Коррекция стоп

[lаnаlada]

Танюша, а длину ног (перекос таза) чем равняешь? Кроссовками? Или что другое применяешь?Думается, что одноножное проявление всяких напастей как раз с этим связано. Я тоже правокоротконожка. Так на энтой ступне вырос местный псориаз.

[Odori]

Сообщение от galishka

Подолог хорошо, не везде такие врачи есть

я вообще впервые слышу о таком враче..(подозреваю, что и наши районные дерматологи тоже будут удивлены наличием такой специализации )
Дело в том, что визуально вообще ничего не видно - ни дырочек, ни ямочек, ни черных точечек.. Болит только при нажатии на саму мякоть и только в нескольких точках (но именно на эти точки опирается нога при ходьбе на каблуках).В обуви с плоской подошвой нормально, боли не чувствую, но надоели тапочки-кроссовки до смерти!
Кстати - пробую ходить по-новому. Не знаю, правильно ли, но - иначе.Интересные ощущения
кстати - о спине..
В молодости (как у все - и сейчас на девчонок смотрю - все как одна! - носят сумки на одном плече) - естественно, плечо все время поднимается, чтоб сумку удержать, и вот в зрелом возрасте результат: левое плечо выше правого. Естественно - и грудь правая ниже, и линия таза не совсем...горизонтальная.
Ноги вроде бы еще одной длины, но проблемы именно с той ногой, левой, на которую приходится нагрузка - и косточка на ней ярко выраженая, и вот эта напасть с мозолями.
Вобщем - нужно учиться ходить/стоять правильно - это основа основ. Жаль, что поздновато...но лучше поздно, чем никогда.

Сообщение от Chimera

вы пробовали исследовать ступни на наличие триггерных точек?
Прочтите 10 главу у Дэвиса

Спасибо, обязательно почитаю. Подушечки силиконовые купила, вот сейчас наступит время туфель - буду испытывать
Девочки, спасибо всем огромное за советы! Уже гораздо оптимистичнее воспринимается проблема

[dusja]

Odori, у меня появились мозоли и натоптыши вместе с появлением косточки, т.е. развивается поперечное плоскостопие. На каблуках летом ходить практически не могу; широкий каблук, 5см -это предел. Сделала компьютерное исследование, оказалось, что у меня к тому же сильное давление на пятки. Нужна ортопедическая стелька - купила, в туфли вставила, а ходить-то не могу - тесно!
Хотела спросить, девочки, кто ходит с ортопедической стелькой, вы случайно не покупаете туфли бОльшего размера? У меня нога широкая, да еще косточка - и так уже покупаю обывь на размер больше! Куда же еще!
Чтобы не росла косточка дальше делаю гимнастику, катаю массажер - вроде не растет, но легче не становится -летом дальние прогулки уже становятся пыткой! А покупать ортопедическую обувь - это уже сразу становиться старухой! Нет, не могу!

[Odori]

Ну, когда она появилась - косточка эта, уже и не вспомню..
(но как вспомню, в какой ужасной обуви приходилось ходить в молодости!! Ничего ж невозможно было купить! какие-то кустарные кандалы для пыток из индпошива...а хотелось же быть красииивой! Вот и изголялись над бедными ножками
Натоптыши - да, присутствуют, на обеих ногах.
А вот отчего развивается поперечное плоскостопие? Опять же - неправильная нагрузка на ступни?
Ну, наверное, еще играет роль избыточный вес..
(но это, dusja, явно не про Вас
Тогда почему они вдруг перестают нас слушаться? И что делать-куда бежать?
У меня есть вот такой бандаж

Но пользуюсь им не часто - спать в нем не могу, а достаточно времени сидеть на месте не имею
В принципе, меня косточка не беспокоит...ну разве что только не влазит в желаемую обувь

---------- Post added at 11:44 ---------- Previous post was at 11:41 ----------

Сообщение от dusja

оказалось, что у меня к тому же сильное давление на пятки.

Вот! и я вдруг обнаружила, что стою/хожу с упором на пятки! Но тогда подушечка под пальцами теоретически вообще не должна нагружаться...а происходит все наоборот..
Научите нас правильно ходить!
(хоть во вторую половину жизни )

---------- Post added at 14:08 ---------- Previous post was at 11:44 ----------

ну вот, как правильно ходить для здоровых ног пока не знаю, но как лежать - уже представляю
вот какое интересное видео нашла:
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=v_MA81lneTo

[galishka]

ОляН, тоже заметила что обувь которая плохо гнется в подошве мне некомфортна.

[dusja]

Odori, а поперечное плоскостопие как и развивается с ростом "косточки"-отклонением большого пальца. Свод стопы у женщин очень эластичный, подвижный, легко деформируется и ношение неудобной , узкой обуви, да еще на высоких каблуках (какую мы все носили) и приводит к поперечному плоскостопию, т.е. и к косточке, и к мозолям, и к натоптышам.
Я купила и стельки, и вкладыши для большого пальца, но как их носить с обувью - для меня загадка!
У моей старшей подруги стопа деформирована так, что она уже, практически, не может ходить. Глядя на этот ужас, понимаю, что надо хотя бы затормозить процесс!
Обратного пути, как я поняла, нет!!

[galishka]

Эта тема начиналась именно с работы с большим пальцем с результатом.

[Forever]

dusja, мне из-за стелек пришлось обувь менять, покупать на размер больше
А ортопед убил, "у вас привычка делать упор на левую ногу, плюс перекос таза и т.д. Переучивайтесь ходить. " Метров 100-150 я еще помню про это, дальше на автомате... И я думаю, это не привычка так ходить, а именно перекос из-за сколиоза

[Odori]

Сообщение от Forever

. Переучивайтесь ходить

ага..легко сказать - переучивайтесь..
А как??
Еще с детства помню: спина прямая, плечи расправлены, шаги - мягко с пятки на носок. И что? - оказывается неправильно?
Сегодня весь день пыталась ставить стопы параллельно - чуть коленки не повыворачивала
Ну чуть по-другому идет перераспределение веса, но опять же - правильно ли?

---------- Post added at 22:41 ---------- Previous post was at 22:40 ----------

Сообщение от galishka

Эта тема начиналась именно с работы с большим пальцем с результатом.

ну так оказывается - начинать работу с пальцем нужно сверху...с осанки

[Dilya]

Сообщение от Forever

ортопед убил, "у вас привычка делать упор на левую ногу, плюс перекос таза и т.д.

Перекос таза поможет убрать юмейхо-терапия, остеопат, здесь на форуме есть упражнения для исправления перекоса таза..