Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ > Анатомия и физиология > Асимметрия лица, лицевые поражения и деформации - коррекция


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.08.2009, 15:19   #1
Sitehand
Технический администратор
 
Аватар для Sitehand
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 205
Сказал(а) спасибо: 124
Поблагодарили 623 раз(а) в 103 сообщениях
Репутация: 719
По умолчанию Гимнастика и массаж при поражениях мимической мускулатуры

Каталог раздела "АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ"
Sitehand вне форума  




Ответить с цитированием
Загрузка...
Старый 08.08.2009, 13:17   #2
Shodashi
Агелесный абырвалг
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Polska
Сообщений: 6,953
Сказал(а) спасибо: 25,620
Поблагодарили 92,266 раз(а) в 9,936 сообщениях
Репутация: 91027


По умолчанию Гимнастика и массаж при поражениях мимической мускулатуры

Гимнастика и массаж при поражениях мимической мускулатуры и лицевого нерва



Рис.1. С целью дополнительной стимуляции остаточной двигательной активности производится усиление проприоцептивных ощущений с кожных поверхностей над пораженными мышцыми, путем их легкого покалывания иглой



Рис.2. Через сомкнутые зубы (как кит), одновременно больной пытается растянуть губы "в ниточку", образовать "ямочки" на щеках, напрячь носогубную складку



Рис.3. Больной пытается выдохнуть воздух через вытянутые в трубочку губы, как при свисте



Рис. 4. Пациент попеременно во время вдоха через рот натягивает верхнюю губу на верхние резцы и нижнюю губу на нижние резцы.



Рис. 5,6,7.


На первом этапе важно получить любую, пусть даже недифференцированную и генерализованную, двигательную реакцию пораженных мышц лица. Там где это возможно, голове пациента придается положение, обеспечивающее антигравитационные условия работы парализованных мышц. Иногда с целью дополнительной стимуляции остаточной двигательной активности производится усиление проприоцептивных ощущений с кожных поверхностей над пораженными мышцами, путем их легкого покалывания иглой (Рис. 1), а также производится натяжение мимических мышц через палец, подставленный с внутренней стороны щеки или губы (Рис. 24).
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 08.08.2009, 13:17   #3
Shodashi
Агелесный абырвалг
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Polska
Сообщений: 6,953
Сказал(а) спасибо: 25,620
Поблагодарили 92,266 раз(а) в 9,936 сообщениях
Репутация: 91027


По умолчанию

А. Примеры упражнений, основанных на дыхательно-лицевых синкинезиях

Больной закрывает пальцем здоровую половину носа и производит форсированное вдыхание воздуха ноздрей пораженной половины лица. При этом он изо всех сил пытается "играть" крыльями носа и напрягать носогубную складку.
Пациент втягивает воздух через сомкнутые зубы (как кит), одновременно он пытается растянуть губы "в ниточку", образовать "ямочки" на щеках, напрячь носогубную складку (Рис. 2).
Больной быстро вдыхает и выдыхает носом, как бы принюхивается, пытаясь шевелить крыльями носа.
Больной пытается выдохнуть воздух через вытянутые в трубочку губы, как при свисте (Рис. 3).
Пациент попеременно во время вдоха через рот натягивает верхнюю губу на верхние резцы (Рис. 4) и нижнюю губу на нижние резцы.

Б. Примеры упражнений, основанных на жевательно-лицевых синкинезиях

Пациент смещает челюсть в сторону пораженной половины лица, одновременно пытаясь сомкнуть ипсилатеральную глазную щель и оскалить зубы (Рис. 5).
Больной делает прикус "на резцы" и одновременно пытается оскалить верхние зубы до клыков (Рис. 6).
Прикусывая зубы "на коренные", пациент стремится опустить углы рта вниз.
Больной выдвигает нижнюю челюсть вперед, одновременно пытаясь оттопырить нижнюю губу (Рис. 7).

