Наверх
Вернуться   AGELESS. Энциклопедия методов омоложения > МАССАЖНЫЕ, МАНУАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ > Коллекция массажных практик

Коллекция массажных практик Коллекция массажных практик. Ударные массажные методики


Фейсбилдинг Мастер-класс Массажи Идеальное тело Практики похудения

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.11.2013, 15:55   #1
Ialanta Bloom

     
 
Регистрация: 30.04.2013
Адрес: Франкфурт
Сообщений: 13
Сказал(а) спасибо: 51
Поблагодарили 66 раз(а) в 5 сообщениях
Репутация: 81
По умолчанию GANKIN-массаж

Массаж “GANKIN”

Подготовка

Перед тем как нанести массажный крем, нужно открыть лимфатические узлы над ключицей следующим образом:
скрестив ладони, всей площадью пальцев надавите на ямочки над ключицей и одновременно сделайте наклоны головы вправо-влево (3 или 4 раза).


Затем нанесите массажный крем на лицо, избегая зон вокруг глаз и губ.


1. Лобная зона

Польза: профилактика морщин на лбу и уменьшение лицевого отека

Надавливать на лоб первыми фалангами пальцев обоих рук одновременно (вид спереди)


Схема воздействия (3 шага):




Повторять по 2 раза.


2. Зона вокруг глаз


Польза: улучшает циркуляцию вокруг глаз, убирает отложения


2.1 Выполняется двумя руками одновременно, не прерываясь и не отнимая пальцев от лица (3 шага):

Средними пальцами ведем по массажной линии до верхней точки (1-й шаг), затем от точек между бровями ведем до висков (2-й шаг), далее всеми 4-мя пальцами каждой руки проводим вниз перед ушами и до ключиц (3-й шаг).





2.2 Первыми фалангами больших пальцев последовательно нажимать на 4 точки, расположенных под линией бровей (3 шага), при нажиме на точки приподнимать кожу чуть вверх:


Осторожно сожмите носовую кость рядом с внутренними уголками глаз и надавите вверх (1-й шаг), затем с легким нажимом проведите вверх по костям бровей над веками, надавите на кость и мускул под верхними точками бровей, далее проведите по линии бровей, еще одна точка в конце бровей (2-й шаг), потом точка на висках, и затем лимфодренаж от висков вниз, проводя перед ушами и до ключиц (3-й шаг).




Повторять по 2 раза.


3. Область рта

Польза: укрепляет мускулы, поднимает уголки рта и улучшает вид мелких морщинок

Используйте полностью внутренние стороны больших и указательных пальцев


3.1 Поместите большие пальцы под подбородок и кончики указательных пальцев между бровями так, чтобы получился треугольник из пальцев. Осуществляйте нажатия по носогубной линии вглубь.


3.2 Кончиками средних и безымянных пальцев довольно сильно нажмите на
середину подбородка (1-й шаг), затем среднее по силе нажатие возле уголков губ
(2-й шаг), далее более нежное нажатие под носом( 3-й шаг).

Выполняются шаги 1-2-3-2-1.




Повторять по 2 раза.

4. Вокруг носа

Польза: убирает отложения глубоко в ноздрях

Кончиками средних пальцев погладьте кожу вокруг ноздрей полу-круговыми движениями,15 раз.




5. Область щек

Польза: убирает зажатость / одервенение щек и челюстей, и утончает рельеф

Сожмите кулаки и используйте вторые фаланги пальцев.


Поместите кулаки на линии и с нажимом проведите до линии смыкания зубов (1-й шаг), затем наклоните голову вниз и помассируйте мускулы “катающими” движениями вниз и вверх (2-й шаг), далее с нажимом проведите кулаки по скулам в стороны и после этого лимфодренаж перед ушами и вниз до ключиц (3-й шаг).




Повторять по 2 раза.

6. Область челюстей

Польза: Убирает жировые отложения с низа лица и утончает контур.

Поместив указательный палец над подбородком и средний палец под подбородком, с нажимом проведите до уха.




Повторять по 2 раза с каждой стороны.


7. Скулы

Польза: Разгоняет жировые отложения и утончает контур.

Используйте всю внутреннюю сторону большого и указательных пальцев


Прижмите скулу противоположной рукой (1-й шаг). Склоните голову на руку и
приподнимите скулу на 3 секунды, затем скользите рукой к уху
без нажима (2-й шаг), далее лимфадренаж движением руки вниз к затылку (3-й шаг).




Повторять по 2 раза с каждой стороны.

8. Мускулы лица

Польза: удаляет отходы

Используйте полностью внутренние стороны больших и указательных пальцев


Поместите большие пальцы под подбородок и кончики указательных пальцев между
бровями так, чтобы получился треугольник из пальцев. Посмотрите вверх и легким
движением проведите руки до ушей, а затем лимфодренаж до ключиц.




Повторять по 2 раза.

9. Завершение

Средний и безымянный пальцы обоих рук, чередуясь, гладят от кончика носа до верха лба, легкие касательные движения раз 15. Затем прижать три средних пальца в верхней точке лба (у волосяного покрова), далее проводим руки по верху лба, задерживаемся и слегка нажимаем на виски в завершение массажа.




Убрать остатки крема, нанести тоник, далее по вкусу.
Ialanta Bloom вне форума  




Ответить с цитированием
Загрузка...
Старый 27.11.2013, 21:01   #2
Shodashi
Агелесный абырвалг
     
 
Аватар для Shodashi
 
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Polska
Сообщений: 6,948
Сказал(а) спасибо: 25,606
Поблагодарили 92,231 раз(а) в 9,931 сообщениях
Репутация: 90991


По умолчанию

Ialanta Bloom, спасибо за перевод!

Хороший и мобильный такой комллекс. Перекликается с Zogan и Коруги, но не дублирует.

Пока, после первых проб мне кажется, что он менее агрессивен для подкожножировой прослойки, хотя пока это только предположительно.

Взяла себе на вооружение очень классный лобный прием, второй пункт из глазного сета (для бровей), и моделирующий для скул № 7). На девушке ввиду ее анатомического строения не видно, а я почувствовала подъем скул с первого раза.
__________________
В стране надежды не бывает зимы.
Shodashi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.11.2013, 09:14   #3
Motia

     
 
Аватар для Motia
 
Регистрация: 23.10.2009
Адрес: Россия
Имя: Наталья
Сообщений: 72
Сказал(а) спасибо: 645
Поблагодарили 438 раз(а) в 60 сообщениях
Репутация: 431


По умолчанию

Как часто можно делать такой массаж? Утром или вечером?
Уже распечатала, буду изучать, очень люблю такие массажики. Ialanta Bloom, спасибо большое!
Motia вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Старый 29.11.2013, 09:41   #4
elanaic
 
Регистрация: 10.12.2009
Адрес: Санкт-Петербург
Имя: Елена
Сообщений: 285
Сказал(а) спасибо: 3,712
Поблагодарили 2,059 раз(а) в 256 сообщениях
Репутация: 2085


По умолчанию

Делала вечером не на крем, а на молочко для умывания - ВОСТОРГ. Лицо поднялось, глаза открылись. Супер! Спасибо за находку и перевод.
Нашла что-то похожее
BORKED
может поможет в освоении.
elanaic вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователя(ей) сказали cпасибо:

Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

 
Информация
Your Avatar

Последние темы






Загрузка...












В этом созвездии звезде
15.4m с координатами:
? 03 11 40.17 ? +45 39 54.2
в Международном Звездном
Каталоге присвоено имя

в честь сайта Ageless.su





(Сертификат № 15-0289.
Регистрация в Международном
Звездном Каталоге 18.02.2011.
№ в Каталоге 551500289)






Закройте глаза, мысленно задайте волнующий вас вопрос, затем откройте глаза, обновите страницу и прочитайте ответ



ALPINA ANTI-AGING - Иммунотерапия старения без инъекций
Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей







Текущее время: 05:17. Часовой пояс GMT +3.





Содружество SOLIUM: Уютный мир для осознанных людей ФЕЙСКУЛЬТУРА

www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека
Page copy protected against web site content infringement by Copyscape
  



Copyright © Ageless.su 2009-2017 – Все права защищены

Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Использование материалов сайта ageless.su разрешено только с личной, некоммерческой целью. Полное или частичное копирование, перепечатка, включая публикацию в интернет, воспроизведение информации на любом носителе, запрещены без предварительного письменного разрешения владельцев сайта ageless.su