ГРЛ (Французская гимнастика) Э. Гантер-Печот. Полный вариант

[Liana F]

Si - bell, я думаю, что это хорошее упражнение, но посмотрите на анимашку Маджио, когда она его делает (тоже на стр.7), какие морщинки образовываются вокруг глаз при этом движении. у Вас их нет или Вы как-то по-особенному держите пальцы?

[Si-bell]

Сообщение от Liana F

Si - bell, я думаю, что это хорошее упражнение, но посмотрите на анимашку Маджио, когда она его делает (тоже на стр.7), какие морщинки образовываются вокруг глаз при этом движении. у Вас их нет или Вы как-то по-особенному держите пальцы?

Когда делаю это упражнение, вокруг глаз кожа не морщится, нижнее веко поднимается немного вверх, морщит немного около бровей, на висках. Но я всегда перед упражнениями увлажняю диском с теплой водой и миндальным маслом. Потом мою лицо минеральной водой.

[Liana F]

а я попробовала сегодня его сделать так, как посоветовала Лайне - не сокращением, а пульсацией. и скажу вам, девочки, эффект не хуже. утром еще фейсформинг села осиливать, так все вместе и дало ощущение такое, как будто я проделывала силовые упражнения, а на самом деле только пульсацию осуществляла. и абсолютно безопасно, никаких тебе заломов и новых морщин. фейсформинг - это супер!!!

[Dilаrа]

Сообщение от Ludochka

Поделала я Маджио всего несколько дней и забросила, струсила . Зато все это время (где-то недели три) в кровати перед сном практиковала такие упражнения из "Омоложение взгляда" часть первая: пульсировала боковыми носовыми и слезными мышцами. И еще применила упражнение листик к подглазной ( мышцу втягивала и подтягивала вверх). И на сегодняшний день я четко вижу стабильный положительный результат: подглазье подтянулось, впадины стали меньше, под одним глазом полностью пропала горизонтальная длинная морщинка. А сегодня увидела пост №65
Shodashi, буду практиковать и остальные упражнения.
Лайне, огромное спасибо Вам за Ваш труд

Ludochka, подскажите пожалуйста, какими именно упрами вы убрали горизонтальную морщину под глазом. У меня такая одна глубокая морщина вдоль всего левого глаза и даже заходит на скуловую кость. Я не могу ее ничем убрать. Она у меня не разглаживается ни в каком состоянии. Даже после сна остаётся такая же как прежде.

[Dilаrа]

Я хочу поделиться своим опытом с упражнением #4. Когда я его делала, т.е. оттягивала нижнюю челюсть, у меня всегда появлялся сильный свист в ушах. В один день, после очередного занятия, этот свист не прошел, кроме того у меня начало периодически закладывать оба уха, и челюсть заболела. Мучилась я так около трех недель пока в очередной раз челюсть во время еды не щелкнула (даже не знаю как объяснить) и стало лучше, по крайней мере уши перестало закладывать, а вот свист в одном ухе так и не прошел. Думаю здесь без врача не обойтись.
Так что будьте аккуратны с оттягиванием челюсти.

[solomiya]

Сообщение от ingul

Лоб: 1 - 2 - 12.
Глаза 3 - 6 - 7 - 9 - 10,
специальное В, укрепляющее похлопывание.
Щечно-носовая складка: 4 - 8 - 16,
специальное А, специальное С, укрепляющее похлопывание.
Рот: 5 - 8-16. Подбородок: 4 - 11 - 13. Веки: укрепляющее похлопывание;4; специальное А.
Нос: специальное С.
Кожа: укрепляющее похлопывание, 4 - 8, специальное А, массаж ушей.

Упражнения на веки не 4, а 14 Опечатка наверное..

последнее упражнение не поняла,что нужно делать носом .уточните пожалуйста

[РУДА СОНЯ]

Девочки,я новичок,подскажите,сколько раз выполнять 8 упражнение? И еще вопрос,в 29 лет выполнять выборочные упражнения как долго можно?Насколько я поняла 3 месяца ежедневно,а потом 2-3 раза в неделю.Заранее спасибо за ответ

[Mariann]

РУДА СОНЯ,я тоже новичек на этом форуме,но гимнастикой для лица интересуюсь уже года три.Я думаю,что Вам надо делать выборочные упражнения сначала каждый день,когда результат в зеркале Вас порадует ,переходите на выполнение упражнений через день.И со временем делайте сначала два раза в неделю,потом раз в неделю.Но все время контролируйте процесс.Я обычно рассматриваю себя в косметическом зеркале с увеличением.Если все нормально,то можно делать более длительные промежутки между занятиями.Но если Вы заметите ухудшение ситуации,опять начинайте делать упражнение каждый день.
Если будете постоянно отслеживать изменения на лице,со временем поймете,какой режим выполнения упражнений для Вас оптимальный.

[Забелла]

Девочки, здравствуйте. Эта гимнастика просто творит чудеса!!!! Занимаюсь ей 2 месяца.Изменения на лицо, вернее на лице. Каждое упражнение изучала досконально и поэтапно. Теперь получаю результаты, которым несказанно рада.Месяц делала каждый день, а сейчас через день.Эффект очень радует.

Dilara, У меня такая же проблема как и у вас. Под обеими глазами горизонтальные морщинки, тонкие и длинные, сейчас после занятий одной не стало, а вторая намного меньше. Я выполняю упражнения для глаз в полном объёме, хорошо подтягиваются веки, становятся упругими.Попробуйте.

[Esennia]

Девочки у меня к вам вопрос! В упражнениях указано делать 15-20 сек.... или 5-10 секунд.... правильно ли я поняла... т е напрячь мышцу для определенного упражнения и держать ее напряженной в течении 15-20 сек.....или делать движение мышцой в течении и этого времени?Вот решила заняться этим комплексом упражнений.Перепробовала и Маджио (результат ухудшился очень,по сравнению что было изначально) Кантиени,2 мес занималась результата 0... вообще никаких сдвигов...смотреть не могу на себя носогубки на том же месте.. и еще в добавок лицо начало сползать... появились как бы такие колбаски от переносицы до уголков губ и даже ниже,вид такой.. ужас...я никогда не думала что столкнусь с такой проблемой в 28 лет((( я в отчаянии ... что с этим делать!!!