Причины старения и способы смены программы

[Сита]

Мелатонин в таблетках может снизить
выработку собственного гормона.
Лучше не мешать-помогать своему эпифизу
в этом благородном деле.

Такой гормон, как мелатонин напрямую связывают с продолжительностью жизни и с сохранением энергии.
Также, существует мнение о том, что именно он сулит человечеству вечную молодость.
Мы познакомим вас с некоторыми способами, которые помогут вам поднять уровень мелатонина естественным путем.

Для начала, научитесь с уважением относиться к суточным циклам, ложитесь спать своевременно, а утром не залеживайтесь в постели.
У тех людей, которые ложатся спать не позднее двадцати двух часов и рано просыпается, отмечается большее количество выработанного организмом гормона за ночные часы.
А это приводит к тому, что именно такие люди отличаются повышенной работоспособностью и энергичностью на протяжении всего дня.

В рационе питания продукты, богатые мелатонином, должны занимать свое достойное место.
Наиболее полезными источниками этого вещества называют кукурузные початки, рис, ячмень, помидоры и бананы.
Если вы хотите обеспечить себе крепкий сон, то эти продукты следует употреблять за час до отхода ко сну.

Не стоит забывать и о витаминах, которые способствуют повышенной выработке мелатонина.
В частности, речь идет о витаминах группы В, таких как В3 и В6,их можно обнаружить в кураге, подсолнечных семечках, цельных пшеничных зернах, моркови, лесных орехах, сое, чечевице, в креветках и в рыбе лососевых пород.

Можно получить витамины в виде аптечных препаратов, но в этом случае следует знать некоторые нюансы.
Так например, витамин В6 лучше принимать в первой половине дня, так как сначала он оказывает возбуждающее действие и может нарушить сон в вечерние часы.
А вот витамин В3 лучше оставить на вечер и принимать его совместно с кальцием (1000 мг) и магнием (500мг), они также способствует выработке мелатонина.

Также важно следить за электромагнитными загрязнениями, так как они оказывают отрицательное влияние на работу шишковидной железы, которая и отвечает за выработку данного гормона.
Основными источниками электромагнитных полей являются компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередач или же плохо изолированная проводка.

[Алеся]

На прошлой неделе ученые из Университета Южной Дании выступили с сенсационным заявлением: средняя продолжительность жизни большинства землян постоянно растет с 1840 года, и нет никаких признаков замедления этого процесса. Об этом свидетельствуют факты. Так, за последние 50 лет жители тридцати развитых стран мира вдвое чаще стали пересекать рубеж в 80 лет. В 1950 году вероятность дожить до возраста 80 - 90 лет составляла в среднем 15% для женщин и 12% для мужчин. В 2002 году этот показатель был уже 37% для женщин и 25% для мужчин. Поэтому вполне вероятно, делают выводы специалисты, что более половины младенцев, которые в наши дни рождаются в развитых странах, доживут до 100 лет. Далее...

На мой взгляд, основное в этой статье:

Труд - главное лекарство

- Выходит, природа диктует нам свои условия: работай, тогда ты, может быть, дольше и проживешь?

- Да, работа - самое главное условие для того, чтобы была достигнута максимальная продолжительность жизни.

- Если он не будет трудиться, то он не разовьет мозг и, соответственно, не будет интересен природе?

- Совершенно верно. Лентяев природа очень быстро выщелкивает из жизни. Поэтому главный руководящий инструмент нашего тела - это головной мозг. И от его состояния зависит все остальное.

- Ага, то есть чем больше мозг работает, чем более он находится в рабочем состоянии, тем более он продлевает жизнь нашей биологической оболочке - телу?

- Да, это так. Ведь почему наступает смерть? Допустим, спортсмен занимался поднятием штанги, накачал мускулы. А потом бросил тренировки - и у него мускулы атрофируются. Мозг чем занимается? Мозг диктует нам: обеспечь мне надлежащую работу, чтоб у меня было хорошее давление, кровоснабжение и т. д. А если мозг бездействует, то ему и хорошее состояние организма не нужно. То есть потребности мозга диктуют физиологическое состояние всех остальных элементов тела.

[Сита]

http://nechto.su/elektronnaya-versiy.../igryi-razuma/

(фрагментик)

Основная информация о физиологическом значении эпифиза была получена наукой в последние десятилетия. Располагается железа в центре головного мозга, в задней части третьего желудочка. Длина ее редко превышает 10 мм, а ширина и высота - 7 и 4,5 мм соответственно. Состоит она из клеток, подобных пигментным клеткам сетчатой оболочки глаза и меланоцитам кожи. Уже в наше время выяснили, что эти клетки - пинеалоциты - в светлое время суток выделяют серотонин, а в темное - вещество, которое в 1958 году было идентифицировано как гормон мелатонин. Вот этот гормон и привлек преимущественное внимание науки: вокруг мелатонина разгорелись нешуточные страсти.

Ученые установили, что максимальное количество мелатонина вырабатывается ночью - пик активности приходится примерно на 2 часа ночи, а уже к 9 часам утра его содержание в крови падает до минимальных значений. Экспериментально установлено, что мелатонин при приеме внутрь оказывает снотворное действие, не нарушая фазы сна, отмечен гипотензивный эффект, нормализация иммунных реакций организма и нейтрализация воздействия стресс-гормонов на ткани. Мелатонин оказался мощным естественным антиоксидантом и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний. В литературе есть данные об эффективности его при бронхиальной астме, глаукоме, катаракте, в качестве безвредного контрацептива. Обобщая весь комплекс эффектов, можно сказать, что мелатонин оказывает омолаживающее действие на организм в целом.
Другие исследования мелатонина показали, что большое количество его дает интенсивное чувство счастья. Участвовавшие в эксперименте, которым была сделана инъекция гормона, переживали состояние эйфорического опьянения. Не напоминает ли это амриту, или нектар, о котором в течение многих веков говорили йоги, выделяющийся в мозге во время глубокой ночной медитации и дающий опьяняющее чувство ананда, или блаженства? Америка сейчас переживает повальное увлечение искусственным мелатонином, на аптеках часто можно увидеть вывеску: “У нас есть мелатонин”. Ученые еще не определили вредные последствия употребления искусственного мелатонина, но считают, что при этом шишковидная железа начинает выделять гораздо меньше этого гормона, что делает организм зависимым от его внешнего поступления.

Один из исследователей, Вальтер Пьерпаоли, называет эпифиз “дирижером” эндокринной системы, так как на основании своих исследований пришел к выводу о том, что активность гипофиза и гипоталамуса управляется шишковидной железой. Оказалось также, что при сахарном диабете, при депрессиях и онкологических заболеваниях снижен синтез мелатонина, либо нарушен нормальный ритм его секреции. Прием гормона при этих заболеваниях приводил к положительным результатам.

Помимо этого исследовалось воздействие факторов внешней среды на уровень секреции эндогенного мелатонина. Обнаружили, что синтез мелатонина прекращается при ярком освещении. Это открытие послужило толчком к возрождению фототерапии. И теперь светолечение на Западе широко применяется хронобиологами для лечения десинхронозов (нарушений внутренних биоритмов человека). Известно, что сокращение пищевого рациона экспериментальным животным на 60% приводит к увеличению продолжительности их жизни в 1,5 раза. И у человека низкокалорийная диета замедляет процессы старения, снижает вероятность развития всех заболеваний, от которых чаще всего умирают люди в развитых странах (рак, болезни сердца, инсульты, атеросклероз, диабет). При этом специальными исследованиями установлено, что на ограничение рациона реагирует именно эпифиз, повышая секрецию мелатонина. Длительность жизни связана с общим количеством гормона, синтезирующегося в ночные часы. А работа эндокринной системы в целом очень чутко программируется в детстве, в зависимости от культуры питания. Выяснено также, что нормализации нарушенного ритма секреции мелатонина хорошо помогают дозированная гипоксия и физические нагрузки.
... Кроме того, в открытой литературе есть упоминания о секретной древней технике, тайно передающейся через века, по восстановлению шишковидной железы. Концепция, лежащая в основе этой техники, состояла в создании вибрации в голове человека, точнее, в пределах шишковидной железы и прилегающей к ней области посредством произнесения определенных слов различной силы голосом. Соответствующий тон голоса может создавать вибрацию, которая глубоко воздействует на мозг. Метод иногда называют настройкой, распевом или выполнением вибрационных действий.

Обычная Пранава (АУМ) очень сильно
активизирует эту область...

[Сита]

Урезала до минимума.
Длинно, но очень важно

http://www.homeopath.ru/index.php?action=pages&id=4

...Заменитель (или протез) всегда хуже своего, родного гормона. И не из-за качества (формулы гормонов абсолютно идентичны), а скорее из-за более правильной концентрации "своего"гормона в нужный момент. Но в некоторых случаях, когда резервы слишком истощены (обычно в старости) или имеется
кальцификация (или полная атрофия) эпифиза, мелатонин в таблетках может очень помочь.

* Чем позже ложиться человек спать, тем меньше вырабатывается мелатонина. Это подтверждает справедливость слов Е.Г.Уайт, сказанных больше 100 лет назад: - «Сон более полезен до полуночи. 2 часа хорошего сна до 12 часов ночи, стоят 4часов сна после полуночи». Но чтобы выработался мелатонин, в организме должен быть запас серотонина ( и строительного материала в крови: аминокислоты
триптофана). Угнетает выработку мелатонина яркое освещение (особенно солнечное), электромагнитные поля, никотин, алкоголь, кофе, многие лекарства (допамин, бензодиазепины, бета-адреноблокаторы, антагонисты кальция), стимулирующий эффект оказывают антидепрессанты, аминокислота метионин.

Кроме суточного, известен сезонный ритм секреции мелатонина. Поздней осенью и зимой в связи с уменьшением освещенности уровень гормона в организме повышается. Весной и летом, наоборот, концентрация мелатонина снижается.
Мелатонин в Англии и Канаде считают наркотиком, в США пищевой добавкой. Он действительно может давать зависимость (так как уменьшается выработка собственного мелатонина). Лучший способ получения мелатонина естественным путём - во сне.

Предшественником мелатонина является аминокислота триптофан, которая захватывается клетками шишковидной железы и с помощью витаминов и мткроэлементов (В6, С, фолиевой кислоты, цинка) трансформируется в серотонин (при свете), из которого (с помощью витамина В6 и цинка) в темноте образуется мелатонин.

Читать дальше... 

* В 1987 г. швейцарские исследователи W.Pierpaoli и G.J.M.Maestroni сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше обычных. Мелатонин участвует в обезвреживании токсичных свободных радикалов, уменьшает образование в организме агрессивных метаболитов, канцерогенов и снижает их мутагенную активность (то есть предупреждает развитие новообразований). Этот гормон стимулирует клетки иммунной системы, устраняет нарушения липидного обмена, продлевает циклическую деятельность яичников у самок мышей и крыс, восстанавливает репродуктивную функцию у старых животных.

Способность эпифиза к синтезу мелатонина снижается при старении. С дефицитом мелатонина связаны такие возрастные изменения, как нарушение длительности и структуры сна, повышенная хрупкость костей, рост артериального давления, ухудшение памяти, дислипопротеидемия, дисфункции иммунной
системы. В связи с этим уже сейчас заместительная терапия мелатонином предлагается как средство лечения и профилактики преждевременного старения и ряда "старческих" заболеваний.
Восстановлению способности своей железы продуцировать собственный мелатонин кроме гомеопатии может помочь также введение экстрактов эпифиза или их синтетических аналогов, например, эпиталамина или эпиталона, отказ от приема препаратов, подавляющих выработку мелатонина (бета-адреноблокаторы, нестероидные противовоспалительные препараты типа аспирина, кофеин из чая
и кофе, бензодиазепины, антигистаминные, некоторые снотворные и др.), уменьшение или устранение факторов, подавляющих функциональную активность эпифиза (стрессы, курение, алкоголь).
Факты о мелатонине.
1. Мелатонин в организме не накапливается – нельзя выспаться на неделю вперёд и нельзя запастись мелатонином. Он вырабатывается и тратится ежедневно.
2. Если включить ночью свет - выработка мелатонина прекращается.
3. Физические упражнения днем увеличивают выработку мелатонина ночью
4. Разнообразное питание – включая различные виды семечек, орехов, бобовых, зелени, финики, сливы, бананы и груши – дает хорошую основу для выработки мелатонина.

ТРИПТОФАН - аминокислота для гормона счастья
содержится в грушах, финиках, инжире, бананах, практически во всех белковых продуктах животного происхождения, рисе и кукурузе. Большинство продуктов питания содержат одну или более из 20 различных аминокислот, молекулы которых содержатся в животных и растительных белках, необходимых для нашего здоровья. Подобно спортсменам, аминокислоты соревнуются между собой, пытаясь быстрее
других попасть в мозг. Попадая в мозг первый, триптофан активизирует уровни серотонина, вещества, улучшающего работу мозга. Но съесть например финики нужно до обогащенных разным белком мяса или сыра. Это позволяет триптофану попасть в мозг, прежде чем мозг будет наводнен другими аминокислотами.

