|
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,618
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
![]()
А.Маматов. Тренинг по восстановлению, оздоровлению и омоложению позвоночника и суставов "Древо жизни".
«Если заболеваний много, значит проблема одна — позвоночник» Гиппократ Если Вы чувствуете боли в спине, нарушение подвижности позвоночника или у вас множество хронических заболеваний – это не повод опускать руки с мыслью о наступившей старости. Ваш организм имеет огромнейший внутренний потенциал самовосстановления. Нужно лишь суметь запустить его в работу и поддерживать в течение всей жизни. Это все равно, что чистить зубы и принимать душ каждый день. Методика очень простая и доступная для всех. • Базовый блок. Это минимально необходимая программа для оздоровления позвоночника и суставов и поддержания их в отличном состоянии до конца жизни. 7 видеоуроков и видеозаписей 7-ми обратных связей к урокам базового блока. • ВИП блок. Максимальная помощь позвоночнику и суставам! Больше вы никогда не вспомните о проблемах позвоночника! Этот блок содержит дополнительные уроки продвинутого уровня. Дополнительные уроки будут направлены на устранение таких болячек как: ревматизм, полиартрит, полиартроз, дегенерация суставов и позвоночника, грыжевая болезнь. Методика исцеления позвоночника и суставов состоит из лучших приемов и упражнений: • мануальной терапии; • остеопатии; • лечебной физкультуры; • йоги; • оздоровительной гимнастики Цигун; • массажей, в том числе уникальной русской школы ведического массажа, тайского массажа и массажа по триггерным точкам; • рекомендаций по питанию и очищению организма. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
![]() ![]() Регистрация: 25.01.2010
Адрес: Щелково Москов.обл.
Сообщений: 281
Сказал(а) спасибо: 4,618
Поблагодарили 2,971 раз(а) в 298 сообщениях
|
![]()
Начала я заниматься по этому треннингу. Приобрела летом для мужа (у него 6 грыж на позвоночнике), но пока не уговорила заниматься, он занимается по своей методике (результатов положительных не вижу). Упражнения все знакомые, я не тороплюсь, осваиваю потихоньку. Дискомфорта никакого не чувствую, значит не задряхлела еще! Просто я почувствовала, что наступил момент, когда надо уделять основное внимание растяжке и спине, как базису здоровья всех органов.Тем более бонусом будет подтяжка всего тела.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
![]() Цитата:
![]() Встаю у шведской стенки (можно у книжной полки шкафа или что-нибудь придумать для упора, главное высоту для рук подобрать удобную) и как показано на картинке грудной отдел тяну к полу, а ягодицы от стены ( или полки), при этом еще стараюсь сводить лопатки (как крылышками махать). Когда свожу лопатки порой хрустят позвонки в этом отделе позвоночника (встают видимо на место, потом ощущается легкость в воротниковой зоне). Висеть на перекладине для растяжки не могу, руки слабые, а это упражнение очень нра. Растянув так позвоночник иду спать ![]()
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
![]() ![]() ![]() Регистрация: 26.02.2011
Адрес: Казань
Сообщений: 1,266
Сказал(а) спасибо: 12,378
Поблагодарили 16,759 раз(а) в 1,503 сообщениях
|
![]()
Забыла вчера написать, когда потянусь так у шведской стенки, то напоследок округляю спину и тяну ее вверх несколько секунд и только потом выпрямляюсь полностью.
__________________
Улыбайтесь чаще, и чаща улыбнется тебе |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
![]() ![]() Регистрация: 30.09.2009
Адрес: Беларусь
Сообщений: 760
Сказал(а) спасибо: 9,484
Поблагодарили 3,602 раз(а) в 654 сообщениях
|
![]()
Dilya, я уже на работе протестировало упражнение!! Супер.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
позвоночник , суставы |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Интервальный тренинг и Табата | Mishelle | Практики для похудения | 68 | 20.02.2017 22:22 |
Для коленных суставов | Shodashi | Ageless-МАРАФОНЫ! | 22 | 23.07.2014 04:19 |
Молодость позвоночника и профилактор Евминова. | Солнце | Совершенное тело | 4 | 23.06.2012 01:01 |
Дыхательно-энергетическая гимнастика для оздоровления суставов. | Mishelle | Совершенное тело | 3 | 23.07.2010 07:52 |
ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | Solen | Архив | 0 | 12.08.2009 17:27 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |