Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ > Секреты красоты

Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 21.09.2009, 22:22   #1
Mishelle
Глобальный модератор
 
Аватар для Mishelle
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 469
Сказал(а) спасибо: 197
Поблагодарили 2,064 раз(а) в 297 сообщениях
Репутация: 2096


По умолчанию Циркуляция крови

Справка по разделу "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ"


Каталог раздела "СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ"
Mishelle вне форума   Ответить с цитированием
Старый 17.08.2011, 10:24   #11
anna-kamenskih
Участник
 
Регистрация: 30.05.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 63
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 429 раз(а) в 61 сообщениях
Репутация: 34
По умолчанию

Могу порекомендовать при наступлении сонливости в течение дня этот комплекс. Делать его нужно мягко, с закрытыми глазами. Достаточно начать с пары раз, даже при таком количестве эти упражнения дают эффект.


Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Данный простенький комплекс упражнений будет полезен многим. Я его делаю в контексте восстановления зрения, чтобы наладить своим глазам свободный доступ питательных веществ (возможно, выражаюсь дилетантски, конечно, но в общих чертах я это себе так представляю), ведь от кровообращения в голове напрямую зависят процессы обновления в глазах.

Кроме того, эти упражнения эффективны при шейном остеохондрозе. особенно стоить отметить, что все движения должны быть мягкие и плавные, без резких движений и рывков. Это очень важно!

Упражнение 1

Закройте глаза, расслабьте шею и мягко вращайте головой 5-7 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении.

Упражнение 2

Повороты головы влево и вправо. Зафиксируйте вниманием продолжение вертикальной оси позвоночника, а затем совершайте повороты головы вправо-влево относительно нее. Подбородок должен двигаться строго в горизонтальной плоскости. Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение 3

Наклоны головы назад и вперед. Со вздохом медленно (без рывков) наклоните голову вперед, пока подбородок не прижмется к груди. На выдохе так же медленно и плавно отведите голову назад, запрокинув ее как можно дальше. Повторить 5-7 раз.

Упражнение 4

Наклоны головы влево и вправо. Со вздохом медленно и плавно наклоняйте голову к левому плечу, на выдохе к плечу правому. Ухо как бы стремиться к плечу, плечо в тоже время остается неподвижным.

http://www.healthink.ru/osteokhondro...shcheniya.html
anna-kamenskih вне форума  




Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Загрузка...
Старый 18.08.2011, 00:23   #12
Flora Abdul

     
 
Аватар для Flora Abdul
 
Регистрация: 28.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 1,578
Поблагодарили 573 раз(а) в 47 сообщениях
Репутация: 476
По умолчанию

Хорошим проверенным средством улучшения циркуляции крови является контрастный душ.Пользую с зимы,как раз проблемы с этой циркуляцией и были Проштудировав всё,что выдавал инет по поводу душа,учитывая и противопоказания,начала экспириенс.В качестве бонуса - уменьшение целлюлита и хороший тургор кожи.Я ещё после душа растираюсь жёсткой щёткой

Последний раз редактировалось Flora Abdul; 18.08.2011 в 00:31.
Flora Abdul вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 00:31   #13
Shanti
Olelik
     
 
Аватар для Shanti
 
Регистрация: 10.08.2009
Адрес: Москва
Имя: Ольга
Сообщений: 114
Сказал(а) спасибо: 1,226
Поблагодарили 1,471 раз(а) в 115 сообщениях
Репутация: 1173
По умолчанию

Для хорошего кровообращения очень полезно делать приседания.

Мышцы таза и ног – это больше 30% всей мышечной массы. А мы сидим за столом, за компьютером – из-за этой сидячей позы огромная часть крови остается в «депо», мышечная масса не работает, не выгоняет кровь туда, куда ей положено бежать. Насосная функция мышц нарушается.
А этот насос обязательно должен работать, потому что он помогает уравнять венозный и артериальный кровоток.
Без помощи мышц это невозможно, так как правый желудочек сердца слабее притягивает кровь, чем левый выталкивает. Если насос не работает – возникает застой венозной крови, соответственно – расширение вен и многие другие проблемы.
Только очень важно делать приседания правильно – так, чтоб спина была прямой, а колени были направлены туда же, куда и стопы..
Shanti вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 04:36   #14
KElena

     
 
Регистрация: 07.12.2010
Адрес: Казахстан
Имя: Елена
Сообщений: 127
Сказал(а) спасибо: 634
Поблагодарили 879 раз(а) в 143 сообщениях
Репутация: 1154
По умолчанию

Сколько помню себя, всегда страдала холодными конечностями, а спорту больше пол жизни посвятила(приседания, отжимания и т.п.) А вот на Новыи год,после 100гр.пол ночи-каток,снежки,горка, ни чего не мерзнет.
KElena вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 05:25   #15
ryokou
Любознательный
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: OАЭ
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 384 раз(а) в 61 сообщениях
Репутация: 44
По умолчанию

Сообщение от kawausokawau Посмотреть сообщение
...Давайте проверим с помощью теста из японского журнала "Битэки".
...
Конина!!! (Конину жуём исключительно летом!!!)
Степные народы-номады, напротив, готовили (коптили) конину осенью для зимы.
Вообще-то, конина - самое легкая еда по сравнению с другими домашними животными, идущими на питание.

Последний раз редактировалось ryokou; 18.08.2011 в 05:29.
ryokou вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 18.08.2011, 08:09   #16
kawausokawau
 Золотое пюре форума
     
 
Аватар для kawausokawau
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Имя: Елена
Сообщений: 1,023
Сказал(а) спасибо: 7,516
Поблагодарили 21,982 раз(а) в 1,292 сообщениях
Репутация: 21467


По умолчанию

ryokou, правда?
Я честно говоря, сама удивилась, что в список мясо затесалось, да ещё такое неожиданное. В скобках - это мои личные приписки, не журнальные, это я .. хм.. резвилась.
Японцы мясо едят мало и далеко не всё, свинина-говядина-курица - вот весь набор. Никаких баранов и коней в магазинах днём с огнём. Другое дело, что народная медицина "кампо" - она в Японию пришла из Китая в 5 веке, с тех пор развивалась обособленно, но видимо иногда китайские постулаты всплывают!

Конина потому и охлаждает, наверное, что мясо лёгкое, его легко переварить. Ну и какой смысл заготавливать мясо зимой или весной, когда кони худые и жёсткие на сухом сене, и приплод опять же весной, тогда их вообще есть жалко и невозможно... Это чисто размышления, но думаю, что всё логично.

Последний раз редактировалось kawausokawau; 18.08.2011 в 08:11.
kawausokawau вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 09:30   #17
ryokou
Любознательный
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: OАЭ
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 384 раз(а) в 61 сообщениях
Репутация: 44
По умолчанию

Сообщение от kawausokawau Посмотреть сообщение
ryokou, правда?
Я честно говоря, сама удивилась, что в список мясо затесалось, да ещё такое неожиданное....
Японцы мясо едят мало и далеко не всё, свинина-говядина-курица - вот весь набор. Никаких баранов и коней в магазинах днём с огнём.
Конина потому и охлаждает, наверное, что мясо лёгкое, его легко переварить. Ну и какой смысл заготавливать мясо зимой или весной, когда кони худые и жёсткие на сухом сене, и приплод опять же весной, тогда их вообще есть жалко и невозможно... Это чисто размышления, но думаю, что всё логично.
Конина и циркуляция крови:
Мясо конины ценится за высокое содержание полноценных белков, витаминов, жиров. Содержание белка в конине зависит от пола, возраста и упитанности животных. Оно может быть от 18 процентов до 23. В конине содержится 20 мг витамина А, тиамина 0,07, рибофлавина 0,1, никотинамида 4,2. Конское мясо оказывает помощь при сердечно-сосудистых заболеваниях, при заболеваниях кишечного тракта, печени, способствует выведению холестерина из организма. Витамины Б и Е находящиеся в нем, улучшают циркуляцию крови. (1)
Конина - деликатес. Кроме того, что конина - малокалорийна и легка для желудка, она и еще "чиста", т.к. конь - чистое животное, и кони/лошади не пьют грязную воду, и трава - их основной корм. И стоит, конечно, конское мясо дороже, чем все остальные виды мяса.

Где едят конину, какую; и почему мало едят ее в Японии:
Читать дальше... 
Едят не только конское мясо, как свежее, так и копченое, но и колбасу из нее (казы у казахов), и молоко - кумыс, которое чрезвычайно полезно для здоровья.

Конина популярна в Казахстане, Кыргазстане и Монголии.

В остальных странах, где народ ест конину (во многих странах считается зазорным есть конину) это - более деликатес.

В Японии нет много пастбищ, потому разведение коней для питания было дорогим удовольствием (хотя кони всегда были в боевом арсенале самураев), и конское мясо было деликатесом и подавалось только в домах дайме (феодалы в средние века).

Во Франции, Бельгии, Швеции и Японии ценится сырая конина: тонко нарезанный постный бочок, подаваемый с горячим соусом (хрен не возбраняется) или в виде тартара с репчатым луком, зеленью, специями и вустерским соусом. В Японии широкой популярностью пользуется умасаси — сасими из конины. На юге Франции едят сосиски, основу которых составляет измельченная конина, их готовят и в гриле, и на сковороде, и на открытом огне. В Италии конина входит в рецепт спагетти с болонским соусом; в Швейцарии ее жарят во фритюре; в Северной и Южной Америке вялят. (2)
Тибетский Чжуд-Ши пишет:
Конина, ... — мясо ездовых животных — гной останавливают, очищают почки и поясницу от холода, лечат чху-сер (расстройства желтой лимфы). (3)
Тем, кто не пробовал, могу посоветовать как бывший едок конского мяса и нынешний вегетарианец, попробовать. Реально вкусно.


P.s. Не относится к конине. Для усиления циркуляции крови хорошо принимать препараты конского каштана. (Хм...в названии есть слово "конский"). Конский каштан - это дерево.

