|
|
|
21.05.2018, 17:30 | #1 |
Регистрация: 21.05.2018
Адрес: Ижевск
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 16
Поблагодарили 107 раз(а) в 21 сообщениях
|
Мне очень помог метод медленной еды. Суть его в том, что накладываем в тарелку порцию (уменьшенную, если хотим худеть) и съедаем примерно половину, растягивая на 10 минут. Затем на 5 минут отвлечься и, если есть все еще хочется, остаток есть в течение 15 минут. Также важно много пить воды и при ощущении голода сначала выпить воду, а затем уже прислушаться к себе, возможно, это был не голод, а жажда. При таком методе наедаешься небольшими количествами еды, и сытость длится дольше.
|
17.07.2018, 15:23 | #2 | |
Заглянувший
Регистрация: 02.02.2018
Адрес: Россия/Смоленск
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
|
|
Метки |
голодание , диеты , методы оздоровления |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание, вегетарианство, сыроедение... Наши мнения | Mishelle | Системы питания, диеты | 604 | 14.11.2012 18:58 |
Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot © ageless.su |