Триптофан в шишковидной железе превращается в серотонин, но эта реакция происходит только при хорошем освещении.
Триптофан + солнечный свет = серотонин.
Ночью темноте серотонин превращается в мелатонин. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше.
Чтобы выработалась дневная доза серотонина нужно быть на солнце (или рядом с специальной лампой) хотя бы 30 минут.
Триптофан содержится в таких продуктах: мг на 100 гр.
Тыквенные семечки – 578
Семя кунжута – 358
Миндальный орех –322
Грецкий орех-290

[Suzanna]

Laine,а также все кто занимается уже профессионально лицевыми гимнастиками,обьясните.Вот , в основном речь идет (касательно глаз) об опущении верхнего века и разные способы его подтяжки.В японском супер лифтинговом массаже,есть упражнение, где палочкой (ушечисткой) разглаживается эта область.Стала обращать внимание на то,что есть люди у которых верхнее веко наоборот запавшее во внутрь.У пластических хирургов это называется "скелетизация глазницы",a в английской врачебной терминологии еще "краше" - "трупные глаза".Когда нависает верхнее веко, это может быть даже генетической предрасположенностью и они (нависшие веки)даже выигрывают напротив запавших век.Bот поэтому поводу у меня ряд вопросов,если можно расскажите, как физиологически происходит такой процесс старения,почему у одних людей опускается, а у других западает? Что провоцирует западение?Не могут ли такие техники как Коруги ,где надавливание идет на эту область в качестве расширения под и надглазничной зоны (для увеличения глаз,как описано) а также упр. с японского суперлифт.массажа спровоцировать западение века? Почему,если опущение верхнего века всегда обьясняетса опусканием лобной части,то при том же опускании лба у некоторых веко не опущено,а запавшее?

[kawausokawau]

Suzanna, я не специалист не в коем случае, но просто хочу поделиться.

Вы знаете, я на эту тему смотрела кусок популярной передачи.
Суть была в том, что наша головная боль, "оледенение" плеч и прочие чудеса - это всё из-за мелких мышц - которые поднимают нам веки. (Вий-то был умный, он не даром других заставлял это делать.)

Оказывается, если глаза часто тереть или по другим причинам, мышцы век могут истончаться и ослабевать, и когда эти мышцы от усталости вообще сатанеют, они себе в помощь подключают центральную нервную систему, та задействует мышцы лба и т.д., чтоб наши веки наконец-то замигали, и в результате, от напряжённой работы - мигрень на всю голову.
Противно то, что ЦНС долго не успокаивается, даже когда веки не нужно поднимать, и мы как бы хотим уже заснуть - до нее это доходит в последнюю очередь - отсюда поверхностный сон, когда тело спит, а мозги и нервы в напряжении. И нет нам покоя...

А от излишней помощи других мышц глаза западут - и вытолкнут со своего места лишний жир в мешки под глазами.
Глаза станут маленькими, веки - слабыми и запавшими, а мешки большими - и ко всему этому головная боль и т.п....
Страх вот такой, божий.

Главное: способ определения силы работы век:
надо заставить человека моргнуть.
Если, поднимая веки, он поднимает брови хоть на пару мм, то мышцы век у него слабенькие, жди мигрени, как пить дать.

В качестве профилактики истончения век предлагалось чаще сидеть, как Будда - с полуприкрытыми глазами, монитор спустить пониже и книжки читать пониже, утверждалось, что нельзя тереть глаза, это вообще запрещено, не то эти мышцы век истончатся, вконец ослабнут!
В передаче сообщили один радикальный способ помощи ослабевшим векам: операция.

Это я довольно давно смотрела.

Ой! Главное-то забыла!
Опять же, если мигрень уже началась и вы определили, что это из-за слабых мышц век (брови поднимаются вместе с веками), то рекомендовалось проклеивать веки! То есть, пластырями! Это была первая передача, где я узнала про то, что мышцы лица можно проклеивать пластырем!

[Suzanna]

Kawausokawau,cпасибо за ответ,особенно актуально лично для меня оказалось чесание глаз.Последнее время стоит коснуться глаз или ресниц как появляется желание их почесать как будто аллергия какая-то.И зудит пока не почешу.И стала замечать,что из-за этого вокруг глаз сразу краснеет,а потом эти покраснения в темные круги превращаются и кожа на веках очень быстро дрябленькой становится.Пока,конечно и восстанавливается быстро,если не делаю таких "плохих дел" с собой,но это может войти в привычку.Казалось бы,просто почесываеш' иногда глаза,а последствия...

[ira]

начала заниматься лицевой гимнастикой, через месяц заметно улучшилось общее состояние лица и кожи, расскрылись глаза , мелкие морщины стали менее заметны или исчезли вовси... единственное пугает что что-то неправильно делаю,боюсь растянуть кожу

[Дара]

Девочки, кто-нибудь занимался по системе трансхердинг ?
по книге Кильдишева Олега "Трансматика - новая тело, новая судьба"...

[Сита]

Дара, я читала эту книгу.
ОЧЕНЬ вдохновляющая, хотя некторые вещи мне показались в ней основанными на стремлении к эффектности и оригинальности (я могу очень сильно ошибаться).
Надо перечитать.

+
Тут http://forum.nat2net.com/index.php?s...ndpost&p=19033
лежит одна из практик, данных в этой книге.
На мой взгляд, самая интересная.