Последний раз редактировалось ryokou; 18.08.2011 в 09:49.
ryokou вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 11:01   #18
kawausokawau
 Золотое пюре форума
     
 
Аватар для kawausokawau
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: Россия, СПб
Имя: Елена
Сообщений: 1,023
Сказал(а) спасибо: 7,516
Поблагодарили 21,982 раз(а) в 1,292 сообщениях
Репутация: 21467


По умолчанию

ryokou, классная ссылочка, очень интересно! Вообще очень люблю, когда все утверждения не голословны. Ну, а с кониной... тут у "Битеки" явные расхождения с тибетскими правилами питания...
kawausokawau вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 18.08.2011, 11:25   #19
tartila

     
 
Аватар для tartila
 
Регистрация: 12.11.2009
Адрес: Ленинградская область
Имя: Оксана
Сообщений: 44
Сказал(а) спасибо: 236
Поблагодарили 484 раз(а) в 45 сообщениях
Репутация: 471
По умолчанию

И еще один хороший способ улучшить циркуляцию крови - регулярно принималь льняное масло в профилактических дозах - оно снижает вязкость крови и повышает эластичность сосудов, соотвественно на выходе - улучшение циркуляции.
Кроме этого - масса других полезностей для организма

Последний раз редактировалось tartila; 18.08.2011 в 11:27.
tartila вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 18.08.2011, 13:01   #20
ryokou
Любознательный
 
Регистрация: 16.08.2011
Адрес: OАЭ
Сообщений: 40
Сказал(а) спасибо: 73
Поблагодарили 384 раз(а) в 61 сообщениях
Репутация: 44
По умолчанию

1. ПЛОХАЯ ЦИРКУЛЯЦИЯ КРОВИ - ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ.
Ещё в 1962г. профессор Кацудзо Ниши предложил совершенно иной взгляд на кровообращение. Он заявил, что главный двигатель крови расположен не в сердце, а в капилярах, так называемое «периферическое сердце».
Для того, чтобы быть здоровым - необходимо заставить капиляры сокращаться, только в этом случае можно максимально принести необходимую жизненную энергию и питательные вещества к клеткам очистить их от вредных продуктов распада.

2. СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА - ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ПРИЧИН НАРУШЕНИЯ ЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ.
Смещение отдельных позвонков препятствует полноценной циркуляции крови и нарушению многих функций организма.

3. ВЯЗКОСТЬ КРОВИ ИЛИ НЕДОСТАТОК ЖИДКОСТИ - ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ЦИРКУЛЯЦИИ.
Замедление циркуляции крови в достаточной степени зависит от уменьшения потока между капилярами и внеклеточной жидкостью.
Чтобы избежать этого необходимо соблюдать питьевой режим - 2,5-3л жидкости в сутки и восстановить имеющийся дефицит микроэлементов, в первую очередь, кальция, цинка ,калия и т.д.

4. ПЛОХАЯ ПРОПУСКНАЯ СПОСОБНОСТЬ МЕМБРАН КЛЕТОК - ЕЩЁ ОДНА ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ.
Для любого заболевания всегда типично большое количество токсических протеинов, которые накапливаются в результате разрушения микроорганизмов или распада тканей клеток.
Чтобы ликвидировать болезнь, прежде всего, необходимо открыть выделительные пути: очистить кишечник, лёгкие, почки, кожу, печень, а также открыть спастически или атонически закрытые капилляры.

источник
К выше упомянутым чаям с имбирем и латте, и конскому каштану, добавлю и кайенский перец (который ложу практически в каждое блюдо).

РЕЦЕПТЫ ЧАЕВ:

Читать дальше... 
Чай с имбирем.
1. Заваривается чай (зеленый, черный)
2. Натирается имбирь (см 2-3). натертая масс выжимается в чай.
3. Добавляется мед
Если вода, то мед я не добавляю.

Чай латте, или Чай масала.
Обычно его делают из черного чая (Ассам), на молоке. Я часто делаю на зеленом.
1.Берем специи (по чуть-чуть):
Кардамон
Бадьян (звездочки)
Гвоздика
Кайенский перец (для непривычных совсем немного)
Имбирь (см 2-3)
Корица щепотка
Сахар (тут уже по вкусу)
2. Стакан молока, кипятим. В горячее молоко кладем специи и сахар. Дали чуть-чуть покипеть, сняли с огня, отстаиваться.
3.Завариваем чай.
4. Вливаем молока в чай.
Соотношение Молоко:чай=2:1

Комбинированный вариант острого чая:
1. Завариваю кипятком имбирь (порошок или натертый) и корицу. После того как отстоится, процеживаю через ситечко.
2. Делаю зеленый чай, доливаю отстоенную воду со специями.
3. Добавляю мед или сахар.

Чай масала (рис из сети)
ryokou вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Какая у вас группа крови? LeLoa Архив 5 12.11.2010 20:22

 
Информация
Your Avatar

Последние темы




Загрузка...












В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 10:12. Часовой пояс GMT +3.





Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2008-2017 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su