|
|
|
25.01.2011, 14:11 | #1 |
Архивариус
Регистрация: 07.08.2009
Адрес: Ageless
Сообщений: 9,203
Сказал(а) спасибо: 29,588
Поблагодарили 102,705 раз(а) в 11,944 сообщениях
|
Пион, упражнения, использующие принципы, подобные как в тренажере facial-flex или Slim Mouth Piece в лицевых гимнастиках представлены достаточно подробно, например:
В "Фейсбилдинге" от А. и И. Медведевых Упражнение 7 ДЛЯ ЩЕК Это очень эффективное упражнение для укрепления щек и увеличения их мышечного объема, что помогает сделать впалые щеки более округлыми и твердыми. Упражнение рекомендуется выполнять с закрытыми глазами. Округлите рот и поместите слегка согнутые указательные пальцы в уголки рта так, как показано на рис. 7. Немного растяните рот в стороны. Вдохните через нос. Выдыхая через рот, в течение 5-6 секунд старайтесь округлить рот, изо всех сил преодолевая сопротивление пальцев. Уберите руки и полностью расслабьте лицевые мышцы. Повторите цикл напряжение — расслабление столько раз, сколько это необходимо. Или в комплексе SHAPE YOUR FACE Томаса Хагерти https://agelessportal.ru/modelirovan...s-xagerti.html Или в "Йоге красоты" Лурдес Доплито https://agelessportal.ru/modelirovan...s-doplito.html И, наконец, в гимнастике "Facial Workout" от Тэл Рейнхарт https://agelessportal.ru/avtorskie_k...-rejnxart.html Так что Вы можете выбрать для себя наиболее понравившийся и подходящий вариант нагрузки, пока нет тренажера.
__________________
В стране надежды не бывает зимы. |
37 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Alesia,
Bavarka,
Emilio,
Erra,
Ewa75.75,
fatima,
Fortunato,
glassy,
Gvazdika,
haku,
iri,
kawausokawau,
Kesra,
kok,
kulenchik,
Lantana,
lizaa,
lunata,
L_ARISA,
Marjankin,
mila-la,
Na-taliya,
NANALA,
Natalya,
NataSh,
nusya,
Olga,
OlgaMargo,
Raniya,
xenta,
Анна Конда,
Ветка,
Елена,
Лимон,
Пион,
Сита,
Счастливая
|
Метки |
гаджеты для лица , массажеры , носогубные складки , овал лица |
|
|
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |