хождение на ягодицах" .

Последний раз редактировалось Solen; 27.02.2011 в 02:08.
Solen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2011, 22:38   #4
Umka
 
Регистрация: 09.01.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 133
Сказал(а) спасибо: 506
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 162 сообщениях
Репутация: 1216
По умолчанию

Solen,
спасибо за идею! Я вот сейчас сижу с таким мячом между ног и "шагаю", не вставая со стула. Только я усовершенствовала - положила еще под ягодицы по малюсенькому мячику. Классно!
Umka вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 04.03.2011, 13:22   #5
Fortunato
 Фея молодильных яблок
     
 
Аватар для Fortunato
 
Регистрация: 06.04.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 1,430
Сказал(а) спасибо: 12,754
Поблагодарили 14,816 раз(а) в 1,126 сообщениях
Репутация: 14340


По умолчанию

Может быть, это можно как-то использовать для упражнений?
Lip & Mouthguard (защита для губ и рта с ремешком)
А если капу отрезать, оставить только "губы" с ремешком?


http://www.muellersportsmed.ru/acces...thguards.php#i
Fortunato вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.03.2011, 01:23   #6
Umka
 
Регистрация: 09.01.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 133
Сказал(а) спасибо: 506
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 162 сообщениях
Репутация: 1216
По умолчанию

При массаже лица обязательно себя хлопаю. Но иногда руки устают, и однажды мне пришла идея взять подручное средство - деревянную лопаточку для переворачивания блинчиков. И как классно получилось! Теперь у меня для этого есть две специальные деревянные (плоские) лопаточки - в левую и правую руку.
Umka вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 07.03.2011, 13:34   #7
Adoumka

     
 
Аватар для Adoumka
 
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: ЮАР
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 82
Поблагодарили 171 раз(а) в 21 сообщениях
Репутация: 163
По умолчанию

Тут ЮНАЯ, извините, если обозналась, писала, что катает мячик по лицу, я попробовала, то немного дискомфортно получается, он выскальзывает и руки постоянно передвигать приходится, так у меня дома много детских погремушек, так я одну позаимствовала у моего малыша, она с ручкой и по середине шарик, а есть еще погремушки с выпукло-вогнутым шариком, так я этой погремушкой по лицу катаю и за ручку держусь, так удобней.
__________________
Чайник с сухой заваркой на дне
Adoumka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.03.2011, 17:33   #8
Bavarka

     
 
Аватар для Bavarka
 
Регистрация: 27.10.2009
Адрес: Германия, Мюнхен
Сообщений: 401
Сказал(а) спасибо: 9,438
Поблагодарили 6,818 раз(а) в 566 сообщениях
Репутация: 6339


По умолчанию

Adoumka, катать погремушку по лицу - ну чем не симоронская техника
Катать себе и приговаривать - "вот в детство скатываюсь, кожа становится как у младенца"
Bavarka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.03.2011, 19:28   #9
Анна Конда
Фломастер Фейскультуры

     
 
Аватар для Анна Конда
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Екатеринбург
Имя: Таня
Сообщений: 7,355
Сказал(а) спасибо: 22,283
Поблагодарили 69,902 раз(а) в 10,215 сообщениях
Репутация: 68207


По умолчанию

О! Мы тут обсуждаем игрушки из Секс-шопов, а ведь и правда - погремушки-то чем хуже!!!

Так, ближайшие секс-шопы я уже обтоптала. Пора "Детский Мир" навестить... Может, там еще что хорошее есть?
__________________
Технические вопросы решаются через форму "Техническая поддержка".
Отчисленным из добровольных закрытых программ сочувствую, но помочь не могу.
Анна Конда вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 08.03.2011, 17:54   #10
Adoumka

     
 
Аватар для Adoumka
 
Регистрация: 11.02.2011
Адрес: ЮАР
Сообщений: 23
Сказал(а) спасибо: 82
Поблагодарили 171 раз(а) в 21 сообщениях
Репутация: 163
По умолчанию

У меня, по-моему, прогресс с игрушками, то что я катаю погремушку это ерунда, по сравнению с тем, что я сегодня обнаружила, у моего сына есть Винни Пух на батарейках, когда его включаешь он начинает петь песенку и ходить лапками, так я эти лапки к лицу поставила и они прошлись по моей физиономии, о, такой эффект офигенный, покруче массажера, все мышцы прочувствовала на лице, правда, лапки большеватые, только для щек подходят. Сфоткала бы вам этого медведя, да не знаю как сюда фотку вставить.
__________________
Чайник с сухой заваркой на дне

Последний раз редактировалось Adoumka; 08.03.2011 в 17:56.
Adoumka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Комментарии к "Шагающему японцу" (методике Огуры Йошито) Ageless Гимнастика для стройного тела «Шагающий японец» Огура Йошито. 223 24.08.2016 11:29
Аку-точки для красоты лица (Coreenna Ong, создатель "Vitasence") Mishelle Авторские методики для лица 4 02.08.2013 11:23

 
Информация
Your Avatar

Последние темы







Загрузка...










В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 20:02. Часовой пояс GMT +3.



Анатомия и физиология

  • Мимика. Искусство держать лицо
  • Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция
  • Возрастные изменения лица

  • Территория красоты

  • Основы лицевой гимнастики
  • Для тех, кто начинает. Мастер-класс
  • Коллекция методик и практик для лица
  • Тренинги, семинары, школы

  • Секреты красоты и здоровья

  • Косметология
  • Отзывы о продуктах и средствах ухода
  • Рукотворная красота - наши НОУ-ХАУ
  • Устройства разные - для красоты и здоровья
  • Системы питания, диеты
  • KOGAO-практики

  • Моделирование - лицевые правки
  • Массаж ZOGAN (Асахи)
  • ZOKU-ZOGAN (Массаж Асахи для лица-2)
  • Методы, практики, сеты Kogao

  • Массажные и самомассажные техники

  • Лимфодренажные массажи
  • Лифтинг-массажи
  • Бамбуковые массажи для лица
  • Краниосакральные и мануальные практики
  • Коллекция массажных практик

  • Идеальное тело

  • Ageless-марафоны!
  • "Совершенное тело" - методики
  • Современная авторская йога
  • Танцевальные техники
  • Практики для похудения
  • Постановка тела
  • Сверхвозможности

  • Ментальная мастерская красоты
  • Психотехники, энергетические практики
  • Омоложение радостью
  • Техники глубинной самокоррекции
  • Управление будущим
  • Сила звука

  • Восстановление

  • Причины старения и способы смены программы
  • Восстановление реальных людей
  • Практики Белой Тигрицы
  • Дамская комната
  • Дыхательные практики
  • Женские гимнастики
  • "Млада"
  • Наши наблюдения и исследования

  • Флейта от Flete
  • Мастерская

  • Библиотека

    Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно

  • Релукинг
  • Эти простые непростые отношения
  • Рукодельная (наши увлечения и хобби)
  • Знакомимся и поздравляем друг друга

  • Правила форума

    Технический раздел

    Справка




    Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

    www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
    Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
      



    Copyright © Ageless.su 2008-2017 – Все права защищены

    Powered by vBulletin® Version 3.*.*
    Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
    © Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su