В. Примеры упражнений, основанных на язычно-лицевых синкинезиях

Пациент прижимает кончик языка к твердому небу, одновременно пытаясь наморщить нос и сузить глазную щель.
Пациент высовывает язык и поворачивает его в сторону пареза, пытаясь одновременно сузить глазную щель (Рис. 8).



Рис. 8. Пациент высовывает язык и поворачивает его в сторону пареза, пытаясь одновременно сузить глазную щель.

Пациент упирает кончик языка в щеку на пораженной стороне, пытаясь напряжением m. buccinator адекватно противостоять этому давлению (Рис. 9).



Рис.9. Пациент упирает кончик языка в щеку на пораженной стороне, пытаясь напряжением m. buccinator адекватно противостоять этому давлению

Больной прикасается языком к верхним резцам, одновременно пытаясь оттопырить верхнюю губу.
Г. Пример упражнений, основанных на глоточно-лицевых синкинезиях
1. Больной делает повторные глотательные движения, как при проглатывании чего-либо горького, одновременно пытаясь прищурить глаза и напрячь носогубные складки (Рис. 10).



Рис.10. Больной делает повторные глотательные движения, как при проглатывании чего-либо горького, одновременно пытаясь прищурить глаза и напрячь носогубные складки

Д. Примеры упражнений, основанных на глазодвигательно-лицевых синкинезиях

Закрывание глаза производится в антигравитационном положении (лежа на спине). Больного обучают закрывать глаз в два приема: сначала прикрывается верхнее веко (1), а когда объем его движения оказывается полностью исчерпанным, подтягивается нижнее веко до полного смыкания глазной щели (2).



Рис.12. В положении сидя, отклоняя голову назад, пациент одновременно пытается прикрыть верхнее веко (рефлекс кукольных глаз).

Поворачивая взор в ипсилатеральную сторону, пациент пытается сомкнуть глазную щель.
В положении сидя, отклоняя голову назад (рис. 12), пациент одновременно пытается прикрыть верхнее веко (рефлекс кукольных глаз).

В положении сидя, наклоняя голову вперед и поднимая глаза кверху, пациент пытается наморщить лоб (Рис. 13).



Рис.13. В положении сидя, наклоняя голову вперед и поднимая глаза кверху, пациент пытается наморщить лоб

Пациент пытается сузить одноименную глазную щель.
Кинезитерапевт раздражает ресницы или роговицу больного полоской бумаги, пытаясь вызвать защитный рефлекс мигания (Рис. 14).




Рис.14. Кинезотерапевт раздражает ресницы или роговицу больного полоской бумаги, пытаясь вызвать защитный рефлекс мигания

Е. Примеры упражнений, основанных на брахио-фасциальных синкинезиях

Больной изо всех сил упирается обеими руками в нижнюю поверхность стола, пытаясь изобразить на лице гримасу перенапряжения. руки методиста (Рис. 16).



Рис.15. Пациенту предлагают удерживать или медленно поднимать гимнастическое ядро или гантель, сгибая супинированное предплечье в локтевом суставе, одновременно он пытается напрячь мышцы лица, как при натуживании



Рис.16. Отягощение грузом может быть заменено адекватным сопротивлением руки методиста

Ж. Примеры упражнений, основанных на имитационных синкинезиях лица

1. Чтобы произвести нужное движение парализованной половиной лица больной сначала делает то же самое непораженными мышцами здоровой половины.

З. Примеры упражнений, основанных на глобальных синкинезиях

1. Лежа на спине, пациент приподнимает голову, пытаясь одновременно совершить определенные действия мышцами пораженной стороны лица: оттянуть угол рта в сторону, "насупить" брови, сомкнуть глазную щель и т.д. Методист оказывает адекватное сопротивление приподниманию головы больного с помощью ладони, приложенной к его лбу (Рис. 17).




Рис.17. Методист оказывает адекватное сопротивление приподниманию головы больного с помощью ладони, приложенной к его лбу.

В качестве гимнастики для губ рекомендуется читать по слогам в слух слова из орфографического словаря на буквы а, у, и, о, э, старательно артикулируя губами каждый звук.

Для усиления проприоцепции из паретичных мышц лица полезно перед занятиями лечебной гимнастикой накладывать на лицо стягивающую полумаску (например, приготовленную из яичного белка).

Наряду со стимуляцией синергической активности лицевой мускулатуры, на первом этапе большое внимание уделяется обучению расслаблению и дозированному напряжению мускулатуры здоровой половины лица. Пациента просят произвольно выделить 4 или 5 градаций силы, например, сначала сомкнуть глазную щель или растянуть угол рта в "улыбке" с максимальной силой, затем в полсилы, в четверть силы, в одну восьмую силы и т.д. Больной обучается напрягать непораженные мышечные группы, обеспечивающие улыбку, смех, внимание, плач, печаль, а также артикуляцию некоторых губных звуков (п, б, м, в, ф, у, о) с усилием, адекватным возможностям их паретичных гомологов; при этом мышцы здоровой половины лица как бы подстраиваются под паретичные мышцы противоположной стороны.
При необходимости приемами постизометрической релаксации и пассивного растяжения добиваются расслабления жевательной мускулатуры.
Для увеличения объема открывания рта одна кисть фиксируется за резцы верхней челюсти, а другая - за резцы нижней. Больной производит выдох через рот, пытаясь сомкнуть челюсти против сопротивления, во время последующего вдоха инструктор пассивно усиливает раскрывание рта.
Для релаксации наружных крылонебных мышц больной смещает на вдохе нижнюю челюсть в пораженную сторону против сопротивления собственной руки, на выдохе челюсть пассивно смещается в противоположную сторону. При двухсторонней релаксации указанных мышц в первую фазу упражнения челюсть активно выдвигается вперед наподобие ящика письменного стола и пассивно задвигается назад во вторую фазу.
Занятия гимнастикой продолжаются 20-30 минут и повторяются 2-3 раза в день, однако, они не должны быть слишком нагрузочными и при малейших признаках утомления их следует прекращать.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 08.08.2009, 13:18   #4
Shodashi
Агелесный абырвалг
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Polska
Сообщений: 6,953
Сказал(а) спасибо: 25,620
Поблагодарили 92,266 раз(а) в 9,936 сообщениях
Репутация: 91027


По умолчанию

Массаж при параличе мимической мускулатуры

Массажные воздействия начинают со здоровой стороны лица и жевательных мышц. На фоне очень легких поглаживаний и вибрации больному предлагают максимально расслабить мышцы здоровой половины лица. В жевательной мускулатуре массаж носит точечный разминающий характер. Помимо височно-нижнечелюстных и жевательных мышц внимание уделяется мышцам диафрагмы рта, а также мускулатуре, прикрепляющейся к подъязычной кости. Особо болезненные триггерные точки помечаются фломастером, в дальнейшем в них с помощью инсулинового шприца вводится новокаин с румалоном, кислород или ставятся на 20 минут акупунктурные иглы.



Рис. 18. Формообразующий "скульптурный" (лепящий) массаж лица.

На больную половину лица после нескольких минут вводного классического массажа воздействуют специальными формообразующими ("скульптурными") приемами. Их суть сводится к воссозданию пальцами массажиста естественных складок лица. Особое внимание уделяют "вылепливанию" носогубной лобных и надпереносных складок (Рис. 18).
С помощью продольного растирания, разминания, потряхивания и мелкоточечной вибрации, направленных по ходу пучков пораженных мимических мышц и проводимых как снаружи, так и с внутренней поверхности ротовой полости, добиваются возбуждения в них миотатических рефлексов, что проявляется усилением контурирования мышечных пучков под кожей или слизистой. Воздействия должны быть строго дозированным, нельзя допустить эффекта торможения мышц.

Осложнения нейропатий лицевого нерва

Среди наиболее часто встречаемых осложнений нейропатий n. facialis различают контрактуры мимических мышц и патологические синкинезии. Некоторые авторы не делают различий между этими клиническими формами, объединяя их под термином "контрактура". Однако, учитывая, что каждое из упомянутых проявлений требует индивидуальных реабилитационных подходов, и, по-видимому, имеет различный патогенез, мы рассмотрим их по отдельности.

Тактика кинезиологической терапии

Тактика лечебной гимнастики, массажа и пунктурной терапии в случаях, осложненных контрактурой, такая же, как и в триггерную фазу лицевой нейропатии. Дополнительно проводится обучение дозированному расслаблению паретичных мышц. Пациент пытается поэтапно сокращать мышцы с убывающей и возрастающей силой. Обычно при парезе доступны лишь две градации произвольной мышечной активности: минимальная и максимальная. Больного постепенно обучают выделять 4-5 градаций напряжения, а затем - и расслабления паретичных мышц.

Методом выбора является постизометрическая релаксация (ПИР). Сущность этой техники заключается в чередовании кратковременной изометрической работы в первые 5-7сек и пассивного растяжения мышц в последующие 6-10сек. Такие сочетания повторяются подряд 4-6 раз. Эффективность релаксации повышается при сочетании ПИР мимических мышц с дыхательными синкинезиями.

ПИР скуловых мышц и мышцы, поднимающей угол рта. Палец кинезитерапевта располагается на кусочке лейкопластыря, приклеенного к углу рта. Слегка оттянув угол рта вниз и в противоположную сторону, его фиксируют в этом положении. Изометрическая работа мышцы заключается в оскаливании зубов против сопротивления инструктора, в последующую фазу производится растяжение угла рта вниз и кнаружи. При релаксации мышцы, поднимающей угол рта, последний оттягивается вниз.

ПИР мышц щеки. Большой палец врача располагается в полости рта пациента под участком гипертонуса. Слегка оттянув щеку, ее фиксируют натяжением на подушечке большого пальца. Изометрическая работа - давление щекой на палец. Во время паузы пальцем увеличивают натяжение щеки.

ПИР круговой мышцы глаза. Большие и указательные пальцы обеих рук растягивают круговую мышцу глаза во взаимно противоположных направлениях до ощущения легкого сопротивления. Фиксация положения мышцы достигается придавливанием ее к костям глазницы. Больному предлагают смыкать веки в течение 6-7 секунд против сопротивления, затем следует дальнейшее их растяжение.
Для релаксации мышц век можно производить оттягивание наружного угла глаза.

ПИР лобного брюшка апоневроза головы. Предложив больному закрыть глаз, кинезитерапевт смещает бровь вниз с помощью большого и указательного пальцев до появления ощущения легкого натяжения. Изометрическая работа - поднимание брови против сопротивления методиста. Во время паузы производится дальнейшее смещение.
Обычно взгляд кверху сопровождается напряжением лобной мышцы, а книзу - расслаблением.

ПИР круговой мышцы рта. Указательные и безымянные пальцы обеих рук кинезитерапевта растягивают рот больного в обе стороны до максимальной величины и фиксируют его в таком положении. Изометрическая работа - сокращение круговой мышцы рта против растяжения. Упражнение повторяется 3-4 раза.

ПИР подбородочной мышцы. Указательным, средним и безымянными пальцами производится смещение нижней губы кверху и прижатие ее к зубам. Изометрическое усилие - опускание губы вниз против усилия пальцев.

