Ageless.su



Вернуться   AGELESS. Библиотека красоты и здоровья > ТЕРРИТОРИЯ КРАСОТЫ > Избранное с «ПОРТАЛА AGELESS»


Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 02.07.2019, 22:09   #1
Муррр...
Дежурный по форуму
 
Аватар для Муррр...
 
Регистрация: 01.01.1970
Адрес: Murrrr....
Сообщений: 37
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 121 раз(а) в 16 сообщениях
По умолчанию Прием КОГАО 2 в 1: подтягиваем овал лица и грудь!

Прием КОГАО 2 в 1: подтягиваем овал лица и грудь!

Сегодня мы расскажем вам еще об одном варианте Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди. Как известно, практика Когао активно задействует подъязычные мышцы и мышцы шеи, в результате чего подтягивается овал лица, уменьшается двойной подбородок, улучшается состояние передней части шеи. Предлагаемый ниже метод предназначен для того чтобы еще больше усилить эффект от практики для лица, и включить в работу непосредственно грудные мышцы, одновременно подтягивая и улучшая форму бюста.


Все просто.
1. Станьте прямо. Выровняйте положение головы. Сложите ладони перед грудью. Локти направьте в стороны. Если вы в это время краем внимания проследите, чтобы ваши лопатки сзади находились в одной плоскости и располагались по возможности ближе друг к другу - вы получите дополнительный бонус: активацию красивой осанки в верхней части тела.

2. Высуньте язык и одновременно надавите ладонями друг на друга.

3. Из этого положения, продолжая надавливать ладонями, поднимите язык вверх и задержитесь на 5-10 счетов.

4. Отпустите и расслабьтесь, а затем повторите упражнение снова.

Выполняйте в течение 3 минут.
Будьте красивыми!

© Laine Butter
Источник
Муррр... вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:


Ответ

Метки
kogao , грудь , овал лица



Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Powered by vBulletin® Version 3.*.*
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© ageless.su


www.copyright.ru ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека