Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > МАССАЖНЫЕ, МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Массажные и самомассажные техники

Массажные и самомассажные техники Массажные и самомассажные техники


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 11.08.2009, 23:14   #1
Ageless
Администратор
 
Аватар для Ageless
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 93
Сказал(а) спасибо: 255
Поблагодарили 810 раз(а) в 115 сообщениях
Репутация: 419
По умолчанию Cпециальный антицеллюлитный самомассаж

Правила раздела "МАССАЖНЫЕ И САМОМАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ"


Каталог раздела "МАССАЖНЫЕ И САМОМАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ"
Ageless вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.08.2010, 16:47   #21
Dejdra
Супер-модератор
     
 
Аватар для Dejdra
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Елена
Сообщений: 2,711
Сказал(а) спасибо: 5,624
Поблагодарили 12,813 раз(а) в 2,561 сообщениях
Репутация: 12454


По умолчанию

Jakovlev Andrej!
Спасибо за ценные летние рекомендации!

У Андрея Яковлева ценных видеокурсов не счесть!
Загрузила в библиотеку антицеллюлитный массаж. Просто, доходчиво, действенно.

Спасибо Вам большое, Андрей!

Ой, ошибочка вышла! Курс уже Filligreed до меня выложила! Очень рекомендую!

http://ageless.su/showpost.php?p=21436&postcount=53

Последний раз редактировалось Dejdra; 05.08.2010 в 17:07. Причина: Дополнение
Dejdra вне форума  




Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Загрузка...
Старый 13.08.2010, 16:07   #22
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 3,065
Поблагодарили 1,518 раз(а) в 361 сообщениях
Репутация: 1577


По умолчанию

Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3051152
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.08.2010, 20:19   #23
Olga
 Золотое сердце
     
 
Аватар для Olga
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: Германия
Имя: Оля
Сообщений: 3,266
Сказал(а) спасибо: 24,225
Поблагодарили 37,036 раз(а) в 3,925 сообщениях
Репутация: 36579


По умолчанию

Сообщение от Элли Посмотреть сообщение
Jakovlev Andrej, спасибо Вам, за новое видео по самомассажу. Скачивала отсюда http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3051152
Следуя Вашим принципам убрала отеки с ног. С голени за сутки ушло 0,7 см. При том, что повторила массажные движения лишь по 10 раз. Все просто и доходчиво. Мои настойчивые рекомендации к скачиванию и использованию.
У меня не скачивается.. Можно ли получить другой источчник?
__________________
Жизнь частенько вышибает из меня всю дурь,но я знаю,где достать еще
Olga вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 14.08.2010, 07:37   #24
Элли
Супер-модератор
 
Аватар для Элли
 
Регистрация: 12.08.2009
Адрес: Российская Федерация
Сообщений: 302
Сказал(а) спасибо: 3,065
Поблагодарили 1,518 раз(а) в 361 сообщениях
Репутация: 1577


По умолчанию

Olga, попробуйте эти ссылки, но что там я не знаю. Файл с торрента весит 203 мб, а там 191,20 мб. Это его новый курс, 2010 г выпуска, где именно самомассаж.
http://ladyslife.com.ua/2010/07/11/a...i-pitanie.html
Там в самом низу страницы, в отдельном сообщении есть ссылки на депозит и турбобит.
По скриншотам вроде бы тот фильм, а по размеру не знаю.
__________________
Великие дела нужно совершать , а не обдумывать их бесконечно. (Юлий Цезарь)
Элли вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 15.08.2010, 13:03   #25
flete
Супер-модератор
     
 
Аватар для flete
 
Регистрация: 26.01.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 2,268
Сказал(а) спасибо: 11,582
Поблагодарили 20,742 раз(а) в 4,135 сообщениях
Репутация: 20263


По умолчанию

Девочки, я на народ кинула этот самомассаж, скачала с вип-файла:
http://narod.ru/disk/23738114000/ant...assaj.rar.html
flete вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.08.2010, 15:36   #26
Gladblumma

     
 
Аватар для Gladblumma
 
Регистрация: 09.08.2009
Адрес: швеция
Имя: Гюля
Сообщений: 286
Сказал(а) спасибо: 4,157
Поблагодарили 2,356 раз(а) в 302 сообщениях
Репутация: 1686


По умолчанию

LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз
Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?

4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
Я не поняла, что такое жировики.

5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.
Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
Gladblumma вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 17.08.2010, 10:31   #27
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Марина
Сообщений: 1,588
Сказал(а) спасибо: 11,507
Поблагодарили 12,819 раз(а) в 3,324 сообщениях
Репутация: 12877


По умолчанию

Сообщение от Gladblumma Посмотреть сообщение
LeLoa, у меня несколько вопросов по антицеллюлитному массажу.

Я не поняла как делать эти движения. Как двумя руками прощипать справа на лево? У меня не получилось. Движения горизонтальные?


Я не поняла, что такое жировики.



Как сжать кисти? Вместе или просто каждую в кулак?
2.Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складку пальцами обеих рук справа сразу под ребрами. Пролщипать справа налево и обратно, достаточно сильно надавоивая пальцами. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 3-5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот круговыми движениями 5-6 раз

я делаю так: захватываю складку на животе большим и указательным пальцами одной руки, рядом- точно также ставлю и захватываю складку пальцами другой руки и начинаю проминать в горизонтальном направлении справа налево и обратно 3-5 раз, затем спускаюсь чуть ниже и снова повторяю всю процедуру до тех пор, пока не промну весь живот от ребер до подвздошных костей сверху вниз. Мышцы живота при этом напряжены, тогда проминаются только жировивые отложения.

4.Растирание жировиков на ребрах под грудью горизонтально
жировики-это лишний жир на ребрах, если он у вас есть) я проминаю то, что захватывается на ребрах после напряжения мышц живота, хотя на ребрах жира у меня почти нет

5. Растирание области подвздошных костей, тазобедренных суставов и галифе.
Сжатыми кистями одновременно с двух сторон выполнять растирание круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра одновременно двумя руками одно, затем другое. По 20-30 раз. Выполнить легкие поглаживания ладонями 5-6 раз.

я сжимаю кисти в кулак каждую по отдельности и костяшками проминаю галифе , жировые " подушки" круговыми движениями одновременно с двух сторон, затем для усиления делаю то же самое, но одну руку сжимаю и костяшками массирую, а вторая рука нажимает на первую для усиления силы массажа и давления первой руки
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 17.09.2010, 14:49   #28
Fairwind

     
 
Аватар для Fairwind
 
Регистрация: 18.05.2010
Адрес: Севастополь-Бейрут
Сообщений: 50
Сказал(а) спасибо: 139
Поблагодарили 297 раз(а) в 46 сообщениях
Репутация: 297
По умолчанию

Дамы!
разминаю живот , аккуратно, но, с силой. И -о, чудо! - я стала его втягивать! Раньше это было проблемой-втянуть живот...
Fairwind вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 15:07   #29
kofemania

     
 
Аватар для kofemania
 
Регистрация: 13.09.2010
Адрес: Украина
Имя: Наташа
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 1,273
Поблагодарили 1,487 раз(а) в 189 сообщениях
Репутация: 1482
По умолчанию

Я одно время практиковала баночный массаж. Больно, но эффективно. А потом вены на ногах как повылазили А как начала делать бодифлекс, так целлюлит практически пропал.
kofemania вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 16.11.2010, 17:28   #30
LeLoa
Птица Феникс

     
 
Аватар для LeLoa
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Россия
Имя: Марина
Сообщений: 1,588
Сказал(а) спасибо: 11,507
Поблагодарили 12,819 раз(а) в 3,324 сообщениях
Репутация: 12877


По умолчанию

мне кажется, бодифлексом можно только первую, начальную стадию целлюлита убрать.. во всяком случае, мне это не удалось, ..вторую и третью вряд ли уберешь одним бодифлексом, а вот вместе с массажем-да, можно справиться
__________________
Она выйдет на тёмный балкон,
она молча посмотрит вниз.
и, стряхнув чёрно-белый сон,
тихо встанет на скользкий карниз…
она сделает шаг вперёд,
сердце сладко замрёт в груди...
вы решили - она упадёт?
что вы…нет…она полетит....
LeLoa вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы






Загрузка...












В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 05:13. Часовой пояс GMT +3.





Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2009-2017 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su