Купирование патологических синкинезий является самой сложной задачей в реабилитации парезов лицевого нерва. Существующие в настоящее время приемы малоэффективны.
При выявлении патологических синкинезий показано раннее использование противосодружественных упражнений совместно с тренировкой мышечной силы. Противосодружественные движения могут быть полупассивными и активными.
При полупассивных упражнениях одна группа мышц плотно фиксируется рукой методиста (или самого больного), а синергичная группа совершает активные движения. Так произвольное закрывание или прищуривание глаза должно сопровождаться фиксацией угла рта с этой же стороны, чтобы избежать их содружественных движений. И наоборот - волевое оттягивание угла рта в сторону (улыбка) сопровождается фиксацией глаза в открытом положении, чтобы не дать ему содружественно закрыться.

Активные упражнения отличаются от полупассивных только тем, что вместо фиксации рукой инструктора, больной совершает произвольные противонаправленные движения. Например, при закрывании глаза тренирующийся напрягает мышцы противоположной половины лица, "перетягивая" ипсилатеральный угол рта в направлении здоровой стороны, а при произвольном движении угла рта активно открывает ипсилатеральный глаз.

Другим активным приемом является дифференцированное расслабление одной из мышечных групп при одновременном активном напряжении синергичной группы - расслабление мышц рта при закрывании глаза и наоборот.

©К. Б. Петров. Физическая и кинезиологическая терапия при поражениях лицевого нерва
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 13.07.2016, 17:31   #5
Marjankin

     
 
Регистрация: 04.05.2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 63 раз(а) в 14 сообщениях
Репутация: 66
По умолчанию

Спасибо за материал! На своем веку уже перепробовала едва ли не все упражнения. Особенно отмечу упражнение для смыкания глаза через раздражение ресниц. Обязательно нужен помощник, который будет чем-то безопасным, к примеру, ватной палочкой, создавать угрозу глазу, который, конечно же, захочет закрыться. Раньше мне в глаза попадал даже снег (а прямое попадание метко пущенной снежинки довольно болезненно). Спустя год упражнений для круговой мышцы глаза, он значительно уменьшился в размере.
Теперь прибегла к описанному выше упражнению с раздражением, и результат стал еще лучше: верхнее веко отзывается очень хорошо.
Есть замечание, что утром веки лучше выполняют внезапное смыкание, т.к. после сна они не успели еще получить много нагрузки и довольно расслабленны. В конце дня, после столкновения с книгами, экраном, ветром и пр. глаз закрывается чуть хуже. Поэтому я бы рекомендовала людям с такой проблемой чаще делать и обычную гимнастику для глаз (повороты, рисование глазными яблоками, "взгляд Шивы", слежение за движущимся объектом и пр.), чтобы снимать напряжение.
Marjankin вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 19.07.2016, 21:23   #6
божья корвка

     
 
Аватар для божья корвка
 
Регистрация: 16.10.2015
Адрес: россия белгород
Имя: Оксана
Сообщений: 156
Сказал(а) спасибо: 1,116
Поблагодарили 796 раз(а) в 141 сообщениях
Репутация: 305
По умолчанию

[QUOTE=Shodashi;431]Массаж при параличе мимической мускулатуры

Массажные воздействия начинают со здоровой стороны лица и жевательных мышц. На фоне очень легких поглаживаний и вибрации больному предлагают максимально расслабить мышцы здоровой половины лица. В жевательной мускулатуре массаж носит точечный разминающий характер. Помимо височно-нижнечелюстных и жевательных мышц внимание уделяется мышцам диафрагмы рта, а также мускулатуре, прикрепляющейся к подъязычной кости. Особо болезненные триггерные точки помечаются фломастером, в дальнейшем в них с помощью инсулинового шприца вводится новокаин с румалоном, кислород или ставятся на 20 минут акупунктурные иглы.



Рис. 18. Формообразующий "скульптурный" (лепящий) массаж лица.

На больную половину лица после нескольких минут вводного классического массажа воздействуют специальными формообразующими ("скульптурными") приемами. Их суть сводится к воссозданию пальцами массажиста естественных складок лица. Особое внимание уделяют "вылепливанию" носогубной лобных и надпереносных складок (Рис. 18).
С помощью продольного растирания, разминания, потряхивания и мелкоточечной вибрации, направленных по ходу пучков пораженных мимических мышц и проводимых как снаружи, так и с внутренней поверхности ротовой полости, добиваются возбуждения в них миотатических рефлексов, что проявляется усилением контурирования мышечных пучков под кожей или слизистой. Воздействия должны быть строго дозированным, нельзя допустить эффекта торможения мышц.

Осложнения нейропатий лицевого нерва

Среди наиболее часто встречаемых осложнений нейропатий n. facialis различают контрактуры мимических мышц и патологические синкинезии. Некоторые авторы не делают различий между этими клиническими формами, объединяя их под термином "контрактура". Однако, учитывая, что каждое из упомянутых проявлений требует индивидуальных реабилитационных подходов, и, по-видимому, имеет различный патогенез, мы рассмотрим их по отдельности.

Тактика кинезиологической терапии

Тактика лечебной гимнастики, массажа и пунктурной терапии в случаях, осложненных контрактурой, такая же, как и в триггерную фазу лицевой нейропатии. Дополнительно проводится обучение дозированному расслаблению паретичных мышц. Пациент пытается поэтапно сокращать мышцы с убывающей и возрастающей силой. Обычно при парезе доступны лишь две градации произвольной мышечной активности: минимальная и максимальная. Больного постепенно обучают выделять 4-5 градаций напряжения, а затем - и расслабления паретичных мышц.

Методом выбора является постизометрическая релаксация (ПИР). Сущность этой техники заключается в чередовании кратковременной изометрической работы в первые 5-7сек и пассивного растяжения мышц в последующие 6-10сек. Такие сочетания повторяются подряд 4-6 раз. Эффективность релаксации повышается при сочетании ПИР мимических мышц с дыхательными синкинезиями.

ПИР скуловых мышц и мышцы, поднимающей угол рта. Палец кинезитерапевта располагается на кусочке лейкопластыря, приклеенного к углу рта. Слегка оттянув угол рта вниз и в противоположную сторону, его фиксируют в этом положении. Изометрическая работа мышцы заключается в оскаливании зубов против сопротивления инструктора, в последующую фазу производится растяжение угла рта вниз и кнаружи. При релаксации мышцы, поднимающей угол рта, последний оттягивается вниз.

ПИР мышц щеки. Большой палец врача располагается в полости рта пациента под участком гипертонуса. Слегка оттянув щеку, ее фиксируют натяжением на подушечке большого пальца. Изометрическая работа - давление щекой на палец. Во время паузы пальцем увеличивают натяжение щеки.

ПИР круговой мышцы глаза. Большие и указательные пальцы обеих рук растягивают круговую мышцу глаза во взаимно противоположных направлениях до ощущения легкого сопротивления. Фиксация положения мышцы достигается придавливанием ее к костям глазницы. Больному предлагают смыкать веки в течение 6-7 секунд против сопротивления, затем следует дальнейшее их растяжение.
Для релаксации мышц век можно производить оттягивание наружного угла глаза.

ПИР лобного брюшка апоневроза головы. Предложив больному закрыть глаз, кинезитерапевт смещает бровь вниз с помощью большого и указательного пальцев до появления ощущения легкого натяжения. Изометрическая работа - поднимание брови против сопротивления методиста. Во время паузы производится дальнейшее смещение.
Обычно взгляд кверху сопровождается напряжением лобной мышцы, а книзу - расслаблением.

ПИР круговой мышцы рта. Указательные и безымянные пальцы обеих рук кинезитерапевта растягивают рот больного в обе стороны до максимальной величины и фиксируют его в таком положении. Изометрическая работа - сокращение круговой мышцы рта против растяжения. Упражнение повторяется 3-4 раза.

ПИР подбородочной мышцы. Указательным, средним и безымянными пальцами производится смещение нижней губы кверху и прижатие ее к зубам. Изометрическое усилие - опускание губы вниз против усилия пальцев.

Купирование патологических синкинезий является самой сложной задачей в реабилитации парезов лицевого нерва. Существующие в настоящее время приемы малоэффективны.
При выявлении патологических синкинезий показано раннее использование противосодружественных упражнений совместно с тренировкой мышечной силы. Противосодружественные движения могут быть полупассивными и активными.
При полупассивных упражнениях одна группа мышц плотно фиксируется рукой методиста (или самого больного), а синергичная группа совершает активные движения. Так произвольное закрывание или прищуривание глаза должно сопровождаться фиксацией угла рта с этой же стороны, чтобы избежать их содружественных движений. И наоборот - волевое оттягивание угла рта в сторону (улыбка) сопровождается фиксацией глаза в открытом положении, чтобы не дать ему содружественно закрыться.

Активные упражнения отличаются от полупассивных только тем, что вместо фиксации рукой инструктора, больной совершает произвольные противонаправленные движения. Например, при закрывании глаза тренирующийся напрягает мышцы противоположной половины лица, "перетягивая" ипсилатеральный угол рта в направлении здоровой стороны, а при произвольном движении угла рта активно открывает ипсилатеральный глаз.

Другим активным приемом является дифференцированное расслабление одной из мышечных групп при одновременном активном напряжении синергичной группы - расслабление мышц рта при закрывании глаза и наоборот.

©К. Б. Петров. Физическая и кинезиологическая терапия при поражениях лицевого нерва[/QUOTE можно ли объяснить, что такое дыхательная синкенезия и как её сочетать гимнастикой.может перекликается с Лурдес( вдох на пять и выдох)извиняюсь,нет времени все перечитывать,уверена , где-то есть методика

Последний раз редактировалось божья корвка; 19.07.2016 в 21:30. Причина: Не понимаю ещё как нормально пользоваться функциями
божья корвка на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 24.10.2016, 17:13   #7
Marjankin

     
 
Регистрация: 04.05.2016
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 15
Сказал(а) спасибо: 14
Поблагодарили 63 раз(а) в 14 сообщениях
Репутация: 66
По умолчанию

Отмечу, что, как в любом другом виде физической активности, начинать нужно с малого: не надо заставлять мышцы сразу "тащить паровоз", если они уже и забыли, как надо самим двигаться. На своем жизненном опыте основываясь, отмечу, что сначала нужно разработать каждую мышцу в отдельности, а потом заново учить их, как надо складывать мимические движения. Пока я не взялась отдельно за скуловую, побочную смеха, квадратную и другие, я не могла родить и подобия улыбки. Также очень важно учить мышцы, - как только они откликнутся, вспомнят, что от них требуется, - заново учить их отзываться на эмоциональную составляющую мимики. К примеру, ситуации, вызывающие искреннюю улыбку, в которой участвует едва ли не все лицо, и которая отражается в глазах, хорошо помогают прочувствовать, насколько там что заработало. Если плохо поднимается бровь - приучите себя выказывать удивление ОДНОЙ этой бровью, она должна знать, что ее тоже вызывают на работу!

Хорошим подспорьем в тренировке "продвинутого" уровня, когда уже у мышц есть самоопределение и какая-никакая сила, для меня стали упражнения с этого сайта - "Упражнения для лифтинга верхней части щек (С.М. Рунге)". Вряд ли я бы сделала их год назад, но теперь, спустя месяц тренировок, щека отзывается на искреннюю улыбку!http://ageless.su/images/smiles/hy.gif
Marjankin вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:

Ответ

Метки
гимнастика для лица , лицевой нерв , массаж лица , мимическая мускулатура , пир , постизометрическая релаксация

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы






Загрузка...












В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 09:26. Часовой пояс GMT +3.





Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2009-2017 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su